心理健康教育校本教材

廿里堡小学心理健康教育校本教材一

阳光心情

序

用生命去点燃生命，

那是精彩的延续；

以心灵去温暖心灵，

就是激情的流淌；

让眼神去交汇眼神，

成就情感的传递。

心理学上有句名言：玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，K要比较。一味的比较最容易动摇

我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总

之是流于平席。所以对待一些心理存在偏差或者瑕疵的学生，我们只能用不同于众人平庸的眼光，允许他们

存在差异，也能从差异中寻找转化的机会，夹缝中寻求•点发展的空间，这

样才能让他们玫瑰散发玫瑰的香味，莲花展示莲花洁净的品性。就像前苏联教育家马卡连柯曾指出“如果在

儿童的早年，不能合理地教育儿童，使儿童养成个良的意识和行为习惯，将

给以后的再教育带来几倍，几十倍的困难”，对于已经出现/问题的孩子来说，我们更不该闲置他

们，更该把更多的关怀，更多的期待，更多的机会赐予他们，或许让他们在老师的“任何一种教育现象，孩

子在其中越少感觉到教育的意图，对他的教育就越大。”（苏霍妫林斯基言）的氛围中臼我汲取养分成长起

来，这样的成长会更有效，更绵长！

“我们的孩子是一座新房子，期待我们涂抹色彩的新房子；我们的孩子是一座空房子，等待我们装

点家什的空房子，那么就让我们多放点心，使这样的新房子，空房子，充实起来，闪耀起来吧！"我们星

城小学在心理教学的道路上坚持不懈追求，努力在教育之路上营造一

种美丽而独特的风景。

此次集辑出版的教学设计，都是奋斗在一线的教学者，在多年的教学生涯中宝贵的经

脸。这些文字像天空飘过的那朵淡海的云：像朝阳初升的那道耀眼光芒：又像给人无阳留恋的那抹夕阳西

下；像涓涓的细流滋润着我们的心田：更似大海航行中显示的醒目标灯。就让我们边读边思考，相信总有许

多地方值得我们回味，给予我们激励，给予生命荡涤。捧起这本书，读着读者，心灵唱起了歌儿，踏着步

子，我们则越行越远……

1.学会合作..................................................周雯1

2.遇到困难怎么办？.........................................顾悦4

3.认识我自己...............................................卢瑛7

4.和谐就是美...............................................姚苏红9

5.学习要专心...............................................张一红11

6.信任的力量................................................时丽莎13

7.克服自卑树立信心.........................................前莉娴15

8.自制能力之我见............................................范金翠18

9.团结合作..................................................陆琴21

10.如何管住自己................................................沈栋红24

11•伸出你的手................................................周隽隽26

12.兴趣是最好的老师.............................................蔡佩芳28

13.信任之旅...................................................周茜32

14.预约未来一一学生自我形象设计............................沈宇红35

15.学会合作...................................................沈志芳38

16.与快乐同在.................................................戴琴芬41

17.树立正确的消费观..............................................应月旨44

18.做个快乐的少年...............................................陶丽段46

19.欣赏的力量.................................................谈越49

20.培养学习兴趣................................................张益芳52

21.调节呼吸节奏............................................徐幸54

22.笑对挫折................................................杨淑娟56

23.考试紧张心理测试........................................顾丽芳61

