大学生心理健康课件 第五章培养健全的人格-大学生人格发展与心理健康

培养健全的人格——大学生人格发展与心理健康目录CONTENTS人格概述第一节大学生的人格特征第二节人格发展异常的表现与评估第三节大学生人格完善的途径和调适方法第四节学习目标了解人格的基本知识（1）了解当代大学生的人格特征和自我人格发展状况（2）掌握大学生人格发展异常的表现、形成原因及调适方法（3）案例导入

一位老和尚，他有着一帮虔诚的弟子。这一天，他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。弟子们匆匆行至离山不远的河边，人人目瞪口呆。只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了，无功而返，弟子们有些垂头丧气。唯独一个小和尚与师傅坦然相对，师傅问其故，小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师傅说：“过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上的一个苹果摘来了。”后来，这位小和尚成了师傅的衣钵传人。思考：（1）为什么小和尚能成为师傅的衣钵传人？

（2）小和尚身上具有怎样的品质？延时符啊，还有半杯水，真好！半杯有水，半杯没水…问题何在？唉，只剩半杯水了，真糟！笨蛋！我不想喝水！我要吃汉堡包。人格使你与众不同。PART1人格概述人格的含义人格的特点人格的结构010203人格概述人格最早来源于拉丁文“Persona”（面具），原意是指古希腊罗马时代的戏剧演员在舞台上戴的假面具。社会学中把人格定义为是人品，与品格同义法学概念认为人格是权利义务主体的资格心理学视人格与性格同义。人格也称个性人格的含义人格的含义人格(personality)主要表现为个体适应各种环境下具有灵活性和连贯性的自我，并在适应社会化的过程中逐渐形成并赋予自我以独特的身心和精神组织，它主要是指个人的能力、气质、品德、性格、需求、动机、兴趣、理想、价值观和身心素养等各个方面的综合。延时符901020304“世界上没有两片完全相同的叶子。”由于人格是由先天遗传、后天环境以及个体的主观能动性等许多因素的影响所形成的，这些因素对每个人的影响都是不同的，因而没有人格完全相同的两个人。所谓“人心不同，各如其面”，说的就是人格具有独特性。一个人在生活中所表现出来的对待事物的一贯的态度和行为才能算是一种人格。也就是说，这种一贯的态度和行为是不受时间、地点和环境的影响的，所以人格是具有稳定性的。所谓“江山易改，秉性难移”，这里的秉性指的就是人格，它是不容易改变的。人格并不是一种单一的心理品质，而是由多种成分构成的一个有机的整体。在这个整体中，这些成分并不是孤立存在的，而是整合在一起，彼此相互作用的；不是杂乱无章的发挥着功能，而是在人的自我意识的统一调控下，彼此协调一致的发挥着各自的功能。由于人格的整合功能，才使个体所表现出来的态度和行为成为一个可以让人理解的整体。人格的社会性是指我们在与他人交往中掌握社会经验和行为规范，获得自我，从而变成社会的成员。人类不同于其它动物，具有一种与生俱来的对社会生活的需要和适应此种社会生活的能力。如学会使用语言，用概念进行思维，将学得的经验加以抽象沟通和传递的能力。独特性稳定性社会性整体性人格的特点人格的结构人格是由认知、动机、气质、性格、自我调控等不同成分构成的一个结构系统，不同成分从不同侧面反映了个体的差异。气质与性格是人格的重要方面。气质性格0102延时符是一种稳定的心理特征。

表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面。

即我们平时所说的脾气、秉性。

如：急躁、活泼、稳重气质是先天形成，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分。它只给人们的言行涂上某种色彩，不直接具有社会道德评价含义。古希腊著名医生希波克拉底就提出了4种体液的气质学说。他认为人体内有四种体液：血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁。四种体液谐调，人就健康，四种体液失调，人就会生病。希波克拉特曾根据哪一种体液在人体内占优势把气质分为四种基本类型：多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质。气

