2025年居民健康素养知识考核试题及答案

2025年居民健康素养知识考核试题及答案一、单项选择题（每题1分，共30分）1.关于健康的概念，下列表述最准确的是：A.健康就是没有疾病B.健康是指身体强壮，能胜任体力劳动C.健康是生理、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱D.健康主要取决于医疗水平的高低答案：C解析：世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格、精神与社会之完全健康状态。”选项C最完整地体现了现代健康的整体观。2.预防传染病最有效、最经济的方法是：A.患病后及时服用高级抗生素B.接种疫苗C.每天服用维生素D.只在室内活动答案：B解析：接种疫苗是预防和控制传染病最经济、最有效的公共卫生干预措施。通过接种疫苗，个体能获得特异性免疫力，群体能形成免疫屏障，有效阻断疾病传播。3.成年人的正常腋下体温范围是：A.35.0℃-36.0℃B.36.0℃-37.0℃C.37.0℃-38.0℃D.36.5℃-37.5℃答案：B解析：健康成年人安静状态下的腋下体温正常范围为36.0℃～37.0℃。测量前需擦干腋下汗液，测量时间不少于5分钟。4.关于高血压的诊断标准，下列正确的是：A.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgB.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHgC.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgD.收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHg答案：C解析：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。5.发生火灾时，下列逃生做法错误的是：A.用湿毛巾捂住口鼻B.迅速乘坐电梯下楼C.身体尽量贴近地面，沿安全通道撤离D.如果房门已烫手，不要开门，用湿布堵住门缝，在窗口呼救答案：B解析：火灾时电梯可能因断电或变形而“卡壳”，且电梯井犹如烟囱，会助长烟气和火焰蔓延，因此绝对不能乘坐电梯逃生。6.中国居民膳食指南建议，成年人每天摄入的食盐不应超过：A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B解析：《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每天摄入食盐不超过5克。过量摄入食盐是高血压、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。7.进行心肺复苏时，胸外按压与人工呼吸的比例是：A.5:1B.15:2C.30:2D.60:1答案：C解析：根据最新心肺复苏指南，对成人患者实施心肺复苏时，无论单人或双人施救，胸外按压与人工呼吸的比例均为30:2。8.下列哪项不属于《中国公民健康素养—基本知识与技能》中提到的健康生活方式？A.合理膳食B.适量运动C.定期服用保健品D.心理平衡答案：C解析：健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。保健品不能替代健康生活方式和必要治疗，不应盲目、定期服用。9.被犬、猫等动物咬伤或抓伤后，第一步应如何处理？A.立即包扎伤口B.立即用肥皂水和流动清水交替彻底清洗伤口至少15分钟C.立即去医院，不处理伤口D.观察动物10天后再决定答案：B解析：彻底清洗伤口是预防狂犬病的关键第一步，可以最大限度清除污染在伤口上的病毒。之后应尽快前往医疗机构进行规范的伤口处置和疫苗接种。10.关于吸烟的危害，下列说法错误的是：A.吸烟可以导致肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病B.低焦油卷烟危害小，可以放心吸C.二手烟同样危害他人健康D.任何年龄戒烟均可获益答案：B解析：不存在安全的烟草制品。低焦油卷烟并不能降低吸烟者的健康风险，吸烟者可能会通过增加吸烟量、加深吸入程度来补偿，危害同样巨大。11.