点燃“芯”火照亮未来-高中二年级德育主题班会教案

点燃“芯”火，照亮未来——高中二年级德育主题班会教案

一、班会背景与考情依据（【重要】）在全面推进新课程改革与核心素养落地的时代背景下，高中德育教育正经历着从说教灌输向情境体验、从应试导向向健康成长、从个体奋斗向家国担当的深刻转型。2026年，教育部在基础教育重点工作部署中，将“坚持‘健康第一’理念”与“全面推进‘每天2小时综合体育活动’”列入九项重点任务，明确提出以身心健康为突破点强化五育并举，拓展实践育人场域，推动思政课与社会实践深度融合-4。同年，《政府工作报告》明确要求加强体育、美育、劳动教育和心理健康教育，健全学校家庭社会协同育人机制，促进学生身心健康、全面发展-2。本主题班会正是在这一政策语境下，以高中二年级学生为对象进行的德育教学设计。从课程标准的高度审视，励志教育的核心在于唤醒学生内在的成长动力，而非单纯施加外在压力。高中阶段思政课的核心素养涵盖政治认同、科学精神、法治意识与公共参与四个维度，励志教育正是激发学生政治认同与价值追求、培育科学精神（理性面对成败得失）以及提升公共参与意识（将个人成长融入时代发展）的有效载体。同时，五育并举的全面推进要求我们将励志教育从简单的口号激励，拓展为涵盖认知重构、情绪管理、行动规划、价值认同的综合性心理-道德教育实践，这既是回应国家层面“深入实施立德树人‘一号工程’”的要求，也是落实教育部关于开展基础教育规范管理巩固年行动通知中“守牢意识形态阵地，促进学生身心健康全面发展”的具体举措-1。从学情角度分析，高中二年级是学生成长历程中最为复杂、最关键也最需要被看见的阶段。经历了高一的新鲜与适应，学生们尚未直达高三的冲刺紧迫，却已然步入了学习的深水区——基础知识的厚度在增加，学科难度在攀升，成绩分化日益明显。与此同时，这一阶段学生的心理呈现出几个鲜明特征：自我意识进一步强化，渴望被认可、被看见，但在遇到挫折时极易从自信滑向自我怀疑；情绪波动幅度加大，正负交织的内心体验常常找不到安全出口；对未来既充满无限憧憬又深感迷茫焦虑，面临着文理分科后的方向调适与升学路径的渐进规划。大量真实案例显示，高二学生中普遍存在“间歇性踌躇满志，持续性麻木躺平”的心智摇摆，缺乏持久的内驱力，这正是励志教育的核心靶点。2026年，诸多中学围绕高二学生开展了形式多样的心理赋能活动，如“自我赋能智启未来”心理健康讲座，从脑区优势识别与学习动力层次入手，帮助学生科学理解个体差异、激活内在潜能-23；又如“以爱为帆以责为桨”男生主题班会，聚焦责任意识培育与情绪管理疏导，帮助学生全面认清自我价值与成长方向-21；也有面向女生的“以自律为翼，赴青春之约”专题讲座，从警惕情绪内耗、树立正向榜样等维度，引导学生戒掉不良习惯、聚焦当下成长-20。这些鲜活的一线实践为本班会的设计提供了可贵借鉴。本课以高中二年级为授课学段，以德育主题班会为课程形态，以“唤醒成长内驱力”为逻辑原点，以“认知—情感—意志—行动”为心理主线，在政策引领与学情研判的双重坐标中，构建一节兼具思想高度、情感温度、方法厚度与实践力度的高品质励志教育班会课。二、课时安排本主题班会共计一课时，时长45分钟。三、教学目标（【核心素养】导向）以2022年版高中思想政治课程标准及2025—2026年课程改革实践中逐步深化的核心素养框架为依据，本课设定了分层分类、融合并举的教学目标。鉴于高二学段正处于政治认同奠基、科学精神养成、公共参与意识强化的关键窗口期，本课的教学目标在遵循思政课核心素养四个维度的基础上，进一步突出心理健康教育与理想信念教育的有机融通。（一）政治认同维度（【基础】）通过解读2026年国家教育政策中关于“五育并举”与“健康第一”的新要求，引导学生深刻理解个人成长与国家发展之间的内在关联。