心理健康课教案

心理健康课教案

心理健康课教案1

教学目的

1、了解友谊与爱情的区别与界限

2、了解早恋的含义及其对个体发展的不利影响3、学习处理异性朋友之间的一些误

会和烦恼

教学方法

1、讲述与讨论

2、角色扮演

3、交往练习

4、分组讨论

教学步骤

1、情境分析

(1)教师讲述一个因为没有分清友谊与爱情的界限而导致困扰的事例，从而激发学生

的兴趣。

镜头一桌女生与班上一男同学家住同一个小区，两人在假期中都参加了一个辅导班。

因为辅导班下课比较的晚，加上两人又同住一个小区,两人就经常走在一起，那男生待人比较

热情，加上两人住的也较近，故经常的会帮助女生。为此，这女生认为男生是喜欢她，也对男

生产生了柔情，并经常找机会与男生接近。这情况却引起了男生的不安，他便开始疏远这女生。

然而，女生的感情却没有因此而减弱，更加想见那男生。于是，女生陷入情感的苦恼之中，总

在想：他为什么疏远我了，是不是我什么地方

令他不高兴了?我是不是长的不好看、不吸引人？这种自责影响了女生的学习和心情。

镜头二：20xx年3月21日在chinaren网站上有一篇题为"看看我们的中学生"的

留言帖子：笔者看到，一对身穿校服学生摸样的“小情人"旁若无人的在马路的某一处拥抱,

从他们的服装和秩嫩的身影不难看出，两人是中学生。笔者将他们拥抱的身影拍了下来并传到

了BBS上。据了解，时下这种“早恋”在一些中学、技校已是一种见怪不怪的现象。甚至有

一些学生还以此作为攀比的"项目"，有男朋友、女朋友成了一件很有面子的事情。

(2)结合事例，组织学生进行讨论(可以自由分组或前后桌同学一起讨论。

①异性同学之间是否有友谊？

②对异性的好感是否等于爱情？

③怎样分辨、把握友谊与爱情的界限？

④一旦明白产生了误会，该怎样进行自我的调节？⑶教师结合学生的讨论，进行讲解。

发展异性同学之间的友谊是可以的，这有助于自身的心理成熟。但是，如果交往中没

有把握好言谈举止的分寸，或没能正确地认识分辨对方的态度，则容易造成误解，将友谊误为

爱情。

虽然友情与爱情有共同之处，但友情不等于爱情，它们有明显的区别：第一，爱情以

异性间的性爱为基础，是建立在男女双方间的一种崇高纯洁的情感；第二,爱情的'目的和归

宿是两性结合，组成家庭；第三，爱情是专一的排他的，只能在一对男女之间形成特殊的感情。

友情不具备这些特点。当然，在一定的条件下，友情爱情可以互相

转化。一旦发现产生了误解，则需要冷静下来，正确面对，切忌自我责备或纠缠不休。

2、角色扮演(让学生以小品的形式扮演下列情境

情境一：某女生热情大方，乐于助人。她对女同学是如此，对男同学也是如此。由于

她的热情，使不少男同学喜欢与她交往。其中有一位男生误认为她喜欢自己，常常写旨给她，

还常去约她。她为此感到很烦恼，不知该怎么办？

情境二:一女同学突然收到男同学的一封“情书’，这时女同学的反应......这是故事开

始的序幕，接下来让学生自己设计故事如何发展的几种可能。学生展开想象，以小品的形式表

演以下几种情况。

①女同学很恼火，把这件事反映给班主任。班主任严厉地批评了男同学。

②女同学接受了，他们开始交往，经常一起出入，有时如"小情人"一样手拉手径直

走到偏僻树丛中的石椅上坐下，时而缠绵细语，时而搂搂抱抱，感情越来越深，不能自拔。

③女同学没接受，但理智地处理了这个问题，两个人还是好同学好朋友，继续以良好

的心态学习。

小品演完后，引导学生讨论：

①你认为情境二女孩采用那种处理方式是最佳选择？为什么？如果是你，你认为怎么

处理更好？你能帮助情境一中的女孩摆脱困境吗？

②什么是早恋？

③中学生恋爱有什么利与弊？④怎样看待和处理早恋问题？

分析（学生讨论结果：第一种处理对男同学带来伤害，影响同学之间的真挚友谊；第

二种会带来负面影响，妨碍学习，甚至误入歧途；第三种处理得到大家普遍认可，即处理好了

问题，又不会影响同学之间的友谊。

心理健康课教案2

教学目标：

让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。

教学方式：

专题教育

教学重难点：

让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。

教学手段：

图片、课件

教学过程：

一、观察岛

出示图片

图中描述的是什么场景？小男孩要做什么？

二、活动营

活动一：我是小演员

请把下列情境表演出来，并认真体会主人公的感受。

情境一：爸爸妈妈不在家的一天里，明明独自整理房间，洗衣服，独立完成作业，还

自己解决了午餐。

情境二：爸爸妈妈不在身边，欣欣觉得有点孤单，就去找好朋友一起玩。游戏的过程

中两人闹了点矛盾，但很快和解了。

活动二："小鬼当家"交流会

全班分成四个小组，大家围绕自己"当家”的经历进行交流。然后，每组选一位代表

与全班同学分享各自的经历。

爸爸妈妈不在家的'原因：________________________________________________

我的感受是：__________________________________________________________