24.笑对挫折一一学会坚强...................................钱丽亚63

25.学会合作................................................顾杰67

26.我是生活的小勇士........................................朱裕华69

27.友谊花开................................................倪建琴73

28.信任别人快乐自己...........................................曹瑜佳75

29.和“成长的烦恼”说再见................................朱梅芳77

30.小学生周末生活的安排...................................邹丽梅80

31.我们成长我们快乐..........................................罗品82

32.学会管理自己的情绪...........................................徐兆横85

学会合作

设计意图：

合作就是个人与个人、群体与群体之间为达到共同口的，彼此相互配合的一种联合行

动、方式。小学生正处于社会化的过程中，只有在人际交往中才能正确认i只自己，才能适应

社会的高速发展。一年级的学生处于认知的初级阶段，且大多数是独生子女，对于如何在交

往中与人合作存在很大的问题，往往自我、自私、不会处理交往中产生的矛盾。本课教学活动旨在培养小

学生的合作意识，合作精神和合作能力，让他们在活动中懂得合作的重要，在

本节课的教学中，本着充分发挥教帅主动作用,引导学生主动探究，在合作中学会合作的原

则，培养学生的合作观，产生在集体中，他人合作的愿望，掌握合作的途径和方法。

辅导目标：

1.让学生体验团队合作的快乐。

2.在活动中感受个人与集体的关系，培养学生初步的合作能力。相

导准备：

1.节奏舒缓的背景音乐。

2.树叶、卡纸、剪刀、胶水。

3.投影仪。

辅导过程：

一、游戏导入

1.同学们，在上课之前，我们先来玩一个小游戏一一说说悄悄话，

2.游戏规则：

5人为一组，老师把一句话悄悄地告诉第一个小朋友，第一位小朋友再悄悄地告诉第

二位小朋友，第二位小朋友告诉第三位小朋友，以此类推，最后一位小朋友再大声地把自己

听到的话说出来。

3.游戏开始，教师悄悄告诉第一位小朋友：“秋天到了，菊花开了，小朋友们去公园秋游。”学生

传话。

4.游戏汇报：

有三组小朋友传话完全正确，一组小朋友传成了“秋天到了，梅花开了，小朋友们去公园秋

游，”一组小朋友传成了“秋天到了，小朋友去公园秋游。”一•组小朋友传成了“秋天到了，菊花开了，小

朋友去公园秋游。”还有三组传话失败。

5.小朋友，你们知道为什么有的组传话很准确，有的组却失败了呢？

成功组交流经验：传话时要说得清楚，准确，不能添字漏字。

失败组说明原因：传话传到一半的时候，有小朋友没有听清楚，或者忘词了，导致失

败。

6.教师总结：在小组活动中，每个成员都是很重要的，只要一人出了错，就会影响整个小组的成

绩。所以，小朋友们要学会合作，•起努力，才能把一件事情做好。

二、学习合作

1.小朋友们想想看，我们在学习、生活中，有什么事是需要大家合作完成的？学生交流：课上讨论问

题、做游戏、打篮球、排练节目、大扫除……

2.在我们的生活中，几乎每件事都需耍大家合作。今天，老师就想看看大家会个会合作完成一件

事。

3.活动要求：在规定时间内，以四人小组为单位，合作完成一幅树叶剪贴画，质量最高的一组取

胜。

4.学生活动（播放背景音乐，时间为15分钟）。

5.在投影仪上展示作品，评比出获胜组。

6.获胜组交流：先确定主题，再进行分工，2人剪树叶，1人涂胶水，1人贴。

教师小结：在合作中,我们要合理分T、互相配合,这样合作才可能取得成功.

7.我们班里，还有一组小朋友没有完成剪贴画，你们能来说说原因吗？

一生气愤地说：老师，我们让小伟贴树叶，他不高兴。

一生说：是啊，他不肯贴，还要捣乱。

小伟委屈地说：我不高兴贴树叶，我想剪树叶，可他们不让我剪，我才捣乱的。

8.师：小朋友，我们来讨论•下，他们这组的问题出来哪里呢？我们来帮帮他们吧！

9.学生交流。

生1：他们组没有分工好，才会没有完成。

生2:我觉得小伟不服从安排，是他们失败的主要原因。

生3：小伟不愿意贴树叶，但这是小组的意见，就算不愿意，也要接受的。

生4:小伟不愿意，你们可以帮他换个工作，也不至于弄成这样嘛！

教师总结：其实，在合作中总会出现这样那样的问题，就要看大家怎么处理了。俗话说：退一步海

阔天空，为了小组的成功，受点小委屈又怎样呢？

10.我们再给他们一个机会吧！吸取了上个游戏的经验，相信这次你们会处理得更好！活动要求：

《火场逃生》

(1)四人小组参加。

(2)一个小口瓶里放着4颗穿线的彩球，线的一端露出瓶口。瓶子代表房间，彩球代表房间里的

人。

(3)房间突然着火了，耍在规定的时间内逃出来才有获救的机会。

(4)听到老师的命令，迅速将球提出，瓶口一个只能出去一颗球。

11.失败组学生进行游戏，其池学生观看。

12-学生总结经验：先进行分工，谁先出，谁后出，出去的时候要快，要有自我牺牲精神。(值得赞扬

的是,这次游戏中小伟是最后一个逃出房间的.)

