Unit 3 Healthy Lifestyle Listening and Viewing 教学设计 -2023-2024学年高中英语上外版（2020）必修第三册

Unit3HealthyLifestyleListeningandViewing教学设计-2023-2024学年高中英语上外版（2020）必修第三册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：Unit3HealthyLifestyleListeningandViewing教学设计

2.教学年级和班级：高中一年级1班

3.授课时间：2023年10月25日上午第二节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生的人文素养、思维品质和文化意识。通过听力、观察能力训练，学生将学习如何健康生活，提高对健康生活方式的认识，增强跨文化交际能力。此外，课程将引导学生思考健康与生活方式之间的关系，培养学生的批判性思维和问题解决能力。教学难点与重点1.教学重点：

-听力理解：学生需能够准确理解听力材料中关于健康生活方式的信息，包括健康饮食、运动习惯、心理调适等。

-观察分析：学生需学会从视频或图片中提取关键信息，分析人物行为与健康状况的关系。

-语言运用：学生需运用所学词汇和句型，描述健康生活方式，并能在实际交流中表达个人观点。

2.教学难点：

-听力难点：学生可能难以理解英语中关于健康饮食和运动的专业术语，以及不同文化背景下的健康观念。

-观察难点：学生在分析视频或图片时，可能难以捕捉到细微的行为变化，影响对健康生活方式的判断。

-语言表达难点：学生在描述健康生活方式时，可能遇到词汇量不足、句型结构复杂等问题，影响表达的流畅性和准确性。教学方法与策略1.采用讲授法介绍健康生活方式的基本概念和重要性，确保学生理解核心知识。

2.通过小组讨论和角色扮演活动，让学生参与讨论健康饮食和运动习惯的实际应用。

3.利用多媒体资源，如健康生活方式相关的视频和图片，增强学生对具体情境的理解。

4.设计互动游戏，如健康知识竞赛，以提高学生的学习兴趣和参与度。教学过程一、导入新课

1.老师以提问的方式引入新课：“同学们，你们知道什么是健康的生活方式吗？你们平时是如何保持健康的？”

2.学生自由发言，分享自己的健康生活方式。

3.老师总结：“今天，我们就来学习Unit3HealthyLifestyle，了解如何保持健康的生活方式。”

二、新课讲授

1.老师播放一段关于健康生活方式的视频，让学生观看并思考以下问题：

-视频中提到了哪些健康生活方式？

-这些健康生活方式对我们的生活有什么影响？

2.学生分组讨论，每组选出代表回答问题。

3.老师点评并总结，强调健康生活方式的重要性。

2.老师讲解健康生活方式的几个方面，包括：

-健康饮食：介绍均衡饮食、合理搭配营养的重要性，以及如何选择健康食物。

-适量运动：讲解运动对身体的好处，以及如何制定适合自己的运动计划。

-心理调适：介绍心理压力对健康的影响，以及如何进行心理调适。

-充足睡眠：讲解睡眠对身体健康的重要性，以及如何保证良好的睡眠。

3.老师结合实例，讲解如何将健康生活方式应用到实际生活中，如：

-如何制定合理的饮食计划？

-如何选择适合自己的运动项目？

-如何应对生活中的压力？

-如何保证充足的睡眠？

三、课堂活动

1.角色扮演：学生分组，每组扮演健康生活方式的倡导者，向其他同学介绍自己的健康生活方式。

2.小组讨论：学生分组讨论如何将健康生活方式应用到自己的生活中，并分享讨论成果。

四、课堂小结

1.老师总结本节课所学内容，强调健康生活方式的重要性。

2.学生分享自己的收获，提出疑问。

五、布置作业

1.学生课后制定自己的健康生活方式计划，包括饮食、运动、心理调适等方面。

2.学生将计划以书面形式提交，并分享给同学。

六、课后反思

1.老师对本节课的教学效果进行反思，总结教学过程中的优点和不足。

2.学生对本节课的学习效果进行反思，提出改进建议。

教学过程中，老师应关注学生的参与度，鼓励学生积极发言，引导学生深入思考。同时，老师要善于运用多媒体资源，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。通过本节课的学习，学生能够了解健康生活方式的重要性，并学会如何将健康生活方式应用到自己的生活中。知识点梳理1.健康生活方式的定义与重要性

