我运动我健康的演讲稿

我运动我健康的演讲稿

我运动我健康的演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上有着这么一段格言：

如果你想聪明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！我说，如果你想

快乐，那就一起来运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！

体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。

我运动，我健康，我快乐，运动已经成为人类社会中必不可少

的一项娱乐了，因为伴随着人类步入现代社会的过程，运动正在为

健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。

适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信改善情绪，适当

的'运动，能有效地缓解生活压力，将不愉快带走，通过运动，你将

感受到生活的美妙与生命的轻盈，你会发现，运动也是一种浪漫。

记得小时候，每当看到别人像小鱼一样在游来游去，欢快自在,

我这个名副其实的“旱鸭子”在岸上，心中就像有千万只蚂蚁在不

断地骚动，心里那个痒啊，当我战战兢兢地下了水以后才发现原来

水并不那么令人恐惧，游泳馆里的水还算温暖，尤其是水浅，我都

踩得到底，这样，我悬着的心可算是放下来了，看着许多游泳高手

凌空展翅，在空中翻几个跟头，一头扎进水中，他们在水中跳起舞

蹈，那样地挥洒自如，我羡慕极了，看了看不浅的池水，便和他们

一样，一头扎进了水中，“扑哧”，我呛着了一口水，狼狈地冒出

了头，看来游泳还真不好游啊，别人告诉我，游泳时，脚要用力往

后蹬，头要抬起，就不会喝到水，随着时间的流逝，渐渐地，我头

抬得越来越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狈，游得速度越

来越快，我终于不是“旱鸭子”啦，瞧，运动还是门艺术呢！

运动之中，我们体会到生命的可贵，生活的美好，运动没有年

龄的限制，没有身份、地位和种族的差别，他不像战争那样残酷，

交织着血与泪，它会给我们健康，给我们快乐！

因为我运动，所我健康，因为我运动，所以我快乐，向快乐出

发，跑步前进！

谢谢大家！我运动我健康的演讲稿2老师们，同学们：

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》

“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追

求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的

确，生命在于运动,只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动

才能让生活变得更加富有情趣。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京

只要一有空，就要加柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强

每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间,

完全是借口。

虽然北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的

点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的‘精神，更高、更快、更强的理

念时刻激励着我们前进。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻

炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有

健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开

放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！

运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。

运动，挑战自己的开始。运动，超越极限的体验。

运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！

同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人

生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的初中学生

活。

来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳

光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动一一成为我

们终生的兴趣爱好！让健康一一成为我们全面发展的不懈追求！让

快乐一一成为我们成长过程的伴奏音符我运动我健康的演讲稿3敬

爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好！今天我演讲的题目是《我运动，我健康》。

运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！奥运会、残奥会

的运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那惊人的速度，那柔

软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。

保持健康需要进行适当的'运动，而运动又能促进身体健康。只

有经常锻炼身体，调整心态，我们才能拥有一颗健康的心灵。只有

这样，我们才能更好地在社会中立足，并实现自己的理想。我们应

该努力从运动中获取营养，从运动中看到亮点，而不是沉迷于网吧

之中。有时，运动也是一种良药，可以释放掉学习和生活带来的压

力，培养自己的耐力。作为祖国的希望，未来的接班人，我们有责

任、义务从各个方面锻炼自己，提升自己的人生。

我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、

有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加快

乐健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才会健康,

只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心

中，就让自己时时刻刻生活在运动之中！我们体验成功的喜悦；我

们磨炼了坚强的意志；我们阐述了团结的为涵；在运动中，我们懂

得了友谊的真谛。运动传递健康，健康成就快乐！我运动，我健康,

我快乐，我成长”

