初中道德与法治六年级全一册《第八课 生命可贵》《第九课 守护生命安全》等（同步训练）

初中道德与法治六年级全一册《第八课生命可贵》《第

九课守护生命安全》等（同步训练）

目录

《第八课生命可贵》同步训练.......................................1

《第九课守护生命安全》同步训练..................................19

《第十课保持身心健康》同步训练..................................35

《第三单元珍爱我们的生命》试卷..................................51

《第八课生命可贵》同步训练（答案在后面）

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、1

下列关于生命的说法正确的是：

A.生命是短暂的，我们应该尽情享受生活。

B.生命是宝贵的，我们要尊重生命。

C.生命可以随意放弃，无需珍惜。

D.生命的价值在于金钱。

2、2

当遇到危急情况时，以下哪种行为是正确的？

A.自己一个人勇敢面对，不寻求帮助。

B.立即拨打急救电话求助，并告知周围的人需要帮助。

C.呆在原地等待救援到来。

D.尝试自己解决，如果不行再考虑求助。

3、下列哪个行为最能体现对生命的尊重和珍视？

A.在森林中随意丢弃垃圾

B.遇到有人溺水立即跳入水中施救

C.保护野生动植物，不参与非法猎杀

D.私自采摘公园内的花朵

4、当遇到有人突然晕倒时，正确的急救措施是？

A.立即进行心肺复苏术

B.将其扶起并询问其感受

C.等待专业救护人员到来

D.呼叫急救电话并提供初步帮助

5、下列关于生命的说法中，正确的是（）

A.生命是顽强的，任何困难都无法改变它的存在

B.生命是脆弱的，任何情况下都会轻易消逝

C.生命是独特的，每个人的生命都独一无二

D.生命是平等的，但每个人的寿命都是相同的

6、在面对危险时，以下哪种做法最能体现对生命的尊重和珍视（）

A.立即逃离现场，不顾一切

B.勇敢地采取措施自救或帮助他人脱离险境

C.等待救援，不采取任何行动

D.寻找机会逃跑，确保自身安全

7、下列哪一项不是走生命的尊重？

A.在公交车上主动为老人让座

B.乱扔垃圾污染环境

C.安全驾驶，不酒驾

D.参加植树活动，保护环境

8、在面对自然灾害时，以下哪种做法是正确的?

A.立即前往户外空旷地带避险

B.尽量躲在室内并寻找安全的地方避难

C.马上乘坐电梯快速离开

D.躲在高处等待救援

9、下列哪一项行为最能体现对生命的尊重？

A.小明经常在课间休息时追逐打闹。

B.小红在学习之余坚持体育锻炼，增强体质。

C.小强为了节省时间，常常熬夜学习。

D.小丽在学校食堂浪费食物。

10、遇到紧急情况，以下哪种做法是正确的？

A.遇到地震，立即跳楼逃生。

B.发现有人溺水，立刻下水救援。

C.遭遇火灾，用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前行至安全出口。

D.遇到雷电天气，躲在大树下避雨。

11、生命是宝贵的，以下哪种行为最能体现对生命的尊重？

A.购买野生动物作为宠物

B.私自攀折公园里的花草树木

C.在公共场所遵守公共秩序

D.为了个人利益随意破坏环境

12、在遇到突发紧急情况时，下列哪种应对措施是正确的？

A.立即拨打急救电话并进行初步的现场救护

B.不管情况如何，立刻离开现场

C.帮助受伤的人逃离危险区域

D.确认无误后才向周围人求助

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题：

阅读下列材料，回答问题。

生命可贵，不仅体现在个体的健康和活力上，更体现在个体对社会的责任与贡献中。

生命的意义在于对他人和社会的关爱与奉献。某中学组织了一次“珍爱生命，敬畏生命”

的主题活动，同学们围绕如何珍爱生命展开讨论。以下是部分同学的观点：

甲同学认为，生命是宝贵的，每个人都应该珍惜自己的生命，避免不必要的伤害。

乙同学则提出，每个人的生命都是独一无二的，我们应尊重他人的生命，学会理解

和接纳。

丙同学表示，生命的意义在于创造价值，通过努力学习和积极参加公益活动，可以

实现自我价值，为社会做出贡献。

结合上述材料，回答下列问题：

1、.

2、.

3、.

1、甲同学的观点强调了生命的哪一方面？

2、乙同学的观点主要强调了什么？

3、丙同学的观点表达了怎样的生命意义？

第二题

阅读下面的材料，根据所学知识回答问题。

材料：2022年4月15日是第七个全民国家安全教育日，主题是“树牢总体国家安

全观，感悟新时代国家安全成就，为迎接党的二十大胜利召开营造良好氛围”。国家安

全包括政治安全、国土安全、军事安全、经济安全、文化安全、社会安全、科技安全、

信息安全、生态安全、资源安全、核安全等11种安全。其中，生命安全是最基本的安

全之一。在日常生活中，我们应当珍爱生命，增强自我保护意识，提高自我保担能力，

做到防患于未然。

1、结合材料，简述如何珍爱生命？

2、你认为怎样才能提高自我保护意识和能力？

3、你认为我们应该如何做一名负责任的公民？

第三题：

阅读材料:

生命，是每个人最宝贵的财富。它不仅包括身体上的健康，更包含了心灵的健康和

精神的富足。在我们的日常生活中，面对突发的疾病、自然灾害或意外事故时，我们可

能会遭遇各种各样的危险。然而，生命可贵，我们应该如何珍惜并尊重生命呢？本课将

探讨这一话题。

问题如下：

1、请简述你对“生命可贵”的理解，并阐述其重要性。

2、列举至少两种情境，说明为什么保护生命的重要性。

3、假如你在学校遇到紧急情况，你会如何处理？

1、理解与重要性：生命可贵意味着生命的价值高于一切，它是独一无二且不可替

代的。保护生命不仅是个人的权利，也是社会的责任。生命的重要性在于它是创造美好

生活的基础，拥有生命才能体验生活的快乐、悲伤、希望和挑战。此外，生命也是家庭

和社会的宝贵财富，每个人的贡献都使得整个社会更加和谐与进步。

2、情境示例：在自然灾害发生时，如地震、洪水等，及时的安全撤离能够减少人

员伤亡；在日常生活中，遵守交通规则可以避免交通事故的发生。这些情境中保护生命

的重要性不言而喻。

3、处理建议：遇到紧急情况时，首先应保持冷静，判断情况的严重程度；其次迅

速采取自救措施，如拨打紧急电话求助，寻找安全地点躲避等；最后，在确保自身安全

的前提下，尽可能地帮助他人脱离险境。在紧急情况下，团队合作非常重要，应鼓励周

围的人共同应对。

1、生命可贵是因为它是独一无二且不可替代的，是创造美好生活的基础，拥有生

命才能体验生活的各种情感，也是家庭和社会的宝贵财富。因此，保护生命不仅是个人

的权利，更是社会的责任。

2、在自然灾害发生时，如地震、洪水等，及时的安全撤离能够减少人员伤亡；在

日常生活中，遵守交通规则可以避免交通事故的发生。

3、遇到紧急情况时，应保持冷静，判断情况的严重程度；迅速采取自救措施，如

拨打紧急电话求助，寻找安全地点躲避等；在确保自身安全的前提下，尽可能地帮助他

人脱离险境。

第四题

阅读以下材料，回答下列问题：

材料：生命是宝贵的，我们应该珍爱生命。生命不仅属于我们自己，也属于我们的

家庭、社会乃至整个地球c在日常生活中，我们应当如何尊重生命，保护生命呢？下面

是一些具体的行为建议：

1.遵守交通规则，不闯红灯。

2.积极参加体育锻炼，保持身体健康。

3.保持良好的个人卫生习惯，预防疾病。

4.面对自然灾害时，要懂得自我保护和求助方法。

5.在学校中，遵守课堂纪律，积极参与学习活动。

6.()：请从以上提供的行为建议中，选出至少两项你认为应该特别重视的，并说

明理由。

7.()：如果你发现有人溺水，请你描述一下你应该采取怎样的行动来救助他们？

8.()：在日常生活中，你遇到过哪些威胁到生命安全的情况？你是如何处理的？

第五题

阅读下面的文字，请回答下列问题。

生命是宝贵的，它不仅属于我们自己，也属于我们的亲人和朋友，更属于社会。生

命的价值不在于长短，而在于其意义和贡献。因此，我们应该珍爱生命，尊重他人生命,

维护公共安全，促进和谐社会。

1、为什么说“生命的价值不在于长短，而在于其意义和贡献”？

2、请列举两个具体事例，说明我们如何能够“珍爱生命，尊重他人生命”。

3、根据你的理解，谈谈在日常生活中，我们应该如何“维护公共安全，促进和谐

社会二

《第八课生命可贵》同步训练及答案解析

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、1

下列关于生命的说法正确的是：

A.生命是短暂的，我们应该尽情享受生活°

B.生命是宝贵的，我们要尊重生命。

C.生命可以随意放弃，无需珍惜。

D.生命的价值在于金钱。

答案：B

解析：本题考查对生命价值的认识。生命是宝贵的，我们应当尊重生命，珍惜生

命，因此选项B是正确的。

2、2

当遇到危急情况时，以下哪种行为是正确的？

A.自己•个人勇敢面对，不寻求帮助。

B.立即拨打急救电话求助，并告知周围的人需要帮助。

C.呆在原地等待救援到来。

D.尝试自己解决，如果不行再考虑求助。

答案：B

解析：木题考查在危急情况下正确的应对方式.

3、下列哪个行为最能体现对生命的尊重和珍视？

A.在森林中随意丢弃垃圾

B.遇到有人溺水立即跳入水中施救

C.保护野生动植物，不参与非法猎杀

D.私自采摘公园内的花朵

答案：C

解析：生命的价值在于保护和尊重每一个生命，无论是人类还是其他生物。因此，

保护野生动植物，不参与非法猎杀是最能体现对生命的尊重和珍视的行为。

4、当遇到有人突然晕倒时，正确的急救措施是？

A.立即进行心肺复苏术

B.将其扶起并询问其感受

C.等待专业救护人员到来

D.呼叫急救电话并提供初步帮助

答案：D

解析：在面对突发状况如有人突然晕倒时，首先应保持冷静，不要盲目行动，而是

应该尽快呼叫急救电话，并在等待专业救护人员到来的同时给予初步的帮助，比如确保

患者呼吸畅通，避免移动患者以免加重伤情等。因此，正确答案是D。

5、下列关于生命的说法中，正确的是（）

A.生命是顽强的，任何困难都无法改变它的存在

B.生命是脆弱的，任何情况下都会轻易消逝

C.生命是独特的，每个人的生命都独一无二

D.生命是平等的，但每个人的寿命都是相同的

答案：C、生命是独特的，每个人的生命都独一无二

解析：生命独特性是指每个生命个体都是独一无二的，没有完全相同的生命体。这

包括我们的个性、经历、思考方式等都是不可替代的。因此选项C是正确的。

6、在面对危险时，以下哪种做法最能体现对生命的尊重和珍视（）

A.立即逃离现场，不顾一切

B.勇敢地采取措施自救或帮助他人脱离险境

C.等待救援，不采取任何行动

D.寻找机会逃跑，确保自身安全

答案：B、勇敢地采取措施自救或帮助他人脱离险境

解析：在面对危险时，采取措施自救或帮助他人脱离险境是最能体现对生命尊重的

行为。这不仅体现了个人的勇气和责任感，也展现了对生命的珍视。而其他选项要么过

于冒险，要么忽视了他人的生命安全。

7、下列哪一项不是市生命的尊重？

A.在公交车上主动为老人让座

B.乱扔垃圾污染环境

C.安全驾驶，不酒驾

D.参加植树活动，保护环境

答案：B、解析：生命是宝贵的，每个人的生命都应得到尊重和保护。选项B提到

的乱扔垃圾污染环境是对生命的一种不尊重行为，因为这会破坏生态平衡，影响其他生

物的生存。而选项A、C、D都是对生命的尊重体现。

8、在面对自然灾害时，以下哪种做法是正确的？

A.立即前往户外空旷地带避险

B.尽量躲在室内并寻找安全的地方避难

C.马上乘坐电梯快速离开

D.躲在高处等待救援

答案：B、解析：在自然灾害如地震、洪水等发生时，尽量躲在室内并寻找安全的

地方避难是最为明智的选择。这样可以避免被掉落物品砸伤或因地震导致建筑物倒塌造

成伤害。电梯在紧急情况下可能失灵，所以不要乘坐；同时，高处并不一定安全，可能

会有坠物风险。因此，选预B是最恰当的做法。

9、下列哪一项行为最能体现对生命的尊重？

A.小明经常在课间休息时追逐打闹。

B.小红在学习之余坚持体育锻炼，增强体质。

C.小强为了节省时间，常常熬夜学习。

D.小丽在学校食堂浪费食物。

答案：B、解析：生命是宝贵的，尊重生命意味着要爱护身体、健康生活。小红坚

持体育锻炼，不仅有利于身体健康，也是对生命的一种尊重和珍惜。

10、遇到紧急情况，以下哪种做法是正确的？

A.遇到地震，立即跳楼逃生。

B.发现有人溺水，立刻下水救援。

C.遭遇火灾，用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前行至安全出口。

D.遇到雷电天气，躲在大树下避雨。

答案：C、解析：在紧急情况下，采取正确的应对措施至关重要。C项中，用湿毛

巾捂住口鼻，低姿势前行至安全出口的做法是正确的，能够有效避免吸入有害烟雾，减

少受伤风险。其他选项都可能导致更加严重的后果。

11、生命是宝贵的，以下哪种行为最能体现对生命的尊重？

A.购买野生动物作为宠物

B.私自攀折公园里的花草树木

C.在公共场所遵守公共秩序

D.为了个人利益随意破坏环境

答案：Co解析：选项C体现了对生命和公共秩序的尊重，符合环保和文明的行为

准则。

12、在遇到突发紧急情况时，下列哪种应对措施是正确的？

A.立即拨打急救电话并进行初步的现场救护

B.不管情况如何，立刻离开现场

C.帮助受伤的人逃离危险区域

D.确认无误后才向周围人求助

答案：Ao解析：正确应对突发紧急情况首先要确保自身安全，并且及时拨打急救

电话，同时进行必要的现场救护，这样既能保护自己，也能帮助他人。离开现场或逃离

危险区域可能造成更多伤害，而确认无误后再求助可能导致错过最佳救援时机。

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题：

阅读下列材料，回答问题。

生命可贵，不仅体现在个体的健康和活力上，更体现在个体对社会的责任与贡献中。

生命的意义在于对他人和社会的关爱与奉献。某中学组织了一次“珍爱生命，敬畏生命”