13-教师总结：同学们说得太好了！在游戏中，老师看到了同学之间成功的合作，这不仅表现在参加逃

生的同学团结一致、相互配合，还表现在那些没有参加活动的同学在下面

大声为他们加油鼓劲。老师看到了一个团结合作的班集体，老师真为你们高兴！

三、活动总结

同学们，我们是一年级的小朋友，今后还有很长很长的路要走，老师希望通过今天的学习，乐于合

作、善于合作，在合作中享受成功的喜悦。

活动反思：

我们班的小朋友基本都是独生子女，平时爷爷宠着，奶奶惯者,个个娇生惯养，以自

我为中心。就拿最简单的齐读课文为例子，他们都是各读各的，好好一篇果文,往往读成了几重奏，更别说

合作讨论、合作活动了。教会孩子如何合作，已经迫在眉睫。

本次活动设计了3次合作活动：说说悄悄话、合作剪贴画和火场逃生。3次活动由易

到难，在一次次的失败中，吸取教训，得出经验，然后进行下一次的合作活动,最终取得成功，在享受成功

地快感时，体会到合作的愉悦，从而喜欢合作，乐于合作。

在本次活动中，学生受益良多。我们班平时最不会合作的小伟，•开始把小组搞得•

团槽，组员怨声载道。可在同学的分析劝慰下，他竟然在“火场逃生”这一环节中，把危险留给自己，自己

最后一个离开火场，这让我非常惊讶和感动。可见，合作的意识已经开始在

孩子心里扎根，并总有一天会成长为参天大树。

遇到困难怎么办？

设计意图：

现在的孩子在家中做什么都由家长一手包办，产生了很强的依赖心理。在学习、生活

中遇到一点儿困难就束手无策了，受挫心理很弱。我就这种现象展开了这次心理辅导活动，借此来相助孩子

学习遇到困难后该怎么做，锻炼他们的受挫能力和解决困难的能力。

辅导过程：

一、谈话引入课题

1-谈话：同学们，我们的生活是美好的，不过有时也会碰上这样或那样的困难，请你们看大屏幕，你遇

到过这样的困难吗？

图一：一男孩上学过马路时面对车流，急得满脸通红，手足无措。

图放学后，下大雨，一女孩因没有雨具而冒雨奔跑回家。

图三：一个男孩子要写课堂作业时，发现铅笔头是断的，他只有一支笔，这下写不成作业了，他很

急，不知如何是好。

（教师请学生讲图意，强调图上这些小朋友都遇上了困难。）

2•问：你们遇到这样的困难吗？如果没有，那么你们平时遇到过什么困难呢？板书课

题：“遇到困难”几个字，（鼓励学生大胆说，实事求是地说。>

二、出示情境

1•介绍新朋友

同学们，老师给你们介绍一个新朋友，这个小朋友的名字叫王俊豪，也在我们小学读

一年级。（大屏幕显示动画：王俊豪一边招手一边向同学们问好，请学们也向新朋友问好。）

他最近遇上了一些困难，请同学们看大屏幕。

2-出示情境，老师讲解情境

情境一：王俊豪一天下午放学后自己回家，由于对路不热，所以迷路了，并且越走越远，他从下午

五点钟直到晚上七点半都找不到回家的路，看到天已经黑了，就蹲在路边大哭

起来。

（1）教师讲述：王俊豪想回家可是又不懂得走哪条路，他是不是遇上困难了？你们看他哭得多伤心

啊，你们说说他当时的心理会是怎样的？（相机板书一一反应：心慌、紧张、害怕）

（2）讨论办法。（四人小组讨论）

A、王俊豪的眼泪能带他回家吗？柯南的哭声能解决困难吗？如果是你的话，你首先要怎么样？（冷静、

沉着）

B、板书课题：“怎么办？”讨论办法。相机板书：积极想办法。

C、指名讲述办法，相机提问：如果遇到陌生人你能随便跟他走吗？

D、教师归纳办法。

（3）小结：我们遇到了困难，有时会心慌、紧张，甚至害怕，这是正常的生理反应，但我们应该明

白：心慌、紧张、害怕不能使我们解决困难，甚至还可能使事情更糟。所以我

们首先要LL自己冷睁下来，积极想办法解决。能自己解决困难的孩子是个勇敢的孩子。我们

平时遇到困难的时候，有谁能自己想办法解决的，如果有的话，等一会儿告诉老师，好吗

三、讨论情境二、三

情境二：王俊豪在操场上跑步，一不小心跌伤了膝盖，他坐在地上哭了很久。

提问：A、他为什么哭？（害怕疼痛）

B、眼泪能让他血止住吗？笑声可以使他的伤口变好吗？

应该怎么办？（引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。）

情境三：在课堂上，该写作业时，王俊豪发现没有带笔来，急得哭了起来。（引导学