成年人体质指数（BMI）的计算公式是：A.体重（kg）/身高（m）B.体重（kg）/身高（m）^2C.身高（m）/体重（kg）^2D.体重（kg）^2/身高（m）答案：B解析：体质指数（BMI）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为：BM12.确诊肺结核的主要依据是：A.胸部X光片检查B.痰结核菌检查C.血常规检查D.结核菌素皮肤试验答案：B解析：痰结核菌检查（包括涂片和培养）是确诊肺结核的“金标准”。胸部X光片是重要的筛查和辅助诊断工具，但不能作为唯一确诊依据。13.关于抗生素的使用，以下做法正确的是：A.感冒发烧就自行服用抗生素B.症状好转就立即停用抗生素C.遵医嘱，足量足疗程使用D.多种抗生素联合使用效果更好答案：C解析：抗生素是处方药，需在医生明确诊断为细菌感染后，遵医嘱使用。足量足疗程使用是为了彻底杀灭细菌，防止耐药性产生。自行使用、过早停药或滥用是导致细菌耐药的主要原因。14.国家免费提供的重大公共卫生服务项目不包括：A.为适龄儿童接种国家免疫规划疫苗B.为高血压、糖尿病患者提供健康管理C.为所有成年人提供年度全面体检D.为孕产妇提供孕产期健康管理答案：C解析：国家基本公共卫生服务项目是面向全体居民免费提供的，但“为所有成年人提供年度全面体检”不属于当前国家免费提供的项目。项目重点面向儿童、孕产妇、老年人及慢性病患者等重点人群。15.遇到有人突然倒地，意识丧失，首先应该：A.立即进行胸外按压B.立即进行人工呼吸C.轻拍双肩，在双侧耳边大声呼唤，判断其反应和呼吸D.立即寻找AED（自动体外除颤器）答案：C解析：在实施急救前，必须首先确认现场环境安全，然后判断患者的意识和呼吸状况（“轻拍重唤”观呼吸），确认无反应且无呼吸或仅为濒死叹息样呼吸，才能启动急救系统并开始心肺复苏。16.下列食物中，富含优质蛋白质的是：A.大米B.苹果C.鸡蛋D.肥肉答案：C解析：优质蛋白质指氨基酸模式接近人体、利用率高的蛋白质。鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、大豆及其制品等是优质蛋白质的良好来源。大米蛋白质属于不完全蛋白质，肥肉则富含饱和脂肪。17.关于心理健康的标准，下列描述不准确的是：A.智力正常B.情绪稳定愉快C.人际关系和谐D.从不感到焦虑和压力答案：D解析：心理健康并非没有负面情绪或压力，而是能够正确认识和应对压力，积极调整情绪，保持相对稳定的心理状态。适度的焦虑和压力是生活中的正常现象。18.预防流感最有效的措施是：A.每天喝板蓝根B.每年接种流感疫苗C.只在冬天不出门D.服用抗生素预防答案：B解析：接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症的最有效手段。由于流感病毒易变异，疫苗需要每年接种。板蓝根和抗生素均不能有效预防流感。19.成年人每周应至少进行多长时间的中等强度有氧运动？A.30分钟B.75分钟C.150分钟D.300分钟答案：C解析：《中国人群身体活动指南（2021）》建议，18-64岁成年人每周应进行至少150分钟中等强度有氧身体活动，或75分钟高强度有氧身体活动，或等量的两种强度活动的组合。20.发生煤气（一氧化碳）中毒时，急救的第一步是：A.立即将患者移至通风处B.立即对患者进行人工呼吸C.立即拨打急救电话D.立即给患者喂糖水答案：A解析：抢救一氧化碳中毒患者，必须首先迅速将其脱离中毒环境，转移至空气新鲜、通风良好的地方，以切断一氧化碳的继续吸入，这是后续一切抢救措施的前提。21.关于糖尿病，以下说法正确的是：A.吃糖多就一定会得糖尿病B.糖尿病只有老年人才会得C.糖尿病患者应严格控制主食，最好不吃D.定期监测血糖对糖尿病患者非常重要答案：D解析：糖尿病的发生是遗传和环境因素共同作用的结果。它可以发生在任何年龄。糖尿病患者需要均衡饮食，包括适量主食。定期监测血糖是评估病情、调整治疗方案的基础。22.我国推荐的成年人每天烹调油摄入量是：A.10-15克B.15-20克C.25-30克D.35-40克答案：C解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天烹调油摄入量为25-30克。选择植物油，并经常更换种类。