的主题活动，同学们围绕如何珍爱生命展开讨论。以下是部分同学的观点：

甲同学认为，生命是宝贵的，每个人都应该珍惜自己的生命，避免不必要的伤害。

乙同学则提出，每个人的生命都是独一无二的，我们应尊重他人的生命，学会理解

和接纳。

内同学表示，生命的意义在于创造价值，通过努力学习和积极参加公益活动，可以

实现自我价值，为社会做出贡献。

结合上述材料，回答下列问题：

1、.

2、.

3、.

答案：

1、甲同学的观点强调了生命的哪一方面？

答案：甲同学的观点强调了生命是宝贵的，每个人都应该珍惜自己的生命，避免不

必要的伤害。这体现了生命的宝贵性和个体对自身生命的重视。

2、乙同学的观点主要强调了什么？

答案：乙同学的观点主要强调了生命的独特性，即每个人的生命都是独一无二的,

我们应该尊重他人的生命，学会理解和接纳。

3、丙同学的观点表达了怎样的生命意义？

答案：丙同学的观点表达了生命的意义在于创造价值，通过努力学习和积极参加公

益活动，可以实现自我价值，为社会做出贡献。这表明生命的意义不仅在于个体本身，

更在于通过行动为他人和社会带来正面影响。

第二题

阅读下面的材料，根据所学知识回答问题。

材料：2022年4月15日是第七个全民国家安全教育日，主题是“树牢总体国家安

全观，感悟新时代国家安全成就，为迎接党的二十大胜利召开营造良好氛围”。国家安

全包括政治安全、国土安全、军事安全、经济安全、文化安全、社会安全、科技安全、

信息安全、生态安全、资源安全、核安全等11种安全。其中，生命安全是最基本的安

全之一。在日常生活中，我们应当珍爱生命，增强自我保护意识，提高自我保才能力，

做到防患于未然。

1、结合材料，简述如何珍爱生命？

2、你认为怎样才能提高自我保护意识和能力？

3、你认为我们应该如何做一名负责任的公民？

答案：

1、结合材料，珍爱生命可以从以下几个方面入手：第一，遵守交通规则，注意交

通安全；第二，不私自下河游泳，预防溺水事件；第三，遇到危险时学会拨打急救电话,

及时求助；第四，注意饮食卫生，避免食物中毒；第五，提高防火、防盗意识，防止火

灾、盗窃等事故发生；第六，保持心理健康，积极应对压力，远离毒品，拒绝赌博等不

良行为。

2、提高自我保护意识和能力可以从以下儿个方面入手：第一，学习法律知识，了

解自己的权利和义务；第二，提高辨别是非的能力，学会识别潜在的威胁；第三，掌握

一些自救互救的方法，如心肺复苏术等；第四，加强自我防范，如保管好个人财物，不

随意透露个人信息等；第五，增强社会责任感，积极参与社区活动，关注弱势群体，为

构建和谐社会贡献自己的一份力量。

3、作为负责任的公民，我们可以从以下几个方面做起：第一，遵守法律法规，尊

重他人的合法权益；第二，积极参与公益活动，为社会做出贡献；第三，关心国家大事,

关注社会热点问题，提高自己的政治素养；第四，树立正确的世界观、人生观和价值观,

培养良好的道德品质；第五，努力学习科学文化知识，提升自身素质，为实现中华民族

伟大复兴的中国梦贡献力量。

第三题：

阅读材料：

生命，是每个人最宝贵的财富。它不仅包括身体上的健康，更包含了心灵的健康和

精神的富足。在我们的日常生活中，面对突发的疾病、自然灾害或意外事故时，我们可

能会遭遇各种各样的危险。然而，生命可贵，我们应该如何珍惜并尊重生命呢？本课将

探讨这一话题。

问题如下：

1、请简述你对“生命可贵”的理解，并阐述其重要性。

2、列举至少两种情境，说明为什么保护生命的重要性。

3、假如你在学校遇到紧急情况，你会如何处理？

答案解析：

1、理解与重要性：生命可贵意味着生命的价值高于一切，它是独一无二且不可替

代的。保护生命不仅是个人的权利，也是社会的责任。生命的重要性在于它是创造美好

生活的基础，拥有生命才能体验生活的快乐、悲伤、希望和挑战。此外，生命也是家庭

和社会的宝贵财富，每个人的贡献都使得整个社会更加和谐与进步。

2、情境示例：在自然灾害发生时，如地震、洪水等，及时的安全撤离能够减少人

员伤亡；在口常生活中，遵守交通规则可以避免交通事故的发生。这些情境中保护生命

的重要性不言而喻。

3、处理建议：遇到紧急情况时，首先应保持冷静，判断情况的严重程度；其次迅

速采取自救措施，如拨打紧急电话求助，寻找安全地点躲避等；最后，在确保自身安全

的前提下，尽可能地帮助他人脱离险境。在紧急情况下，团队合作非常重要，应鼓励周

围的人共同应对。

答案：

1、生命可贵是因为它是独一无二且不可替代的，是创造美好生活的基础，拥有生

命才能体验生活的各种情感，也是家庭和社会的宝贵财富。因此，保护生命不仅是个人

的权利，更是社会的责任。

2、在自然灾害发生时，如地震、洪水等，及时的安全撤离能够减少人员伤亡；在

日常生活中，遵守交通规则可以避免交通事故的发生。

3、遇到紧急情况时，应保持冷静，判断情况的严重程度；迅速采取自救措施，如

拨打紧急电话求助，寻找安全地点躲避等；在确保自身安全的前提下，尽可能地帮助他

人脱离险境。

第四题

阅读以下材料，回答下列问题：

材料•：生命是宝贵的，我们应该珍爱生命。生命不仅属于我们自己，也属于我们的

家庭、社会乃至整个地球C在日常生活中，我们应当如何尊重生命，保护生命呢？下面

是一些具体的行为建议：

9.遵守交通规则，不闯红灯。

10.积极参加体育锻炼，保持身体健康。

11.保持良好的个人卫生习惯，预防疾病。

12.面对自然灾害时，要懂得自我保护和求助方法。

13.在学校中，遵守课堂纪律，积极参与学习活动。

14.()：请从以上提供的行为建议中，选出至少两项你认为应该特别重视的，并说

明理由。

答案：可以选取任意两项建议，比如遵守交通规则和保持良好的个人卫生习惯。理

由可以是遵守交通规则能减少交通事故的发生，而良好的个人卫生习惯有助于预防疾病,

维护健康。

2.()：如果你发现有人溺水，请你描述一下你应该采取怎样的行动来救助他们？

答案：首先，不要盲目下水救人，以免造成自身危险；其次，应立即寻求周围人的

帮助，拨打紧急救援电话或报警，同时根据实际情况采取一些简单的急救措施，如使用

救生圈等工具协助救援，但要注意自身安全，避免造成二次伤害。

3.()：在日常生活中，你遇到过哪些威胁到生命安全的情况？你是如何处理的？

答案：举例来说，如果在学校里发现有同学因为某种原因感到极度不安或焦虑，我

会主动关心他，并鼓励他向老师或心理辅导员寻求帮助。通过这样的方式，既体现了对

生命的尊重，又能够提供必要的支持，帮助他人度过难关。

第五题

阅读下面的文字，请回答下列问题。

生命是宝贵的，它不仅属于我们自己，也属于我们的亲人和朋友，更属于社会。生

