心理健康教育学习心得(15篇)

心理健康教育学习心得（优秀15篇）

心理健康教育学习心'得篇1一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分,

是未来人素质中的一项十分重要的内容。&化中小学心理健康教育指导纲要>确定心理健康

教育的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心

理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，

增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少

数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康

水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进

素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形

成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理

疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当

然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育我们称之为为心理健康教育。

从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因

为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育,才能够全面地提高学

生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个

个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自

尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻T弋，因此自尊的问题最

重要。

三、正确区分学生不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心

态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基

本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到

挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐

惧、担忧、矛盾等状态。一股来说,学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不

可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的

契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的'外在或

内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的"病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为,这种行为在学生正常

状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为:班主任如果能及时鉴别学

生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至

整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，

包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性"地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、

直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，T立小学生突然害怕方格或

类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。

正是由于这种非线性的特点,我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态

下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机,因此।谈不上

是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为"变态行为二

综上所述,我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作

为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学

生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应

对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取

有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极

寻求专门机构予以解决。

四、力口强对学生的心理健康教育。

（一）结合不同年龄阶段的学生特点,为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和

自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工

作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子!门良好的心理健康成长环境，

为孩子］门建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之

中,避免对于孩子fl］成长不利因素的出现。

（二）全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去,

形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教

学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内

容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不

是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都

表明，心理健康教育和具它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声

的意识和观念;艮好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的

生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主奚道，只

有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去,将两者融合在一起,才能把

心理健康教育真正做到实处利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活C

（三）教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生

关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康

的人。

教师的心理健康从根本二说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方

面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能

承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正

常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的

教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理

上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题,

以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康

有重要意义。

心理健康教育学习心q导篇2看了视频，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生

良好的心理素质，促进学生身心全面与谐发展与素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求

我们具有健康的'身体，而且需要健康的心理状态与良好的社会适应能力。以下是我学习后的

一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健

康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤

害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本二说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方

面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候

能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作与生活的

正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质,不断学习与掌握新的知识，尽快适应新

的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心

理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野也能使自己站在更高的角度看问题，

以更平与的心态对待生活与工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑与挫折，对维护心理健康

有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息与放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使

人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活

中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使

教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中

获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定

要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题

班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择

团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角

色扮演与行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一

系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生

间的距离，融洽了师生关系。

在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮

助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导,另一方

面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师与学生的心理通道，及时

了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！

重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更

有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！

心理健康教育学习心弁导篇3经过半个多学期心理健康教育知识的学习，让我进一步了解了

心理健康教育的深刻含义，认为学习这是很有必要的，在本我、自我、超我中不断完善自己,

并将助人也自助。从而发现心理健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术,开启学生心灵之

锁，从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会：

尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了很多心理学理论知识，学

到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己^态，与

他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，

碰到问题不消极，想办法解决。并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是

当一名好教师所必不可少的基础知识。

心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养

学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行

情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健

康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上

来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育

的具体体现。

心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、

在教师看来是"好"孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些

"好"学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些"好"学生心理发展

中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些"好"学生由

于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进

行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。逐有的学

生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个教师的

重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。

教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响.当然，

社会的力量也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认

可。学校开展心理健康教育时还必须注重与家长达成共识，打破家长那种认为只要学习好就是

发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的‘人才观，获得家长的支持和认同,

鼓励家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，从而使心理健康

教育扎扎实实地开展下去。

今后，我把要传授的心理知识寓于活动之中，让学生潜移默化地受到心理健康教育。在课

堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为指导和行为训练,进行各种心理健康教育渗透。

通过多种途径,多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响，从而更加全面提高

学生的心理素质。这一课程是博大精深的，越是学习，我越是感觉自己对很多知识的了解还很

肤浅，当今世界心理学发展极快，我必须不断地学习，才#旨使自己的心灵与学生的心灵共同成

长。我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长，争取做到

我好，你好，世界好。搬开别人脚下的绊脚石，就是为自己铺路。

心理健康教育学习心'得篇4在接触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一

个学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。心理学是十分客观的一种存在，但同样不乏

应用性。也许心理学理论有些枯燥，但辅以实例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活

的感觉，所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活，又指导于生活。

在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时代。而大学生作为一个特

殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应,对专业的

选摘口态度，理想与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。加强对大学生

的心理健康教育，使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或

心理障碍现象，以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境，是非常必要的。

对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地认识自己。

从大学生心理健康标准考虑，我的智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，

与心理年龄特点相适应，所追求的目标现实可取，情绪基本稳定，意志健全。

从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题,有一定主见，不随波

逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆,受他人暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开