我的安排是：__________________________________________________________

我遇到的问题有：______________________________________________________

我是这样解决的：______________________________________________________

我的收获是：__________________________________________________________

三、分享屋

爸爸妈妈有时候因为工作原因，可能会让我们独自在家。要想让自己"当家"请从这

些方面做起吧！

四、拓展园

如果家人不在身边，你该如何"当家"管理和安排好自己的生活？

评价一下自己"当家”的能力吧。

心理健康课教案3

一、教学目的：

教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏

自甥口悦纳自我,树立"别人行，我也能行”的思想。

二、教学准备：

事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同

学各一名，旁白一名。

三、教学过程

(-)导入

同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对

困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功;也有的同学面对困难，丧失信心，失去了

进取心，结果以失败告终。我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。

(二)学文明理

1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克0员困难，做成"戴氏小提琴"的，明

确告诉学生是“自信心的.力量"！

2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。

（三）活动明理

1、角色扮演（15分钟）：

让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立

自信，才能获得成功。

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？

生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……

师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有？

生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大

胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子？

生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理？

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表30；后来他做了勇敢的尝试，获得了成

功，是自信的表现。

指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。

（四）总结全课：

可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，

树立自信。

心理健康课教案4

------挥动自信的翅膀背景：

针对本班有部分同学很不自信，自卑的情绪多人存在，我班特地开展了一次有意义的

心理健康教育课。用图示教学法、情境教学法和活动、讨论教学法等引导学生积极参与教育教

学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有

利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。

教学目标：

1.认知目标：正确认识自卑与自信心理，掌握树立自信心的一般方法。

2.态度情感目标：通过自卑与自信的对比学习，体验自信的魅力,树立自信心。

3.实践性目标：在日常生活中运用树立自信心的基本方法保持自信，让自信逐渐成为

自己的一种良好的心理品质。

教学对象：

小学六年级学生

教学重难点：

合理看待自卑，正确认识自信，学会培养自信心的一般方法。教学准备：

1.与自卑、自信相关的素材

2.优点轰炸小组分配

3.个人优点清单

4.将彩色卡纸制成信心小卡片

教学方法

图示教学法、情境教学法和活动、讨论教学法。

教学过程

(-)情境导入

1、了解自卑与自信

出示一些不自信的人的图片，让学生自行列举可能碰到的一些不自信的表现，然后讨

论自己的想法。

根据学生的举例和自己的看法，我进行简要：也许，每个人在不同的场合，不同的时

间都会有不同程度的自卑表现,那么产生自卑究竟是什么原因呢？

2、了解自卑的原因，正确评价自我

为了更好的阐释产生自卑的原因给学生讲一个故事，然后让学生根据上面的故事或者

以自己为例，谈谈不自信的原因。(见附录1)