命的价值不在于长短，而在于其意义和贡献。因此，我们应该珍爱生命，尊重他人生命,

维护公共安全，促进和谐社会。

1、为什么说“生命的价值不在于长短，而在于其意义和贡献”？

2、请列举两个具体事例，说明我们如何能够“珍爱生命，尊重他人生命

3、根据你的理解，谈谈在日常生活中，我们应该如何“维护公共安全，促进和谐

社会二

答案

1、因为生命的意义在于它对个体和社会的影响，通过有意义的生活和积极的贡献,

我们可以使自己的生命更有价值。生命的价值不仅仅体现在生命的长度上，更重要的是

在有限的时间里，我们是否活出了自己的精彩，是否为这个世界做出了贡献。

2、具体事例：

•在学校里，我帮助同学解答难题，分享学习经验，这种行为体现了我对他人的尊

重和关爱，也是对生命的珍视。

•我们应该遵守交通规则，比如红灯停绿灯行，过马路时走人行横道，这不仅保护

了自身安全，也维担了他人的安全，这是对生命的尊重。

3、具体措施：

•安全意识教育：定期开展安全知识讲座，增强学生的安全防范意识。

•环境保护：积极参与环保活动，如垃圾分类、植树造林等，共同维护公共环境。

•遵守公共秩序：如排队等候、不随地吐痰等，保持良好的公共秩序。

•互相帮助：当看到有需要帮助的人时，及时伸出援手，帮助他们解决困难，展现

人性的光辉。

•学习急救技能：掌握基本的急救知识，如心肺复苏术，以便在紧急情况下能够提

供必要的帮助。

•倡导健康生活方式：如戒烟限酒，合理膳食，适量运动，以促进个人身心健康。

•积极参与公益活动：通过志愿服务等方式回馈社会，为社会做出贡献。

《第九课守护生命安全》同步训练（答案在后面）

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、关于预防溺水事故，以下哪个做法是正确的？

A.在没有大人陪同的情况下，可以单独游泳。

B.遇到同伴溺水时，应该大声呼救并寻求成人帮助。

C.水性不好但好奇心强，尝试独自潜入水中。

D.知道如何在水中求生，独自在深水区练习。

2、在面对火灾时，以下哪种逃生方法是错误的？

A.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行。

B.躲在房间内等待消防人员救援。

C.使用安全出口迅速离开。

D.不要乘坐电梯，走楼梯撤离。

3、以下哪种行为最能体现对生命的尊重和保护？

A.在公共场合大声喧哗

B.遵守交通规则，不闯红灯

C.乱扔垃圾，破坏环境卫生

D.随意触摸或触碰他人

4、在遇到火灾时，正确的逃生方法是：

A.立即乘坐电梯下楼

B.用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前进

C.躲在房间内等待救援

D.向着火源方向奔跑

5、以下哪项行为最能体现对生命的尊重与保护？

A.在没有大人陪同的情况下，独自游泳。

B.学习并掌握心肺复苏等急救技能。

C.喜欢在高压线下放风筝。

D.在地震发生时，直接跳楼逃生。

6、关于预防溺水事故的发生，以下哪种措施是不推荐的？

A.不私自下水游泳。

B.有成年人在旁陪同。

C.水性不佳的人不尝试游泳。

D.在无救生员的水域游泳。

7、关于溺水时的自救方法，下列哪种做法是错误的？

A.大声呼救，请求帮助

B.拼命挣扎，试图自己游向岸边

C.尽量保持冷静，保存体力等待救援

D.如果不会游泳，不要尝试自行游向岸边

8、遇到火灾时，以下哪种行为是不正确的？

A.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行

B.迅速乘坐电梯逃生

D.确认无烟后打开门窗通风

9、在进行户外活动时，遇到雷雨天气，正确的做法是：

A.继续在空旷地带奔跑

B.迅速寻找有遮蔽的地方躲避

C.站在大树下避雨

D.在水边等待避雨

10、如果发现有人溺水，应该：

A.直接跳入水中救人

B.从岸上使用长竹竿或其他工具进行救援

C.打电话报警，等待专业救援人员到来

D.呼喊求救，让周围的人帮忙

11、下列关于急救措施的说法中，正确的是：

A.发现有人触电时，应立即用手将人拉开，使其脱离电源。

B.当遇到煤气泄漏时，应立即打开窗户通风，并迅速离开现场。

C.若遇到有人溺水，应立即跳入水中进行救援。

D.遇到突发心脏病患者，应立即给予针灸治疗。

12、在面对火灾时，以下哪种行为是不正确的？

A.用湿毛巾捂住口鼻，尽量贴近地面逃离火场。

B.立即乘坐电梯快速离开建筑物。

C.如果衣服着火，应立即躺下翻滚以压灭火焰。

D.发现火势较大无法控制时，应立即拨打火警电话报警。

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题：

阅读材料：

初中道德与法治_六年级全一册_《第九课守护生命安全》中提到，生命是宝贵

的，守护生命安全不仅是个人的责任，也是家庭、学校和社会共同的义务。为了更好地

理解这一主题，我们一起来做这份同步训练。

阅读理解：

材料中提到，守护生命安全的重要措施之一就是掌握一些基本的急救知识。例如，

遇到心脏骤停的情况，应立即拨打急救电话，并在等待救援的过程中进行心肺复苏。另

外，对于溺水者，正确的施救方法是首先确保自己的安全，然后采取适当的救援措施，

如使用救援工具或人工呼吸等。

1、遇到心脏骤停的情况，应如何处理？

2、对于溺水者，正确的施救步骤是什么？

3、根据上述材料，简述你对“守护生命安全”的理解。

第二题：

阅读材料：

生命安全是人们生活中最重要的部分之一，每个人都应该重视并采取措施来保护自

己的生命安全。为了更好地理解和掌握如何守护生命安全，我们学习了《第九课守护

生命安全》这一课的内容。木课主要讲述了预防事故，保持健康的生活习惯以及面对突

发情况时的应对方法等重要知识。

1.什么是生命安全？它的重要性体现在哪些方面？

2.防止校园意外伤害有哪些具体措施？

3.当遇到紧急情况时，我们应该如何冷静应对？

第三题

非选择题

阅读材料

为了增强同学们的安全意识，提高自我保护能力，学校特别组织了一次“守护生命

安全”的主题活动。活动中，同学们围绕如何在日常生活中有效预防和应对可能发生的

危险事件进行了讨论。以下是几位同学的观点：

•张华认为，我们应该了解一些基本的急救知识，比如心肺复苏术，这样在紧急情

况下能帮助他人。

•李明提到，家中存放的药品要放在儿童接触不到的地方，避免误食。

•王丽强调，遇到火灾时，正确的逃生方法是用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低行，尽快

撤离现场。

•赵亮指出，在上下学路上，我们要时刻保持警惕，不接受陌生人的礼物或邀请，