始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有一定理想和生活目标。

虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。

从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的提高和知识经验的积累，

情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲

动，不能够十分冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。

从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接受自己、他人和社会，有较广阔

的视野。较为热爱自己周围的事物,有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态

度较为明朗，自适度的幽默感和创造性。

这就是我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自己以适应不断前进的生活

的基点。从不同角度正确地认识自己，这就是我的最大收获。

每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。心理学就像一面镜子，让我们把自己

清晰地呈现在里面。有人说心理学是神秘的，我想神秘的只是我们所不够了解的人和事物。其

实很高兴学习心理学这门课程，也很高兴看到了镜子里的自己，相信从其中得到的东西，会让

我更加自信地面对未来。

心理健康教育学习心得篇5改革开放以来，随着农民工规模的扩大，农民工跨省，跨地区

流动已经成为普遍现象。由于父母外出务工，农村留守儿董家庭教育处于普遍缺失的状态之中。

而月塘中学，正地处偏远的革命老区，经济非常落后，老百姓为了生活，不得不进城打工。这

对于经济的发展是个可喜的表现，但对于教育，却引人深思，那么多家长远离家乡外出务工，

把打工地作为他们的第二故乡，而他们的子女由于无法就近上学，只好留在家里，教育子女的

重担由谁来承担?这就出现了亟需全社会给予关爰的特殊群体一农村留守儿童。

留守儿童作为一个弱势群体，因长期与父母分离，再加上代管人多为家中老人，隔代教育

中的溺爱现象匕H交严重，学习上、思想上与孩子进行交流较差，因此，这些孩子在学习上、思

想上、行为上、心理上容易发生偏差。作为这些的教育管理者之一一班主任，如何作好这些

留守学生的教育工作，关爱他们，帮助他们，让他们能健康快乐成长，我个人是从以下几个方

面入手进行教育的。

首先，建立好留守儿童个人档案。我班有留守儿童10名,为作好留守儿童的教育工作，

我通过多方了解，掌握每名留守儿童学生的家庭情况，监护人的情况，并根据平时的观察、了

解，掌握留守学生的性格习惯，建立好个人档案。通过观察总结，我班留守学生性格有以下几

种类型：沉默寡言型、过渡活泼型、无拘无束型。对于沉默寡言型的学生，大多是寄养在亲戚

家中或从小就是家中老人看管，缺少与他人交流的机会，从而养成沉默寡言的性格，即不和同

学老师交流，上课回答问题也胆小，不敢举手发言，针对这一情况，我就经常上课时鼓励他们

发言，锻炼他们的胆量，并利用每周班会活动时间，开展活动，让他多与同学交流，这样他就

慢慢学会与同学交流了;对于过渡活泼型的学生，由于是隔代教育，往往是溺爱现象相当突出、

严重所引起，常常"自以为是"，爱排异同学，针对这类学生，我不是一味的批评，我常有意

识安排他们为集体作力所能及的事，帮助他人，让他在帮助中体会快乐，改掉了"自以为是”