生说出先要镇定、冷静，然后想办法。）

四、独立解决问题

1-谈话：同学们给王俊豪出了不少的好主意，并且还教会了他遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。

现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难，如果是你应该怎么办，

2.出示图一、图二、图三，请个别学生回答。

五、巩固印象、加深认识

1•提问：你以前遇到什么困难，你是怎么解决的？今后遇到困难应该怎么办？（学生先同桌讨论,

然后指名说。）

2.教师小结：能自己解决困难是好的，但实在没有办法解决的时候，我们应该请别

人来帮助自己。

六.教师总结

1•总结：刚才教师和大家一起为王俊豪小朋友解决了几个困难，大家真能干，我们也懂得了遇上困

难之后尽可能不要一一（指着板书）心慌、紧张、害怕，应该勇敢地告诉自己：

“我可以解决这个困难。”然后积极开动脑筋找出办法。如果问题解决了，就告诉自己：“其实我也很能

干。”实在解决不了的，就请别人帮助。

2.王俊豪懂得了应该怎样对待困难，他多高兴啊，你们看他要和大家一起学一首儿

歌呢！屏幕显示动画：王俊豪对大家说：“非常感谢大家对我的帮助，让我们一起学一首儿歌

吧！”

屏齐显示配乐儿歌：小朋友，遇困难，不要慌来不要怕，静下心来想办法，相

信你能克服它。教师范读、带读、齐读。

认识我H己

辅导目标：

1•通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。

2•学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、H负、自卑-等心理。

3•培养学生分析调整自我的能力。

辅导过程：

・、评评我自己

1•课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“评评我自己”，一面田示测试表：你了解

你自己吗？填一填：你认为比较符合的在：(

)里打丁，不能确定的打0,不符合的打X。(1)喜欢和人交往。()

(2)和人争吵总是我引起的。()

(3)做事有些莽撞，常不考虑后果。()

(4)喜欢参加热烈的活动。()

(5)对学习、工作热情很高。＜)

(6)碰到陌生人觉得很拘束。()

(7)遇到问题常不知怎么办。＜)

(8)别人说话我喜欢静静地听。()

(9)喜欢安静的环境。()

(10)心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

(11)受到表扬不麻傲.•)

(12)理解问题总比别人快。＜)

(13)做事注意力不够集中，边玩边做。

(14)实话实说，不说谎。()(15)最讨厌做值日。()

2.学生填后和作简单评析，让学生初步知道一些自己的性格。二、

别人眼中的我

1•课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好

朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。

2-班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己

缺点的学生进行表扬。

3.小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。(齐读)

三、正确对待表扬和批评

1•课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“赞美和批评”。

2.师过渡：看那边来了2个同学，一个满面笑容，一个愁容满面，怎么回事？

3.学生表演听到表扬和批评后不同的态度，让学生讨论怎样正确对待表扬和批评。

4.小结后出示：对待表扬不骄傲，继续努力；对待批评不气馁，努力改正。(齐读)

四、涂涂我自己

1-课件演示：火车开到第四站，站牌一面写着“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一个真实的臼己,

