数说健康-快乐回归题库

数说健康•快乐回归题库

基础题：

1.适量运动是指一般每周3次以上，每次30分钟左右，也可以分2次(每次15分钟)

进行c你如果坚持适量运动，每周至少需运动多长时间才能达到最低标准？

2.为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动,

国务院批准从2009年起，每年8月8日为“全民健身日“。请题问还有多少天就是今年

的全民健身日？

3.四年级男生跳绳合格数量为56下，淘气跳了60下，奇思跳了50下，如果把淘气的

成绩记为+4下，那么奇思的成绩可以记作()o

4.笑笑是一个喜欢跑步的学生，她从2023年1月7日到2023年2月7日共跑了32千

米，她平均每天跑步多少米？

5.足球场必须是绿色，必须是长方形，两条较长的叫做边线(touchline),长度90-120米；

较短的叫做端线(goalline),长度45.90米。国际足联规定的标准足球场场地边线为105

米，端线为68米，那么足球场的面积是多少平方米？

6.充足的睡眠可消除视疲劳，小学生每天睡眠时间至少达到8小时。四年级学生小东说:

“我一天睡眠9小时，以每天24小时计算，一年中的睡眠时间加起来大约有多少天？

7.甲、乙、丙三人都是运动爱好者，但他们喜欢的运动各不相同。一个人喜欢看足球,

・个人喜欢看拳击，•个人喜欢看篮球。已知甲不爱看篮球，丙既不喜欢看篮球又不

喜欢看足球。现有足球、拳击、篮球比赛的入场券各一张。请根据他们的爱好，把票

分给他们。

8.以成人标准口腔内28颗牙为例（不算智齿），每颗牙有3个面，要想刷干净牙，每

个面至少刷2秒，每天至少早晚各一次。每天刷牙至少需要多少分钟？

9.根据日本鸟取大学萩野浩教授的研究，用体重和年龄可估算骨密度和患骨质疏松症的

风险c骨密度公式为

骨密度二（体重（公斤）-年龄）x0.2

如果结果小于.4,风险高;结果在-4~-1之间，属于中度风险;如果大于-1,风险小。小明

的爷爷体重45公斤、年龄70岁，请你帮他算一下爷爷是否患骨质疏松症？

10.足球是世界上影响最大的体育项目，参加足球运动可以提升运动员的注意力、想象

力、创造力和思维能力，足球运动也备受青少年喜欢。体育用品厂为满足需求，决定

生产足球7150个，正好是生产篮球数量的25倍，生产的篮球比足球少多少个？

11.体育场馆建设是我国城市物质文明建设和精神文明建设的重要环节，体育馆也为人

们进行体育运动和体育锻炼提供了一个场所。本周末学校打算组织四年级125名男同

学，119名女同学由3名教师带领去参观体育馆，参观时只能分批进入，每次最多允许

进50人，算一算，至少要分几批？

12.为进一步加强校园文化建设，促进学生全面发展，阳光小学开展了以“加强体育锻

炼，提高身体素质”为主题的跳远比赛活动，在本次跳远比赛中，小明跳了3.29米,

小东比小明少跳了0.19米，小军比小东多跳了0.24米，小军跳了多少米？

中等难度题：

1.中国居民平衡膳食宝塔中，蔬菜和水果占据第二层，每人每天应吃蔬菜300-500克，

一家五口人一星期需要至少买多少千克蔬菜才能满足健康的摄入量？

2.羽毛球是一项短时间内能达到健身效果的运动，十几分钟就可以汁流淡背，尤其运动

中的不断弹跳对青少年身高成长都很有帮助。为此，四年级计划举行羽毛球选拔赛，

每个参赛选手都要和其他选手各赛一场。假如有10人参赛，一共要进行多少场比赛？

3.来自牛津大学与耶鲁大学的研究者，从美国CDC等机构中采取数据样本，从120万

人的日常里，共识别出75项运动。在对不同运动对精神和身体健康的影响程度进行分

析后发现，对普通人精神健康最有利的，是团队锻炼、骑单车和有氧体操这3项。知

道这个研究结果后，点点同学开始每天骑单车30分钟进行锻炼，她骑行速度平均每分

钟为0.24千米，如果坚持90天，天天一共可以骑行多少千米？

4.世界杯足球比赛每四年举行一届，每个举办的年份都是平年，1998年举办了第十六

届世界杯，那么2022年举办的是第儿届世界杯？

5.蛋白质是一切生命的物质基础，维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质。牛奶中

含有丰富的蛋白质，果汁中含有丰富的维生素。商店卖出牛奶和果汁各15箱，牛奶每

箱66元，果汁每箱34元。这些牛奶和果汁共卖了多少元？

6.步行是一种既简易又方便的健身运动，人正常步行时，步距（指步行一步的距离）变

化不大，步距还可作为身体上的一把“尺子”。小明每天步行上学，每分钟行75米，小明

离家12分钟后，爸爸骑自行车去追，每分钟行375米,爸爸出发多少分钟后能追上小明?