学生应能自觉将个人理想融入国家发展需要之中，对“强国有我”形成发自内心的深层次认同，并初步形成新时代青年应有的使命感与责任感。这一目标聚焦于学生价值观念的重塑与思想地基的夯实。（二）科学精神维度（【重要】）引导学生理性认识学习过程中的成败得失，破除简单归因的思维定式。学生应能够运用认知重构的策略，辩识可控因素与不可控因素，建立自我效能感，并且在面对考试焦虑、学习低谷等负面情绪时，掌握至少一种心理调适技法（如5-4-3-2-1情绪调节法或认知情绪行为三角模型），实现对挫折与压力的科学解读、理性应对。这一目标的落脚点在于将模糊的消极感受转化为具体可分析的认知对象。（三）法治意识与公共参与维度（【拓展】）在小组合作探究与“我的成长行动清单”分享环节中，学生需要学会有序表达、互相倾听、尊重多元观点，在互动协作中初步体验公共空间中的理性对话与责任担当。教育在此处超越了自我激励的个体层面，将励志的内生动力引导至集体成长、社会贡献的更高价值坐标。（四）五育融通与品格涵养维度本课将德育（坚定理想信念）与智育（科学认知策略）、体育（意志品质锤炼）、美育（情感陶冶与价值感受）、劳动教育（实践行动转化）有机整合。学生应在课堂学习与课后实践中体会到：德性不是空洞的说教，智识不是孤立的刷题，体魄不是机械的锻炼，三者相通相濟，共同形塑一个完整而饱满的生命个体。这一目标呼应了2026年教育工作会议上反复强调的“以身心健康为突破点强化五育并举”的方向。四、教学重难点（一）教学重点（【高频考点】）唤醒学生成长过程中沉睡的内驱力，帮助其从被动的任务执行者转变为主动的意义建构者，并在认知与情感两个层面同时完成对本课核心价值的接纳。（二）教学难点（【难点】）引导学生在客观接纳自身情绪、精准识别学习瓶颈的同时，找到贴合个体实际的可操作行动路径，克服“立志易、行动难”的言行落差，将班会上触发的心理动能转化为持续的行为动能。这一难点在高二阶段尤为突出——学生常常能够在班会课上热泪盈眶、斗志昂扬，却在回到书桌后迅速回归惰性模式。破解此难题需要教学设计不仅在认知层面“讲道理”，还要在策略层面“送工具”。五、教学方法与手段本课贯彻“以学生为主体、以体验为中心、以成长为归宿”的教学理念，融合对话式教学、情境体验式教学与行动研究式教学三大策略。课堂整体以问题链为导向，以体验活动为中介，以小组合作探究为场域，以行动落实为归宿。具体教学手段包括多媒体情境创设（视音频素材）、主题式案例研讨（名人成长故事汇）、认知工具引导（自我觉察表、成长清单评估卡）以及黑板思维共创（引导学生将现场生成的成果进行视觉化整理与呈现）。教师在此过程中将身份定位为“成长陪伴者”与“课程设计者”而非单一的“道理宣讲者”，最大程度释放课堂上学生的表达欲与创造力。六、课前准备（一）教师准备搜索并精选2026年度内社会各界涌现出的感人人物的真实励志故事，涵盖科技工作者、体育冠军、青少年榜样等多种类型，确保素材贴近学生年龄层且具有正向示范价值。自2025年以来，教育部等七部门面向高校持续开展“立报国强国大志向做挺膺担当奋斗者”宣传教育，普通高中可结合实际参照这一主题进行落地践行，在本班班会中将国家价值导向与个体成长故事有机贯通-。设计一套简洁有效的课堂互动工具，含“我的成长三大卡点”“梦想画像卡”“我能做的小小改变清单”等内容，方便学生在各环节即时书写与交流。制作多媒体课件，准备相关背景音乐、人物故事影像片段以及引导式问题提示。（二）学生准备学生提前一周利用课余时间思考“过去一年中，让我感到最沮丧的一件事”以及“让我最有成就感的一件事”，并将其记录在便笺纸上，以便在课堂分享时能够快速调动真实体验参与交流。该环节的初衷并非被动检阅学生的经历，而是帮助其为课堂中的认知重构提供真实的素材基础。