避免危险情况的发生。

问题

4.根据李明的观点，请列举至少三种防止家庭意外伤害的方法。

5.结合王丽的观点，请描述在火灾发生时正确的逃生步骤。

6.赵亮提出的安全建议主要针对的是哪•种情境？

第四题

阅读材料：2023年5月12日是第15个全国防灾减灾日，主题为“防范灾害风险,

护佑美好家园”。某校为了增强学生对地震等自然灾害的认识，开展了应急避险演练活

动。小明参加了此次演练，并在活动中掌握了如何保护自己在地震发生时的生存技巧。

1、请简要描述你在应急避险演练中学习到的地震逃生技巧。（不少于100字）

2..结合你的生活经验，列举至少三种日常生活中可以采取的措施来预防地震灾害。

（每条不超过30字）

3、你认为学校组织这样的应急演练活动有何重要意义？（不少于100字）

第五题：

阅读材料：

近年来，全国各地多次发生校园安全事故，如学生溺水、触电、交通事故等。这些

事件的发生给师生和家庭带来了巨大的损失和伤害。因此，我们有必要提高自我保护意

识，掌握一些基本的自救互救知识，以应对突发情况。

1、根据材料，简述如何有效预防校园安全事故的发生？（8分）

2、如果你在遇到火灾时，你会采取哪些自救措施？（6分）

3、请列举两种在日常生活中可能存在的安全隐患，并说明如何防范。（5分）

《第九课守护生命安全》同步训练及答案解析

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、关于预防溺水事故，以下哪个做法是正确的？

A.在没有大人陪同的情况下，可以单独游泳。

B.遇到同伴溺水时，应该大声呼救并寻求成人帮助。

C.水性不好但好奇心强，尝试独自潜入水中。

D.知道如何在水中求生，独自在深水区练习。

答案：B、解析：遇到同伴溺水时，应当立即大声呼救，并及时寻求大人的帮助，

而不能贸然下水施救或独自去救人，以免造成更大的危险。

2、在面对火灾时，以下哪种逃生方法是错误的？

A.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行。

B.躲在房间内等待消防人员救援。

C.使用安全出口迅速离开。

D.不要乘坐电梯，走楼梯撤离。

答案：B、解析：在火灾发生时，应尽量避免使用电梯，因为火灾中电梯可能因供

电中断或电路故障而停运，或者因高温导致电梯门无法打开，使你被困其中。正确的做

法是使用安全出口迅速撤离，并且可以用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，以减少吸入

有毒烟雾的风险。

3、以下哪种行为最能体现对生命的尊重和保护？

A.在公共场合大声喧哗

B.遵守交通规则，不闯红灯

C.乱扔垃圾，破坏环境卫生

D.随意触摸或触碰他人

答案：B、遵守交通规则，不闯红灯，是最能体现对生命的尊重和保护的行为，因

为这不仅保护了自身安全，也保护了他人的生命安全。

4、在遇到火灾时，正确的逃生方法是：

A.立即乘坐电梯下楼

B.用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前进

C.躲在房间内等待救援

D.向着火源方向奔跑

答案：B、用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前进，这是在火灾等紧急情况下保护自己并

尽量避免吸入有害烟雾的最佳逃生方法。

5、以下哪项行为最能体现对生命的尊重与保护？

A.在没有大人陪同的情况下，独自游泳。

B.学习并掌握心肺复苏等急救技能。

C.喜欢在高压线下放风筝。

D.在地震发生时，直接跳楼逃生。

答案：B

解析：B项正确，学习急救技能是对自己和他人生命安全负责的表现。A项存在极

大的安全隐患；C项会危及个人安全；D项违反了安全常识，在地震时正确的做法应是

躲避或等待救援。

6、关于预防溺水事故的发生，以下哪种措施是不推荐的？

A.不私自下水游泳。

B.有成年人在旁陪同。

C.水性不佳的人不尝试游泳。

D.在无救生员的水域游泳。

答案：D

解析：D项是错误的预防措施，因为无救生员的水域意味着缺少紧急救援，这会大

大增加溺水风险。在有救生员的水域游泳仍然要遵守安全规则。A、B、C都是正确的预

防措施。

7、关于溺水时的自救方法，下列哪种做法是错误的？

A.大声呼救，请求帮助

B.拼命挣扎，试图自己游向岸边

C.尽量保持冷静，保存休力等待救援

D.如果不会游泳，不要尝试自行游向岸边

答案：B

解析：在遇到溺水情况时，正确的做法应该是尽量保持冷静，避免因慌乱而做出危

险的动作，比如拼命挣扎，这样反而会消耗体力并增加溺水风险。保持冷静可以更好地

采取其他有效的自救措施，如大声呼救或寻求他人帮助。

8、遇到火灾时，以下哪种行为是不正确的？

A.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行

B.迅速乘坐电梯逃生

D.确认无烟后打开门窗通风

答案：B

解析：在火灾情况下，迅速乘坐电梯逃生是非常危险的行为，因为电梯可能因断电

或过热而停止运行，甚至发生爆炸，导致人员伤亡。正确的做法是使用楼梯逃生，并且

在逃生过程中，应尽量用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行以避开浓烟。同时，应该立即

拨打火警电话报警，并通知家人自己的位置以便他们能提供帮助。

9、在进行户外活动时，遇到雷雨天气，正确的做法是：

A.继续在空旷地带奔跑

B.迅速寻找有遮蔽的地方躲避

C.站在大树下避雨

D.在水边等待避雨

答案：B

解析：雷雨天气时，应尽量避免在野外活动。当无法及时进入有遮蔽的建筑物时，

应该迅速寻找低洼处或地势较低的地方蹲下，同时将双脚并拢，减少跨步电压带来的危

害。

10、如果发现有人溺水，应该：

A.直接跳入水中救人

B.从岸上使用长竹竿或其他工具进行救援

C.打电话报警，等待专业救援人员到来

D.呼喊求救，让周围的人帮忙

答案：D

解析：在面对溺水者时，直接跳入水中可能会造成自身危险，且体力消耗过大；使

用长竹竿等工具救援需要一定的技巧，也可能存在风险；拨打急救电话求助是最为安全

有效的做法。

11、下列关于急救措施的说法中，正确的是：

A.发现有人触电时，应立即用手将人拉开，使其脱离电源。

B.当遇到煤气泄漏时，应立即打开窗户通风，并迅速离开现场。

C.若遇到有人溺水，应立即跳入水中进行救援。

D.遇到突发心脏病患者，应立即给予针灸治疗。

答案：B、答案解析：发现有人触电时，正确的做法是首先切断电源，再进行救援:

若遇到煤气泄漏，应避免开灯或开关电器等可能产生火花的行为，以防止爆炸；对溺水

者应采取人工呼吸和心肺复苏等急救措施，而非直接跳入水中；而突发心脏病患者应寻

求医疗帮助，而不是进行针灸治疗。

12、在面对火灾时，以下哪种行为是不正确的？

A.用湿毛巾捂住口鼻，尽量贴近地面逃离火场。

B.立即乘坐电梯快速离开建筑物。

C.如果衣服着火，应立即躺下翻滚以压灭火焰。

D.发现火势较大无法控制时，应立即拨打火警电话报警。

答案：B、答案解析：在火灾情况下，乘坐电梯逃生是非常危险的行为，因为火灾

可能导致电梯故障或停电，使逃生变得困难。正确的做法是使用安全出口并沿疏散指示

标志逃生。同时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量贴近地面撤离可以减少吸入有害气体的机会。

发现衣服着火时，躺下翻滚可以避免吸入更多烟雾，且能尽快熄灭火焰。发现火势较大

无法控制时，应立即拨打火警电话报警。

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题：

阅读材料：

初中道德与法治_六年级全一册_《第九课守护生命安全》中提到，生命是宝贵

的，守护生命安全不仅是个人的责任，也是家庭、学校和社会共同的义务。为了更好地

理解这一主题，我们一起来做这份同步训练。

阅读理解：

材料中提到，守护生命安全的重要措施之一就是掌握一些基木的急救知识.例如,

遇到心脏骤停的情况，应立即拨打急救电话，并在等待救援的过程中进行心肺复苏。另

外，对于溺水者，正确的施救方法是首先确保自己的安全，然后采取适当的救援措施，

如使用救援工具或人工呼吸等。

1、遇到心脏骤停的情况，应如何处理？

2、对于溺水者，正确的施救步骤是什么？

3、根据上述材料，简述你对“守护生命安全”的理解。

答案：

1、遇到心脏骤停的情况，应立即拨打急救电话，并在等待救援的过程中进行心肺

复苏。

2、对于溺水者，正确的施救步骤是首先确保自己的安全，然后采取适当的救援措

施，如使用救援工具或人工呼吸等。

3、根据上述材料，我认为“守护生命安全”意味着要掌握基本的急救知识，学会

在紧急情况下采取正确的行动，保护自己和他人的生命健康。同时，这也是社会对每个

人的贡任，包括家庭成员、学校师生以及社会公众都应当积极参与到守护生命安全的行

动中来。

第二题：

阅读材料：

生命安全是人们生活中最重要的部分之一，每个人都应该重视并采取措施来保护自

己的生命安全。为了更好地理解和掌握如何守护生命安全，我们学习了《第九课守护

生命安全》这一课的内容。本课主要讲述了预防事故、保持健康的生活习惯以及面对突

发情况时的应对方法等重要知识。

7.什么是生命安全？它的重要性体现在哪些方面?

8.防止校园意外伤害有哪些具体措施?

9.当遇到紧急情况时，我们应该如何冷静应对？

答案：

10.生命安全是指个体的生命活动不受威胁，能够正常地生存和发展的状态。其重要

性体现在：首先，生命是宝贵的，没有生命就没有一切；其次，生命安全关系到

家庭的幸福和社会的稳定；再次，生命安全也是个人成长和发展的重要保隙。因

此，每个人都应该重视并采取措施来保护自己的生命安全。

11.预防校园意外伤害的具体措施包括：遵守校规校纪，不在教室、走廊内追逐打闹;

不攀爬高处或危险区域；正确使用体育器材；注意饮食卫生，不吃过期变质的食

物；在遇到突发事件时，及时向老师报告等。

12.遇到紧急情况时，我们应该做到以下几点：

•保持冷静，不要慌乱，迅速判断情况；

•如果可能的话，立即拨打急救电话寻求帮助；

•在等待救援的过程中，尽量保持现场秩序，避免造成二次伤害；

•根据具体情况，采取相应的自救措施，如心肺复苏术等；

•事后积极配合相关部门做好调查处理工作，吸取教训，防止类似事件再次发生。

第三题

非选择题

阅读材料

为了增强同学们的安全意识，提高自我保护能力，学校特别组织了一次“守护生命

安全”的主题活动。活动中，同学们围绕如何在日常生活中有效预防和应对可能发生的

危险事件进行了讨论。以下是几位同学的观点:

•张华认为，我们应该了解一些基本的急救知识，比如心肺复苏术，这样在紧急情

况下能帮助他人。

•李明提到，家中存放的药品要放在儿童接触不到的地方，避免误食。

•王丽强调，遇到火灾时，正确的逃生方法是用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低行，尽快

撤离现场。

•赵亮指出，在上下学路上，我们要时刻保持警惕，不接受陌生人的礼物或邀请，

避免危险情况的发生。

问题

13.根据李明的观点，请列举至少三种防止家庭意外伤害的方法。

答案：

•1、将易燃物品放置在远离火源的地方；

•2、确保家中没有裸露的电线；

•3、不随意将有毒或有害的药品放在儿童能够触及的地方。

2.结合王丽的观点，请描述在火灾发生时正确的逃生步骤。

答案：

•2、1、迅速离开房间，关闭门窗，防止烟雾进入；

•2、使用湿毛巾或衣物遮住口鼻，弯腰低行以减少吸入有毒气体；

•3、寻找最近的安全出口，并按照指示方向逃生；

•4、如果烟雾太大，无法通过楼梯逃生，可利用电梯或者窗户逃生，但要确保不

会被烟雾困住。

3.赵亮提出的安全建议主要针对的是哪•种情境？

答案:

•3、在上下学路上，我们要时刻保持警惕，不接受陌生人的礼物或邀请，避免危

险情况的发生。因此，赵亮的建议主要针对的是上下学路上的交通安全利人身安

全问题。

第四题

阅读材料：2023年5月12日是第15个全国防灾减灾日，主题为“防范灾害风险,

护佑美好家园”。某校为了增强学生对地震等自然灾害的认识，开展了应急避险演练活

动。小明参加了此次演练，并在活动中掌握了如何保护自己在地震发生时的生存技巧。

1、请简要描述你在应急避险演练中学习到的地震逃生技巧。（不少于100字）

2、结合你的生活经验，列举至少三种n常生活中可以采取的措施来预防地震灾害。

（每条不超过30字）

3、你认为学校组织这样的应急演练活动有何重要意义？（不少于100字）

答案

1、地震发生时，应迅速找到坚固的桌子下或墙角处躲避，尽量保持身体平衡，防

止摔倒。如果来不及躲到案下，应立即双手抱头蹲在，啬角处，保护头部。地震停止后，

应立即检查是否有人受伤，及时进行救助。

2、①家中备好手电筒、蜡烛、打火机等应急物品；②将易燃易爆物品放在远离

火源的地方；③做好房屋加固工作，避免墙体开裂；④定期检查家中的电线、燃气管

道等设施，确保其安全性能。

3、学校组织应急避险演练活动有助于提高学生的安全意识，掌握正确的自救互救

方法，增强自我保护能力。通过模拟真实情况下的紧急疏散，可以帮助学生了解并掌握

应对突发灾难的基本技能，提升他们在面对紧急情况时的应对能力和心理素质。同时，

这也是学校对学生进行生命教育的重要途径之一，有利于培养学生的社会责任感和关爱

他人的情感。

第五题：

阅读材料：

近年来，全国各地多次发生校园安全事故，如学生溺水、触电、交通事故等。这些

事件的发生给师生和家庭带来了巨大的损失和伤害。因此，我们有必要提高自我保护意

识，掌握一些基本的自救互救知识，以应对突发情况。

1、根据材料，简述如何有效预防校园安全事故的发生？（8分）

答案：

有效的预防校园安全事故需要学校、家庭和社会共同努力。首先，学校应加强安全

教育，通过定期的安全教育活动，使学生了解各种安全知识和技能；其次，家长应加强

对孩子的监管，确保孩子在安全的环境下学习和生活；此外，社会也应加大宣传力度，

提高公众对安全问题的认设和重视程度。同时，学生自身也要增强安全意识，自觉遵守

各项规章制度，不进行危险行为，如私自下河游泳、骑车时不戴头盔等。

2、如果你在遇到火灾时，你会采取哪些自救措施？（6分）

答案：

如果遇到火灾，首先应该保持冷静，迅速判断火势大小和风向，尽可能选拦最近的

安全出口逃生，并用湿毛巾捂住口鼻，避免吸入有毒烟雾。若无法逃生，则应立即报警

求助，同时尽量靠近窗户或阳台等高处呼救，以便消防人员发现并及时救援。切勿使用

电梯，以免被困于电梯内。

3、请列举两种在日常生活中可能存在的安全隐患，并说明如何防范。（5分）

答案：

常见的安全隐患包括：一是校园周边环境复杂，存在安全隐患，如街头摊贩售卖的

不卫生食品，以及陌生人接近学生。防范措施是学校应加强与社区的合作，共同维护学

生安全，同时学生要提高警惕，不要轻信陌生人的建议或邀请，不随便接受不卫生的食

物。

二是学生独自在家时，由于缺乏成人监护，容易发生意外事故。

《第十课保持身心健康》同步训练（答案在后面）

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、下列哪个行为有助于保持心理健康？

A.善于与人交流，主动分享自己的感受和想法

B.孤独时独自一人待着，不寻求任何帮助

C.遇到困难时，选择逃避问题，不去面对

D.经常熬夜玩手机游戏，不规律作息

2、关于预防近视，以下哪种做法最有效？

A.每天坚持做眼保健操

B.保持正确的阅读姿势，保持书本与眼睛的距离约为30厘米

C.在光线声暗或过亮的地方阅读

D.长时间连续使用电子设备

3、下列哪种行为最有助于保持身心健康？

A.坚持每天运动半小时

B.经常熬夜学习

C.过度使用电了产品

D.忽视个人卫生

4、为了培养良好的生活习惯，小明决定从现在开始每天早睡早起。他的这种行为

属于：

A.良好的生活习惯

B.随机的行为

C.需要改善的行为

D.无关紧要的行为

5、以下哪项不属于保持良好心理健康的方法？

A.积极参加体育锻炼B.长时间熬夜学习C.学会调节情绪D.坚持阅读有益书

籍

6、小明在考试中发挥失常，感到非常沮丧。下列哪一种应对方式最有助于他调整

心态，重新振作？

A.向朋友倾诉自己的感受，寻求支持B.独自一人躲在房间里发泄情绪C.将注

意力集中在自己犯的错误上D.增加学习时间，不休息

7、关于青少年如何保持心理健康，下列做法错误的是：

A.积极参加体育锻炼，增强体质。

B.遇到困难时，向朋友倾诉寻求帮助。

C.沉迷于网络游戏中，以逃避现实问题。

D.遇到烦恼时，学会自我调节，寻找解决方法。

8、以下哪种行为最有助于青少年保持良好的生活习惯？

A.熬夜玩手机游戏，直到深夜。

B.坚持每天按时作息，保证充足的睡眠。

C.经常不吃早餐，午餐晚餐暴饮暴食。

D.频繁更换兴趣爱好，避免长时间专注于某项活动。

9、关于心理健康的重要性，下列哪个说法是正确的？

A.心理健康对学习和生活的影响不大。

B.良好的心理状态有助于提高学习效率和生活质量。

C.心理健康问题只会发生在成年人身上。

D.只要身体健康，心理状态就一定健康。

10、以下哪种方法可以有效缓解压力？

A.增加学习时间以避免面对压力。

B.通过运动、听音乐或与朋友聊天来转移注意力。

C.逃避问题，避免与人交流。

D.继续承受压力，直到无法承受为止。

11、关于心理健康的重要性，以下哪一项描述是不正确的？

A.心理健康是全面发展的基础之一。

B.心理健康能够提高学习效率和生活质量。

C.心理健康与身体健康没有直接关系。

D.心理健康有助于建立良好的人际关系。

12、小明最近因为作业压力大导致情绪低落，以卜.哪种做法最有助于他改善当前的

心理状态？

A.尝试自我放松的方法，如深呼吸、瑜伽等。

B.立刻向父母或老师诉说自己的困扰。

C.增加学习时间，强迫自己完成更多的作业。

D.暴饮暴食以缓解压力。

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，

共52分）

第一题：

论述身心健康的重要性以及如何保持身心健康

阅读材料：

身心健康是个人全面发展的重要组成部分。它不仅包括身体健康，也涵盖心理和精

神健康。良好的身心健康状态能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战，提高生活质

量。在日常生活中，我们应该注重培养健康的生活习惯，如合理膳食、适量运动、充足

睡眠等。同时，心理健康同样重要，积极乐观的态度、良好的人际交往能力以及学会自

我调节情绪都是保持心理健康的关键因素。

1.身心健康的重要性体现在哪些方面？

2.如何保持身心健康？

3.在日常生活中，你认为有哪些具体措施可以促进身心健康？

第二题：

阅读材料并回答下列问题：