质多血质胆汁质黏液质抑郁质喜形于色，喜怒都在展现中情绪不稳定、情感的发生迅速而易变，思维语言迅速而敏捷、活泼好动。在情绪反应上表现为快而多变，但不强烈，情感体验不深，但很敏感。在行为方面表现为活泼好动、机敏、积极参加各种活动，但常常有始无终。该类型的人适应性强、善于交际，待人热情，学习上领会问题快。但也表现出轻率、不忠诚等。夏天里的一团火好冲动、情感发生快、强烈而持久，动作迅速而强烈，对自己的言行不能控制，反应速度快，但不灵活。具有这种类型特征的人，在情绪反应上易受感动，情感一旦发生就很强烈，久久不能平静，易同人们发脾气，性情暴躁、易怒，情绪不能自制。在行为方面表现为积极参加各种活动，有创新精神、工作积极，遇到困难时能以极大毅力去克服困难。该类型的人有毅力、积极热情、有独创性。但缺乏自制性、粗暴和急躁、易生气、易激动。冰冷耐寒性情沉静，情感发生缓慢而微弱，不外露、动作迟缓、易抑制、沉默寡言。在情绪方面表现为沉着、平静、迟缓、心境平稳、不易激动，很少发脾气、情感很少外露。在行为方面表现为沉默寡言、面部表情单一，胸怀宽广，不计小事，能委曲求全，自制力强，活动中表现为有条有理、深思熟虑、坚韧不拔。该类型的人容易形成勤勉、实事求是的精神，但也可能发展如萎靡、迟钝、消极、怠惰等不良品质。秋风落叶性情脆弱、情感发生缓慢而持久，动作迟钝、柔弱易倦。在情绪方面表现为情感不易老化，比较平静，不易动情。情感脆弱、易神经过敏，容易变得孤僻。在行为方面表现为动作迟缓，胆小、不喜欢抛头露面，反应迟钝。该类型的人易形成伤感、沮丧、犹豫、深沉、悲观等不良心理特征。气质类型您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，添加标题添加标题您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，抑郁质胆汁质多血质黏液质在实际生活中，典型的某种气质类型的人并不多，多数人都是混合型气质，且以两种气质混合的居多，三种气质混合的人并不多。21.9%18.6%10.5%4.9%某省理工院校大学生气质类型调查结果A气质本身无优劣之分，任何一种气质都有其积极和消极的方面。B气质不决定一个人活动的社会价值和成就的高低C延时符1.心理活动倾向于外部世界2.经常对客观事物表示关心和兴趣，性格开朗活泼，乐意参加群体活动，喜热闹环境，喜交往。3.不愿意冥思苦想，常需要别人帮助来满足个人情绪需要。4.健谈，少怯场，不拘小节，容易出现轻率行为。性格特征1.心理活动倾向于内部世界2.珍视自己内心情感的体验，对内部心理活动体验深刻且持久。3.不愿在大庭广众前出头露脸，言语少，害羞，容易怯场。4.行为拘谨，容易给人留下犹豫、迟疑，甚至困惑的印象。外向型内向型性

格由于性格是人在社会生活实践过程中形成的对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式，因此，性格在一定程度上可以掩盖或改造气质，使气质的消极因素受到抑制，积极因素得到发展。性格对气质具有重要的调节作用。

例如，在选购商品活动中，同是认真、细致的性格，多血质的消费者挑选商品时动作迅速利索，情感溢于言表；而粘液质的消费者挑选商品时却沉默寡言，动作迟缓，情感不外漏。

气质可以影响性格的表现方式。如，自信心的建立，胆汁质、多血质的人往往不需要做特殊的意志努力就能够做到，而对于抑郁质的人来说，却要努力克服心理上的自卑感，才能建立充分的自信。

气质可以影响性格特征形成和发展的速度。性格与气质虽然存在重要区别，但同时也具有密切的关系性格和气质的区别与联系PART2大学生的人格特征

在中学时代，处于青春期的少男少女们由于自我意识的迅速膨胀，在认识事物时经常不够全面客观，在处理问题时也往往容易感情用事。但到了大学，他们的人格开始成熟起来。表现为理智性增强，情绪性减弱1、理智性增强，情绪性减弱

相对于中学生而言，大学生在独立性方面的增强主要体现在两个方面。一方面，独立性生活能力提高。另一方面，独立自主意识进一步增强，逐步达到成人水平。

2、独立性增强，依赖性减弱到了大学这个阶段，大学生人格也达到了相对成熟的阶段，主要表现在人格当中稳定的成分越来越多，可变的成分越来越少，使得整个人格品质趋于稳定和成熟。