七、教学过程本课教学过程的整体设计围绕“点燃—看见—照亮—奔赴”四个情感与认知升阶的节奏展开，教学的五个环节相互嵌套、层层递进，兼具节奏感与纵深度。（一）导入：“心声共鸣”——以贴近情境唤醒归属（3分钟）课堂伊始，教师以舒缓平和却饱满有力的语气开场，不急于抛出任何思想口号，而是在黑板上呈现一个直击心灵的开放式问题——“你有多久没有真正为自己做一件有意义的事了”。随即，教师播放一个约一分钟的高二学生群体学习与生活状态混剪视频素材，内容包括深夜台灯下疲惫的面孔、操场上一圈又一圈的奔跑、课间低头发呆的瞬间，以及拿到成绩单后若有所思的眼神。视频素材无需华丽宏大，重点在于真实、可感、引起共鸣。视频播放结束后，教师不做任何评价，而是邀请全班同学安静30秒，默默闭眼回想过去两周中自己最有力量的一个瞬间（不限学科领域，可以是学习、运动、帮父母做了一顿饭，也可以是克服了一道心理难题）。随后邀请两到三位举手学生简单分享。这一环节严格在尊重学生情绪边界的前提下推进——不追问细节，不评价对错，只做开放性倾听。设计意图：高二学生处于“沉默困境”的高发期，许多真实的内心体验找不到安全出口。此导入环节的核心价值在于提供一个去评价压力的安全空间，帮助学生从个体焦虑中走出来，第一步感受到“我不是一个人在困惑”。只有在情绪安全感建立之后，励志教育才不是空中楼阁。（二）新授·第一板块：“看见‘芯’火”——榜样故事中的成长力量（12分钟）本板块是整堂课的情感引擎与价值引擎，落实立德树人根本任务的具体载体。教师以“成长不是一蹴而就的奇迹，而是日拱一卒的点滴蜕变”为过渡语，逐一呈现来自2026年不同领域榜样人物的真实故事-20。1.中国航天人的勇攀高峰——龙乐豪院士展示龙乐豪院士早年的人生轨迹。龙乐豪出生于“七七事变”前夕的动荡年代，十二岁才从牛背走进学堂。为求学与改变命运，他曾在武昌街头作为临时工人挣取路费，也曾徒步两小时去书店买书。“天赋、环境、勤奋是成功三要素，但勤奋是弥补天赋不足、环境不佳的唯一途径”——这是龙院士对全体青少年的真切寄语-38。播放龙乐豪在江夏一中作航天报告时，讲述自己从战乱贫困少年到长征系列火箭总设计师的视频节选，长度约1分30秒。视频结束后，教师提出核心问题：“如果龙院士当年因为家境贫寒或起点的落后而放弃努力，中国航天史上会缺少什么？”引导学生从个人与时代的关系、勤奋的意义等角度展开思考与交流。2.从害怕考试的“丙等生”到中科院院士——李曙光的“花期”启示展示中国科学院院士李曙光小时候的故事。李曙光是一名童年时每遇考试就紧张不已、长期在及格线上打转的“丙等生”，母亲曾说他“跟同龄的孩子比，脑瓜子不行”。但正是这样一位起点并不明亮的学子，通过独立思考的作业习惯与求知若渴的广泛阅读，一步步成长为地球化学领域的领军人物-37。特别强调他给自己立下的规矩——“任何事，影响到学习我就不干”，以及坚持独立完成作业、训练科学思维的自律做法。李曙光的搭档信念是对学业进步最具说服务力的实践指向。3.铅球冠军的心历回望——巩立姣的坚持哲学展示奥运冠军巩立姣在2026年4月走进石家庄第九中学进行励志宣讲的影像片段。巩立姣坦言：“少年时的我，梦想简单，希望能为学校争光。”她用力阐释：“热爱不是一见钟情的狂热，而是在无数次想要放弃的边缘，依然捡起那个冰冷的球。”她用了十年时间，从递补者成为夺金者，用“一毫米、再增加一毫米”的汗水铸就了梦想的质地-40。教师可以在此处引导学生思考：巩立姣的梦想实现逻辑是什么——是把远大的冠军梦拆解为每一次训练中的具体增量、用坚持照亮黑暗中的每一个日子。这对于高二学生面对数理化和英语的长周期积累，具有极强的实践参照意义。4.长跑少年的绝地逆袭——鹿雪松的奔跑人生在提供宏大榜样的同时，始终坚持此教学设计的另一个重要面向——“身边人，身边事”。展示合肥七中紫蓬分校走出的长跑少年鹿雪松的故事。