《新朋与老友》教学课件-2025-2026学年苏科版初中心理健康七年级

新朋与老友苏科版·七年级心理健康教育开学了，你还好吗？新的环境里，我们心里总会冒出各种各样的小泡泡，每一种心情都值得被看见。同学们，来到新的学校，新的班级，面对陌生的面孔和未知的挑战，你的心情是怎样的呢？兴奋？对新的知识和朋友充满好奇，跃跃欲试。期待？盼望着认识新伙伴，开启全新的旅程。紧张？怕自己做得不够好，手心微微出汗。孤单？没有熟悉的人，心里空落落的。想念？想起以前的朋友和熟悉的地方。一个普遍的“友情难题”“唉，要是小学的好朋友还在一个班就好了，现在感觉好孤单。”心里总惦记着过去的默契，熟悉的笑脸，对新环境的陌生感让这份想念变得更浓。“好想认识新同学，又有点不好意思开口，万一被拒绝了怎么办？”渴望融入新集体，却又被内心的胆怯困住，害怕主动伸出的手得不到回应。成长的十字路口：我们常常既舍不得老朋友的温暖，又因未知而踟蹰着不敢去拥抱新朋友，这正是成长中最真实的内心拉扯。Part1：读懂友情的两种美好老友是漫长岁月沉淀的温暖底色，温柔包裹过往；新朋是人生路上遇见的成长新光，点亮未知旅途。不变的温暖，珍贵的老友六年相伴·时光见证是从稚嫩到青涩，从陌生到默契，一起走过四季的独家记忆。老友，是那个见过你哭、见过你笑，也见过你最糗样子的人。我们分享过彼此的小秘密，也一起面对过成长的难题。这六年的陪伴，不仅是时间的累积，更是生命里最温柔的底色，让每一个平凡的日子都变得闪闪发亮。“你懂我的奇奇怪怪，我陪你的可可爱爱”，童年的剪影里，永远有我们并肩的模样。老友，是最懂你的人熟悉与默契，是时光酿的蜜他们熟知你的性格棱角，清楚你的偏好喜恶，甚至不用言语的铺垫，一个眼神交汇，便读懂了你未曾说出口的千言万语。这份融入骨血的了解，是漫长岁月里彼此陪伴的见证，也是喧嚣世界中，最温暖、最安心的依靠。“最好的友谊，是我们站在一起，不用说话，就十分美好。”老友，是我们成长的底色“老友是我们人生中，不可替代的财富。”那些一起奔跑、一起说笑的无忧时光，那些无需言语的默契瞬间，早已沉淀为心底最珍贵的宝藏，在岁月长河里静静发光，成为我们独一无二的记忆标识。“纯粹的情谊，是生命温暖的底色。”纵使我们终将走向不同的远方，这份不带杂质的牵挂与陪伴，始终是我们面对未知挑战时，心底最柔软也最坚定的力量，支撑着我们勇敢前行。“愿我们在成长的旅途中，永远珍藏这份遇见，让老友的温暖，成为漫长岁月里永不褪色的光。”全新的相遇，美好的新朋初中伙伴：青春同行的温暖注脚新朋友，是初中旅程中最珍贵的礼物。他们将陪伴我们度过接下来三年的美好时光，在课堂上并肩学习，在操场上肆意欢笑，也会与我们一同面对成长中的困惑与新的挑战，成为彼此青春里最明亮的光。“每一次相遇都是久别重逢，愿我们在彼此的陪伴里，成为更好的自己。”新朋，帮我们融入新集体消除孤独·快速适应新朋友是我们融入新环境的最佳桥梁。在陌生的校园里，一句温暖的问候、一次并肩的同行，都能让内心的不安消散，让我们在集体中找到归属感，迈出适应新阶段的第一步。陪伴让陌生变亲切当我们拥有了伙伴的陪伴，原本冰冷的新教室、陌生的校园小径，都会因为共同的足迹和笑声而变得生动温暖。友谊如同暖阳，照亮了我们在新环境里前行的路，让每一次探索都充满安心与期待。“相遇是缘分的开始，携手同行，让我们在新的旅程中不再孤单。”