教你读心术和微表情-学习心理学常识

教你读心术和微表情

【读心术】

1、喜欢眨眼：这种人心胸狭隘

2、习惯盯着别人看：代表警戒心强

3、喜欢提高音量说话：多半是自我主义者

4、穿着不拘小节：代表个性随和

5、一坐下就翘脚：这种人充满企图心有行动力

6、边说话边摸下巴：通常个性谨慎

7、将两手环抱在胸前：坚持己见。

【通过动作攻破心理】

1、单眼微眯，单侧嘴角微挑，表不屑、轻蔑；

2、手扶额头表内疚、羞愧；

3、下巴扬起，嘴角下垂表自责；

4、瞳孔在生理正常的情况下散大，表生气、恐惧；

5、摸侧脸或摸耳朵，说明正在控制情绪，表紧张。

【这些小动作你注意了吗】

眯着眼——不同意，厌恶，发怒或不欣赏。

走动——发脾气或受挫。

扭绞双手——紧张，不安或害怕。

向前倾——注意或感兴趣。

懒散地坐在椅中——无聊或轻松一下。

抬头挺胸——自信，果断。

坐在椅子边上——不安，厌烦，或提高警觉。

【读心术-笑的表情】

1、笑时嘴两端猛向上，善于社交，有亲切感，具有冒险患难精神。

2、开口大笑，性格大方，不拘小节。

3、口两端稍下垂，微开口的表情，略属内向，注意细节。

4、几乎不开口的眯笑型表情，倔强固执，有理想。

［读心术-从口头禅读懂对方性格】

①说真的、老实说、确实、不骗你（担忧他人误解，性格急躁）

②应该、必须1自信心极强，理智而冷静）

③听说、据说（见识虽广但决断力不够）

④啊、呀、这个、嗯（思维慢，反响较迟钝）

【读心术之笔迹案例】

1）字偏大，力度大。此人的能力强。思维宏观。

2〕线条生硬，横折特征来看，直角或者尖角。说明此人有原则性，处理问题不太圆。

滑

3）捺不外展。说明此人不善于与人交往。

4〕有的竖钩很长。说明他有突破精神，执行能力强。

【社交应酬潜规则之人脉关系定律】

1、不要总显示比别人聪明。

2、想钓鱼，就要像鱼那样思考。

3、让对方做主角，自己甘愿做配角。

4.目中无人，一败涂地。

5、常与人争辩，你永难赢。

6、锋芒太露，下场不好。

7、刺猬原则，保持适当距离。

8、树一个敌，等于立一堵墙。

【社交应酬潜规则之对付小人的方法】

对小人要勤打招呼，少说话；不主动来往，但不拒绝来往；不深交，但不绝交；可以给予好处，但不能

占小人廉价。

不要进小人圈子，也不让小人深如自己的领域和心灵。

不要帮助，不阻拦，不奉劝，不参与，不讨论，任其开展，任其自生自灭。小人多行不义必自毙。

1.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然乂联系你了，也很正常‘，这什么也不说明。这句话

就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣，也有可能别人正在给身边人举例解说什

么是SB。

2.原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。

3“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢那么会摘下它。同理一个人，如果

你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢那么想要不择手段占有她。

4.白痴定律：永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰富的经验打

败你！

5.两性心理学：男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原:京男人精神出轨。男人更注重对女人身体

的独占与，女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人，男人普遍不爱有故事的女人。

6.墨非定律：当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前：而当你想念一个人时，翻

遍地球都找不到他。

7.你对•看一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能己经爱上这个异性了。

8.但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不管身体还是精神上。

9.男女思考角度不一样。

10.有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说“我把你伤害了“，可他却不知道那

血是那个人的。

11.人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。

12.女生最讨厌听到的话“不是早和你说过吗？”“随便。”“以后再说。”“你自己看着办。”“你可以找到

比我更好的。”“你要这么想我也没方法。”“你想多了。”“那就这样吧。”“恩。”“无所谓。算我错了行

吧。’“您所拨打的正在通话中。”