我的演讲到此结束，谢谢大家。我运动我健康的演讲稿4尊敬

的老师、同学们：

大家早上好！

我是八年级（6）班的—o今天我在一下讲话的题目是：《我

运动，我健康，我快乐！》

生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是

短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥

胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

冬天快来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是锻炼身体

的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且

还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各

种疾病的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀

死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收

作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循环，增加大脑氧

气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提

高学习效率，都有积极的作用。

同学们，如果说健康是财富、地位、荣誉都是跟在健康这个后

面的零，有了健康的，后面的零才有意义。健康不—一切，但失去

健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富。可是在我

们部分同学身上却表现出一些不尽人意的‘地方：跑步不认真，做操

不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时

不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱。这样下来,

不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏

习惯。

在此要求我们做到以下四点：

第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不

要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起

的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后

要及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不

可三天打鱼，两天晒网，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持？

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心

理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。每天

锻炼一小时，健—活一辈子，祝愿同学们在参与校园运动会的浪潮

中健康、快乐。

我的讲话完毕，谢谢大家！我运动我健康的演讲稿5亲爱的老

师们，亲爱的学生们：

大家早上好！

随着我们进入21世纪，我在想，在这个世纪，越来越多的人会

珍惜生命，更加注重健康。因为，放眼世界，整个世界都在朝着和

平与进步的方向发展。当人类的生存环境好了，生命就变得更加珍

贵。再低头看看自己。虽然拥有健康不代表拥有一切，但是失去健

康就失去了一切。然后让运动弥补失去的健康，现在就做健康的运

动。

在大都市，生活节奏紧张，竞争激烈。人们整天忙于工作、学

习、人际交往和家庭事务。况且交通发达，高层建筑多。出门有车

有地铁有轻轨，上楼有电梯。用交通工具代替步行，用电梯代替步

行是很常见的。许多人忽视了体育运动对保持和促进健康的重要性。

因此，不健康因素、亚健康状态和因缺乏微炼而导致的各种疾病日

益出现。

冬末春初是气温变化大，容易感冒的季节。除了发烧流鼻涕，

感冒的威胁也会引越很多并发症，比如气管炎、支气管炎等。更严

重的，甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重传染病。所以，生活中千

万不要轻视感冒。人类免疫系统每天都受到各种病毒的.攻击，其中

最常见的是感冒病毒。统计显示，不同的感冒病毒多达200种，免

疫系统每次受到不同病毒的攻击，难免会忽视和防范。一旦免疫系

统虚弱，就很容易利用感冒。天气变化大，过度疲劳，精神压力大,

长期封闭的环境会导致免疫力下降，给感冒病毒一个机会。所以对

付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要从锻炼

开始。

为此，提醒大家，运动对健康是非常必要的。别忘了参加科学

的、适当的运动，它能让我们健康、美丽、快乐、长寿。运动让你

精力充沛，从容应对日常生活和工作。锻炼让你乐观、积极，愿意

承担任务而不挑剔c运动促进睡眠，有利于休息。运动让你有很强

的适应能力，能适应各种环境的各种变化。运动提高你的免疫力，

对疾病有一定的抵抗力。运动让你身材匀称，匀称，身体各部分比

例协调。运动让你变得敏感。运动使你的四肢灵活，无痛。运动让

头发有光泽，没有头皮屑。锻炼使你的肌力和皮肤有弹性，使你走

路容易。运动有很多好处。如果一一列举，恐怕连你自己都觉得运

动真的很棒！

健康需要运动，运动促进健康。只有锻炼自己，端正心态，时

刻锻炼自己的体质，才能拥有一颗健康的心和一颗年轻的心。这样

才能在当下的基础上实现理想。我们都知道“运动有益身心健康”，

不仅是身体上的，心理上的。在提高身体素质的同时，我们也升华

了心理素质，所以在面对生活中的挫折和磨难时，我们更有信心和

乐观。就拿刚刚结束的期中考试来说，有的同学发挥了自己的水平,

有的同学没有发挥出自己的真实水平。无论是什么原因导致我们的

成功和失败，我们都要以一个良好的心态去面对，胜者不骄，败者

不躁！

幸福是苦的，甜的，酸的，涩的。当你活着的时候，你看到了

云和阳光。在体育运动中，我们可以体验到五种生活情趣和丰富多

彩的生活。运动传递健康，健康制造快乐。Sport——是一个永不

坠落的大浪，一颗最亮的星，一束灿烂的花。它将永远诠释人生的

最高境界，永远揭示团结的真谛，永远揭示努力的最终回报。运动

让生活更有活力，让生活颤抖！我运动我健康的演讲稿6各位领导、

老师们、同学们：

今天我与大家分享的题目是《努力进取，一生美丽》！首先，我

想先问大家两个问题：你们喜欢自己吗？你们对自己满意吗？也许你

们的回答多种多样各不相同，但请你们相信：每一个人都有自己存

在的价值和意义，喜欢也好，满意也罢，你们都是不可替代的！只要

努力进取，你们就是最美丽的人；只要坚持不懈，你们就是最棒的人!

也许有人会说我的基础太差，努力也是白费力气；也许有人会说

我再努力，将来也是上个三本或者大专。事实真的如此吗？其实并非

这样！还记得那个高一时只考了二百多分最后却通过努力考上复旦大

学的所谓的“差生”的故事吗？还记得西汉时克服重重困难努力学习

凿壁借光终成大器的匡衡吗？还记得把一分钟当一辈子来看待的一代

武术宗师李小龙吗?还记得靠一张废纸片却成为文学大师的'马克吐

温吗？诸如此类名人轶事，举不胜举。他们成功的秘诀只有一个，就

是努力进取永不放弃！而我们现在每一个人的条件都要比他们不知要

好上多少倍，如果巧加利用，也许我们也会成为名校学子大家大师！

努力也许不一定成名成家，但不努力永远也不会有这种幸运！拿破仑

说过：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”马尔顿也曾说：

“坚定的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。”

也许有人会说今天我太累了，歇一歇，明天再努力吧；也许有人

会说今天我心情不好，理一理，明天再开始吧！殊不知”明日复明日,

明日何其多；一切待明日，万事成蹉院。”更忘了'盛年不重来，一

日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。”李大钊曾这样勉励青年学生:

“今是生活，今是动力，今是行为，今是创作。“抓住了今天，才

能赢得明天；抓住了现在，才能把握未来。篮球明星姚明说“我每天

的努力就是用训练去弥补天赋的缺口”，国学大师季羡林也告诫人

们，要让虚荣心变成进取心时，才能学到真知。古语讲“业精于勤

荒于嬉，行成于思毁于随”。“古之立大事者，不惟有超世之才，

亦必有坚忍不拔之志。”所以说，少给自己消沉颓废的借口，多给

自己努力奋斗的理由；少给自己挥霍浪费的机会，多给自己坚持不懈

的时间；少给自己不想学习去开脱，多给自己积极向上找动力！

同学们，让我们记住：“努力的人永生不老，懒惰的人虽生犹

死''；"日日行，不怕千万里；常常做，不惧千万事。”努力请从

今日开始，进取请从自我做起！

我的发言完了，谢谢大家！我运动我健康的演讲稿7尊敬的学校

领导，老师，亲爱的同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》

记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口

大口吃饭。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一

日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样

关心我们吃饱穿暖c身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！

“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追

求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的

确，生命在于运动c只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动

才能让生活变得更加富有情趣。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京

只要一有空，就要加柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强

每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间,

完全是借口。

虽然2008年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运

动场上的点点滴滴.我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、

更强的理念时刻激励着我们前进。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻

炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的'心。只有运动才会健康，只有

健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开

放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们

用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我

健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。

我的发言完毕，谢谢大家！我运动我键康的演讲稿8敬爱的老

师，亲爰的同学：

大家早上好！今天我演讲的题目是《我运动，我健康》。

运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！奥运会、残奥会

的运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那惊人的速度，那柔

软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身

体，纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。才能更好地立足于

这个社会而实现我们的理想。我们应该努力从运动中吸取营养，从

运动中看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一

副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力！我们是祖

国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方

面锻炼自己，提升自己的人生。

我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、

有趣，锻炼了我们的身康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。

“阳光体育运动”，目的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文

化氛围，采取切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校

体育工作作为实施素质教育的突破口，把这项关系学生健康的大事、

好事抓紧、抓好，落到实处。

本次活动，我校将以“我运动我健康我快乐”为主题，以全

面实施《学生体质健康标准》、以冬季长跑为中心，积极参加体育

锻炼，增强体质，培养集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体

育活动积极发展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体

魄，才可能拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美

好的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园

阳光体育运动中来，像奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成

浓郁的校园运动氛围，成为校园的一道亮丽的风景线。体育是跃动

的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。希望同学们能够

走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰

富多彩的'体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，

体会运动的快乐。

我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰

轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也

一定会迈上一个新台阶。我校将以班级为单位，年级组进行评价，

根据每四次跑步情况，选出50%比例的跑步先进班集体，全校表彰。

同学们，让我们带着希望、带着愉快，敞开胸怀去拥抱充满活

力的阳光冬季长跑运动。

最后，祝同学们天天锻炼，天天成长；祝我校“阳光体育冬季

长跑”活动取得圆满成功！我运动我健康的演讲稿9尊敬的领导、

老师，亲爱的同学们:

你们好！

今天我为大家发言的题目是《我运动，我健康》。

莎士比亚说过“只有运动，生活才会不断进步”；的确，生命

在于不断运动，只有运动才能让生活变得更加富有情趣；只有运动

才能让人间处处充满团结、友爱。

今年全市的中小学运动会就要开始了，昔日那运动会上的点点

滴滴我们记忆犹新，竞技场上的运动员奋勇拼搏，用顽强的毅力，

用强健的体魄，赢得了一潮又一潮的掌声，运动会上所创造的价值

在我们心中却是永恒的，它所表现出来的顽强奋斗的'精神，更高、

更快、更强的理念永远激励着我们前进。

运动一一像一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠

释着生命的最高境界，永远揭示着团结的真正含义。运动让生命更

加富有生机，让生命为之颤动！

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，

纠正自己的心态，强健自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗

上进的心，才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。

各位领导、老师、同学们，在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的

岩壁上保留着这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强

壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。为比，我想同学们一起大声

说；“如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，请来

参加运动吧。”因为，只有运动才会健康，只有健康我们才会更加

快乐。我运动我健康的演讲稿10老师们、同学们：

大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是《我运动！我健康！

我快乐！》。古希腊有这样一句话：“你想强壮吗？跑步吧！你想

健美吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”它启示我们，健康的身

体、坚强的意志人人都可以做到，秘诀就是坚持锻炼！

近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率

上升，近视率也不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，国家

体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。

作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参与到阳光

体育活动中来。

为此我们要做好以下几件事情：

第一：加强近视眼的防治。我们要坚持认真做好每天上午的眼

保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的

用眼时间。让每一个学生都了解预防近视眼的基本知识，掌握科学

的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。

第二：科学合理地安排作息时间。中央强调要“确保青少年休

息睡眠时间”，保证小学生每天睡眠10个小时。因此，我们要养成

良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时

进行午休，按学校规定时间上学，只有这样我们才能有更好的精力

投入到学习中来。

第三：积极参加早操、体育课和课外体育活动。我们学校校园

虽小，但我们要坚持积极参加早操、体育课和课外体育活动，每天

早上的早操时间，大课间活动，下午的.课外活动时间都可以进行各

种各样的体育活动，让我们在老师的带领下走向操场，走到阳光下,

积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气

勃勃的校园体育氛围。

同学们，我们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体

魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超先生说过：“少年

智则国智，少年强则国强“，让我们借着阳光体育活动的春风，积

极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少

年吧。我运动我健康的演讲稿11各位教师，各位同学：

大家早上好！

今天我国旗下演讲的题目是：

刚刚结束的运动会是我们学校难得的一场体育盛会。在这场盛

