小学六年级心理健康教育教案

拥抱成长，悦纳自我——小学六年级心理健康教育课教案一、授课对象小学六年级学生二、课时1课时（40分钟）三、授课目标1.认知目标：帮助学生认识到六年级是成长过程中的一个重要转折期，了解成长中可能出现的生理和心理变化，理解“悦纳自我”的含义。2.情感目标：引导学生体验成长的喜悦，接纳成长中的困惑与挑战，培养积极乐观的心态，增强自我认同感和自信心。3.行为目标：鼓励学生学会用积极的方式应对成长中的烦恼，尝试与他人进行有效的沟通，初步建立良好的自我调节能力。四、授课重难点1.重点：引导学生正确认识和接纳六年级阶段的生理、心理变化，理解悦纳自我的重要性。2.难点：帮助学生学会积极应对成长中的困惑，培养积极的自我认知，提升情绪管理的初步能力。五、授课准备1.教师准备：多媒体课件（PPT）、轻音乐、小卡片（用于“优点树”活动）、匿名烦恼收集箱、白板或大张纸、彩色笔。2.学生准备：每人一张A4纸、彩笔或铅笔。六、授课过程（一）暖场活动：“我的变化”分享（5分钟）1.导入：教师微笑着说：“同学们，时光飞逝，我们从懵懂的一年级小豆包成长为今天即将毕业的六年级大哥哥大姐姐。在这段旅程中，我们都发生了很多变化。今天，我们就从‘变化’开始，聊聊我们的成长。”2.活动规则：请几位同学（3-4名）自愿分享自己认为这几年以来最大的一个变化，可以是身高、体重、学会的新技能、性格上的改变，或者是对事物看法的不同等。3.教师引导：“听了大家的分享，老师感受到了每个人都在悄悄地长大，这些变化有的看得见，有的需要我们用心去体会。成长就像一次奇妙的旅行，带给我们惊喜，也可能伴随着一些小小的困惑。”（二）主题引入：成长的“小秘密”（8分钟）1.PPT展示：呈现一组图片或简短动画，描绘从小学低年级到高年级学生的典型变化（如：身高增长、知识面拓宽、兴趣爱好变化、开始关注他人评价等）。2.小组讨论：“看到这些，大家有没有联想到自己？现在，请大家在小组内讨论一下，进入六年级，你发现自己在身体上、情绪上或者想法上，有哪些和以前不一样的地方？或者有哪些新的感受？”（给予3分钟讨论时间，教师巡视指导）3.集体分享与梳理：*请各小组派代表分享讨论结果。*教师将学生提到的变化进行梳理和归类，简要板书在白板上（如：身体变化——长高、体重增加；情绪变化——有时开心，有时烦躁；想法变化——更有自己的主见，开始思考未来等）。*教师小结：“同学们观察得都非常仔细。进入六年级，我们确实在身体、情绪和想法上都经历着一系列的变化。这些都是成长送给我们的‘小秘密’，是正常的生理和心理发展现象，说明我们正在走向成熟。”（三）核心活动一：我的“烦恼漂流瓶”与“智慧锦囊”（12分钟）1.“烦恼漂流瓶”：*“成长带来了喜悦，也可能会带来一些小小的烦恼。比如，可能会担心考试成绩，可能会因为和好朋友闹别扭而不开心，也可能会因为自己的某个小缺点而感到沮丧。现在，请大家拿出一张小纸条，不用写名字，把你最近遇到的一个小烦恼或者一个让你困惑的问题写在上面，然后把它折成小纸船或小纸团，放进老师这个‘烦恼漂流瓶’里。”（播放轻柔音乐，给予2-3分钟书写时间）*教师随机抽取几张“烦恼纸条”，念出内容（注意保护隐私，若涉及过于敏感问题可灵活处理或课后单独沟通）。2.“智慧锦囊”：*“面对这些烦恼，我们不是孤单的。现在，我们来当一回‘小小心理咨询师’，为这些烦恼出出主意。”*将学生分成4-5个小组，每组发放一个“智慧锦囊”（可以是一个装饰好的盒子或信封）。*教师将抽取的“烦恼纸条”分发给各个小组，请小组讨论：“如果你的朋友遇到了这样的烦恼，你会怎么安慰他/她？会给他/她什么建议？”*各小组将讨论出的建议写在另一张纸条上，放入“智慧锦囊”中。*邀请小组代表打开“智慧锦囊”，分享他们的“金点子”。*教师引导：“感谢大家的‘智慧金点子’！我们发现，很多烦恼其实是可以通过积极的思考和行动来解决的。比如，和信任的人倾诉、换个角度看问题、努力提升自己等。记住，当你遇到烦恼时，不要憋在心里，寻求帮助是勇敢和智慧的表现。”（四）核心活动二：“优点树”——发现闪光的自己（10分钟）1.活动引入：“在成长的过程中，我们不仅要学会面对烦恼，更要学会发现自己的闪光点，喜欢自己，接纳自己。这就是我们常说的‘悦纳自我’。”（板书：悦纳自我——喜欢自己，接纳自己）2.“优点树”制作：*教师在白板上画一棵没有叶子的大树，命名为“我们的优点树”。*“现在，每个人都想想自己的优点，比如善良、乐于助人、画画好、跑得快、学习努力、爱笑等等。请把你的一个主要优点写在一张彩色小卡片上，并签上自己的名字。”*学生写完后，依次将卡片贴在“优点树”的树枝上，让“优点树”长满“叶子”。3.分享与欣赏：*“看着这棵枝繁叶茂的‘优点树’，是不是觉得很有成就感？请大家欣赏一下，你发现了哪些同学的优点是你以前没注意到的？或者你从这棵树上发现了什么？”*教师小结：“这棵‘优点树’因为每个人的独特闪光点而变得生机勃勃。我们每个人都是独一无二的，都有自己的优点和不足。悦纳自我，就是要看到自己的优点，肯定自己的努力，同时也能正视自己的不足，并努力去改进。当我们学会欣赏自己，我们的内心会更加强大，也会更快乐。”（五）总结与升华：拥抱成长，做最好的自己（5分钟）1.回顾与分享：“通过今天的活动，你有什么新的收获或感受想和大家分享吗？”（请2-3名学生分享）2.教师总结：*“同学们，成长是一场奇妙的旅程，有阳光灿烂，也有微风细雨。我们要学会接纳成长中的每一个变化，无论是身体的、情绪的还是想法的。”*“我们要像爱护‘优点树’一样爱护自己，多给自己一些肯定和鼓励，勇敢地面对遇到的困难和烦恼，积极寻求帮助，也乐于帮助他人。”*“记住，每个人都是不完美的，但每个人都可以通过努力，成为更好的自己。让我们一起拥抱成长，悦纳自我，带着自信和快乐，迎接未来的每一天！”3.结束：可以一起朗读一句积极的话语，如：“我很棒，我能行，我会越来越优秀！”七、活动延伸1.“我的成长足迹”手抄报：鼓励学生课后制作一份关于自己成长变化、优点、未来期许的手抄报，下节课可以进行展示交流。2.“优点轰炸”游戏：在班级中持续开展“优点轰炸”活动，同学之间互相发现和赞美对方的优点。3.设立班级“心灵信箱”，学生可以将自己的烦恼或困惑投入信箱，教师定期回复或组织讨论。八、板书设计拥抱成长，悦纳自我