13.这句话适应于那些还放不下的孩子：其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。

14.在情绪低落的时候对语调特别敏感，所以“怎么说”比“说什么”更重要。

15.上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。

16.想要忘记•段感情，方法永远只有•个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情,

原因只有一个；时间不够长，新欢不够好。

17.心理科普：越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物

品，以到达心理上平衡，这在心理学叫“配套效应

18.心理学上说：人们大多数只对有平安度的人发脾气。因为在那个平安度之内。你潜意识知道对方

不会离开你。胡闹是一种依赖。

19.当一个男人同时对两个女孩子有好感时，他更爱谁取决于谁更不爱他。

20.对着情人左耳说情话更能打动他的芳心。实验结果显示，人们能够写下从左耳听到的70%的情

感词语，而右耳只记得58%。原因是人脑分工不同，左脑掌控逻辑思维，右脑进行感性直观思维。而左

耳正是由右脑控制的。

21.根据心理学测试，迷恋上某人最长只有4个月的时间，如果你超过4个月还是迷恋着同一个人，那么

你真正爱上他/她了。

22.勾着手臂只不过是礼仪，从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通。

23.手牵手比分享一张床还意义重大。

24.骨子里自卑的人，他们总希望看到别人出丑。

25.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

26.这是裸婚告诉我们的：很多时候，女人都只是想要一个答案。但对男人来说，答案无非是几秒钟

内大脑编出的理由而已。

27.相信我，当一件坏事发生的时候，你能听到的永远不是真正的答案，而是别人编造的推托的理由。

而事实的真相，往往是你所有预感、预测中最坏最恶毒的那个。

28.很多事都介于“不说憋屈”和”说了矫情”之间。

29.两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃。

30.没有时间休息的人，总会有时间生病；没有时间谈恋爱的人，总会腾到时间来相亲。

31.越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。

32.男人的前女友是女人终身的情敌。无论当初两人分手是谁辜负了谁，假假设事隔多年前女友找上

门来请求男人的帮助，九成以上都会获得成功。很多男人甚至不会拒绝和前女友发生实质上的肉体关系。

男人之所以和前女友很容易纠缠不清是因为在心里，男人的占有欲一直暗示着他们，前女友仍然是属于

他们的女人。

33.想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情,

原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

34.大多数不开心的人，往往低估了自己所拥有的，又高估了别人所拥有的。

35.一切都是为了我们，而不只是为了自己或者只是为了对方。无论何时，谨记这句话！让我明白

爱情不是奉献自己亳无所求，而是相互扶持走到天长地久！善待自己，也要善待对方。

36.那些不假思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。很久以前就不敢随口容许别人什么事情

了，尝过苦头的同学们都要谨记，更不要随便相信别人亳不犹豫的空口承诺。

37.强迫和乞求来的爱情是不牢固的。如果你为了对方和你在一起向奴颜卑膝，而改变自己的个性

和原则，而耍手段、玩阴谋，这样的“爱情”必然是以破裂为结局，到时候你会发现，你失去的不仅仅

是爱情，还有你自己的灵魂。

38.有人说，要学会交往，因为缺乏交往的生活是一种缺陷；但是也要学会独处，缺乏独处的能力，

耐不住寂寞，离开人就活不下去，也是一种灾难。经常有热恋中的人说“离开你我活不下去”，确实

是一种灾难，要知道，从出生到死亡，唯一能够一直陪伴我们的，只有我们自己。学会独处，无论发生

了什么，无论是否被抛弃，无论是否孤单无助，永远不会绝望。

39.人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。非常质朴的至

理名言！活在当下，握住手中的东西，脚踏今天的道路，去实现明日的梦想！

40.不要生气，不要失望，不要欣喜假设狂，•切都会过去。一句简单的话，却说尽了人生的历程。

无论悲喜，无论成败，无论聚散……一切都会过去，所以沉着、平静的生活吧！

41.据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

42.一个人喜欢你的程度，一般和他I可你短信的速度成正比。

43.研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗一雷姆

塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。

44.据英国某报报道：一项研究发现，人们在睡前玩，频繁发送电子邮件，会影响睡眠质量。使

第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。

45.把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后，这对你还重要吗？”相信问题就会迎刃

而解。

46.喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。

47.深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。

48.炫耀源于内心的不自信。心理学认为“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能

是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，就希望藉以外界的羡慕来建立自信。

49.麦兜说；有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等

到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。

50.没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。

微表情分析法及微表情心理学知识-

•快乐。人们快乐时的面部动作包括：嘴角翘起，面烦上拾起皱，眼险收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾

纹”.

・伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴布起或收紧。

•害怕。害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

•愤怒。这时眉毛下垂，前额紧皱，眼R佥和嘴唇紧张。

•我恶。厌恶的表情包拈嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛卜垂，眯眼。

・惊讶。惊讶时，下颗下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

・轻蔑。轻蔑的着名特征就是嘴角•侧抬起，作嘲笑或得意笑状。

向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信身体和语言不一致，表示他在撒谎

惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

回忆时的眼球是朝左下方的，而谎话不需要回忆的过程

对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎话对你的问题生硬的重复是典

型的撒谎方式eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。”

说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧

张的表现描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复

克林顿Ididnothavesexrelationshipwiththatwoman,MsLewinsky而不是用的didn't,还有thatwoman,这

是为了刻意拉开距离。

紧张.愤怒,性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大手臂紧贴腿部.手指竖起,是心里不安的表现。

微笑的时候眨眼睛说明真论想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的人在害怕时会出现生理逃跑

反响：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰原微表情是内心流露与掩饰，通常发生在

五分之一秒的时间之内。eg:你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又恢复,撒谎时，摇头否认之前可能

会有一瞬间的点头动作。

忧伤的表情：眉毛挂下来。羞愧的表情：低着头，手抚摸额头，擦汗状。不屑的表情：上嘴唇上

扬说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。当然，每个人遇到被人

疑为罪犯时都会有这样的反响。

瘪嘴角是经典的犯错表情。对自己的话没信心。

声音的震颤可能是反感或厌恶。

人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反响。

没有表情与出现表情同样重要当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感情，

抚摸自己的手是一种自我抚慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量消除自己的疑

虑。

如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装。

研究说明，越受欢送的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的情感因此容易受欢送。

真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶

单肩抖动-不自信注视对方眼睛--撒谎中（为了看看自己的把戏是否得逞）中断眼神交流--不代表

撒谎（回忆中）答复时生硬的重复问题--典型谎话抬起下巴-十分为难揉鼻子-掩饰真两（男人的

鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒）眼睛向右看是在回忆，向左看是在思考谎话惊讶表情超过一秒就是假

惊讶男人右肩微耸•下就是在说假话当不能倒着将事情回忆•遍，那么事情肯定是编造的月手抚额头

一一表示羞愧瞳孔放大-----恐惧，性欲话语重复声音上扬-撒谎肢体阻抗向后退一步，表示刚说的

话不可信抿嘴经典的模棱两可的动作摸脖子人撒谎的时候会摸脖子，典型的强迫行为纵火与强奸本质

是相同的，都属于宣张自己的力量撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有任何表情在学校越受欢

送的学生越会撒谎手一直摩拿，一种自我抚慰的姿态，当你不相信自己的在说什么的时候，使自己安心

们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。

要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧亮

出中指（fuck的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。

鼻孔外翻，嘴唇紧闭一生气下巴扬起，嘴角下垂，自费眉毛向上，拉紧，恐惧

经典招式:

1Theaveragepersontellsthreeliesperminutes'conversalion.人在每10分钟的谈话中要说3次谎

2.ttMicroexpression_r_f,:expressionrrlastedforlessthanafifthofasecond.微表情持续不到五分之

一秒的表情

3.One-sidedshrugshowsI'veabsolutelynoconfidenceofwhatIjustsaid.单肩耸动表示他对所说的话

极不自信。

4.Surpriselastsforlessthanasecondwhenitcomesacrossface.惊讶的表情不会超过1秒。

5.Whensomeonelie,theyoftenmakemoreeyecontact,becausetheyneedtowatch,seeifyoubelieve

lies撒谎时人们更倾向于盯着你.想看你相不相信他们的谎话

6.Rigidrepetitionisatypicalofalie.生硬的重复是典型的谎话

7.Obliqueeyebrowsshowsadness.眉毛倾斜代表悲伤

8.Manhaveerectiletissueonnose.Itwillitchwhenmenarehidingsomething.男人鼻子里有勃起组织，

当他们想要掩饰时鼻子就会痒

9.Peoplegottheslightestheadnod“yes”beforetheyshooktheirhead“no”.摇头之前先轻轻地点一下

头，是谎话。

lO.Tension:Hehadhislefthandinhispantspocket,pressedagainsthislegthewholelime.左手一直插在

裨袋里顶着大腿，说明紧张

11.Distancinglanguage:sbstopusingcontractionsandstartreferringtoheras“thatwoman”离开品巨离的

谙言：小提名字而说“那个女人”代替，是在说谎……(典型代表见12J

12.Whenyouarclying,it'shardtotellastorybackwards,becausethere'snorealmcmcryofwhat

happened.Liarsrehearsetheirstoriesinorder.Theydon'tthinktorehearsethembackwards.撒谎H、J很难把事

情倒叙说出来因为都是编的撒谎者按顺序编故事从没想过倒过来顺一遍

13.fear,anger,andsexualarousalcanmakepupilsdilate.害怕喷怒性欲能使人的瞳孔放大

14.Inafakesmile,thereisnoeyewrinkling.假笑眼角是没有皱纹的

15.Bloodflowsfromtheextremitiestolegssoyouareready(orun,yourhandsgetcoldfirsl.典型的生理

逃跑反响血液从四肢回流至腿部做好逃跑准备人的手部首先冰凉

16.Eyebrowsgoup.thepersonknowstheanswertothequestionthey'reasking.眼眉向上抬表示发问的

人知道问题的答案

17.见到某人时，把某物举起放到胸口，产生阻隔形式，表示焦虑，害怕见这个人。

18.说话时抿嘴，或产生后撤姿势，表示模棱两可，对自己说的话没信心。（说谎）

19.答复下列问题时手摸脖子-如果脖子没病,就是在说谎（经典的强迫行为）。

20.揉眼睛（哪怕是盲人），表达不情愿的做某事。

21.说话时手突然向外摆一下-说谎22.说话时，下巴上扬-愤怒。

23.当人表达某种情绪时，脸部的表情左右不对称-那个情绪是假装出来的。

24.用手指磨擦自己的手-一种自我抚慰的姿态，当他说的话自己都不信时，试图使自己安心第一集

向对方询问某事时，对方单肩抖动表示对方对你的所言不自信-撒谎。

[Lietome]注：以下总结自美剧[Lietome],但东西方不同文化背景下，同一状态下人们的

反响有些许不同，仅供参考。

（第一局部）

1.说到某事时吞口水•一强烈的情感表达，说明心理成认，认同某件事，但嘴上却否认。

2.身体和语言不一致-撒谎。

3.惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的。

4.对方对你的质问表示轻蔑，通常你的质问会是真的。

5.手放在眉骨附近--羞愧。

6.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话，而谎话小需要回忆的过程。

7.对方对你撤谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎话。

8.对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式（eg:“你去过他家吗？“”我没去过他家。“）9.一男一