会中，运动员体会到了拼博的冲劲和成功的喜悦，而场外那此起彼

伏的掌声在激励着他们。

运动能让我们体验到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青

春不是永恒的，但运动却可以使青春的活力永驻。摆脱年龄的限制,

脱离身份、地位和种族的差别，只要运动，它便能给我们健康、快

乐。还记得运动会上，冲破终点那一刻的激动吗？还记得跳出至高

点，或投出至远点时的兴奋吗？运动场上，交错着血与泪，却不像

战争那样残酷，能够带给我们世界最美好的东西，那就是运动的快

乐。

而运动又不仅仅停留于此，它还能锻炼我们的思维能力。乒乓

球让我们思维变的敏锐，排球、篮球让我们理解合作与对抗，而绑

腿跑又能让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下

山容易，上山难”的人生哲理，这些所有的运动无一不在启迪着我

们的人生。

运动是生命的必需品。人生有时候就像是场篮球赛，需要各个

方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却

不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作,

而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”。所以我们更应该

运动，让运动帮助我们更好地生活。在捱有了运动这个助跑器之后,

相信我们的生活可以更加亮丽。

随着运动会的结束，作为学生的我们又要恢复正常的作息规律

了，当我们奔走于教室、食堂与寝室的三点一线的狭小空间；当我

们疲惫与沉重的学习任务之时；当我们还在为那课间仅有的十分钟

而斤斤计较时，我们似乎忘了让心灵回归大自然最真实的怀抱，让

身体去追寻大自然的脚步。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健

康快乐的‘自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因

为它而精彩起来吧！

生命对于我们而言，仅仅只是一个开始而已，良好的开始意味

着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来

吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得

高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！

各位同学，各位老师，古希腊有这样一段格言：如果你想聪明,

跑步吧！如果你想健康，跑步吧！在这里我要说：如果你想拥有健

康的心灵，如果你思拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，

请来参加运动吧！因为我运动？我健康？我快乐！

谢谢大家！我运动我健康的演讲稿12老师和学生：

大家早上好！

今天我们演讲的题目是《我运动！我健康!我快乐！》。古希腊有

句话：“你想变强吗？快跑！你想健身吗？快跑！你想变聪明吗？

快跑！”它启示我们，每个人都可以用健康的身体和坚强的意志去

做，秘诀就是坚持般炼！

在过去的20年里，我们的青少年体质一直在下降，体质一直在

下降，肥胖率一直在上升，近视率也一直在上升，这让我们感到担

忧。为此，国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育

运动”。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参

加阳光体育运动。

为此，我们应该做好以下几件事：

第一，加强近视的防治。

坚持每天早上做眼保健操，及时纠正不正确的读书写字姿势，

严格控制闭眼使用时间。让每个学生都了解预防近视的基本知识，

掌握科学的用眼方法，养成良好的眼部卫生习惯。

二、科学合理安排作息时间。

要养成良好的作息习惯，坚持每天晚上按时睡觉，每天中午定

时午休，按照学校规定的时间去上学。只有这样，我们才能专心学

习。

第三，积极参加早操、体育课和课外体育活动。

虽然我们学校校园小，但我们应该积极参加早操、体育课和课

外体育活动。每天早上，在早操期间，在大课间活动期间，在下午

课外活动期间，我们可以开展各种体育活动。让我们在老师的带领

下去操场，去晒太阳，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼的热

潮，形成人人参与的’充满活力的校园体育氛围。

同学们，我们是祖国的希望和未来。建设祖国需要强健的体魄、

顽强的毅力和斗志C一百年前，梁启超老师说：“少年之智，为国

之智，少年之力，为国之力。”让我们利用阳光体育运动的春风，