23.肺结核主要通过何种途径传播？A.消化道传播B.血液传播C.呼吸道飞沫传播D.蚊虫叮咬传播答案：C解析：肺结核是呼吸道传染病，当传染性肺结核患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，喷出的含有结核菌的飞沫被他人吸入就可能造成感染。24.关于癌症的预防，下列措施无效的是：A.戒烟限酒B.保持健康体重C.接种相关疫苗（如HPV疫苗、乙肝疫苗）D.多吃“抗癌保健品”答案：D解析：世界卫生组织指出，约三分之一的癌症可以通过改变生活方式来预防。戒烟限酒、健康饮食、适度运动、接种预防性疫苗、避免职业危害等都是有效手段。没有证据表明任何保健品可以预防癌症，盲目服用可能有害。25.测量脉搏最常用的部位是：A.颈动脉B.肱动脉C.桡动脉D.足背动脉答案：C解析：桡动脉位于手腕拇指一侧，位置表浅，易于触摸，是日常生活中测量脉搏最常用、最方便的部位。26.关于就医行为，以下做法正确的是：A.为了疗效好，主动要求医生开最新最贵的药B.将医保卡借给家人看病开药C.如实、全面地向医生陈述病情和用药史D.同时找多个医生看病，自己综合用药答案：C解析：如实告知病史、用药史（包括处方药、非处方药、保健品等）是医生做出正确诊断和治疗方案的基础。其他选项均属于不规范的就医行为，可能延误病情或造成危害。27.成年人每天应保证多长时间的睡眠？A.4-5小时B.5-6小时C.7-8小时D.9-10小时答案：C解析：对于大多数成年人，每天需要7-8小时的规律睡眠以维持最佳健康状态。长期睡眠不足或过多均对健康不利。28.下列哪种疾病不是通过虫媒传播的？A.登革热B.疟疾C.流行性乙型脑炎D.病毒性肝炎（甲肝、乙肝）答案：D解析：登革热通过伊蚊、疟疾通过按蚊、乙脑通过库蚊传播。病毒性肝炎中，甲肝和戊肝主要通过消化道传播，乙肝、丙肝等主要通过血液、性接触和母婴传播。29.关于健康体检，下列说法正确的是：A.年轻人身体好，不需要体检B.体检项目越多、越贵越好C.应定期进行与年龄、性别、高危因素相适应的健康体检D.体检正常就意味着绝对健康，可以高枕无忧答案：C解析：定期健康体检是落实“早发现、早诊断、早治疗”的关键。体检方案应个性化，针对不同风险因素选择。体检正常不代表没有健康隐患，仍需保持健康生活方式。30.国家基本公共卫生服务中，对严重精神障碍患者的健康管理内容不包括：A.信息管理B.随访评估C.免费住院治疗D.分类干预和健康体检答案：C解析：基层医疗卫生机构对在管的严重精神障碍患者提供的信息管理、随访评估、分类干预和每年一次的健康体检服务是免费的。但住院治疗不属于国家基本公共卫生服务免费范畴，需按医疗保障政策执行。二、判断题（每题1分，共20分）31.健康就是指身体不生病。（×）解析：健康是生理、心理和社会适应三方面的完好状态，这是现代完整的健康观。32.保健食品可以代替药品治疗疾病。（×）解析：保健食品具有特定保健功能，不以治疗疾病为目的。患病必须就医，在医生指导下使用药品。33.水果和蔬菜可以互相替代，不吃蔬菜只吃水果也行。（×）解析：蔬菜和水果在营养成分和健康效应上各有特点，不能完全相互替代。尤其是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物含量丰富，应保证摄入。34.蚊子可以传播艾滋病病毒（HIV）。（×）解析：艾滋病病毒在蚊子体内不能存活和繁殖，蚊子叮咬时注入的是唾液而非血液，因此蚊子不是HIV的传播媒介。35.适量献血对健康成年人的身体健康没有损害。（√）解析：健康成年人一次献血200-400毫升，只占全身血量的很小比例，机体可以很快代偿恢复，不会影响健康，还能促进造血功能。36.心理问题不算病，不用看医生，自己调整就行。（×）解析：心理问题有轻重之分。轻度的可以通过自我调适或心理咨询解决，但严重的心理疾病如抑郁症、焦虑症等，需要像身体疾病一样重视，及时寻求精神科或心理科医生的专业帮助。37.发烧时应该多穿衣服、多盖被子“捂汗”来退烧。（×）解析：“捂汗”不利于散热，可能导致体温过高，诱发高热惊厥，尤其对儿童危险。发烧时应适当减少衣物，保持环境凉爽，多喝水，必要时使用退烧药。38.骨质疏松症是老年人的专利，年轻人不会得。（×）解析：骨质疏松可发生于任何年龄。