的坏习惯;对于无拘无束型的学生，这类学生大多缺乏组织纪律性，无组织无纪律，想干啥就

干啥，针对这类学生，我"孤住"他们犯错的机会，进行当面全班性批评、教育，课后进行个

别交流，告诉他们，只有学习上、纪律上进步了，就会受到同学的尊重，并选他们当纪律委员，

用以约束自己的不良行为。

其次，组建学习共同体，主动与留守儿童经常性地进行交流，帮助他们解决学习生活中遇

到的困难;并且，我还经常与这些留守儿童的父母，通过电话进行交流和沟通，及时反馈这些

留守儿童在学校的学习、生活?口性格等方面情况，并督促留守儿童的父母平时应多与孩子联系

和沟通，要求他们经常与自己的孩子通电话，了解孩子在学校的学习、生活和性格等方面情况。

以使学校家庭对留守儿童的影响产生合力，尽量减少由于"留守"而给孩子带来的不利影响。

目前，我班的10名留守儿童与其他学生相处融洽，学习、生活能力、性格发展等方面都呈现

较好的发展趋势。

第三，留守儿童的情感波动性较大，对周围的反应比较敏感，他们需要平等友善、关心、

理解和尊重。由于父母不在身边，他们更容易被宠坏、更容易形成娇气的不好习惯、也更容易

在自尊心上受到伤害。作为主任应当采取措施，使留守儿童经常保持乐观、稳定、愉快的.积

极情结，使他们获得爱的互需、爱的激励，从而促进其在学校、家庭的学习与生活。并引发全

体同学对留守儿童的关心和帮助。比如：我利用写家信的方式，让全班的同学都写一封给父母

亲的信，往往写得感情最真挚的是那些留守儿童，因为他们的心中是那么的思念父母。而后将

好的作文展出或诵读，让全体同学都感受一个孩子对父母的真挚的心。这样所有的同学都深受

感染，他们都会用一颗诚挚的心关心身边的留守儿童，认为自己应当帮助，体贴父母不在身边

的同学，那么，我班留守儿童也不再觉得自卑、孤独、可怜。他们要与同学、与教师、与社会

上关爱他们的人亲切可以的交流。我班同学也相处融洽，形成了一个和谐的班集体。

总之，对留守儿童的教育作为班主任，更要具有一颗爰心，还要具有耐心。

心理健康教育学习心q导篇6我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的,也有好多同学

愿意把4L'里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己暗示。向老师同学倾

诉交流，把^中的疙瘩解开，我记得我高中有段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的

难过，可能是为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是

我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们不会理解，反而会引起对我的

另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了

电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流交谈改变的

是心情而不是解决问题，等你的心情改变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不

一定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，

会觉得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现越长大心里的问题就

越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或

大或小，我也就不那么担心了。

我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在班上写20个句子我是谁，当时我们

都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发现20个句子根本不够写，越写越想写，后来

我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中

的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法，从

而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然自

一天发现自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣，我们在写的时

候老师已经给我们准备了纸笔,有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。

我们大学生作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不

会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入大

学的时候。学院还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由此就知

道,大学生心理健康教育还是很重要的T牛事情。现在越来越多的大学生做出许多不可思议的

事情，这不能不表明，我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅

是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己才罢正心态。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到