材料：

健康是人生的第一财富，身心健康是青少年健康成长的重要保障。本节课将围绕如

何保持身心健康这一主题展开讨论。我们每个人都有责任和义务去关注自己的身心健康,

通过合理的饮食、规律的作息以及适当的体育锻炼来维护身体的健康。同时，心理健康

同样重要，学会管理情绪，保持积极乐观的心态对于青少年的成长有着不可替代的作用。

4.请简述保持身心健康的重要性。

5.根据材料，你认为青少年应该如何保持身心健康？

6.如果你周围有同学出现了心理或身体健康问题，你会如何帮助他们？

第三题

阅读材料：

在日常生活中，我们应当如何保持身心健康呢？请结合所学知识，回答以下问题。

7.你认为青少年应该如何保持良好的心理状态？

8.青少年在学习过程中可能会遇到哪些压力？这些压力对身心健康有什么影响？

9.为了促进身体健康，青少年应该怎样做？

第四题：

材料：

在日常生活中，我们应当如何保持身心健康？请根据你的理解，回答以下问题。

2、

第五题：

保持身心健康的重要性

保持身心健康对于青少年的成长至关重要。请结合你的日常生活体验，回答以下问

题：

10.保持良好的生活习惯对身心健康有哪些积极影响？O

11.在日常生活中，你如何实践这些健康的生活习惯？（）

12.你认为学校或家庭在促进学生保持身心健康方面可以做些什么？（）

《第十课保持身心健康》同步训练及答案解析

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、下列哪个行为有助于保持心理健康？

A.善于与人交流，主动分享自己的感受和想法

B.孤独时独自一人待着，不寻求任何帮助

C.遇到困难时，选择逃避问题，不去面对

D.经常熬夜玩手机游戏，不规律作息

答案：A

解析：心理健康的一个重要方面是积极的人际交往能力。善于与人交流，能够及时

获得支持和帮助，从而更好地应对生活中的挑战。而选项B、C、D的行为都可能对身心

健康产生负面影响，不利于维持良好的心理状态。

2、关于预防近视，以下哪种做法最有效？

A.每天坚持做眼保健操

B.保持正确的阅读姿势，保持书本与眼睛的距离约为30厘米

C.在光线昏暗或过亮的地方阅读

D.长时间连续使用电子设备

答案：B

解析：预防近视需要养成良好的用眼习惯。正确阅读姿势可以减少眼睛的压力，保

持适当的阅读距离对于保尹视力非常重要。选项A和B都属于有益于视力保护的方法，

而选项C会增加眼睛疲劳，长期来看对视力有害；选项D则会导致眼睛长时间史于紧张

状态，增加近视风险。因此，选项B是最有效的预防近视方法。

3、下列哪种行为最有助于保持身心健康?

A.坚持每天运动半小时

B.经常熬夜学习

C.过度使用电子产品

D.忽视个人卫生

答案：A

解析：保持身心健康需要综合多方面的努力。选项A提到的坚持每天运动半小时，

是一种积极的生活习惯，能够促进身体健康，提升免疫力，有利于心理健康。选项B

提到经常熬夜学习，长期睡眠不足会对身体和心理造成负面影响；选项C过度使用电子

产品不仅影响视力健康，还可能对心理健康产生不良影响；选项D忽视个人卫生会增加

疾病的风险。因此，A是正确选项。

4、为了培养良好的生活习惯，小明决定从现在开始每天早睡早起。他的这种行为

属于：

A.良好的生活习惯

B.随机的行为

C.需要改善的行为

D.无关紧要的行为

答案：A

解析：小明决定从现在开始每天早睡早起，这是一种有计划、有意识地调整生活习

惯的行为，体现了他对自己健康的重视和管理能力。这属于一种良好的生活习惯。因此,

A是正确选项。

5、以下哪项不属于保持良好心理健康的方法?

A.积极参加体育锻炼B.长时间熬夜学习C.学会调节情绪D.坚持阅读有益书

籍

答案：B、长时间熬夜学习

解析：保持良好的心理健康需要健康的生活习惯。积极参加体育锻炼、学会调节情

绪以及坚持阅读有益书籍都对维护心理健康有积极作用。而长时间熬夜学习不仅会影响

身体健康，还可能增加心理压力，不利于保持良好的心理健康状态。

6、小明在考试中发挥失常，感到非常沮丧。下列哪一种应对方式最有助于他调整

心态，重新振作？

A.向朋友倾诉自己的感受，寻求支持B.独自一人躲在房间里发泄情绪C.将注

意力集中在自己犯的错误上D.增加学习时间，不休息

答案：A、向朋友倾诉自己的感受，寻求支持

解析：当面临挫折或情绪低落时，寻求支持是非常重要的应对方式之一。向朋友倾

诉自己的感受，可以得到理解和帮助，同时也可以获得鼓励和支持，有助于缓解负面情

绪，重新找回自信。独自发泄情绪可能会加居IJ问题，增加不必要的压力；专注于自己的

错误只会让问题更加严重，无助于问题的解决；增加学习时间而不休息则可能导致身体

和精神的疲惫，不利于恢复和提升。

7、关于青少年如何保持心理健康，下列做法错误的是：

A.积极参加体育锻炼，增强体质。

B.遇到困难时，向朋友倾诉寻求帮助。

C.沉迷于网络游戏中，以逃避现实问题。

D.遇到烦恼时，学会自我调节，寻找解决方法。

答案：C、沉迷于网络游戏中，以逃避现实问题。

解析：本题考查青少年心理健康的重要性及应对策略。选项A、B、D都是保持心理

健康的正确做法，而选项C则容易导致沉迷于虚拟世界，忽视现实生活中的问题，对个

人成长不利。因此，C为正确答案。

8、以下哪种行为最有助于青少年保持良好的生活习惯？

A.熬夜玩手机游戏，直到深夜。

B.坚持每天按时作息，保证充足的睡眠。

C.经常不吃早餐，午餐晚餐暴饮暴食。

D.频繁更换兴趣爱好，避免长时间专注于某项活动。

答案：B、坚持每天按时作息，保证充足的睡眠。

解析：良好的生活习惯对于青少年的成长至关重要。选项B提到的坚持规律作息有

助于保持身心健康，而熬夜则会对身体和精神健康造成负面影响。选项C和D均不利于

青少年养成健康的生活习惯。因此，B为正确答案。

9、关于心理健康的重要性，下列哪个说法是正确的？

A.心理健康对学习和生活的影响不大。

B.良好的心理状态有助于提高学习效率和生活质量。

C.心理健康问题只会发生在成年人身上。

D.只要身体健康，心理状态就一定健康。

答案：B、解析：良好的心理状态能够帮助我们更好地应对学习和生活中的挑战，

提升学习效率和生活质量，因此选项B正确。

10、以下哪种方法可以有效缓解压力？

A.增加学习时间以避免而对压力。

B.通过运动、听音乐或与朋友聊天来转移注意力。

C.逃避问题，避免与人交流。

D.继续承受压力，直到无法承受为止。

答案：B、解析：缓解压力的有效方法包括通过运动、听音乐或者与朋友聊天等方

式来转移注意力，从而减轻心理负担。而其他选项则可能加重压力或不利于解决问题。

11.关于心理健康的重要性，以下哪一项描述是不正确的？

A.心理健康是全面发展的基础之一。

B.心理健康能够提高学习效率和生活质量。

C.心理健康与身体健康没有直接关系。

D.心理健康有助于建立良好的人际关系。

答案：C、心理健康与身体健康有密切关系，它们相互影响，因此选项C描述不正

确。

解析：心理健康确实对个人的全面发展至关重要，它不仅影响着学习效率和生活质

量，还直接