女之间：看对方一眼然后转移视线，对方轻微抬起下巴-为难-有一腿。

10.（男人）挠鼻子-试图掩饰某事（男人鼻子上有海绵体，想掩饰的时候就会痒，女人未知）。

11.摇头否认之前有一瞬间的点头动作-撒谎。

12.说话时一直把手放在裤列里或抵着大腿-紧张。

13.情绪不冲动却气喘吁吁-•隐瞒事实。

14.说类似“我怎么会知道？！”的话时眉毛上扬-就是知道答案。

15.在表达中不直呼其名，而使用代词，如“那个人“，在语言上拉开距离，通常是厌恶、试图隐瞒的

表现。

16.描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复。

17.人在害怕时，会做些事情来使情况维持现状，而不管这些事情会不会造成更坏的影响。

18.性兴奋会使人的瞳孔放大。

19.假笑眼角是没有皱纹的。

20.微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。

21.在和某人的对话中五指向上紧贴在身体的一侧--正在争吵（让某人住嘴）。

22.人在害怕时会出现生理逃跑反响，血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉。

23.谈到某人时抓拳-厌恶此人。

［第二局部）

1.人说谎时，有时会下意识的退缩-不自信。

2.说话很急，将物品放在胸前形成一种障碍-刻意与对话者保持距离-焦虑。

3.眉毛上扬，下款下垂--惊讶。

4.嘴角向下瘪，是经典的犯错表情，说明对自己的话没信心-说谎。

5.说话的时候会摸脖子-说谎，除非他脖子疼。

6.纵火和强奸高度相关，这两种犯罪通常都是想证明自己的权力。

7.没有表情也是•种表情！！

8.说话时手腕甩动--说谎。（这个动作可以发生在手臂放在桌面，站立时双手指尖交叉或者自然下垂,

同时带着小臂的自然摆动）9.下巴用力或抬起一生气。

10.受害者谈到案情时，通常会表现出恐惧。

11.眉毛上挑，挤在i起•■恐惧。

12.五官向面部中心聚拢-暗暗反感。

13.重读音过高-说谎，但是人耳难以分辨。

（第三局部）

1.皱眉并旦嘴唇紧闭伴随上飘.劲部以上有后移-厌恶。

2.话语重复，音调升高-说谎。

3.哀伤的人额头上没有表情只有两种原因--撒谎或者做了拉皮手术。

4.越受欢送的孩子，越会撒谎。

5.当人的脸部表情两边出现不对称时有可能表现的感情不真实。

6.说话缓慢而柔和，说明内心极度悲伤和焦虑。

7.双手紧握并有摩擦--一种典型的自我抚慰的姿态，说明在自己并不完全相信自己说的话时，尽量

消除自己的疑虑。

8.真正发怒时会突然大声说话同时伴随强烈的肢体语言，如果二者有时间差，那么是假装的。

9.只有清白的人才会成认和被害人发生过争执，罪犯是不会成认任何让自己有嫌疑的事情。

10.真正的凶手面对受害人时表现出厌恶、轻视，甚至害怕，但不会惊讶。

［第四局部）

1.眉毛朝下紧皱，眼睑扬起，眼袋紧绷-进行有方案的行动，带有攻击倾向。

2.眉毛上扬，挤在一起--害怕、担忧和恐惧。

3.”欺骗的快感“-说谎者发现他的谎话被人相信时，所产生的满足感。

4.在过去40年里，亚洲有超过1000起自杀抗议的例子，而在越南，印度，韩国尤甚。

5.90%的持枪凶手是男性，大多在17~49之间。

6.连带的心理活动，频繁地眨眼-在陷藏什么。

7.说话时犹豫和重复，没法组织自己该说的话一说谎。

8.眼睛朝一个方向，而手指1或其他肢体）指向另一个方向-说谎。因为人在绞尽脑汁捏造事实时,

肢体那么完全跟不上。

9.说话音调比平常更高，语速更快-敢情加重，在试图控制自己的感情。

10.无意的竖中指是一个象征性的，无意识的，有特殊含义的手势-有敌意。

11.在必要的情况下，说谎者会说更多的谎来圆前面的谎。

12.人们在听到自己不喜欢的人时，尤其是听到赞扬他的话时，常会出现轻蔑的表情。

13.在韩国，鞠躬的程度可以说明两人的关系。

14.耸肩说明在隐藏什么。

15.动物受惊后的反响是惊呆，眼睛、嘴巴紧闭，当回过神来会保护重要的东西。

（第五局部）

1.每100个美国人就会有一个人入狱。

2.咬嘴唇，摸耳朵--控制欲在增长也是焦虑的表现。

3.反响潜伏期是指问答之间的时间差。通常而言反响潜伏期越长，越能说明答复者对真相有所隐瞒,

但这是谎话突然说出时的情况，如果谎话已提前准备好，就会迫不及待说出来，反响潜伏期也就很短。

4.鼻孔外翻，嘴唇紧闭--生气。

5.下巴上扬，嘴角下垂一自责。

6.两手交叉紧握，食指对齐竖直紧贴着嘴唇说明很矛盾该不该说某事。

7.眉毛往下，眼皮上扬，说明这个人很好斗。

8.当我们说”是“时，头无意识的微微摇动--说谎。

9.眉毛上扬、拉紧-恐惧。

10.生气时心跳加速，血压升高。

11.说到某事的时候突然转身环抱-说谎，因为想呆在最小的空间里。

（第六局部）

1.当人们在被质问到事实时，会出现些小动作。（如摸耳朵、握拳、吞口水等）第七集1.只有犯人才

知道罪证（如指纹）不可能对他们不利，所以他们欣然接受检查想证明自己的清白。

2.语气的轻重说明说话人的重视程度。

3.”我只说一次“是典型的掩布性陈述。

4.咬嘴唇说明焦虑。

5.当我们想表现的更有权势是都会尽力抬头挺胸［还有猩猩、豚鱼-能使自己身体鼓起来的鱼……）

6.对话时把目光转向地板可能说明羞愧。

〔第八局部）

1.自杀维特效应（即自杀消防现象）--自杀会造成自杀效仿（如玛丽莲梦露、科特柯本）

2.说话时不停地转换时态-说谎。

3.说话使用大量的消极词汇，说明心里有愧。

4.有25%的低收入妇女会患产后忧郁症。

5.咬下嘴唇--说谎。

6.说话时眉毛上挑说明说话人知道事实的真相。

（第九局部）

1.当人们内心感到愧疚，通常会往下看或看向旁边，直视为说谎。

2.瘾君子通常只能识别厌恶这一种情绪，因为可能经常从家人和朋友脸上看到这种表情。

3.抿嘴、眼皮拉紧-恐惧，是隐藏的恐惧。

4.工作场所暴力和家庭暴力息息相关。

5.对男女间的暴力行为感到厌恶，但不害怕，说明对夫妻间的家庭暴力不敏感，不被虐待过。

6.谈话时两人间的距离很能说明其亲密关系。

7.说话时眼皮在跳，说明在隐藏什么。

8.男人说不爱一个女人的时候，表现出愤怒的表情，说明还爱着她。

9.人们在说谎时一般不会使用比喻。

10.当一个人说话时，例如动作减少而小动作（如搔痒，舔嘴唇，摸首饰……）增多时，这就是说

谎的迹象。

11.当罪犯看到别人因自己所犯罪行而被指控时会松一口气。

（第十局部）

1.屏住呼吸-不安。

2.真正的愤怒眼睑会上扬，嘴唇抿的比拟厉害。

3.大多数人都能只从面部表情就能分辨出Gay,这和面部肌为活动的规律有关。

4.纵火一般是为了权力，女纵火犯一般是为了报复。

1第十一局部）

1.当人们对自己所说的话没有信心时，音量就会下降。

2.对别人撒谎时，问题别答复得太快，反响时间过短是致命的的泄漏点之一，另外，有说错的地方

要纠正过来，防止过多的眼神交流，要参加些不大相关的细节。

3.听到某句话时，咬紧牙关-听到的是谎话。