的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，

我学到很多知识，虽然没有当堂回答问题锻炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改正。

上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关心理的什么活

动，让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等,

让更多的同学更好的了解自己。我也相信，一定会有很多同学愿意参加这样的活动。

我喜欢上这门课程的理由之一是老师会与我们做交旅给我们做心理测试、课堂活动。最

后一次课堂老师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看情

绪表的波折。我发现自己谍多的那一天心情最差，课少的时候最高兴。后来老师给我们讲了

ABC法则，是说性格的，大家做了性格测试，希望老师多在课堂上做一些这样的活动,不仅

使课堂气氛更活跃了也让我f门更起劲去学习心理健康教育。

课堂上老师必不少讲的是恋爱，大学恋爱老师也给了我们一些指点，让我们或多或少有了

方向，通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方

法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选挎适合自己的恋爱。

另外生活中，我们要保持积极乐观的心态，多想一些开心的事情，必要的时候改变自己，

心态很重要，同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，一定要坚持自己对的、优秀的

好的思想，这样就不会把自己变得对自己很失望，和同学和睦相处。就我自己来说，我觉得我

最需要改变的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有时说话并没有表明自己的真实

想法，有时又不得已违背了自己的意愿，就要自己调节一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话

轻松。

心理健康教育学习心得篇7当前新形势下，紧张的部队生活，繁重的工作任务，对官兵的

心理素质提出考验，基层所队官兵心理长期得不到休整减压，官兵中因心理因素引起的思想问

题明显增多。因此，加强基层官兵心理健康教育是十分必要。笔者认为要加强基层官兵心理教

育工作，应该从以下几个方面入手：

一、建立健全心理教育体系，强化^理教育工作的实效性

开展心理教育工作，首先要充分重视心理教育机构的建立，制度的完善以及骨干的配备、

培训和管理等方面，同时加大宣传力度，把官兵的认识统一起来，创造良好的心理教育条件。

(-)建立健全组织制度制度是工作开展的依据和动力源，建立健全心理教育保障制度是

搞好基层官兵心理教育的可靠保证。一是要建立健全有力的组织保障机制。心理教育工作应从

部队实际出发，建立由支队级党委机关统一领导的，政工干部和卫生干部为骨干的、政治工作

系统与医疗卫生系统相结合的心理教育体系和心理卫生0员务工作机制。成立由多部门联合组成

的专职领导小组，并建立相应的机制，为心理教育提供有力的制度保障。二是要建立健全心理

教育工作的联动机制。

联动机制就是要构成心理教育的课堂教育、心理咨询、心理调适、心理疏导和心理训练等

环节相互作用、相互促进的一系列服务保障体系。形成"测试、咨询、训练、疏导、反馈"五

位一体的联动、互动机制，以此来提高心理教育的实际效果。三是制定心理测试机制。每年或

每半年，对官兵适时进行心理测验，测试结果一方面可以为心理教育提供依据；另一方面还可

以掌握官兵心理状况，及时发现心理不健康或亚健康人员，真正做到早发现、早处理、早治疗。

另外，心理测验应由专职、专业人员进行操作。特别是要做好测试结果的工作保密，防止个人

隐私泄露和扩散，给基层官兵带来不良心理影响。

（二）建立健全官兵心理档案建立官兵心理档案，就是把官兵日常心理变化情况、官兵的

思想情况、心理测试结果、心理医生的建议与忠告记录入档，为准确把握官兵的心理变化，进

行心理疏导提供依据。一是建立个人心理档案。从入伍开始,就对其进行心理测试，将心理状

况和个性特点、能力特征分别记录建档，在建立心理健康档案的过程中还应登记家族病史和本

人过去精神健康状况，由本单位档案管理部门指派专人负责管理。二是档案资料及时更新。档

案资料及时更新就是要把不同时期、不同阶段和复杂环境下的官兵心理变化及时记录在案。

或每年度、季度定时对基层官兵进行心理测试，测试其心理存在哪些变化，并将结果及时

录入档案。这样一来，就可以掌握官兵心理变化规律，完善和更新心理教育内容、方法和措施，

为心理教育提供有利的依据。三是实行心理档案终身制。心理档案终身制，就是一人一档，随