并整理成档案卡。

2-如有学生愿意可让他们讲一讲自己的小档案和今后的打算。

3.课件出示：要全面看待自己，适当调整自己。（齐读）五、

总结

1课件演示：火车来到光明城，（光明城光芒四射,象征着正确i人识自我后，前途非常美好,）光

明城的小朋友来迎接我们了，他们的欢迎横幅上写着“全面认识自我，调整自我，进步会更大。”

2.师总结：光明城的小朋友讲得好，只有全面正确地认识自我，我们才能不断地取得

进步，希望同学们在今后的学习、工作中也要不断认识自我，调整自我，这样做你们的前途

一定会光明灿烂。

附：

1•《孔雀和朱姬》故事概要：孔雀向天后诉苦，说夜骂以她的歌取悦每个人的耳朵，

而她的声音非常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是

很伤心，最后在悲观绝曳中死去。

2.《橄榄树和无花果》：橄榄树笑无花果随着李菜的变化ifij换叶，一阵人雪下下来，无花果因为落尽

了叶子，雪就无法落在它身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝械上，压断了它的枝机，夺去了它的

美丽和生命。

3.涂涂我自己图及小小档案卡。

和谐就是美

辅导目标：

使学生明确人际交往的目的、原则，掌握人际交往的一些技巧，形成正确的人际交往

的观念、态度，提高人际交往能力，引导学生学会交往，促进学生社会性发展和人格健康构建和谐的师生关

系、亲子关系、同学关系。

辅导重点:

指导学生学习人际交往中所必需的礼仪规范，以及待人接物的良好态度、技能、技巧

等。

辅导难点：

帮助学生建立和维护良好的人际关系，创设良好的人际关系氛围。

辅导形式：角色扮演、游戏、模仿和行为训练。

辅导过程：

一、听故事，谈感想一-五个手指的故事

从前，有一位长者听到五个手指在议论：

大拇指说：我最粗，干仁么事都离不开我。别的四个手指都没用。

食指说：大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。

中指说：我的个子最高，只要我一个人就能做很多事。

无名指说：真讨厌，大家都不给我一个名字，我真不愿意和他们在一起。

小拇指说：他们长得那么长、那么粗，有什么用？我是小而灵，我的作用最大。

长者听了他们的对话，语重心长地对他们说：你们都说自」最有用，那么我就请你们来比一

比，看看到底谁的作用大。于是这位长者拿出两只碗，其中一只里面放了一些小豆子，要求五只手指分别把

这些小豆子拿到另一只碗里。

听了这个故事，你懂得f什么道理呢？

二、讲合作，取胜利一一盲人走路(小游戏)

学生分组参加游戏，每组2人。具体游戏方法如下：

(1)两名学生中的•人扮演盲人，另•名学生扮演向导：

(2)用毛巾或三角巾蒙住“盲人”的眼睛，“向导”用手拉着“盲人”的手，一起站在教室后

方；

(3)在“向导”的扶持下，“盲人”从教室后方走到黑板前，境讲台一周，在各列桌椅中穿行一

次，然后再回到原地。

(4)几组同学可以走相同的路线，但为了避免相互碰撞，前后要相隔•段距离。

(5)整个过程中，“盲人”不能睁眼或伸手摸着桌椅、讲台，完全依赖于“向导”，其他学生也

不能给予任何提示。

(6)“盲人”能安全回到原地者即为胜利。

三、活动分享

1-扮演盲人或向导在游戏过程中有何感受？

2.这个游戏说明了什么？

四、小结：

合作能带给我们快乐，只有合作才能取得胜利。记住一句话：“学会与人合作吧，它将是你踏上成

功之路的捷径。”

学习要专心

辅导目标:

1-通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，使学生亲身体验，自己感悟，感受集中注意力的重要性，