3、了解自卑的消极影响

提问：

(1)自卑心理有没有让你错失一些好的机会呢？如果有，是什么事情呢？

(2)如果一个人永远活在自卑的世界中会怎样呢？

(3)一个人可不可能完全没有自卑心理呢?(播放：《没有影子的人》)

分小组讨论如何正确面对自卑心理，怎样才能找到自信。下面，我们一起来看一个从

自卑走向自信小剧场：《36hours》

(二)寻找闪光点，培养自信心

活动1、目光炯炯

1伙伴面向着对方微笑

2每个同学轮流说着对方的优点

3目光没有躲闪者为胜

活动2、优点轰炸，列出自己的优点清单

要求：

小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈

论者只允许静听,不必做任何表示。注意被大家指出优点时的感受。

讨论：

1.被大家指出优点时有何感受？

2.是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加弓虽了对自身优点、长处的认识？

3.指出别人的优点时你有何感受？

（三）名人名言，信念升华

古今中外，有许多有成就伟大事业的人，他们的成功正是源于他们的自信，他们许多

发自肺腑之言也证实了这一点。

爱默生："如果说你真正建立了自信，那么你就已经迈进了成功的大门。”

拿破仑："在我的字典中，没有不可能的字眼

李白：天生我材必有用，千金散尽还复来。

但丁：走自己的路，让别人去说吧！

邓亚萍：我自信，我成功！

小品演员潘长江说：浓缩的是精华；

喜剧演员葛优自嘲道：热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。

（你还能列举一些自信的名人名言吗？）

（并告知练习自信的.方法一见附录2）

（四）总结升华，拓展延伸

活动3、播放歌曲《隐形的翅膀》的同时佩戴信心卡片。将优点清单进行概括总结成

词语,填写在信心卡片上，时时激励自己。

附录

(1)一天，一个高傲的武士前来拜访禅宗大师。他本是一个具有威信的武士，但是他

看到大师俊郎的外表、优雅的举止，突然自卑起来。他对大师说："为什么我会自卑？仅仅在

一分钟以前。我还是好好的，以前，我从来没有过这样的感觉，我曾经无数次面对死亡，但从

没有感觉到恐惧，为什么现在有些恐慌?"大师让武士晚上来找他。这是一个满月的晚上，大

师说：“你看那些树，这棵树高入云端，而它旁边的这棵，还不及它的一半高。它们在我的窗

户外面已经存在好多年了，从来没有出现问题。这棵/」\树也从来没有对大树说：‘为什么在你

面前

我总是感到自卑？‘一个高，一个矮，为什么我没有听到抱怨呢？"武士答道："因为

他们不会比较"。大师回答道："你不需要问我，你已经知道答案了。

(2)练习自信的方法：

1、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备：镜子；所需动作：轻松、舒展的微笑。附

加动作：做十余次深呼吸。

2、对朋友、同学等打招呼，说声"你好"。附加动作：微笑。

3、取得成功时，对自己说："这是迟早的事"，听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学

原理：自信是心理健康的重要指标，一句"这是迟早的事"透露出无限理智和自信，舒缓宁静

的音乐是心理安宁剂，同时带给你无限的遐想空间。

4、遇到挫折时，对自己说："时间能解决一切问题”，听一段贝多芬交响曲以获取灵感

的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂，带给你无穷的斗志与希望。

5、找人倾诉一刻钟。方法很多：当面向亲朋好友说你想说的话，打电话，写信(或写

日记)，上网聊天海阔天空尽在弹指之间。

6、予人帮助。这是老祖先的教诲，助人者自乐。

7、精神享受、运动并快乐看。文化娱乐、看报、体育锻炼、享受家庭的天伦之乐，这

些都是心理健康的源泉。

8、宽仁自己与他人。刻薄于己于人都十分不利，宽仁和自信是心理健康的标志。

9、定期清理心理垃圾。由于事、时的变迁，人的理也会不断产生和沉淀许多负面因

素，俗称心理垃圾，需要经常清理。方法有：倾诉法、运动(抛弃)法、代替(填充”去。最

有效的方法是找专业心理工作人员进行心理咨询。

心理健康课教案5

一、热身活动

1、抓手指一春暖花开

(1)开展活动

(2)活动分享：统计学生抓到别人的次数

二、礼盒导入

(1)刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒

(2)提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？

(3)引出本课主题

三、认识自己

1、自我描述：我是一个怎样的人？

2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我

3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主

要的性格特点，最后用一句话描述自己。(播放钢琴曲)

4、活动一猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？

分享：

(1)为什么你认为是这位同学？

(2)很快被猜出来，你的感受是怎样的？

(3)猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？

(4)请班上同学补充该同学的优点。

思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？

5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在曰常活动中表现出了真正的

你，因此，大家都能猜出。这就是"真我"；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不

一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是"内我"。

6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，

还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老

师也大家都去做一个真实的、真正的自我。

四、拓展活动。

1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？

别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏

—解手链。

2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的斗介值和潜能，

就要正确认识和对待自己的优点和缺点。

3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特

点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道一每个人要进

步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。

4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最好的

自己吧。

5、情感激励：老财相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》

6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认识自

己，欣赏接受自己，成就自己！

我就是我

我就是我

活出生命的本色

我就是我

自己的命运自己把握

我就是我

相信自己，我是积极向上、充满正气的！

《认识自己》工作纸

1、在工作纸上画下自己的手印；

2、在5个手?旨上分别写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点；

3、在手掌心上用一句话描述自己。

心理健康课教案6

主题背景：

近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体，到追求

健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革，第二课堂

的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学

生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就

要从这个时期打基础。

班会目的：

1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。

2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。