这位少年在高一校运会上首次站上3000米跑道，抱着尝试的心态参赛，只获得小组第三。但他第二年站上领奖台，一举打破学校1500米、3000米两项尘封纪录。为了明志，甚至剃光了头发，用最决绝的方式向自己宣战。从校运会到全国马拉松舞台，他用了1000多个日夜，用奔跑书写了一段震撼人心的青春逆袭-39。追问学生：是什么让一个普通高中生在无人看好的情况下，一步一步走出来了？答案是什么？那里面包含着热爱、坚持、目标拆解以及深度的自我认同。鹿雪松的故事打破了榜样遥不可及的印象，为班级学生的自我定位提供了一个既亲切又充满力量的坐标。5.小组深度讨论以上四位成长人物的故事展示完毕之后，学生分小组围绕两个问题进行研讨：（1）四位人物的成长故事各具特质：起点不同、领域多元、性格迥异，但有没有一脉相承的共同精神内核？（2）如果你向其中一位榜样人物求助当下的困惑，你最想问什么？小组讨论结束后，指定小组发言人进行成果分享，教师适时引导与总括，板书关键词汇以凝聚学生共识。设计意图：传统励志班会讲解名人故事时，往往只呈现辉煌成果而省略曲折挣扎，造成学生对“成功是轻松的”这一错误认知。本板块的设计刻意还原每位人物成长道路中的真实低谷与突破节点，让学生在叙事的裂缝处找到共情的缝隙。2026年以来的教育实践表明，学生对“大人物”的学习效果往往因距离感而贬值，但鹿雪松等“凡人英雄”的贴身案例，更易激发学生的角色共鸣。尤其值得注意的是，四位人物的个人梦想与时代背景、国家需要深度交织，龙乐豪的航天梦、巩立姣的奥运梦、李曙光的基础科学梦、鹿雪松的青春逐梦——四种梦想在不同方向表达了对个体社会价值的共同追问。本课在讲述个体故事的同时，也潜移默化地抵达了“将个人梦想融入国家发展大局”的价值高点。（三）新授·第二板块：“诊断‘芯’火”——你的学习能量为什么在流失（8分钟）这是一节励志班会与其他主题班会最大不同的核心环节——在完成了“点燃”的情感铺垫后，不急于喊口号，而是引导学生做一场冷静、细致、科学的自我剖析。教师在这一板块中将以认知心理学的专业视角，带领学生把“学习状态不好的原因”从模糊的感受变为可识别的变量。1.情绪能量流失——引导学生在便笺纸上标记“近期让我持续感到消极的事件”，分为两栏：可控因素（我自己能得到改善的因素）与不可控因素（未来暂时无法完全消除的外部条件）。教师从认知情绪行为三角模型的角度，帮助学生识别“过度灾难化思维”在现实中的表现，例如将一次考试失误泛化为“我学不好这门科目”，将旁边同学的嘲笑放大为“所有人都看不起我”等认知误区，并简要讲解如何进行认知重构。2026年许多中学已采用的“赋能情绪5-4-3-2-1调节法”也可在这一模块灵活嵌入，帮助学生快速掌握平复情绪的实用技术-22。2.学习效能迷思——深入剖析“努力却无进步”的典型困境。据2026年多所中学的高二心理调查显示，大量焦虑学生的真实心理不是不努力，而是“无效努力”带来的迷茫和无望感。展示学生最常陷入的三个效能陷阱：方法错配（未找到适配自身学习风格的学习方式）、反馈失焦（过度关注成绩名次而非知识本身的掌握）、意志力透支（长期疲劳战导致的心理倦怠）。这一部分需结合类似“学习金字塔模型”与“主动学习—被动学习”对比等认知工具进行阐释——单纯听讲的知识留存率不足10%，而讨论、实践及教授他人等主动学习方式的留存率能够稳定达到50%以上，提供逻辑与实证的说服力-18。3.社会比较失衡——多维度呈现学生的焦虑来源之一：同伴比较。教师可温和地指出，很多学生在不自觉中将自己与周围同学进行上上下下的社会比对，在每一次“比一比”中都加剧着自我怀疑。此环节不必展开长篇大论，只需陈述一个事实：人与人的发展路径与“花期”各不相同，只要坚持行动，每个人的生命次第都会在适宜的季节绽放出独特的花。