4.有的时候卧底警察会有人格分裂病症，装扮成另外一个人会造成焦虑和多疑的问题，这使他们即

使在说实话看起来也像在说谎话。

5.当人们被质问某事时，出现撅嘴的表情，说明被这个说法伤害了，假设说谎那么不会出现这个表

情。

（第十二局部）

1.挺胸、下巴抬起、微笑-自豪的表现。

2.太专心于撤谎的对象可能会放慢手上正在做的事情的动作（Lightnian在Jenkins走过来的时候放

慢了叠衣服的速度）。

3.真止的愤怒会慢慢开始，逐渐形成，而假装的愤怒会是突然爆发。

4.感谢并没有普遍性的标志。

（第十三局部）

1.在恐怖分子眼里的世界，非黑即白（当Torres把头巾摘下来时，很多人反映的是震惊，好奇，少

数人反映出愤怒）。

2.袭击者或和他共事的人脸上会显出憎恶。

3.恐怖分子通常害怕被监控拍到会•直低着头，防止与人耳光接触。

4.典型的歪头动作，臀部绷紧，面对对方微微倾斜-调情。

5.眉毛扬起，堆在一起--紧张。

6.声音的震颤可能是反感或厌恶。

实用心理学知识200条

1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表

——这位，对自己的外貌不自信。

2、【想知道一个人的内心缺少什么工不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看

别的，就看其掩饰什么。

3、【从网络聊天习惯读懂一个人】原来喜欢用“……”和”。。。”的人心底大多比拟柔软，没有坏

心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔其断，大局部会有选择恐惧症。

4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是莪点，真诚

是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎话定律：善意谎话助

交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负

债感

5、【可以憎进感情的地方】I.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此增加了更多的

梦想，感觉男的更帅，女性更靓。2.可以看烟花或夜景的地方。黑暗会使人没有平安感，如果有强光出

现会使彼此感到温暖浪漫。3.恐怖电影和过山车。心跳加速的感觉会被误认为爱情。4.火锅派对或者海

岛露营。

6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每

天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老成效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视

不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学I门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.

坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。

7、真正的朋友，节日里不发短信，平时也无应酬，一旦有事，拿起话筒，连一句“不好意思”

的客套都不用，可以直奔主题……

8、【如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如•起看电视或读增加生活情趣的书；②不

要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠缺乏、不运动、吃垃圾食物应防止；③对身边的人有求必应，要急家人、

朋友之所急；④量入为出，财务压力使人快速衰老；⑤不要把“办不到”当口头禅：⑥轻松面对杂务：

⑦言出必行。

9、【请在夜晚说爱我】在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识。到了夜晚，

人们从社会角色转换到个体角色，成为完全附属于家庭、属于自己的人，能够较多地按个人意志来支配

自己的活动。因此人在夜晚感情最丰富，如果在晚上求爱，人的心理防御会降低，感情更充分，成功率

也比白天要高很多。

10、【这样的女孩最动人】1.懂事知道啥时候该撒娇，啥时候疼惜你；2.不放过任何与你有关的信息,

融入你生活圈；3.她绝不在你同事家人朋友面前提你的缺点；4.她需要你的肩膀，但绝不会凡事都依赖你；

5.她不会总要求你先让步；6.她和你一起聚会时会打扮得漂亮但不妖艳；7.看到女人围着你转，会吃醋,

但不会无理取闹，兴师问罪。

11、L不是自己的东西不要，就是再喜欢也不行，要懂得放弃：2.过去的事情可以不忘却，但一定要放下：

3.别人说的记在脑袋里，而自己的那么放在心里；4.你永远没有你本身想象中那么重要：5.钱能解决的问

题统统不叫问题；6.找点时间,单独呆会儿；7.不要感到是生活亏欠了你，其实是时机未到或你还努力不够。

12、【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，把

注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充

实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱：5、自我遗忘，忘记不愉快

的事情。

13、【职场规则】1你可以不聪明，但不可以不小心。2你说的每句话，老板都会知道。3不

管什么时候，低调总是最平安的。4把自己当成聪明人，往往是最笨的。5你是上司的人，上司未必是

你的人。6站在上司立场想问题，站在自己立场办事情。7高你半级的人是最危险的，同级的是天然敌

人。8做事做的好，干活干到老。

14、【心理技巧：你先说好消息还是坏消息？］你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该

•起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有•个大的坏消息

和一个小的好消息、，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以

享受好消息带来的快乐。

15、【撤谎的孩子有长进】研究发现，50%三岁孩童会说谎，四岁会骗人的占90%,12岁的儿

童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知开展的标志。认知功能开展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，

因为他们有方法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的表达，这些人，成大以后更可能成为领袖人物。