3、让学生学会心理状况的自我分析,引导学生及时寻求解决心理问题的方法。

4、提倡同学之间的相互帮助，结友爱的精神。

班会形式：

主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总

班会流程：

（一）、导入课题

1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么？

（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）

组织形式：小组讨论、汇总

（学生发言后教师总结如下）:

老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视,健康是全人类的头等大事。每个人

都希望自已健康,只有拥有健康才能拥有一切。

2、提问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解？

（学生发言，老师总结）

老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有

人认为身体强壮就是健康,这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组

织提出健康的含义是：

健康的含义：

在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态

1、身体健康

是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能艮好，有较好的适应外界环境的

能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。

（二）、心理健康自我评价：（附表）

很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我

们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态

或精神病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢？

把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发

言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。同学们以后

可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言相互关心鼓励。

（三）、学习中学生心理健康的内容和要求（附后）

最后老师总结：心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康

的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，

相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。

而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

中学生心理健康的内容和要求（附）

⑴自觉・・--心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自

觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目

标。

⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯

学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，允

满朝气。

⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、

气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

⑷自爱心理健康的学生对自己的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有

清醒的认识，个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不

自我欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高

低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好玩，都能从实际出发，努力适应。

⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持

良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爰、互助、互让，对儿

童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。

⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，

确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力

把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。

⑺自制心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及法令,遵

守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规

范化、社会化。

常见心理异常及分析

①焦虑：

资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试.就会出现心慌、心痛、失眠等现象，

考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。

焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑

多数来源于学习情境，学生面II仔升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦

虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不

好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力

复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气

等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种植皇矢校缘幕旁呜剩李破保涧腹泻等现象，而体格检

查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育

活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋

友听，来缓解自己的情绪。

②抑郁：

资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症,抑郁症

患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称"第一号心理杀手二典型人物：

林黛玉

是一种不良的懵绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，

不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲

观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长

期的‘抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰

驼背姿势。那么如何克服抑®心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，

从而使得^情变得愉决也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体

活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，

从而减轻情绪上的抑郁状低

③嫉妒：

资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能"的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，