在完成三大维度的剖析后，教师完整展示本课核心板书图示：成长内驱力的三要素模型——目标清晰性+方法适配性+情绪稳定性=持久内驱力设计意图：高二学生的励志瓶颈通常不是因为不想奋斗，而是因为他们对“困在何处”没有清晰的觉知。在科学的心理工具和认知模型的加持下，学生能够将“我不知道自己为什么没有动力”这类模糊的痛苦，转化为三个清晰的问题——是我的目标不够明确吗？是我的学习方法不适合我吗？是我的心理状态在阻碍我吗？这种结构化的问题认知为学生后续的自我改善提供了可以落地的行动窗口。（四）新授·第三板块：“点亮‘芯’火”——为每一位少年的向前行提供工具箱（10分钟）本板块的定位非常明确——不是讲大道理的空间，而是扎扎实实“送工具、搭台阶、给路径”的实操环节，意在帮助学生打破“课上听得热血沸腾、课后迅速回归原形”的恶性循环。1.认知管理的力量：重构学习中的“无助时刻”教学流程走向此处时，学生手中已掌握了“成长三大卡点”的扫描结果。教师进一步提供一种实践性极高的心理技术：将“因为……所以我无法……”的挫败句式，改写为“尽管……但我还可以……”的积极句式。举例辨析——“因为我数学基础太差，所以我不可能学好数学”此句式呈现出强烈的无力感；“尽管我的数学基础薄弱，但我可以从每天搞懂三道错题开始逐步突破”，这一句式则将不可控的过去转化为可掌控的现在。在全班范围内进行句式改写的小型练习，并鼓励同桌互换分享，以此加深体验。2.行动管理的工具箱：从大的目标到小的切口演示并发放“我的成长行动清单”（课堂落实版）。清单由四栏构成——领域（学习/健康/人际关系）、我的短期目标（本月的具体方向）、未来一周我能够并能坚持做的三项微小行动、我会请谁来见证我的坚持。教师在此强调“极微小行动才能带来极长久的坚持”。示例：“我想提高英语成绩”的目标可以拆解为“每天利用十分钟背诵10个单词”“每天阅读一段英文短文并口述大意”，以及“每周五汇总本周生词并制作专属记忆卡”。通过将遥远的终点目标拆分为每日、每周可检查的行动小单元，帮助学生构建正向的反馈闭环，让成就感不再是期末考试后为期一天的体验，而是每一个日暮归来的正反馈涟漪。3.榜样方法的迁移运用回顾第一板块展示的李曙光、巩立姣、龙乐豪、鹿雪松等人物，从他们的身上提取可直接迁移的学习方法。李曙光“坚持独立思考完成作业，绝不轻易向他人发问求答”是强化思维训练的硬核原则；“难题做不出来很正常，不动脑直接看答案才是正在扼杀自己的思维”-37——这种朴素的坚持恰恰是解决高二理科生大量难题时的底层心法。巩立姣将冠军梦想拆解为“一毫米、一毫米”的日常训练增量，与学习目标的拆解本质并无二致。鹿雪松用1000多个日夜的跑步自律，展示出“即便无人看好，持续坚持也可以独自发光”的青年榜样价值。此环节的设计还有一个更宏观的引领意义：通过剖析这些人物身上跨领域的共性特征——科学的学习策略、合理的自我约束、精准的任务拆解、持续的正向积累——将励志教育由单纯的情感共鸣推向对心智结构与行为模式的透彻理解。（五）巩固与深化：“共筑星火”——行动承诺与同伴见证（7分钟）整节课行至这一环节，学生的内在动能已被充分激活，需要有一个结构化的出口将其转化为外显的集体行动。操作流程如下：每位学生在“成长行动卡”上写下自己未来7天将要启动的一件微小改变事项。注意事项——不写空泛的宏大目标，只写具体到时间、具体到次数、具体到量化指标的微小行动。示例：“本周每个晚自习最后5分钟静静复盘当天完成的功课”，或“每天晚自习与室友相互检查当天需要记忆的五个概念”。书写过程保持安静与专注。全班围坐成四个圆桌小组模式（可根据班级座位自然调整），在同组内轮流小声朗读自己的行动承诺，并收获来自同伴的一句积极回应（规则是“只给相信，不给嘲讽”）。最后，每组推选一位代表将本组内最有代表性或最具行动力的承诺分享到全班，由教师将关键词板书到黑板右侧的“共筑星火”区。