16、独立的思想在中国还是一件奢侈品。如果你恰巧是一个有独立思想的人，那么你要小心了，

因为绝大多数没有思想的人，会固执地认为有思想的你是一种奇怪而可怕的怪物，人们有责任，有信心,

有耐力，有手段，有时间，通过大量口水来说教你，解救你，直到你也成为没有独立思想的人。

17、【如何才能"写出好心情"？】心情小佳,这样可以挽救负面情绪：1.即时与随性：心情有了状

况，逮到时间就提笔把想法如实写下来；2.强调感觉：写出情绪感受，会减轻焦虑感；3.重新定义：

接着，为事情进行新的诠释：除了这个负面角度，还有其他的可能解释吗？就能帮助自己跳出情绪泥沼。

18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。因为:1别人可

能真的付出比你多，只不过你没看到;2这些东西只能带来一时满足，而不是永久满足，不要也罢;3这里

面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比别人好的，静待时机;5不

争这些，你的朋友会更多。

19、【爱情盲点】恋爱中的女孩子常犯的一个错误：把分手当成是索要爱的手段！

20、很适合放不下的童鞋考虑的一句话一一“其实有时候想想，是真的爱的深，还是因为不甘

心。”

21、【冷技巧：考试前先憋尿】荷兰Twente大学的Mirjam发现在做”选择题“时，膀胱越涨

做出的答案会更准确。在实验中他找来自愿者，让他们在喝水后答复一些问题，结果是喝水多的小组做

出的答案更加准确。当人憋尿憋到一定境界时，大脑就会高速运转，以快速解决面前的问题，好快点去

撒尿。

22、【恋爱技巧：有情如何才能人终成眷属？】1、随时能联系到彼此；2、经常谈心，让

彼此知道对方的想法：3、吵架快发泄出来，不能隔夜：4、互.相尊重：5、不要跟异性朋友没完没了的

联系；6、不要吝啬你的甜言蜜语；7、态度决定一切：8、两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低

头抱歉，哄对方。

23、【幸福的9个预示】《美国心理月刊》发现，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收获幸福：

1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.不喜欢看电视剧；4.平时爱喝饮料；5.再忙也要运

动；6.有两个最好的朋友：7.性生活和谐；8.和快乐的人住的近；9.有一个姐姐姐或妹妹。你到达了几

个？

24、【心理技巧；遭遇客户抱怨怎么办？】高情商化解客户抱怨的黄金步骤：1.发挥同理心，

仔细聆听抱怨内容；2.表示感谢，并解释为何重视他的抱怨；3.有错,为事情抱歉，没错,为心情抱歉；

4.承诺将立即处理，积极弥补；5.提出解决方法及时间表，请对方确认；6.做事后的满意度确认。

25：【让内心变强大的5个贴士】①空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的时候，你最能静

下心来学习；②做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏；③不庸人自扰，不玩弄心计，不打坏心眼，

但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；④懂得倾听别人的忠告，懂得分区分人的

赞美；⑤不要太八卦。

26、我们要有一个积极的生活：1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们用力而

不攀比；3.对于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱

但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信但不迷失。

27、【成功者的习惯】1.微笑。2.气质纯朴。3.不向朋友借钱。4.背后说别人好话。5.听到某人说别

人坏话时只微笑。6.过去的事不让人全知道。7.尊敬不喜欢你的人。9.对事无情，对人有情。10.多做自

我批评。11.为别人喝彩。12.感恩。13.学会聆听。14.说话时常用我们开头。15.少说话。16.喜欢自己。

28、【你还记得你的初恋吗？】人们对初恋的快乐时光总有难以割舍的情怀。不过，英国埃塞克斯

大学教授马尔科姆•布里尼恩的研究显不，初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福的障碍。布里尼恩认为，

人们往往会把初恋的激情当做评判未来感情生活的标准。他呼吁：为了幸福婚姻，请淡忘初恋！

29、【心理科普：大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20

到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习.效果会更

好。

30、【心理常识：别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情

绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负

面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意陷藏。别人并不像你看到的那么风光，知道

吗？

31、【自我成长的8个贴士】1.成功是因为态度。2.找方法，而不是找借口。3.没有失败，只是暂

时没有成功。4.命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。5.我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们

一生。6.你越努力，你的运气就越好。7.如果事情无法改变，我们就改变自己。8.有梦就会实现！

32、【恋爱心理：亲吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急

着把嘴凑上，可以先吻额头，然后鼻尖，接着是耳朵或脸颊，最后才吻嘴唇。这样的步骤可让女孩舒缓

紧张的心情，为初吻找到顺理成章的理由，并且她会欣赏到你的贴心。毕竟，浪漫也是一种礼貌。

33、【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉。3、清理大脑。4、听听催眠CD°

5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、

遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回未上。

34、【恋爱心理学】①女人往往终生只爱一种男人。男人的口味时时会变。②女人为情所困时，常

会不断降低底线，委曲求全。男人会事先设定好底线，一旦触及，便亳不犹豫转身离开。③女人一恋爱

就忍不住往终身大事上联想。男人恋爱首先不是为了谈婚论嫁，而是为了从中获得乐趣，婚姻和恋爱对

他完全是两码事。

35、如果开心和悲伤时，首先想到的都是同一个人，那就最完美的：如果开心和悲伤时，首先想

到的不是同一个人，你应该选择想和ta共度悲伤的那个，人生本来是苦多於乐。开心有太多人可以和你

分享，不一定是情人，悲伤却不是很多人可和你分担。你愿意把悲伤告诉他，他才是你最想亲近珍惜的

人----张小娴

36、【两性心理：如何成功吸引异性？】吸引住男人的最好方法，就是让他虽一直得不到，却觉得

自己很有希望；吸引住女人的方法恰好相反，就是让她一直感觉被满足，而且还有更多遐想的空间。当

然如何把握这个“度”，是很有学问的。

37、【不要因为周围的人都恋爱了，才去恋爱】当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了的时候，在