新朋，让我们看见更广阔的世界关键词：学习优点·拓宽视野每一位新同学，都是一本值得细细品读的“新书”。新同学来自不同的成长环境，怀揣着各异的爱好与特长。与他们真诚交往，我们不仅能发现并学习他人身上的闪光点，弥补自身的不足，更能跳出固有的认知圈，看见一个更加丰富多彩、广阔无垠的世界。多元视角聆听不同的故事，感受思维碰撞的火花。共同成长在交流中汲取养分，让友谊与能力共绽放。“翻开一本新书，就像开启一段新的旅程。每一位新朋友，都是这段旅程中最美的风景。”一个重要的问题：新朋友vs老朋友？我们常常会有这样的困惑：当我们在新的环境中结识了志同道合的新朋友，是不是就意味着要忘记、告别那些陪伴我们走过旧时光的老朋友？遇见新朋友：解锁新风景新朋友带来新的话题、新的视角，为我们的生活注入新鲜的活力，让我们看见更广阔的世界。珍惜老朋友：珍藏旧时光老朋友是我们的时光胶囊，藏着共同的回忆与默契。那些历经岁月沉淀的情感，是心底最温暖的依靠。当然不是！真正的成长，是既能热情拥抱新的相遇，也能温柔守护旧的羁绊，让两种美好在生命里共存。正确的认知：新旧友情，双向奔赴珍惜老友=不忘初心老友是岁月沉淀的宝藏，承载着我们共同的回忆与温暖，是来时路上的见证者。珍惜老友，便是守住内心的根，在纷繁世界中不忘出发的本心。接纳新朋=向阳成长新朋友如同向阳而生的枝叶，带来全新的视角、思想与活力。敞开胸怀接纳新朋，是为生活注入新鲜空气，让我们在交流中不断拓宽边界，向阳生长。核心认知：共存与滋养。新旧友情并非对立，而是可以和谐共生、彼此成就的关系。老友给予我们温暖的根基，新朋赋予我们向上的力量，二者交织陪伴，共同构建起丰盈而温暖的人生人际图景。Part2：破解交友中的常见误区对照反思，看清自己——跳出思维定式，识别并避开那些阻碍真诚连接的隐形陷阱案例分析：小诺的烦恼主角：小诺一位刚升入初中的学生，性格内向，对新环境充满陌生感，内心极度依赖过去的熟悉关系。行为模式：封闭自我每天只与小学闺蜜线上聊天，刻意回避本班同学的交流，在校园里总是独来独往，拒绝参与集体活动。情感困境：疏离与孤单长期的自我封闭让她与班级氛围格格不入，无法建立新的友谊，内心的孤独感日益加深，适应初中生活变得更加艰难。在熟悉的旧友谊和陌生的新环境之间，小诺选择了蜷缩在“舒适区”里，却也关上了感受温暖和快乐的窗。小诺陷入了什么误区？核心误区：固守过往，封闭自我把对老朋友的思念，变成了拒绝认识新世界的理由，在回忆里画地为牢，隔绝了所有新的可能。沉溺旧友，难以抽离一直沉浸在和老朋友的美好回忆里，反复回味过去的相处细节，对当下的生活提不起兴趣，也无心关注身边的新变化。主动切断，拒绝联结对新同学、新集体抱有抵触心理，刻意回避社交场合，甚至主动拒绝他人的善意，在自己和外界之间筑起了一道围墙。恶性循环，内心孤独因无法融入新环境而感到焦虑，又因焦虑更想躲回过去的舒适区，最终导致无法适应现状，内心的孤独感也越来越强烈。💡关键认知：怀念过去是人之常情，但不能让回忆成为阻碍我们感受当下、拥抱未来的枷锁。案例分析：小泽的困惑01.人物画像主人公小泽，是一位迫切渴望融入新集体、交到新朋友的学生。他内心敏感，十分在意他人的看法，害怕被孤立。02.行为模式为了快速获得认可，他选择盲目迎合新同学，无论对方的观点是否正确、行为是否恰当，都一味迁就，不敢表达真实的自己。03.最终结果这样的相处模式让他身心俱疲，不仅没有收获到真诚的友谊，反而因为失去自我，让周围的人觉得他没有原则，最终陷入了更深的孤独。“讨好型”的相处方式，就像图中弯腰的姿态，