对学生进行适当的注意力的训练。

2.在游戏式的轻松翻用中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放

松心灵的目的。

辅导过程：

一、谈话引入：

1-还记得我们朗读的儿歌吗？现在让我们•起来读•读。你们可以边读边做动作。

小小眼睛亮起来，亮呀亮起来：

小小嘴儿唱起来，唱呀唱起来：

小小手儿做起来，做呀做起来；

动动脑筋学起来，越学越有劲。

2-通过学习我们掌握了很多本领，体会了学习给我们带来的乐趣。你们还记得上学

期我们学过的小猫钓鱼吗？这里面的小猫咪在跟着妈妈学习钓鱼时为什么钓不到鱼呢？（学

生回答）

3-小结：是呀，小猫钓鱼时三心二意，所以什么都没有钓到。只有一心一意才能做好事。（出示：一一

学习要专心）所以呀，学习要专心，这就是我们今天的主题。

二、联系实际：

你能说说我们平时做什么事情需耍一心一意、集中注意力呢？（写字、做作业、

画画....）

（结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生

活）

三、游戏活动：

<-）听口令做动作：

1.现在让我们来做一些游戏，看看你的注意力是不是集中。首先我们来做一个“听口令做动作”的

游戏。请大家把游戏规则读一读。

2.出示游戏规则：（1）听清口令做相应的动作。（2）做错的同学不能继续参加活动。

3.学生活动谈感想。

（二）听编号做动作：

1.看来听得仔细才能做好这个游戏，下面我们再来做个游戏好吗？（出示：听编号做动作）这次不

仅要听仔细何且还要看清楚哦！我们来看看游戏规则：

（出示游戏规则：（1）按编号上的提示做动作。（2）做错的同学不能继续参加活动。）

2.学生活动谈感想。

请失败的同学谈谈感受

请成功的同学谈谈感受

3.师：小朋友们说的很好，听仔细看清楚是我们游戏活动的关键，下面我们接着游

戏好不好？这次的游戏的难度增加了。这个游戏的名字叫做"反口令”.（出示）注意哦,这一次是做与口

令相反的动作哦！

说明游戏规则：（1）注意听口令，做相反的动作。<2）做错的同学不能继续参加活动。

4.全班学生活动。

5.学生畅谈感受，根据学生同答，适当板书布.关集中注意力的词语，如专心，认真等。

师：（指着板书）仔细听、认真看、动脑想是做这些游戏的关键啊！最后让我们

一起读读这首儿歌。

四、结束活动

（出示儿歌，齐读儿歌）

小脚并并拢，

身子坐得正。

眼睛仔细看，

耳朵专心听，

说话先举手，

才是好学生。

小结：正像儿歌中所念到的，只有专心致志，把心力集中在所做的事上，才能做好任何事。

信任的力量

辅导目标：

通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进

步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导过程：

一、朋友对对碰

（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好为主，让同学进一步了解自己）。

师：同学们，我们大家虽在一个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面

我们做个游戏，这个游戏的名称叫“纭识朋友”，游戏的方法是：大家自由走动，边走边与

同学握握手、问声好，然后对面而座，双方作自我介绍。

师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，谁来把你认识的新朋友介绍给大

家？

（请2位。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的

是学生写的各种鼓励的语言。）

二、游戏转转圈

师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做一个游戏，好吗？

游戏：

1.邀8〜10位同学参加游戏按“盲人”。可选几位学生蒙上他们的眼睛，让他们原地转3圈。

2.师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯

定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们？（选8〜10位）要求：在帮助他们时也不

能说话，只能用动作。

在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

3.情感交流：

师：①先问蒙住眼睛的学生：a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉？此时心

里最希望什么？b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感受？c、你对帮助你的朋友

满意不满意？（2〜4位学生）.②问观看的学生：看了这个游戏,你有什么相法？

4♦小结：

师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，特别是明白了当自己碰

到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是

一•种责任，你呢就要愿意乐意接受老加、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也

是有贡任心的表现。

三、老师小总结

师：你们说说这节课有r么收获？（出示：上好课、守纪律、做好作业、写好字、

好好学习、有贲任心等等去谈，对说得好的同学，再次发奖。）

四、提出“信任”目标

师：同学们，你们说得很好，我很感动，你们好像长大r许多。特别是懂得了认真上课、完成

