大学生心理健康课件 第十章 解锁爱情密码-大学生恋爱心理

解锁爱情密码——大学生恋爱心理目录CONTENTS爱的心理实质A大学生恋爱心理发展的规律特点B大学生恋爱心理问题及调适C培养健康的恋爱观和择偶观DPART爱的心理实质什么是爱情

所谓爱情，就是两个个体之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。不同阶段大学生心理发展的特点010203对异性的欲望与需求，是爱情产生的前提和基础相互炽烈的情感，是爱情产生和发展的内在动因深刻的社会性，是爱情心理的本质属性斯腾伯格的爱情三因素理论动机成分是产生爱情行为的驱动力。人类产生爱情行为的一个重要原因是性的需求，这种需求除了受内在性驱力的驱使外，还受异性的外表、情境等因素的诱发。动机成分情绪成分指爱情双方在一起时所感受到的各种情感体验，如相知的亲密感、冲突后的伤心等，即所谓酸甜苦辣的爱情滋味。情绪成分认知成分指从理智上对双方感情的认识，如对感情的评价、对爱情行为的调节控制等。认知成分是一种控制因素，是爱情中的理智层面。认知成分爱情的三种成分斯腾伯格的爱情三因素理论激情是指强烈地渴望与伴侣结合，促使关系产生浪漫和外在吸引力的动机，也就是与性相关的动机驱力，是以动机为主的两性关系，属于爱情的动机成分。激情亲密是指与伴侣间心灵相近、互相契合、互相归属的感觉，是以情绪为主的两性关系，属于爱情的情感成分。亲密承诺包括短期和长期两个部分，短期的部分是指个体决定去爱一个人，长期的部分是指对两人之间亲密关系所作的持久性承诺，是以认知为主的两性关系，属于爱情的认知成分。承诺爱情关系的三个要素斯腾伯格的爱情三因素理论完美的爱（亲密+激情+承诺）情感成分认知成分动机成分喜欢（亲密）迷恋（激情）空洞的爱（承诺）

浪漫的爱伴侣的爱

（亲密+激情）

（亲密+承诺）

愚昧的爱

(激情+承诺）爱情的依恋理论安全型依恋这是一种稳定和积极的情感联系，童年期是安全型依恋的人，倾向于与恋人建立相似的关系。回避型依恋较少表露情绪，当与恋人分离时不会表现出不悦，当相聚时则表现出冷淡与逃避，这种举动常让对方不知所措。矛盾型依恋对人际关系怀着混合的情感，使人处于爱、恨、怀疑、拿不起放不下的冲突情感之中，导致一种不稳定和矛盾的心理状态。Hazan和Shaver于1987年提出了爱情的依恋理论，认为爱情关系的建立过程类似于童年期与亲人建立依恋的过程，成人的爱情即是与恋人建立依恋的过程。135246互爱性真正的爱情是不可强求的，只能以当事人的互爱为前提。平等性爱情是完全平等的，真正的爱情双方不存在依附或占有的关系，双方有人格上的平等性。无私性爱情是一种责任，爱情意味着你对伴侣的命运、前途承担责任。自主性两性之间爱情关系的确立，必须建立在当事人充分自愿的基础上，而不能是其他任何外来因素和势力干预的结果。排他性排他性，也叫专一性，是指恋爱一方排斥他人对自己所钟爱对象的任何亲近或接触的心理倾向。持久性爱情是一棵苍松而不是一枝昙花，爱情所包含的感情因素和义务因素，不仅存在于婚前的整个恋爱过程中，而且延续到婚后的夫妻生活和家庭生活。爱情的基本特征PART大学生恋爱心理发展的规律特点大学生性心理的发展0102个体性心理的发展是与性的生理发育和性的社会文化影响密切相关的，并大致经历了如下四个阶段：异性疏远期、异性向往期、异性接近期、异性爱恋期。性心理的逐渐成熟性生理成熟是极为广泛的整个生理机能的变化，它不仅包括身高体重的增加，肌肉能力和运动能力的发达等外形上的发育成熟，还包括内分泌腺的变化和神经系统、内在诸器官的发育等。性生理的成熟大学生恋爱心理的发展01020304恋人不论何时何地总是希望能在一起，总有说不完的话，心甘情愿地消耗大把时间，为心上人魂牵梦绕。情感稳定后，有一方想要有多一点自己的时间做自己想做的事，另一方就会感到被冷落。双方都要求有更多独立自主的时间，做自己想做的事情。学习怎么处理冲突，不断地经营爱情，更加全面地了解对方。新的相处之道已经成形，对方已经成为你最亲的人。双方在一起相互扶持，相互成长，共同开创属于你们自己的人生。共存反依赖共生独立大学生恋爱的心理特点01030402恋爱选择的自主性表达方式公开化耐挫折力弱情感不成熟性PART大学生恋爱心理问题及调适单恋的自我调适克服爱情错觉扩大人际交往，将自己已经积聚的相思之情疏淡，并转化成更广泛的爱克服羞怯和自卑心理，以适当的方式传递自己的感情及时改变生活目标，转移感情的注意力。0102030405正视现实，勇敢地面对失恋的残酷现实，认识到“有失必有得”。冷静分析，逆向思考，冷静分析失恋的原因合理化，有意识地在头脑中强化理性的信念，如“天涯何处无芳草”。情感宣泄，不要过分埋藏和压抑失恋的痛苦。找亲朋好友倾诉一番，甚至大哭一场，你会感觉轻松好受得多。自我升华，把精力引向学习及自身事业的发展之中，把失恋升华为一种奋发向上的动力。失恋的自我调适三角恋的自我调适正确认识三角恋的危害树立正确的恋爱观学会拒绝和放弃PART培养健康的恋爱观和择偶观培养健康的恋爱观在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致，有心灵上的默契和共鸣。提倡志同道合的爱情大学生应该把学业放在首位，摆正爱情与学业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。摆正爱情与学业的关系理解对方、信任对方能够营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了被约束。懂得爱情是相互理解、相互信任培养正确的择偶观01030402志同道合心理上要做到相互协调，情投意合不能盲目地追求金钱和地位注重品德和人格特征培养爱的能力包括表达爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，能否用恰当的方式和语言向对方表达你的爱，这是一种爱的能力。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。迎接爱的能力面对自己不愿或不值得接受的爱，或没有做好准备时，应有拒绝爱的勇气。同时，要掌握恰当的拒绝方式。拒绝爱的能力包括解决爱的冲突的能力和保持爱情长久的能力。经营爱的能力培养爱的能力心书推荐

每个人都有爱与被爱的需要，都有一个情绪的爱箱，但不同的人却使用不同的语言来表达和接收爱，以致这个爱箱常常不能被填满