不良生活方式（如缺乏运动、过度防晒、吸烟酗酒）和某些疾病（如内分泌疾病）可能导致年轻人骨量减少甚至骨质疏松。39.饮用水应煮沸后饮用，可以有效预防肠道传染病。（√）解析：煮沸是最简单有效的饮用水消毒方法，能杀灭水中绝大部分病原微生物，是预防伤寒、霍乱、痢疾等肠道传染病的重要措施。40.从事有毒有害作业时，必须佩戴个人防护用品。（√）解析：个人防护用品是保护劳动者免受职业危害的最后一道防线。在工程控制和管理措施无法完全消除风险时，正确佩戴符合标准的防护用品至关重要。41.骑电动车和摩托车可以不戴安全头盔，只要小心驾驶就行。（×）解析：头盔是骑乘者遇到危险时的最后一道安全屏障。在事故中，正确佩戴合格头盔可以显著降低头部重伤和死亡的风险。42.所有的药品都应在医生或药师指导下购买和使用。（√）解析：即使是非处方药（OTC），也存在用药风险。在购买和使用前，咨询医生或药师，了解适应症、用法用量、禁忌和注意事项，是安全用药的重要保障。43.“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的经验自行调整用药。（×）解析：病情是动态变化的，自行调整用药（包括增减剂量、停药、换药）非常危险，可能导致治疗失败、病情反复或出现严重不良反应。任何用药调整都需经医生评估。44.接种疫苗后出现低热、局部红肿硬结属于正常反应，一般可自行缓解。（√）解析：这些是疫苗接种后常见的一般反应，通常较轻微，持续时间短，无需特殊处理，注意观察、多喝水、适当休息即可。如出现严重反应需及时就医。45.进行中高强度运动前，进行5-10分钟的热身活动是必要的。（√）解析：热身可以提高肌肉温度和心率，增加关节灵活性，预防运动损伤。运动后同样需要进行整理活动，帮助身体恢复。46.食品包装上的“生产日期”和“保质期”信息不重要，食品只要没异味就能吃。（×）解析：有些食品变质（如受霉菌毒素污染）可能没有明显异味。保质期是厂家承诺的安全食用期限。忽视生产日期和保质期，食用过期食品存在食品安全风险。47.母乳是婴儿最理想的食物，提倡纯母乳喂养6个月。（√）解析：世界卫生组织推荐，婴儿出生后6个月内应纯母乳喂养，之后在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁或以上。48.高血压患者需要终身治疗，即使血压正常了也不能随意停药。（√）解析：绝大多数高血压患者需要长期甚至终身服药。血压正常是药物控制的结果，随意停药会导致血压反弹，增加心脑血管事件风险。调整方案需遵医嘱。49.发生地震时，如果住在高层，应立即跳窗逃生。（×）解析：高层跳楼极其危险。正确的做法是迅速躲在坚固的家具旁、内墙墙根、墙角或开间小、有支撑物的房间（如卫生间），远离窗户、玻璃、吊灯等危险物。50.健康不仅仅是个人的事，也是家庭和社会的责任。（√）解析：健康受社会、经济、环境等多因素影响。维护健康需要个人践行健康生活方式，也需要家庭支持、社会营造健康环境、政府提供公共卫生服务，是共建共享的过程。三、多项选择题（每题2分，共20分。全部选对得2分，少选得1分，错选不得分）51.以下哪些行为有助于维护心理健康？（ABCD）A.培养乐观、豁达的生活态度B.建立良好的人际关系，主动寻求社会支持C.发展兴趣爱好，丰富精神生活D.学会管理和调节情绪，必要时寻求专业帮助解析：维护心理健康需要多方面的努力，包括积极的认知模式、良好的社会联结、丰富的个人生活以及有效的情绪管理能力，这些都是重要的心理调适策略。52.关于合理膳食，下列描述正确的有：（ABC）A.食物多样，谷类为主B.多吃蔬菜水果、奶类、大豆C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉D.为控制体重，应完全不吃主食和油脂解析：A、B、C选项均符合《中国居民膳食指南》核心推荐。D选项错误，主食（碳水化合物）和适量脂肪是人体必需的能量和营养素来源，完全不吃会导致营养失衡，损害健康。53.以下哪些是癌症的早期危险信号？（ABCD）A.身体浅表部位出现异常肿块B.体表黑痣或疣在短期内色泽加深或迅速增大C.持续性消化不良和食欲减退D.不明原因的声音嘶哑、干咳、痰中带血解析：这些症状可能是多种疾病的表现，但也确实是某些癌症可能的早期征兆。出现这些信号应提高警惕，及时就医检查，但不必过度恐慌。