着人员的调动而调动。如：当事人因考学、学技术和工作调动，要离开本单位到新的单位时,

可以将心理档案与其它个人档案、组织关系等一并签转。这样，接收单位可以根据心理档案和

个人档案，及时掌握调转人员的心理和思想情况。这就为“陌生管理"解决一大难题C

（三）全面普及心理知识普及心理知识，有助于提高基层领导对心理教育的认识；有助于

提高干部骨干运用心理科学开展教育的能力；有助于基层官兵增强心理承受能力。因此，必须

提高官兵对心理科学的认诅一是搞好心理知识宣传。搞好宣传是为了引导官兵更积极地加强

心理知识学习，把对心理科学的排斥转化为学习的动力。让官兵明白，每个人都存在着不同的

心理，只是对事物的观察角度和所持态度不同，而不是有"心理疾病"或者"精神疾病"。划

清"疾病"与"亚健康”的界限。

二是经典故事引导。就是通过公安网、局域网、板报宣传栏、资料图书室等方式，登载心

理方面的小故事和典型事例。以此来提高基层官兵对心理知识的掌握情况，增强官兵对心理科

学的认识，充分调动官兵学习心理知识的积极性和主动性。三是适时组织宣讲。由支队或大队

适时组织官兵集中讲学，或者聘请资深的心理专家，进行心理知识视频讲座，采用多种学习方

式和多种教学风格，以此来不断增强心理教育的感染力。

(四)提高教育者素质抓好心理教育工作必须要提高心理教育者的素质。一是建立健全心

理教育者培训I、轮训机制。重点培训其分析官兵心理现象、维护心理健康和解决常见心理问题

的一般方法，从而提高教育者的教育、测试、疏导、训练、调画口心理卫生服务等心理教育活

动的有机结合、相互促进的能力。二是坚持考评制度。要把对教育者的考评制度纳入年度考核

中，对被考人员结合本部队实际情况，采取后位轮训制度，从而达到教育者的教育理念，教育

方式方法不断地更新，来提升基层部队心理教育的实际效果。三是加大指导力度。各支队级

以上单位要依据所属单位具体情况，适时派出工作小组对基层部队心理教育的开展进行督导检

查。根据教育的方式内容，结合官兵的心理表象，进行研究讨论，及时纠正教育过程中突出的

问题。

二、科学设置心理教育内容，强化心理教育工作的实效性

开展心理教育还需要加大调查研究的力度和加强教育效果的跟踪反馈机制，只有这样才能

有的放矢地设置出科学合理的符合部队实际、符合官兵心理变化规律的、针对性极强的心理教

育内容。

(-)广泛开展调查研究在进行心理教育内容设置前，应深入基层广泛开展调查研究。可

以通过心理测试、问卷调查、官兵反馈等方法对心理教育内容设置的合理性彻底的调查研究。

综合分析官兵的心理状况和心理需要，着实提高官兵的认知能力和自我调适能力。一是依据官

兵需要定内容。符合官兵心理需要是科学设置心理教育内容的重要前提，只有符合受教育者的

主观需要、愿望和兴趣，受教育者才会认同进而接受。我们必须将心理教育的内容聚焦于广大

官兵的生活实践和客观环境,准确掌握不同对象或同一龙象在不同环境、不同条件下的不同需

要，选择能引起教育对象关注和思考的热点、难点、疑点、焦点、盲点问题进行教育，以此来

促进教育内容内化为对象的思想。

在调查研究时，要注重多方位的结合，与深刻变化着的社会生活结合起来，与家庭环境、

驻地环境、单位环境和个人素质结合起来，由大到小、由浅入深、由表及里。二是围绕任务特

点定内容。心理教育在内容设置上要根据执行任务的特点来设置内容，增强官兵执行边防保卫

任务必胜信念。针对不同的单位，在不同的环境下做好测试和调查。认真分析研究，掌握官兵

的心理特点和变化规律，以培养战士的应激能力、心理承受能力和克服恐惧心理为目标，有针

对性地设置心理教育内容。三是区分官兵层次定内容。基层官兵由于个人成长的地域、家庭环

境、经历及入伍动机、文化程度、经济状况、社会交往等不同，必然造成其认知水平和接受能

力的种种差异。

因此，心理教育内容的制定,要结合官兵的生活阅历、知识水平等不同的个体情况,在设

置心理教育内容时，要区分层次、区分对象，使教育内容深浅适度、合情合理、客观又真实。

教育实践中，我们要根据基层领导、干部、士官、义务兵等不同的教育对象，提出不同的教育

要求；根据不同的教育对象，在教育内容上有所区别；根据不同的教育对象，在教育所要解决

的主要问题上有所侧重。

（二）强化职能部门的指导作用要强化职能部门的指导作用，就必须要有一支心理教育方

面的.专业性队伍。一是成立心理教育工作研讨小组。在支队一级成立以心理学专业人员、政

工干部^口卫生干部为主要成员的心理教育工作研讨小组。一方面，可以加强对心理教育工作的

研究，完善教育内容，探索科学的教育方法。另一方面，还可以对在心理教育工作中呈现出的

难题进行更深入的研讨，进一步提高基层部队心理教育的有效性。一是做好检蛰指导。上级机

关在对基层部队下发心理教育内容之后，要对心理教育的开展进行跟踪问效，针对教育中遇到

的难点问题加以诊断，及时找出科学的解决方法和途径。并且，对基层部队心理教育工作者适