3、稳定性增强，可变性减弱大学生的人格特征0102030405能正确认知自我智能结构健全而合理具有一定创造性和竞争意识富有事业心对社会环境的适应能力较强情感饱满适度其它人格特征PART3人格发展异常的表现与评估0102030405自我中心自我中心是指以自己意志为主导，将自我作为思考问题的出发点与归宿，过分关注自我，不顾及他人利益和思想，从而在行动上和观念上表现出自私自利、我行我素的特征和处世态度。自卑自卑是指由于一些条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面或某几个方面不如别人，从而表现出轻视自己、失去自信、畏缩的人格特征。懒散主要表现为：活力不足，什么也不想做，没有计划，随波逐流；无法将精力集中在学业上，无法从事自己喜欢的事，百无聊赖，心情不爽，情绪不佳，犹豫不决，做事磨蹭。偏激首先，在认识上的表现是看问题绝对化、片面性很大。其次，在情绪上的表现是根据个人的好恶和一时的心血来潮去论人论事。再次，在行为上的表现是莽撞从事，不顾后果。急躁表现为碰到不称心的事情马上激动不安；做事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动，急于达到目的；缺乏耐心、细心、恒心。人格发展异常的表现艾森克人格问卷EPQ包括内外倾(extraversion-introversion，E)、精神质(psychoticism，P)、神经质(neuroticism，N)和说谎(lie，L)四个分量表与其他人格问卷相比，EPQ的项目较少，易于测查明尼苏达多相人格问卷在国内，使用MMPI测量较多的精神疾病主要集中在精神分裂症、情感性精神病、神经症、精神活性物质依赖、性变态等方面。十六种人格因素问卷测量结果可获得16种人格因素（A乐群性；B聪慧性；C稳定性；E侍强性；F兴奋性；G有恒性；H敢为性；I敏感性；L怀疑性；M幻想性；N世故性；O忧虑性；Q1实验性；Q2独立性；Q3自律性；Q4焦虑性）人格发展异常的评估（问卷）PART4大学生人格完善的途径和调适方法健康人格的特征大学生人格完善的途径大学生人格的调适方法010203大学生人格完善的途径和调适方法01030205乐观的人常常能看到生活中的阳光，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或信心抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力。乐观向上的生活态度人格健康的人能够和社会保持良好、密切的接触，以一种开发的态度，主动关心社会、了解社会；在认识社会的同时，使自己的思想、行为跟得上时代的发展，与社会的要求相符合，表现出能很快适应新的环境。良好的社会适应能力具有健康人格的人能接受一切属于“我”的东西：外貌、才能、出身以及由此带来的影响，能够忍受生活中不可避免的冲突和挫折，经得起一切不幸遭遇，从而形成对自己积极的看法。正确的自我认识具有健康人格的人乐于与他人交往，并与他人建立良好的关系；与人相处时，尊敬、信任等积极态度多于嫉妒、怀疑等消极态度。和谐的人际关系健康人格的特征健全的人格是一种泛指人格和谐、全面、健康地形成和发展，简称完美的人格或理想型的人格。心理知识马斯洛归纳出的16条理想人格特征1.了解并认识现实，持有较为实际的人生观。2.悦纳自己、别人以及周围的世界。3.在情绪与思想表达上较为自然。4.有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利害。5.能享受自己的私人生活。6.有独立人格。7.平凡的事物不觉厌烦，对生活永感新鲜。8.生命中曾有过引起心灵震撼的高峰体验。9.热爱人类并认同自己为全人类之一员。10.有至交，有亲密的家人。11.有民主风范，尊重别人的意见。12.有伦理观念，能区别手段和目的，绝不为达到目的而不择手段。13.带有哲学气质，有幽默感。14.有创见，不墨守成规。15.对世俗和而不同。16.对生活环境有改造的意愿和能力。大学生人格完善的途径自立意识的培养当高自立意识的大学生碰到困难的时候,就希望能够选择一种更成熟的处理方法。已经形成的自我意识是具备了驱动作用的能力,并且它是能够促使个体行动的。高自立意识的中国大学生对于自己都有着相当积极的理解和认知,并且能更积极的投入到生活和工作中自信心的培养培养人格和自信心的一个关键点就是必须要充分肯定自身所存在的价值,学会客观地去分析和评估自己,既要看到自己的优点和长处,也必须要充分了解和弥补自己不足。保持自尊自尊心会促进青年人不断顽强奋斗、积极进取，是强大的驱动力。业务实践延时符27大学生人格完善的途径有自制力1.抑制和阻止无关活动或杂念的干扰。2.理智地控制自己的心理欲望，分别采取不同方式去满足自身需求培养乐观向上的生活态度遇到挫折不要一蹶不振，要建立良好的自我修复系统，增强自身的抗挫折能力，遇到困难与其选择逃避，不如尽全力积极解决。大学生应当积极进取，树立远大理想，努力奋斗，乐观看待未来，保持昂扬向上的生活姿态，学习多方面知识，增强社会适应能力。延时符28大学生人格的调适方法（欧美篇）生物源性格与生活环境相匹配找到自己的小小桃花源高自我监控与低自我监控高自我监控者可以根据不同情境表现不同的特质，低自我监控者面对同样的情境变换时，不容易在不同情景呈现不同的自我，而是会以不变应万变。找到一个让自己暂时得到喘息的地方，我们称这个地方为“小小桃花源”，因为它能够让个体精神上远离外部环境的喧嚣，令压抑的性格得到自由地释放，而这种自由释放有助于个体生物源性格的复原。如果个体生物源性格与生活情境一致，能够提高其活动表现和幸福感，而不一致会造成自己的消耗。《突破天性》布莱恩·利特尔加州大学伯克利分校延时符29大学生人格的调适方法（中国篇）01反向观念法（以自我中心人格为例）习惯纠正法（以依赖性人格为例）02一是清查自己的行为中到底有哪些事情是习惯性的依赖别人自己去做,有哪些事情是你自作决定的,你就可以每天都去做一次记录,以一个星期为周期记录下来。二是将自主意识很强的一件事情都归纳在一起首先对自己的一些错误点和思维方式进行自我分析然后再自我提出正反的观点建议和一些改进性的意见,在生活中尽量按照新学的观念方法去学着做。三是找一个你自己信赖的人当做监督者,并与这个监督者之间订立一份双边协议,当你在工作中有了良好的表