7.早饭零零吃了不少碳水和水果，而牛奶基本没动。于是妈妈说：“你要多喝牛奶。牛

奶里有蛋白质和钙，可以让你长高。你看这里写着，100毫升的牛奶有3.6克蛋白质，

120毫克的钙，这瓶250毫升的牛奶有多少钙？有多少蛋白质？

8.青少年时期是人体生长发育的关键时期，其发育水平不仅影响学习效率，还可能影

响智力水平。为了提高身体各器官的生理机能，增强体质，王超和李明约定好每天步行

到学校，王超和李明同时从家沿一条公路相对走来。王超每分钟走68米，李明每分钟

走65米，经过6分钟两人相遇。王超家和李明家两地相距多少米？

9.为了增强同学们的身体素质，培养竞争精神，一年一度的春季运动会艮J将开始。运

动会开始前，老师组织同学TJ在操场的一边插上红旗，每隔5米插一面，从一端到另

一端一共插了13面，操场的一边有多长？

10.牛奶和豆浆富含丰富的优质蛋白质，经常喝可以提高人体的体质。小丽家每天都要

买一盒牛奶和一袋豆浆。牛奶每袋2.40元，比豆浆贵1.80元。小丽家一个星期买牛奶

和豆浆要花多少钱？

11.为了加强运动，提高免疫力，小刚和小丽每天步行去学校，学校位于小刚和小丽家

之间，小刚和小丽同时从自己家里走向学校，小刚每分走65米，小丽每分走70米，

经过5分，两人在学校门口相遇。他们两家相距多少米？

12.种植对人的身体与心理健康起着非常重要的作用，因此每年“3.12”每个学校会组

织学生参与植树活动。某校四年级学生要在一条240米长的小路两旁种小树，每隔30

米种1棵，并且小路两端也要种，一共要种多少棵树？

13.近期某市将举行马拉松比赛，亮亮和明明的爸爸准备开车去现场参加此次比赛，亮

亮家与明明家所在地相距180千米，他们同时从两地相向开车去比赛现场，相遇时亮

亮爸爸行了全程的一半还多10千米，请问相遇时明明爸爸开车行驶了多少千米？

难度提升题：

1.学校进行定点投篮比赛，四年级四班和五班共得168分，五班得分比四班的2倍少

42分，两班各得了多少分？

2.天天、点点两人绕周长为400米的环形跑道练习跑步，已知天天跑一圈要5分钟，点

点跑•圈要4分钟，如果天天点点同时相向出发，那么出发后多长时间天天点点再次

相遇？

3.长期坚持游泳的孩子肺活量会自然增强。而肺活量大的人，身体的供氧能力也更好,

那么孩子在体育运动中的表现就会更优异。这是身体的底层基础，也是游泳带给孩子

最实质的改变和好处。淘气十分喜欢游泳，在一次游泳比赛中，小明参加了六次比赛，

第三、第四次的平均分比前两次的平均分多2分，比后两次的平均分少2分。如果后

三次平均分比前三次平均分多3分，那么第四次比第三次多得几分？

4.食盐是烹饪的必备调味品之一，世界卫生组织建议每天摄入的食盐总量不超过5g,

但我国饮食结构与世界其他国家有所不同，所以我国制定的标准为每日摄入量不超过

6go笑笑的妈妈买了一包重量为360克的食盐，如果笑笑和她的爸爸妈妈平均每天每

人摄入食盐4克，那么吃完一星期后，剩下的食盐他们家还能吃几天？

5•甲、乙、丙是三名国家运动员。三人年龄之和是94岁，且甲的2倍比丙多5岁，乙

2倍比丙多19岁，问：甲、乙、丙三人各多大？

6.甲、乙两人沿400米环形跑道练习跑步，两人同时从跑道的同一地点向相反方向跑去。

相遇后甲比原来速度增加2米/秒，乙比原来速度减少2米/秒，结果都用24秒同时

回到原地。求甲原来的速度。

7.为了增强体育锻炼，小强每周都会利用周末时间进行爬山运动，已知，•条山路，小

强从山下到山顶走50分钟后离山顶还有400米，从山顶到山下只需走40分钟就可到

达，小强下山时每分钟走85米，请问上山时小强每分钟走多少米？

8.足球运动备受我校学生喜欢，因此学校决定再购买48个足球。甲、乙两家体育用品

商店一种足球的原价都是每个33元，这两家商店的优惠方式如下：

甲店：每个足球优惠8元。

乙店：买10个足球免费赠送2个，不足10个不赠送。

请你帮忙算一算，到哪家商店买更便宜？便宜多少钱？

9.一定的绿植是实现碳中和综合效能提升的基本保障，对于绿地率低的地方，规划应

当扩大绿地面积。幸福社区有一块长方形绿地，面积是576平方米，宽是18米，现在

扩大绿地面积，准备将宽增加25米，长不变，扩大后的绿地面积是多少平方米？

10.乐乐家近期制订了科学合理的膳食计划，妈妈今天购买了一些膳食计划中需要的食

物，让乐乐帮忙算一下，今天的花