丢失了自尊，也换不来尊重。小泽陷入了什么误区？急于求成心态浮躁，希望快速建立关系，却没有耐心去了解彼此，也未沉淀真挚的情感。盲目交友缺乏明确的择友标准，仅为了“有人陪伴”而结交，忽略了价值观与兴趣的契合度。迷失交友本质为了追求表面的“合群”而刻意结交朋友，把社交当作任务，却忘记了友谊的核心是彼此的欣赏与真诚。失去真实自我在关系中过度迎合他人的喜好，隐藏自己的想法和感受，逐渐模糊了自我边界，活得越来越不像自己。身心双重内耗建立在讨好之上的友谊既不真实也不长久，不仅无法获得情感滋养，反而会因为伪装和迎合让自己疲惫不堪。对照反思：我有没有类似问题？误区A：固守旧友，错失新缘我是不是像小诺一样，因为对老朋友的依赖和不舍，而在心理上筑起围墙，下意识地拒绝敞开心扉，从而错过了认识更多有趣新朋友的宝贵机会？误区B：刻意迎合，迷失自我我是不是像小泽一样，为了快速融入集体、获得他人认可，而勉强自己去做不喜欢的事，说违心的话，在不断的迎合中渐渐模糊了自己的边界和本心？此刻，请给自己一分钟安静的时间，无需评判对错，只需诚实地觉察自己的内心。接纳当下的状态，就是改变的开始。新生交友两大“陷阱”01.封闭型表现：沉溺于过去的老朋友，对新环境和新同学保持距离，拒绝主动开启新的社交关系。结果：长期将自己孤立起来，无法真正融入新集体，也难以获得新的情感支持。02.迎合型表现：为了快速融入群体，刻意隐藏真实的自己，盲目附和他人的观点和喜好，不敢表达主见。结果：建立的友谊缺乏真诚的基础，不仅会让自己身心俱疲，还会迷失自我，无法收获真正的认同。认识到这些误区是改变的第一步，接纳自己、真诚待人，才能跳出“陷阱”，遇见同频的伙伴。Part3：经营双向美好的友情真诚浇灌，用心守护，让承载着尊重与分享的友谊之树，在岁月里永远枝繁叶茂、常青不败。友情经营的“三大法宝”01.温柔维系老友用细腻的心意呵护旧时光，常联系、多倾听，让老友间的羁绊在岁月里慢慢沉淀，愈发醇厚温暖。02.勇敢接纳新朋敞开心扉拥抱新的相遇，真诚地伸出友谊之手，在未知的交流中发现共鸣，为生活增添新鲜的色彩。03.平衡新旧友情兼顾老友的陪伴与新友的探索，让友情的天平保持温柔的平衡，在不同的关系里收获完整而丰富的情感体验。友情是一场温柔的修行，以真诚为底色，用这三个法宝悉心浇灌，就能让友谊之树长青。如何维系老友？——用心，而非频繁“距离不会冲淡真正的友谊，关键在于用心。”真正的朋友从不需要时刻在线的陪伴，而是那份即使久未联系，也能随时分享生活的默契与牵挂。简单的问候不必长篇大论，一句随口的“最近还好吗？”，就能让对方感受到被记挂的温暖。分享彼此日常分享一张随手拍的风景，一段有趣的见闻，让老友参与到你当下的生活片段里。指尖的屏幕，传递着心间的温度。如何维系老友？——分享，而非索取核心方法：成为彼此的“情绪垃圾桶”和“快乐分享站”。真正长久的友谊，从不是单向的付出或一味的索取，而是双向的奔赴与真诚的共鸣。在关系里，我们既要能分享喜悦，也要能承接脆弱，让彼此成为对方最安心的港湾。分享每一个开心的瞬间遇到开心的事，第一时间告诉TA。无论是路边偶遇的可爱小猫，还是工作上的小小突破，让快乐在分享中加倍，把老友拉进你的美好时刻里。倾诉那些藏起来的难过遇到难过的事，放心向TA倾诉。