时进行培训和指导，不断提高基层教育者的疏导教育能力,建设一支专业化的心理教育队伍,

增强对心理教育工作的指导,更好地服务部队、服务基层。

三、拓宽心理教育渗透渠道，开辟心理教育有效途径

加强心理教育活动应从多方面开展，拓宽教育渠道。教育内容要结合其它教育一道去做，

搞好有机结合。教育方法要灵活多样，不能只拘泥于一、两种形式。要善于运用现代化教育手

段，充分利用好网络、多媒体等高科技手段开展心理教育，来提高心理教育的实际效果。

(-)拓宽心理教育渗透渠道心理教育作为思想政治教育的延伸和发展，应该渗透到部队

建设的方方面面，在结合中开展，在渗透中落实。因此，要注重结合，搞好渗透，切实增强心

理教育的科学性和有效性。一是与思想政治教育相结合。思想政治教育的目的，就是要回答和

解决官兵的思想问题，而思想问题往往又与心理问题有着密不可分的联系。把心理教育纳入到

思想政治教育中，进行统筹规划、有机结合，做到既解决官兵的现实思想问题，又注重解决官

兵倾向性的心理问题。

二是与执勤执法工作相结合。公安边防部队担负的特殊使命任务，要求边防官兵要有更健

康的心理状态。心理教育只有与执勤执法工作相结合，才能更好地帮助官兵培养处变不惊、临

危不惧、遇挫不馁的良好心理素质。要结合完成执勤执法任务，模拟执勤执法的逼真环境，将

官兵置身于其中，锻炼其心理适应能力和自我调适能力；要通过演练应急状态下的各种情况处

置，提高官兵处理复杂意外情况的心理应激能力和创新能力;要开展作战受挫等适当程度的”败

局训练"，培养官兵心理承受力和耐挫力。

(二)全面开展部队心理咨询活动心理咨询可采取谈话咨询、电话咨询、门诊咨询、现场

访谈等，咨询技师要以身作则，用积极的、理解的念度影响对方，用自己的心理知识和工作经

验为咨询者解难答疑，矫正其不健康心理。一是发展性心理咨询。心理咨询的功能在于促进人

的心理健康发展，帮助基层官兵发展心理机能、开发潜能、提高心理素质。所以，在开展心理

咨询活动过程中，我们更要以发展官兵的身心健康为主，积极引导基层官兵健康向上的心态,

努力提高官兵心理承受能力。

二是矫正性心理咨询。疏导咨询对象不良心态，从而缓解其情绪压力；鼓励咨询对象倾诉

内心'痛苦并提供有针对性的指导；探寻咨询对象问题的根源并使其领悟而释然；协助咨询对象

改进不合理的认知模式，确立辩证科学的思维方式；借助于指导和训练，使咨询对象养成健康

的行为习惯，帮助咨询对象排除心理障碍，促进心理的健康发展。

三是咨询手段要突破单一的咨询模式。把心理咨询、心理测验等手段有机结合起来。心理

咨询要以心理测验为先导，以便更准确地掌握咨询者的心理特征、智力程度以及心理问题的类

型、程度等等，测试结果要比咨询者的口述更为准确。四是咨询形式要由个别咨询扩大到与团

体咨询相结合。个别咨询只可以有针对性地解决个体的心理问题。但往往个体在独处环境中与

其处在团体环境中所表现出的心理状态会有所不同。因此，个体所呈现的心理问题不能在团体

中解决，团体心理问题也不能简单地个体咨询。

（三）开设局域网络教育近年来，我区部队为基层部队投入了大量的经费，在基层单位均

建起了公安网和局域网。我们要充分利用好这些资源，树立向科学技术要教育质量的观念，力

争尽早实现纵向间和横向间的网络互联，实现信息资源的共享。网络给心理教育带来了最大的

实惠：一是网络教育的隐蔽性有助于消除官兵的心理顾虑。网络教育最大的优势就是可以无所

顾忌地畅谈，敞开心扉地交流，倾诉内心的苦闷，从而达到无意识教育的有意识目的。二是扩

大了心理教育的信息量。网络信息最显著的特点和优势是信息的共有共享。实现了信息网络化,

就等于部队共同拥有了一个网络图书馆。

通过它，我们可以快捷地根据需要浏览和选择资料，从而大大提高工作效率。三是加快了

教育信息的传递速度。我们不少部队驻守在深山雪原、戈壁大漠、边防海防，部署分散，交通

不便，由于环境恶劣，他们在心理上承受很大的压力，信息的闭塞，使他们与外界世界几乎完

全隔离，很容易出现心理障碍。一旦我们形成心理教育网络，官兵们就可以在网上接受心理教

育。有助于搞活心理教育。网络提供的信息，图、文、声并茂，毫不夸张地说，它的确做到了

寓思想性、知识性和趣味性于一体。使教育无论在形式上还是在内容上都真正地"活"了起来。

这样既可以提高教育的吸弓I力和感染力，也有助于提高官兵的全面素质。

心理健康教育学习心q导篇8做幸福的老师，拥有健康的心态是关键。

心理健康的指标是无心理疾病，即有幸福感和积极的心态。"幸福是一种积极的心态"，"当

现实无法改变的时候改变自己的心态"。

我想：决定幸福的健康心态应该是阳光般的吧。阳光普照大地，温暖每一个人，也是宽容

平等的。教师的心态也要像阳光那样，是平常的、达观的、宽容的、积极向上的。我们只有拥

有这样的健康心态,才能做一个幸福的老师。

教师要有一颗平常之心。平常心是一种冷静、客观、理智的心态。如果教师缺少平常心，