教师在该环节结束时进行一段精简而至深的小结：“成长从来不是一蹴而就的奇迹，而是日拱一卒的点滴蜕变。那些你熬过的夜、刷过的题、背过的书——不是为了取悦任何外在的标准，而是为了塑造一个更有力量的自己。改变，不是等到准备好了再开始，而是在开始中不断修正。请呵护自己的火种，相信自己的花期。”在这段寄语话落的同时，全班打开设备上播放事先截取好的、与主题班会意境契合的轻柔背景音乐（此处可选用任何不带商业标识的、符合校园文化氛围的非版权素材），在不刻意渲染气氛的状态下，让学生保持静思约30至45秒，完成对本次班会核心价值的深度内化。设计意图：有大量研究证实，若励志教育止步于情感唤醒而没有行为的量化与锚定，其教育效果会在72小时内迅速衰减至接近于零。本环节的关键在于完成了从感动到行动的闭环设计——引导每一位学生明确未来7天将要开启的改变、将改变的颗粒度降到最小可操作单元、在同伴见证下确立承诺责任、在静思时刻完成自我心灵对话。整节课收官于平静而深邃的力量感，而非浮泛的口号喧嚣。（六）课外拓展与布置工作（5分钟通报型布置，计入课堂尾段）课堂的最后五分钟，教师以快速传阅的方式分发布置课后任务，不占用学生课后额外大段时间。具体内容包括：【跨学科链接】自习与思辨题：以本次班会中展示的龙乐豪、巩立姣、李曙光等人物成长路径为研究对象，任选其中一人，分析“目标设立—方法选择—自律坚持—社会价值输出”四阶段中哪一个环节对这个人物最为关键，并尝试从政治（个人价值与社会价值的统一）、心理（自我效能感的建立）与历史（时代背景与个人成就的共振）三个学科角度做交叉思考。此任务旨在引导学生超越单一学科视野，在跨学科融通的视角中理解成长的复杂性与社会意义。【日常行动打卡微任务】成长记录手账：要求学生自选一个A4大小的作业本或空白记事本，题头为“我的成长札记”。从班会当晚开始，每天记录三件让自己在向目标靠近的微小事实，不设复杂模板限制，重点在于坚持记录、养成觉察自我进步的习惯。第八周检验性回访：教师需在两周后的班会课上设置轻微回顾环节（时长控制在8分钟以内）——邀请3至5名学生自愿分享自己的成长札记中的改变与收获，形成正向反馈的持续循环。八、板书设计板书采用“二分导图结合核心模型”的结构形式。左侧区域为“成长榜样启示录”，呈现本节班会课涉及的四位核心人物及他们身上最为突出的精神特质要点，字大而简约，在适当位置辅以符号标记（例如航天火箭简笔画、铅球标识、跑道标识等造型性点缀）。内容手写，力求整齐有力，呈现价值。中央主区域书写本课的核心模型：成长内驱力的三要素模型——目标清晰性、方法适配性、情绪稳定性，三者围合“持久内驱力”一词形成主干板书。在板书的三维配比上，以两根线条连接三个要素与实践行动。右侧区域为学生共绘的“共筑星火”区，列出三四个行动承诺中最具代表性的表述，如“每天复盘数学五道错题”“早晨大声朗读一篇英语短文”。整体板书的布局原则是多图像、少文字，保留动态生成的空间感和现场感，避免僵硬备课痕迹。九、教学评价设计本课评价体现过程性评价、表现性评价与自我反思性评价的结合。涵盖三个主要层面：1.情感参与度评价（过程性）通过教师在课堂始末的细致观察，记录学生参与小组讨论的质量、主动发言的频率、分享深度以及课堂互动环节中是否表现出真诚的情绪共鸣，而非标签式的“附和性表现”。教师可在课后依据凭回忆填写的简易课程观察表，对班级整体参与度进行初级评估，作为后续德育工作的基础数据。2.行动转化力评价（表现性）以课后一周内学生主动提交的“成长行动清单自我反馈表”为基础评价依据。反馈表包含三个维度——行动是否按计划坚持了至少四天、行动过程中是否产生积极体验、是否需要教师或同伴提供进一步支持。反馈表采取自愿提交、非考核性质、重在自我觉察的原则，赋能学生