目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状念的才会有嫉妒心理，具实每个人都会白嫉妒心理的

体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。

嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，

嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此

嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情

绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，

有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自己的品德，有损自身形象，

有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化

嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强

于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。因此，要

维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交

往。

心理健康课教案7

一、辅导目标：

1、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向成功。

2、帮助学生以积极的态度面对挫折学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，

勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

3、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。

二、辅导重难点：

能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。

三、辅导对象：五年级四、辅导过程：

（一\热身游戏，引出挫折游戏：进化论

1、师开场白：洞学们，今天我们来做f有趣的小游戏，看我们是怎样从一个鸡蛋

成长为凤凰的。"

2、课件出示游戏方法：全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同学进行猜拳（用”剪

刀、石头、布"的形式X嬴者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进

化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为凤凰，猜输者退化为鸡蛋。以此类推。

3、全班开始游戏活动，活动结束后记住自己的身份。

4、师采访成功进化为“凤凰"的学生：”在游戏中，你的感受是什么？"

5、师分别采访还是"鸡蛋"、"小鸡""大鸡"的学生：”在游戏中，你的感受是什么？"

6、小结引出：在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学进化成功,有的同学进化失

败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也

有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折（板书：挫折X

（二\主题活动，认识挫折

1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢？

请看小明、小刚、小红三人遇到挫折后的表现。（出示课件：挫折是坏事？）

小明：期中考试成绩退步5名,从此一蹶不振。小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃

经常违反纪律。

小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上

学，不出家门。

2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗？请看屏幕：

（出示课件：挫折是好事？）

被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨

重。创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。

3、贝多芬仕遇到耳萱这么大的挫折的情况下还创作出了举世闻名的命运交响由，挫折

对于贝多芬来说，变成了好事。下面我们来了解一下另一位艺术大师，他的一生也遇到了很多

挫折，他就是法国印象派画家莫奈。

（出示课件：莫奈的挫折）

你发现了什么？数一数莫奈经历了多少次失败才获得成功的？莫奈经历了哪些挫折？

4、小结引出：课件出示，挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对

挫折和失败，不是手足无措、被动等待,而是积极总结经脸。我们是强者，我们不怕加斤。（板

书：我们不怕）

（三\情景聚焦，分析挫折

1、师述：（课件出示）在人的一生当中，挫折是难免的。遇到挫折是好事，也是坏事。

挫折具有双重性。挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧，挫折也使人们前进的步伐受到

阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、眼惧等消极心理。那遇到挫折,我们应该怎么办呢？请看

《情景聚焦》：（出示课件）

情景聚焦一：李龙，学校学生，从小学一年级到现在一直是班上的，受到师生的喜爱，

谁知在前不久的班竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的‘