就会对学生提出过高过严的要求，就可能失去耐心、细心、冷静和理智。就比如我们经营一个

班级，总是希望班级样样都好，不知不觉地用尖子生的标准来要求全班学生，这样一来不仅教

师累、学生累，而且做老师的越累，学生反而越是反感，教师不禁会陷入"我本将心向明月,

奈何明月照渠沟”的困惑，学生也会越来越失去学习的信心，怎么谈得上幸福快乐呢？这一点

又与前面刘老师介绍的优化一般心理素质的方法相吻合——"将‘应该‘变成‘希望我们

可以希望班级各个学生都品学兼优，但要用平常心去面对不尽如人意的现实。

心理健康教育学习心q导篇9苏霍姆林斯基曾说过："要关心儿童的生活和健康，关心他们的

利益和幸福，关心他们的精神生活。"当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，学生在这样

的社会大环境下生存，心理宛弱，心理压抑得不到一定的宣泄；具次，独生子女以自我为中心

的问题也显得越来越严重；再者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留

守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。人的心理素质，不仅具

有生物传递作用，而且具有文化传递传递意义。对学生进行心理健康教育尤为重要。我在教育

教学中，关注沐浴儿童心灵的教育，颇有体会。

一、关注孩子心灵，培养自信心理

一个没有自信心理的人不能够克服困难，勇往直前。所以，良好的自信心对一个人成就事

业十分必要。那么，怎样培养小学生的自信心理呢？

1、认识自我，培养自信

众所周知，爰因斯坦是伟大的科学家，然而很多人不知道他在上小学时却是一个"笨小孩、

有一次老师叫每个学生做一个小板凳，当他拿出自己做的板凳时，同学们都大声嘲笑起来。他

告诉大家，这个不象样的板凳，是他做的第五个，前几个比这个还要差。很显然，小爱因斯坦

有一种自信心理，他相信自己能做好板凳，事实上也是一次比一次做得更好，正因有这样一种

自信心，才使得他在科学的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。我把这个故事告诉学生,

让学生正确认识自己的潜力,相信自己通过努力一定会获得成功。

2、感受自我，培养自信

培养学生的集体荣誉感是一件十分重要的工作。让每一个学生都知道我是集体中的一员，

那么他们就会自觉地爱护这个集体，时时刻刻想着为这个班集体争光。要不失时机地进行集体

主义教育。每当班上在学校组织的活动中获得一点荣誉，我都会让学生知道，这个荣誉来之不

易，都凝聚着全班每个学生的心血和汗水。还要开展经常性的爰国主义教育。教育学生从小就

热爱自己的祖国，给学生讲清楚，我们班是祖国的一个小小的分子，爱国就得爱我们班集体。

平时从一点一滴的小事抓起,强化集体荣誉感意识。原来，教室和清洁区的打扫，非得老师督

促不可，白的学生甚至逃避劳动任务。班上自几个调皮的学生经常带零食到学校，而且随手就

丢。自从我让他们当了学校和班上的卫生协管员后，他们的上进心越来越强，那些不艮习惯都

没有了。受他们的.影响，学生懂得了自己是班集体的一分子，要自觉维护集体，都自觉地完

成自己的劳动任务。现在，老师不在场，同学们也能认真打扫，班上的卫生工作经常受到学校

的表扬。同学们不仅自已不随手乱丢乱扔，注意周围的环境，还监督别人，以防破坏周围环境。

3、挑战自我，培养自信

学生锻炼的方式很多，我平时主要采用以下几种：一是让学生自己组织班队活动。从班队

活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动安排到总结各个环节，老师均不参与,

让学生自己做主。这样，每个学生的潜能得到发挥，从而对自己充满自信；二是实行轮流班委

制，让每个学生都有当"管理者”的机会。传统的固定班委制，使大多数同学认为自己当不上

班干部，也干不好班干部，从而产生自卑心理。实行轮流班委制，使每个学生都可当上班干部，

参加管理班级事务。实践证明，只要给每个学生提供舞台，他们都可以成为出色的班干部。三

是交给学生办的事，老师最好不要插手。我们常常看到这样一种现象：搞卫生时，有的老师往

往帮学生甚至替学生扫地、抹桌、擦窗；办黑板报时，有的老师往往帮着学生设计、排版、画

刊头、写美术字等，这种担心小学生"小"做不好事而事必躬亲的做法，恰恰丢失了许多让学

生锻炼的机会。我在工作中力戒这种做法，结果是，同学们分工合作，有的去找相关的板报资

料，有的画画，有的写字，同学们兴致勃勃，板报很快就办好了。实践证明，只要放手让学生

去做，他们会越做越好，学生在锻炼中不断增强了自信心理。

二、创设有利于学生心理健康发展的环境

1、追求教育目标，在快乐中成长

⑴让学生快乐，就要给学生玩的时间。学生除了是学生，还是孩子；是孩子，就有爱玩的