这样的环境中，自己也想找个人谈恋爱。这也是同调行为的一种表达。当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐

增多时，人的同调行为会逐渐转变成一种强迫观念，认为自己不谈恋爱不行。结果降低了自己对恋爱对

象的理想或标准。

38、一个有力量的男人，会鼓励妻子学习，为她的提升而开心，因为这会增加营造快乐家庭的力

量。一个没有力量的男人会反对妻子学习，害怕提升令妻子变得难以操控，他会表示不满、吵闹，进而

用冷漠、疏离、躲藏等方法来逃避。

39、【打针时会看着针头的童鞋请举手】2011年最新一期的PsychologicalScience发表的一篇文章发

现，打针时最好用眼睛看着打针，这样会少痛一些。如果把针头进行视觉放大，效果会更好,

40、【心理技巧：亲自下厨心情好】美国约翰斯•霍普金斯大学研究发现：经常自己动手做饭

吃的人比不做饭的人幸福感更强，这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。吃饭时的快

乐感觉和美味感，会持续24小时。嗯，你有自己拿的出手的笑吗？

41、【按掉闹钟继续赖床的女人】她们很难开口拒绝别人，做任何事情都会一拖再拖，是典型

的小女生拖拉性格。生活中，她也是个随意的女性，很多时候在你面前流露出孩子气的一面,她不喜欢

生活和工作有太大的压力，重视友情多于爱情。

42、【控制你的愤怒】看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过

一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

43、【成功者13个价值连城的习惯】1.了解做每一件事情的目的；2.决策果断；3.善于倾听；4.

设定”当日方案”；5.善于总结；6.做擅长的事；7.勤于练习根本动作；8.运用自我暗示的力量；9.运用冥

想的技巧；10.保持体力或创造更多精力；11.超越自我；12.建立系统；13.成功者找方法，失败者找理由。

44、当面对两个选择时.抛硬币总能奏效,并不是因为它总能给出对的答案,而是在你把它抛

在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么..

45、【心理技巧：面试中常见的“微表情”】把玩饰物一心神不宁紧抿嘴唇一窘迫挠头一不知

所措双手反复摩擦一焦虑左顾右盼一害怕撇嘴一不屑手插在裤袋里且肩部顶起一紧张双手抱臂一

自我保护、不安嘴微张眼瞪大一错愕摸鼻子一思考指尖塔状一自信稍偏头微笑一自在与友善微笑-

自信！

46、【女性心理】老师说："女人都是感性的动物最讨厌讲道理所以跟女朋友吵架的时候不

用说话直接按到墙上强吻她。”据调查，大局部女性都期待并享受男友的强吻！（via@博曼心理）

47、【两性心理：面对女人，男人喜欢拐弯抹角】女人问：“你真心爱我吗？”“你更爱我还是

她？”往往，他会笑笑的看着她反问：“你说呢？"当你向一个人索要一个答案，如果对方迟疑三秒钟

以上，往往，他最终给出的那个答案不是心里真实的答案，而是为了取悦你而刻意描画过的答案。

48、【周末做做的几件事】1、给未来的自己写一封的信。2、读一本自己喜欢却未读的书。3、

买•束没有名字的花，送给自己。4、把被子洗掉，晒满阳光的味道。5、给很久没有见面的朋友，发思

念短信。6、坐上一辆没有坐过的公车，欣赏沿路风景。7、午后躺在沙发上，昏睡。8、学厨艺，至少

会烧一道美味的菜。

49、没有把握的事，不要抱希望，那就不会失望。无法揣摩那个人，那就不要请求他替你做些

什么事情，不让他有时机拒绝你，你才不会失望。不要爱上一个看来不会爱上你的人，那就不用失望。

有些失望是无可防止的，但大局部的失望，都是因为你高估了自己。

50、【女性内衣颜色揭示个性】①隐形或肉色胸罩说明个性自然、容易相处、坦率和脚踏实地:

②红色胸罩说明个性激情四射、充满活力；③粉红色胸罩说明个性浪漫、温柔，需要得到保护；④黑色

胸罩说明强调个人主义和权力；⑤白色胸罩说明个性天真、乐于接受建议，喜欢学习新鲜事物。

51、【男人心底的6个心理秘密】1、男人的痛苦往往只有他自己知道。2、男人都有向女人倾

浜的潜在欲望。3、离异的男人通常小会单身太久。4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男

人的眼里，姑娘就是女人。5、男人感到最惬意的事情就是被女人理解。6、男人都喜欢会撒矫的女人。

52、【最伤害两人关系的两句话】1）我是对的，2）我是为了你好。说此两句话的人没意识到:

1）这句话没效果；2）对方的辛苦、痛苦；3）每说一次，两人的距离就疏远一点。

53、能开口说出的委屈，便不是委屈。能离开的人，便不算是爱人。一一张爱玲

54、【小测试：测测你内向的程度？】1、自己走路会很快；2、习惯晚睡；3、隐藏心事；4、

喜欢有口袋的衣服5、习惯抱臂6、习惯冷战；7、喜欢窗户，喜欢角落、习惯蜷缩8、喜欢写字和阅读

9、不爱说话或很爱说话。10、总爱琢磨别人的话11、有点迷迷瞪瞪12、感情细腻敏感。一一《性格解

析》

55、【心理科普：认识你的潜意识】1.能量无比巨大：潜意识是显意识力量的3万倍以上。2.