不必故作坚强，老友是那个愿意耐心听你吐槽、给你安慰的人，把脆弱展现给对方，是信任，也是感情更深的开始。如何结交新朋？——主动，是最好的名片心态调整：勇敢开口克服内心的胆怯与犹豫，主动迈出交流的第一步。很多时候，我们只是被自己的顾虑所束缚，开口的瞬间，就是破冰的开始。核心理念：真诚为名片技巧只是辅助，真诚才是长久的基石。用最真实的自己去面对他人，展现你的善意与热情，这才是最打动人心的交友方式。暖心鼓励：别怕关注不用害怕主动会显得唐突，其实大多数人内心都期待被他人关注和问候。你的主动，或许正是对方所等待的那个契机。结交新朋行动指南（一）🌞黄金场景：课间十分钟课间是校园里最轻松的时刻，放下手中的笔，抬头看看身边的同学，这正是开启对话、拉近彼此距离的绝佳契机。主动破冰，微笑问好一句简单的“早上好”或点头微笑，是最低成本也最温暖的开场白，能瞬间消除陌生感。借势讨论学习以题目为话题切入，比如“这道题你是怎么做的？”，在交流中自然地熟悉彼此。真诚发现闪光点留心并赞美对方的优点，“你这道题解得真巧妙！”，真诚的夸奖最能打动人心。“一个微笑，一句赞美，就能开启一段新的友谊。”结交新朋行动指南（二）专属场景：班级活动与小组合作这是认识新朋友的绝佳契机，在共同完成任务的过程中，彼此的距离会悄然拉近，信任感也在协作中慢慢建立。勇敢迈出第一步，积极参与放下顾虑，不要退缩。哪怕只是一个微笑、一句建议，都可能是开启友谊的钥匙。乐于合作，真诚贡献力量在团队中主动承担力所能及的事，用实际行动展现你的责任感，让伙伴感受到你的靠谱与真诚。友善互动，展现真实魅力在交流中保持友善与尊重，自然地展示你的特长与闪光点，让大家看到独一无二的你。“每一次真诚的合作，都是在为友谊埋下一颗温暖的种子。”如何平衡？——不必二选一核心原则：珍视每一段相遇在校园的朝夕相处里，用心感受身边人的温度，拥抱新的陪伴；在课余的闲暇时光中，不忘与老朋友分享生活点滴，让珍贵的情谊在岁月里慢慢沉淀。美好愿景：情感不是单选题不必纠结于取舍，左手握紧身边人的温暖，右手迎接新朋友带来的阳光。我们有足够的真心和热情，去同时经营好这两份宝贵的情感。“左手温暖，右手阳光，我们都要。”平衡的艺术避免疏离旧友不要因为沉浸在新的人际圈子里，就忽略了老朋友发来的消息与关心。那些陪伴过我们走过从前的人，依然值得我们用心去维系。拒绝自我封闭不必因为过度思念旧环境的温暖，就筑起心墙，拒绝与新同学、新朋友交流。敞开心扉，才能让生活迎来更多新鲜而美好的可能。让友谊共生共长理想的状态，是让新旧友情在生活中找到和谐的位置。过去的温暖给予我们力量，当下的陪伴丰富我们的旅程，共同见证我们的成长。成长的路上，我们不需要做“单选题”。学会在怀念过去的同时拥抱当下，让每一段真挚的情谊，都成为生命里温柔的底色。所有友谊的“基石”核心内核：滋养彼此的土壤真正的友谊建立在互相尊重、互相鼓励与共同进步之上。它不是单向的索取，而是双向奔赴的温暖，让彼此都能在关系中看见更好的自己。底色原则：真诚、善良与正向无论相识时间长短，友情的底色都应纯粹而温暖。真诚是打开心门的钥匙，善良是相处的准则，正向的能量则是关系长久保鲜的秘诀。边界守护：及时远离消耗型关系如果一段关系让你感到压抑、不开心，甚至被迫妥协、变得糟糕，请勇敢止损。真正的朋友不会让你迷失，而是会让你更爱自己。为值得的友谊点赞，

更要为自己的感受负责。分享时刻：我的收获自我叩问静下心来想一想，学完这节课，在与朋友相处的