"五味瓶"，情绪一落千丈，不愿，不愿见人，学习成绩直线下降。

师：如果你是心理医生，给他诊诊病，他为什么会这样做的？如果你是李龙，你会怎

么做？生回答后教师小结，出示课件：

心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方

法对待不顺利的事情，自暴自弃。

指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。送你一句话：

能够战胜自己的人，才是勇敢的人。

2、师：作为一个学生，一生要经历很多次考试，有时考得理想,自时考得不理想，这

都是很正常的。但是张强就不这样认为，请看情景聚焦二。

情景聚焦二：小学五年级学生张强毕业考试失利后，留下给家里人就离家出走了，信

中说："我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了、

师：如果你是心理医生，给他诊诊病，他为什么会这样做的？如果你是张强，你会怎

么做？生回答后教师小结，出示课件：心理透视：把失败夸大，产生消极联想。

指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备，

送你一句话：也许在你的生活中有足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。

3、师小结引出:（出示课件）

增强自信，蔑视挫折—知道挫折的双重性，从战略上蔑视它,从战术上重视它。

升华目标，淡化挫折树立远大的志向，胸怀大志,才不会为小的困难绊倒。

自我疏导，请求帮助一多与家长、老师、同学谈心，及时化解不良情绪。

（四1指导行为，战胜挫折

1、请学生讲讲自己的心路历程

师：如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生

之路都是充满坎坷的，这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。（点击出示课件）在我们的生

活中，让我们回忆一下，你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折,

当时你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小纸条写下来。2、从同学们的讲述中，我们发

现了很多面对挫折的好方法，请说一说。

老师根据学生的回答进行小结，（出示课件）面对挫折：找自己信赖的人倾诉

适当发泄：如运动式发泄；打沙袋、打球；剪纸、撕纸；到空旷的地方大喊等等。

补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等。幽默对待：幽默对待自己及发生的

事情。升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己。

四、总结升华，笑对挫折

1、师：面对挫折，强者站起来，弱者倒下去。（点击课件出示）挫折带来的不同结果

完全取决于一个人面对挫折的不同态度。2、欣赏诗歌《笑对挫折》。（课件出示）

面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对

误解M仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，

一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一

种平和，释然,然后努力化解，这是一种境界。

3、同学们，失败和挫折是暂时的，只要我们勇于微笑，只要我们笑对挫折，我们就会

驱逐忧伤的阴霾，快乐起来

4、师总结:（课件出示）同学们，当我们遇到挫折时,要变挫折为动力，做生活的强

者。在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。襁历风雨怎么见彩虹？只要我们以积

极健康的心态去面对困难不蹴折，就可以做到"不在失败中倒下，而在挫折中奋起二没有登

不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》,让我们一起

勇敢的去迎接人生的风雨口巴（播放歌曲《阳光总在风雨后》）课后延伸：

1、收集名人、伟人战雌折，取得成就的事例。

2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。

心理健康课教案8

辅导目标：

1、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向成功。

2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，

勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

3、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。

辅导重难点：

能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。

辅导对象：三年级二班

辅导过程：

一、热身游戏，弓I出挫折

游戏：进化论

1、师开场白："同学们，今天我们来做f有趣的小游戏，看我们是怎样从一个鸡蛋

成长为凤凰的。"

2、课件出示游戏方法：全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同学进行猜拳（用"剪

刀、石头、布"的形式［赢者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进

化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为凤凰，猜输者退化为鸡蛋。以此类推。

3、全班开始游戏活动，活动结束后记住自己的身份。

4、师采访成功进化为“凤凰"的学生：”在游戏中，你的感受是什么？"

5、师分别采访还是"鸡蛋"、"小鸡""大鸡”的学生：“在游戏中，你的感受是什么？"