作业、守纪律等等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有

责任心的表现，这使我很高兴。

克服自卑，树立自信

辅导目标：

1.引导学生认识自卑现象，了解自卑产生的原因并寻找克服自卑心理的方法，通过训练逐步消除

学生的自卑心理。

2.指导学生了解积极的心理暗示，通过训练学习培养Fl信心的方法。

辅导过程：

一、了解自卑心理

课件演示：自卑的心理现象（对话：甲：“你怎么不去参加朗诵比赛？”乙：“我怎

么能行呢？”）讨论：这段对话说明什么问题？

小结：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，自卑心理使人

感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，它对我们的健康成长有很

大的危害。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑.心理，培养自信的心理品质。

二、消除自卑、培芥白信

（-）了解自卑产生的原因（课件：身上带着细链子的大象）。

驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链把它绑在柱子上。由于力量小，无论小象怎样挣扎

都无法投脱锁链的束缚，于是小象渐渐地习惯了而不再挣扎，直到长成了庞然大物，虽然，此时可以轻

而易举地挣脱徒子，但是大象依然选择了放弃挣扎，一根矮矮的柱子，一条细细的链子，竞能拴住一头

重达千斤的大象。这是为什么？

过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？

师：这就是认识与现实之间的差异，这种差异就是错误的判断。那么你对自己的认识

又是怎样的呢？现在我们来做一个小小的问卷调查，我发给大家每人一张卡片，请同学们按这个格式“我

不能……”写一句话，可以写任何一件你想做，却又感觉自己做不到的事情，学习中，生活中的，都可

以。写好以后请放在桌子上，我们一会儿还将用到它。

(二)培养自信的方法

1•出示一份资料

1832年，他竞选州议员，失败了。To1833年，他自己开办企业，这家企业倒闭

1836年,他得了精神衰弱症c

1838年，他竞选州议会议长，失败了。1843年，他竞选美国国会议员，失败了。1849

年，他又一次参加竞选国会议员，失败了。

1854年，他竞选参议员，失败了。1856年，他竞选美国副总统提名，失败了。1858

年，他再一次竞选参议员，还是失败了。

讨论：你们觉得这个人怎么样？在你的眼中，是否觉得他是一个很失败的人呢？这个

人就是美国总统林肯，在他经历了无数次的失败后，1860年，他当选为美国总统。这是因为他一直没有放

弃自己的追求。只要你始终对H己抱有信心，就可能成为杰出的人。请同学们思考一下『I己最突出的优点，

准备做下面的训练活动。

2.心理训练营；“目光炯炯”一一两人相对，轮流大声地把自己的一个优点说三遍，说的时候注视着对

方，态度肯定。

(1)谈感受：谁能说一说自己的优点？说时每一遍的感受有什么不同？师：通过同学们的发言，可

以感觉到大家的自信提升了不少。

(2)继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反任拒

绝，注意体会感受。

(3)讨论：一次一次地遭到拒绝，心情如何？拒绝别人时有何感受？今后的学习、工作中，你打算

采取什么样的态度对待别人？

教师：如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

3•活动；“优点轰炸”

请听清楚活动要求：小组内确定一个同学为轰炸目标，大家轮流对他指出一个确实存在的优点，被

轰炸的同学只需要认真地听，不用I可答。注意体会被大家指出优点时的感受。

讨论：被大家指出优点时有何感受？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是

否加强了对自身优点、长处的认识？指出别人的优点时你有何感受？

4-自信体验

通过刚才的系列训练，我感觉到同学们的内心充满了自信，现在请大家拿起刚才写的那

张字条，请把中间的“不”划掉，然后大声地念一念这句话。

三、培养自信的方法

1・心理体验”交叉手指的习惯”

请同学们双手交叉，看看Fl己处左手的拇指在.上还是右手的拇指在上。然后请同学们松开手指，再

用相反的方式交叉双手，就是把刚才在下的拇指放到上面，大家有什么感觉？

要改变一个如此小的习惯动作都感到别扭，要培养自信会遇到更多的困难.当你遇到挫折的时候，请相信自

己，坚持下去。

2-指导培养自信的初级方法：集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学

会猗自行车时，如果看见路上有一块传，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果

往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路匕心里想着•定要骑到没有砖的路匕结果大多不

会懂到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用。

将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。坚

持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯.通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个