-健康生活方式的定义：指以促进身心健康为目标，通过合理饮食、适量运动、心理调适和充足睡眠等行为习惯，形成有利于身心健康的日常生活模式。

-健康生活方式的重要性：有助于预防疾病、提高生活质量、增强身体素质和心理素质。

2.健康饮食

-均衡饮食：食物种类多样，营养素均衡，满足身体所需。

-合理搭配营养：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的比例适宜。

-健康食物选择：多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、低脂乳制品等，少吃油炸、高糖、高盐食物。

3.适量运动

-运动对身体的好处：增强心肺功能、提高身体素质、减轻心理压力、预防疾病等。

-运动计划制定：根据自己的身体状况、兴趣爱好和时间安排，制定合理的运动计划。

-运动类型选择：有氧运动、无氧运动、柔韧性训练等，根据个人需求选择合适的运动类型。

4.心理调适

-心理压力对健康的影响：导致焦虑、抑郁、失眠等症状，影响生活质量。

-心理调适方法：积极面对生活压力，学会放松身心，如冥想、深呼吸、音乐疗法等。

-增强心理素质：培养乐观、自信、宽容等品质，提高应对压力的能力。

5.充足睡眠

-睡眠对身体健康的重要性：保证身体和大脑得到充分休息，提高免疫力，促进生长发育。

-睡眠质量提升：保持良好的睡眠环境，养成良好的作息习惯，避免熬夜。

-睡眠障碍应对：如失眠、多梦等，可寻求专业医生的帮助。

6.健康生活方式的实践

-制定个人健康计划：根据自身情况，制定合理的生活习惯和健康计划。

-逐步养成良好习惯：从小事做起，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

-坚持长期执行：养成良好的健康生活方式，需要长期坚持，形成习惯。课后作业1.实践作业：

-学生需记录自己一周的饮食和运动情况，分析其中的健康与不健康因素，并撰写一份简短的报告，提出改进建议。

2.写作作业：

-学生根据课文内容，撰写一篇关于“如何保持健康的生活方式”的短文，字数不少于300字。

3.角色扮演作业：

-学生分组，每组选择一个健康生活方式的主题（如：健康饮食、适量运动等），进行角色扮演，模拟在日常生活中如何实践这一健康生活方式。

4.视频分析作业：

-学生观看一段关于健康生活方式的短视频，分析视频中展示的健康行为，并讨论这些行为对个人健康的影响。

5.小组讨论作业：

-学生分组讨论以下问题：“你认为哪些健康生活方式对你的生活影响最大？为什么？”每组需准备一份讨论报告，分享讨论结果。

答案示例：

1.实践作业答案：

-学生记录了一周饮食，发现早餐经常不吃，晚餐摄入过多油腻食物。运动方面，一周内只有三次参加体育活动。建议：增加早餐摄入，减少晚餐油腻食物，增加日常运动次数。

2.写作作业答案：

-（学生自拟标题）健康生活方式的重要性与实施

-在这篇文章中，学生详细描述了健康饮食、适量运动、心理调适和充足睡眠对个人健康的重要性，并分享了如何将这些健康生活方式融入日常生活的具体方法。

3.角色扮演作业答案：

-学生扮演了一名健康饮食倡导者，向其他同学展示了如何通过合理搭配食物，制定健康饮食计划，并鼓励大家一起加入健康饮食的行列。

4.视频分析作业答案：

-学生分析了视频中展示的晨跑、瑜伽等健康行为，认为这些活动有助于提高心肺功能、增强身体素质，并建议学校组织更多类似的活动。

5.小组讨论作业答案：

-学生认为适量运动对生活影响最大，因为它不仅有助于保持体型，还能减轻工作压力，提高生活质量。建议学校开设更多体育课程，鼓励学生积极参与体育活动。内容逻辑关系①健康生活方式的概念

-重点知识点：健康生活方式的定义、重要性

-关键词：健康、生活方式、预防疾病、提高生活质量

-重点句子：健康生活方式是指以促进身心健康为目标，通过合理饮食、适量运动、心理调适和充足睡眠等行为习惯，形成有利于身心健康的日常生活模式。

②健康饮食

-重点知识点：均衡饮食、合理搭配营养、健康食物选择

-关键词：均衡饮食、营养搭配、健康食物、低脂、低糖、低盐

-重点句子：均衡饮食是保证身体健康的基础，合理搭配营养有助于满足身体所需。

③适量运动

-重点知识点：运动对身体的好处、运动计划制定、运动类型选择

-关键词：运动、心肺功能、身体素质、运动计划、有氧运动、无氧运动

-重点句子：适量运动有助于增强心肺功能、提高身体素质，应根据个人情况选择合适的运动类型。

④心理调适

-重点知识点：心理压