积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、坚强热爱生活的阳光少年。

我运动我健康的演讲稿13老师们、同学们：

大家早上好!今日我国旗下讲话的题巨是《我运动！我健康！我欢

乐！》。古希腊有这样一句话：“你想强壮吗？跑步吧!你想塑身吗？

跑步吧!你想聪慧吗？跑步吧！”它启示我们，健康的身体、坚毅的意

志人人都可以做到，秘诀就是坚持锻炼！近20年来，我国青少年体

质持续下滑，体能素养下降，肥胖率上升，近视率也不断上升，这

种状况令我们感到担忧。为此，国家体委在全国范围内开展了“全

国亿万学生阳光体育运动”的活动。作为一名小学生，我们应当主

动响应国家的号召，主动参加到阳光体育活动中来。为此我们要做

好以下几件事情：第一、加强近视眼的「防治。

我们要坚持仔细做好每天上午的眼保缝操，刚好订正不正确的

阅读和写字姿态，并严格限制近距离的用眼时间。让每一个学生都

了解预防近视眼的基本学问，驾驭科学的用眼方法，养成良好的用

眼卫生习惯。其次、科学合理地支配作息时间。我们要养成良好的

生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时进行午

休，按学校规定时间上学，只有这样我们才能有更好的精力投入到

学习中来。第三、主动参与早操、体育课和课外体育活动。我们学

校校内虽小，但我们要坚持主动参与早操、体育课和课外体育活动,

每天早上的早操时间，大课间活动，下午的课外活动时间都可以进

行各种各样的体育活动。让我们在老师的带领下走向操场，走到阳

光下，主动参与体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参加、

生气勃勃的校内体育氛围。

同学们，我们就是祖国的希望和将来，建设祖国须要强健的体

魄、坚韧的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超先生说过：“少年

智则国智，少年强则国强“，让我们借着阳光体育活动的春风，主

动参与体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、酷爱生活的阳光少

年吧。我运动我健康的演讲稿14同学们，老师们：

天气已经渐渐变冷，冬季已经来临，单一的广播体操就同学们

的现状来讲运动量不够，无法达到强身健体的作用，因此学校校长

室建议，从本周三开始，我们每天上午第一节课后的课间广播操将

改为冬季跑操，也就是说，广播操暂时不做了，改为跑操。为什么

呢？因为冬季跑操无论是对于增强我们的体能，还是培养我们的班

级集体意识和纪律观念都具有促进作用，司时它也是学校推动“阳

光体育”活动的深入开展，形成良好的体育锻炼习惯和终身体育意

识的一项举措。

近段时间，学校对冬季跑操活动进行了积极的思考和探索，希

望能够跑出特色、跑出亮点。我还记得每年一次的元旦健身跑活动,

我们学校的代表队以整齐的步伐和雄伟的气势，赢得了市领导和同

行们的一致赞扬和高度评价。那么，如何进一步提高我们冬季的跑

操质量呢？在此，我希望我们全校师生进一步提高认识、高度重视、

积极投入，力争做到“三要四度”，即进退场时要做到三要一一要

快、要静、要齐，跑操过程中要做到四度一一有力度、有密度、有

速度和有响度，跑出士气，跑出自信，跑出气势，力争跑出一种团

体拼搏、令人震撼的.感觉；让跑操真正成为我们每位四中学子锻炼

身体的机会、成为我们每个班级的展现班风的平台、也成为我们学

校一道亮丽的风景线。

（关于场地的安排、进退场以及跑操过程中具体要求，由学校

体育组具体安排，明天下午请班主任在班会课上进行布置和引导。）

同学们，我想用古希腊有座岩石上的一段话来为跑操做一个动

员：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步

吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”

下面，我还想讲两件事情。

1、每天中午都有很多同学在操场上打篮球和进行其他体育活动，

但我不知道有多少同学关注活动后的操场，上个星期五，我好好的

看了下学校的操场，可以用“一片狼藉”这个词来形容，按理说，

星期一的晨会不应该讲这些事情，但是想起那种满地是饮料瓶和零

食包装袋的场景，真是无法忍受。事后，我也察看了下学校监控，

发现大部分是打球的同学吃过喝过的，还包括一部分是坐着那里看

比赛的看客留下的，今天在这里我呼吁一下：我们欢迎同学们在课

余时间参加锻炼，单请把高超的球技和高尚的体育精神留下，把垃

圾带走。

2、今天我们看了下同学们的自行车停放情况，大部分同学已经

按规定正确停放，但是还是有些同学把自行车停在外面，就是圆形

的水池这里，堵住了出口，我也看了下，里面还有很多空位，请停

在外面的利用利用课件把自己的自行车停放好。我运动我健康的演

讲稿15尊敬的老师，亲爱的小朋友们：

大家早上好！