有价值、有能力、与众不同的人。

四、总结：

一位哲人曾这样告诫世人：“失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去自信的人损失

一切。”每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步，所以在任何时候你都别丢掉自信。愿大家今后更自信

地学习，生活，去创造精彩的人生！

自制能力之我见

星城小学范金翠

设计意图：

自制能力比较差。这几乎是现在的孩子身上普遍存在的一种现象。而小学阶段正是学生H制力培养

的最佳时期。所以我就是抓住这一时期在教学中对学生的自制力进行有效的培养，确实收到了一些显著的效

果，

辅导过程：

一、小品导入，引出主题

1•欣赏《学艺的娃娃》

2•浅谈观看后的体会。

孩子们，你们觉得他们表演的小品精彩吗？

生齐答：精彩。

3•师小结：

嗯！确实这几个同学表演的小品实在是太精彩啦！你们觉得这个小品想要给我们大家什么启发呢？

请你给大家说说看！

生1:看了这个小品，我觉得椒什么事情都不能由着自己的性子，想要什么就要什么！

生2：要学会控制自己！爸爸说得对：我的主要任务是学习，不能和别人比吃穿！

师小结：其实，在我们的身边就有很多同学在拒绝来自方方面面的诱惑、提高自制力

方面做得非常好！

二、身边榜样，学会自制

1•故事擂台。

陆怡欢自我介绍《这样的我》

我，一个其貌不扬的女孩，没有什么惊人的大事，而我却有着一个温馨的家庭。我有

一个好妈妈，她是一名会计，她的算术能力非常好，自然作为她的女儿，我的算术能力也不差啦！我还有一

个普通的爸爸呢，他只是工厂里的一名普通工人，但是他用勤恳的工作换来

了大家的尊重。我的姓名叫陆怡欢。

在学校的我：每天，我早早的来到教室打扫清洁，让同学们能有一个清新的空气学习。尽管有时候

我也会很懒，但是只要一想到我是一个班长，就应该为同学们服务嘛，所以靠着

这样的信念，同学们都很很喜欢我。我还是老师得力的小助手呢！尽管我还小，但是我有种

不服输的精神。我的座右铭是：没有做不到的事，只有想不到的事。我努力地去做好每一件事，能为大家服

务，就尽力地为大家服务！

在家里的我：爸爸妈妈都很忙，每天，我一到家的第一件事，就是写作业。爸爸妈妈希望我的成绩

很棒，将来考上一个重点大学。所以我保持自己的成绩在班上一直都是数--数二的！我不光要在成绩上为爸

爸妈妈争气，在生活自理上，我更要让爸爸妈妈放心！现在，我已经会炒一些小菜了，也会煮饭了，这都是

妈妈的功劳。在闲暇之余，教我怎样做饭，怎样买菜。

听了我的介绍，你应该认识我是个怎样的人了吧？愿意与我做朋友的，我热烈

欢迎！

张梓洋成长故事《我的一天》

我的一天很简单，早上6点30分起床，刷牙、洗脸，吃早饭用去10分钟。读读语文

书、背背英语单词用去20分钟，7点以后开始整理自己的房间，帮助家里干一些家务活：7

点30分开始从家里出发到学校。到了学校交作业，加入到早读的行列。我从来不在教室里大声喧哗，或者

是追逐打闹。课间做好准备的学习工具，上好厕所。上课认真听讲，积极发言，细心完成老师布置的作业。

2♦游戏人生。

《我是雕像》，比比谁的自制力强。

老师喊出各种动作的口令，学生做出来，看谁坚持的时间久。

给获奖的孩子颁奖，授予“坚持星”的称号。

【因为老师的期望能够激发学生的潜能，让学生有目标，努力取得老师所期望的进步。针对学生的

个性特点，要多和他们进行思想上的沟通，心灵上的安抚。在谈话中我肯定优点明确告诉那些思维活跃的孩

子，老师非常喜欢他们，可就是在课堂上有时有点控制不住自己。

希望能坚持改正这个小缺点，让学生H己意识到自己的错误，认真改正。这