天性。适当方式的玩，可以给学生空间，让学生自己去体验，加深对知识的理解与把握；适当

方式的玩，可以让学生获得深堂上无法获得或获得有限的知识与认识；适当方式的玩,可以调

节学生的精神，让学生更好更有效率地投入课堂学习。如我们要求教师不拖延一分钟下课，作

业各课要协调，绝不超量布置等。

⑵让学生快乐，就要让学生体验成功。真正持久的快乐是来自于自我成长的快乐自我价值

实现的快乐自我获得他人认可与赞赏的快乐。因此，要让学生做真正快乐的人就要让他们在学

习生活中获得成长，在学习生活中体验成功。培养成人成才快乐的学生是学校教育追求的目标,

也是教师辛勤工作的目标，还是学生个人学习成长的目标。因此，成人成才快乐的学生文化的

创建决定着新型师生关系的创建。

2、营造优美环境，让孩子成人

学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育。因此，优雅、洁净、文明、

舒适的校园环境能给学生"润物细无声”的良好心理影响。我校今年开展了"营造书香校园”

活动，全校师生利用课余时间开展阅读经典名著，写读书笔记，制作精美书签，办读书海报等

一系列文化活动。校园里书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享

受和理性的思考。校园里繁花点点，绿草茵茵，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着

学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极

向上的心态。

3、创设育人情境，促进孩子成才

心理健康教育是让心灵快乐的教育。目前，青少年理和行为问题日益增多，而人的心理

和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内

化、积淀为一定的心理素质，因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种

情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，

形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，

他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬去踢，随意采摘践踏化草等。为改变这个坏毛病，

学校开展了"丢下的是垃圾，拣起的是品质"活动，并在校园内各个角落安放了的果皮箱，果

皮箱天天擦得光亮如新，花坛内竖起木板，写上"请爱护我们吧r等恳请的话语，果然学生

不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效

果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为

习惯的养成。

三、将心理健康教育渗透于教学的全过程

将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，使学生在掌握学科知识

的过程中接受心理健康教育。

1、注意挖掘学科教材心理教育内容

不管什么学科的教学从心理学和教育学意义上看，都是对学生心理的发展施加影响的过程,

在教学中我注意挖掘和组织好对学生心理产生重要影响的学习内容，使其在教学过程中潜移默

化地影响学生的心灵，这就会使学科教学过程收到事半功倍的心理教育效果。我担任五年级语

文教学及班主任工作，学生全部来自城乡结合带和农村，受生活环境的影响，学生的组织纪律

性不强。为了加强组织纪律性，我在教《我的战友邱少云》时，启发学生联系自己平时在校及

其他公共场所的实际情况谈体会，使他们认识到自己的不足和守纪的重要。从那以后许多学生

都能自觉遵守纪律，并能大胆地制止违纪的行为。积极向上，茁壮成长。

2、注意学科教学活动的设计

学生的心理是在活动中发生发展的。教师要精心设计每一堂学科课程的教学，调动学生主

动参与整个教学活动过程，尽可能使每个学生有展现自我的机会，使他们的心理素质通过参与

教学活动过程得到训练与提高。课堂教学活动要根据小学生的身心发展规律和年龄特征，寓心

理健康教育于趣味性活动之中,活动设计要多样化，可根据不同的心理辅导内容和小学生的年

龄特征设计不同的活动形式，如角色、游戏、小品表演、讲故事、猜谜、讨论、文体活动等，

每项活动设计至少要达到一项明确的心理辅导目标。学生通过这些饶有兴趣的心理辅导活动，

会逐步领悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

3、构建良好的课堂心理教育环境

心理学家罗杰斯告诉我们："创造良好的教学气氛是保证进行有效教学的前提，而良好的气

氛的创设又是以良好的人际关系为基础和前提的"你面对的是儿童的极易受到伤害的、极其

脆弱的心灵