最喜欢带感情色彩的信息。3.不识真假，直来直去，绝不打折扣的执行者，说什么就做什么（时间长短

不一定）。4.比拟容易受图像方面的刺激。5.我们不能觉察到，但只有通过催眠才能开发它。6.放松时，

最容易进入潜意识。

56、一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越来

越慢，也许是时候该反思下你他的关系了！

57、【小癖好里看性格】1喜欢把玩头发，表示富于神经质，对任何事都敏感；2一边讲话一边

把弄头发的女孩较为任性；3拉耳朵僻好，表现出他想打断对方话题的欲求；4喜欢用手掩嘴的人，个

性内向并且较为随和；5.讲话时，以手掩嘴的女性，具有想吸引对方的意图；6.以双手托下巴的僻好，

表示有掩饰弱点的意图。

58、【心理技巧：利用潜意识的力量】每天至少花10分钟在早上起床前，在睡觉前10分钟做

想象，因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两

个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心，从而引领你得到你想要的，

59、你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随

你内在的声音。(by荣格)

60、不要第一次见面时谈论金融危机、中东战争、公司裁员等沉重话题，否则对方因此产生

负面情绪会不自觉“移情”到你头上，在潜意识里你会成为坏心情产生的源头，因此第一次见面尽量选

较轻松话题。

61、与金牌得主的压力和银牌得主的遗憾相比，铜牌得主通常更加满意与接纳自己的成绩，随

后的日子，也更轻松自如。”第三名，让我们心理弹性处在一个良好的区间。

62、比方我们形容天气时，往往说：今天的太阳很好，但风很大。最好今后说：今天的太阳很

好，同时风很大。这两句差异是：但是风很大一一会把人的注意力停留在不利的因素上！同时风很大一

—它更客观，前后两句不偏不倚，公正而平整。

63、【你的爱情在哪个阶段？】一个成熟称得上真爱的恋情，必须经过四个阶段，：共存

(codependent),反依赖(counierdependeni),独立(independeni),共生(inierdependeni)。阶段之间转换

所需的时间不一定，因人而易。但是，大局部的人都通不过第二或第三阶段，而选择分手一途，这是非

常可惜的。

64、【积极心理学】常说“谢谢”，会使人变得有礼貌、有教养，对自己身心的健康开展，也是

有好处滴！科学研究说明，生活态度枳极向上，处处心怀感谢的人，除了有更高的幸福感、更加倍儿棒

的身体，与人相处的也更加融洽。感恩的心态使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能

平稳度过。

65、【职场开展的10个障碍】1、缺乏创意不会追求创新；2、难以合作没有团队精神；3、适

应能力差无法适应变动；4、浪费资源，本钱意识差；5、不愿意沟通保持沉默；6、缺乏礼貌常常迟到

早退;：7、欠缺人缘；8、孤陋寡闻，独立工作能力差：9、无视健康，工作情绪低落；10、自我设限，

不肯追求成长突破自己。

66、【心理技巧：感恩让你有份好心情】心理学家Emmons研究说明：不管你心情好坏，在每

晚睡前写下5件让你心存感谢的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小，从一顿

饭到好友谈心，从工作到信仰等。

67、【我讨厌这研究结果】弗吉尼亚大学和哈佛大学的心理学家一起进行的研究报告称：“别让

对方看出你到底有多喜欢她会给你增加印象分，还能激起他们多了解你的欲望。”研究者表示“很多教

人恋爱的书都建议不要太早告诉对方自己的感受，反而应该是假设即假设离。经过我们的研究，发现这

一建议是完全正确的。”

68、【心理科普：越是拥有越是不满足】人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相

适应的物品，以到达心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”。

69、生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。

70、【消费心理学：便利店里的陷阱】I、销路最好的次料放在商店的最里面：让你多逛会；2、

相互关联的物品要摆在一起：激发你需要，让你多买一点。3、收银台前总会有零食：让你买本来自己

没有想买的东西。

71、【心理科普：你在变得麻木、冷漠吗？】当我们变得麻木冷漠的时候，某些上瘾或强迫性

行为就会成为改变情绪的工具，它们通常带来舒服的体验，让麻木的我们感到自己仍然活着并暂时忘掉

不痛快的过去和现在，例如酒、吸毒、做爱、大吃大喝、过度工作、强迫性思考、疯狂购物等等。

72、【心理常识：密码心理学】一般人的密码不会超过3个的，即使他有过很多个，最后也会

缩小到2、3个的。而且一般人的所有邮箱密码都根本一样的.论坛注册的密码也都一样的，所以破解

了一个也就可以得到很多个地方的密码了。

73、【心理衰老的10大表现】一、竞争意识退化；二、自卑心理；三、反响异常；四、固执己

见；五、性格孤僻；六、思维迟钝；七、性情急躁；八、情绪恍惚；九、逐渐懒惰；十、办事效率降低。

74、【重视家庭的人更快乐】《美国国家科学院院刊》一项最究显示：把家庭放在第一位的人，

远比把事业和物质成功放在第一位的人更快乐。与爱人保持亲密关系、多花点时间在家里、保持健康的

生活方式等都是增加生活满意度的关键囚索。烦恼时别忘了家人，他们会给你抚慰、给你力显。

75、【朋友聊天时你最不喜欢听到什么话题？】下面是来自日本网站的一个调查结果：1.吹嘘自

己；2.说一些我不知道的；3.说一些奇怪的爱好；4.抱怨各种事情；5.谈谈政治和商业；6.一直提到一场

我没看过的演出；7说一些空话；8.聊明星八卦；9.空谈工作：10.一直提到他家庭。

76、【你是右脑型吗？】心理学家凯伦•平教授对500个成年人测试后发现：喜欢右脑思