6、小结引出：在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学进化成功,有的同学进化失

败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也

有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折（板书：挫折\

二、主题活动，认识挫折

1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢？

请看小明、小刚、小红三人遇到挫折后的表现。（出示课件：挫折是坏事？小明：期中考试成

绩退步5名,从此一蹶不振；

小刚：竞选班长失败，从此自暴自弁经常违反纪律。小红：是奶奶一手带大的，她对

奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。）

2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗？请看屏幕

（出示课件：挫折是好事？被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬,一生中屡遭磨难，尤

其是耳聋对他的打击最为惨重。创作出气势雄伟，举世闾名的命运交响曲。）

3、贝多芬在遇到耳聋这么大的挫折的.情况下还创作出了举世闻名的命运交响曲，挫

折对于贝多芬来说，变成了好事。大家对于美国总统林肯也是比较熟悉的，他的一生也遇到了

很多挫折，让我们一起来看《林肯的挫折》。（出示课件：林肯的挫折）你发现了什么？数一数

林肯经历了多少次失败才获得成功的？林肯经历了哪些挫折？

4、小结引出：课件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对

挫折和失败，不是手足无措、被动等待,而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕蜥。（板

书：我们不怕）

三、情景聚焦，分析挫折

1、师述：（课件出示）在人的一生当中，挫折是难免的。遇到挫折是好事，也是坏事。

挫折具有双重性。挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧，挫折也使人们前进的步伐受到

阻碍，从而产生忧愁、焦虑不安、恐惧等消极心理。那遇到挫

折，我们应该怎么办呢？请看《情景聚焦》。（出示课件）课件出示情景一：李小龙，

学校学生，从小学一年级至旺见在一直是班上的，受到师生的喜爱，谁知在前不久的班竞选中，

他却落选了。这突然的“失宠"使他难以接受，心里像打翻了的“五味瓶"，情绪一落千丈，

不愿，不愿见人，学习成绩直线下降。

师：李小龙遇到了什么挫折？他是怎样做的？如果你是李小龙，你会怎么做？

生回答后教师小结，出示课件：

心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫,便产生极度的失落，用不正确的方

法对待不顺利的事情，自暴自弃。

指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。

送你一句话：能够战胜自己的人，才是勇敢的人，

2、师：作为一个学生，一生要经历很多次考试，有时考得理想，有时考得不理想，这

都是很正常的。但是张强就不这样认为。请看情景聚焦二。课件出示情景二：小学六年级学生

张强毕业考试失利后，留下给家里人就离家出走了，信中说：”…我失败了，我这辈子完了，

再没有任何希望了…"师:张强遇到了什么挫折？他是怎样做的？如果你是张强，你会怎么做？

生回答后教师小结，出示课件：

心理透视：把失败夸大，产生消极联想。

指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备，

送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。

3、师小结引出：

出示课件：

增强自信、蔑视挫折一知道挫折的双重性，从战略上蔑视它,从战术上重视它。

升华目标，淡化挫折一树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小的困难羁绊。

自我疏导，请求帮助一多与家长、老师、同学谈心，及时化解不良情绪。

四、指导行为，战胜挫折

1、请学生讲讲自己的心路历程

师：如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生

之路都是充满坎坷的，这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。（点击出示课件）在我们的生

活中，让我们回忆一下,你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折,

当时你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小纸条写下来。

2、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。老师根据学生

的回答进行小结，出示课件：

面又辘折：

找自己信赖的人倾诉

适当发泄：如运动式发泄打沙袋、打球……

剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等

补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等

幽默对待：幽默对待自己及发生的事情

升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己

3、对于挫折，我们有能力面对，让我们把刚才写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚

下，让我们全班同学喊倒计时：三，二，一，踩！

五、总结升华，笑对挫折

1、师：面对挫折，强者站起来，弱者倒下去。（点击课件出示）挫折带来的不同结果

完全取决于一个人面对挫折的不同态度。

2、欣赏诗歌《笑对挫折》。（课件出示）面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，

然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，

这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。

面对烦恼和忧愁,一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。

3、同学们，失败和挫折是暂时的，只要我们勇于微笑，只要我们笑对挫折，我们就会

驱逐忧伤的阴霾，快乐起来请欣赏《学会快乐》。出示深件《学会快乐》。

4、师总结：（课件出示）同学们，当我们遇到挫折时,要变挫折为动力，做生活的强

者。仕一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积

极健康的心态去面对困难不蹴折，就可以做到"不在失败中倒下，而在挫折中奋起:没有登

不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起

勇敢的去迎接人生的风雨口巴（播放歌曲《阳光总在风雨后》）

课后延伸：

1、收集名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。

2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。

辅导建议：

1、学生抗挫能力的培养不是一天两天的事情。这要求老师在上好心理教育课的同时，

注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。

2、课堂时间有限，以讨论交流为主，重在引导学生遇到挫折不要屈服，正确认识挫折，

善于吸取教训I,从挫折中奋起，形成能够经受挫折考验的健康心理。

心理健康课教案9

一、活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个

快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点：

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、活动难点：

引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

四、活动时间：

20xx—11—9

五、活动准备：

四（4）中队

六、活动过程：

一、创设情景体验烦恼：

1、揭题，播放音乐，教师激情导入：

人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会

遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出

来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车

都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太

不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、

让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?

2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近

遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：《国

王长了一只兔耳朵》。

2、播放录音故事。

3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己

的烦恼!

4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：

1、观看心理小品，评析是非：

小品一:（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过

来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈

妈来叫吃饭也不去吃。）

小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代

表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，

在学校把气压在心里，放学了,在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）

2、教