54.预防网络成瘾，青少年应该做到：（ABD）A.合理安排上网时间，不沉迷B.培养广泛的兴趣爱好，多参加户外活动C.将网络作为解决现实问题和情绪的唯一途径D.与父母、老师保持良好沟通，主动寻求监督和帮助解析：合理安排时间、丰富现实生活、建立良好沟通是预防网络成瘾的有效措施。C选项恰恰是网络成瘾的表现和原因，应避免。55.关于心肺复苏，以下说法正确的有：（ACD）A.胸外按压的位置是两乳头连线中点（胸骨中下1/3交界处）B.按压深度越深越好，至少10厘米C.按压频率为100-120次/分钟D.尽可能减少按压中断解析：A、C、D正确。B选项错误，成人胸外按压深度应为5-6厘米，过深可能导致肋骨骨折等损伤。56.以下哪些是糖尿病的高危人群？（ABCD）A.有糖尿病家族史者B.超重或肥胖者（尤其是腹型肥胖）C.年龄≥40岁的中老年人D.有妊娠期糖尿病史的妇女解析：以上均为2型糖尿病明确的高危因素。具有这些特征的人群应定期监测血糖，加强生活方式干预。57.家庭保存药品时，应注意：（ABC）A.分门别类，成人药与儿童药、内服药与外用药分开存放B.放在儿童不能接触到的地方C.定期清理过期药品D.所有药品都放在冰箱冷藏保存解析：A、B、C是家庭药箱管理的基本原则。D选项错误，药品储存应严格按照说明书要求，并非所有药品都适合冷藏，不适当的温度可能影响药效。58.遇到雷电天气时，下列哪些做法是安全的？（ABD）A.关闭门窗，远离金属管道、门窗B.拔掉电器电源插头，不使用电话和手机C.站在大树下或空旷的高地上避雨D.在室内，待在干燥、有避雷设施的建筑内解析：C选项极其危险，大树和高地容易引雷。A、B、D是室内防雷的正确措施。59.以下关于肝炎传播和预防的说法，正确的有：（ACD）A.甲肝和戊肝主要通过“粪-口”途径传播，注意饮食卫生可预防B.乙肝和丙肝主要通过共餐、握手、拥抱传播C.接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法D.避免不必要的注射、输血和使用血制品，使用安全套可预防乙肝、丙肝解析：A、C、D正确。B选项错误，乙肝、丙肝主要经血液、性接触和母婴传播，日常接触如共餐、握手不会传播。60.健康的生活方式包括：（ABCD）A.不吸烟，不酗酒B.坚持适度的体育锻炼C.保持正常体重，避免超重与肥胖D.定期进行健康检查解析：这些都是世界卫生组织及各国健康机构公认的健康生活方式核心要素，对预防慢性病、促进整体健康至关重要。四、情景分析/简答题（每题5分，共20分）61.张先生，45岁，公司中层，近期体检发现：血压148/92mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，血脂异常，BMI28.5。他平时工作应酬多，吸烟（每天约1包），饮酒频繁，很少运动。医生诊断他为高血压前期、糖尿病前期、高脂血症。问题：请结合健康素养知识，为张先生提出至少四条具体、可行的生活方式改善建议。答案要点：1.立即戒烟并严格限酒：明确告知吸烟和过量饮酒是导致其多项指标异常的重要危险因素。建议设定戒烟日期，寻求戒烟帮助；饮酒应严格限量（如男性每日酒精量＜25克）。2.调整饮食结构：遵循低盐、低脂、低糖、高纤维原则。具体包括：每日食盐＜5克，减少烹调用油和动物脂肪摄入，严格控制添加糖和精制碳水（如甜饮料、甜点、白米饭过多），增加全谷物、蔬菜水果和优质蛋白（鱼、豆、瘦肉）摄入。3.制定并执行规律运动计划：建议每周至少进行5天、每次30分钟以上的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），结合每周2次力量训练。从短时间、低强度开始，循序渐进，贵在坚持。4.控制体重：通过饮食和运动相结合，设定减重目标（如3-6个月内减重5%-10%），将BMI降至24以下，重点减少腰围（男性＜90厘米）。5.定期监测与遵医嘱随访：建议购买家庭血压计、血糖仪，定期自我监测。即使暂时无需用药，也必须遵医嘱定期复查，评估进展，必要时启动药物治疗。解析：此题为综合性应用题，考察对慢性病危险因素及一级、二级预防措施的理解和应用。需针对案例中具体问题（血压、血糖、血脂、肥胖、烟酒、运动）提出具体、可操作的建议，体现健康管理的个体化和综合性。62.李奶奶，70岁，独居。一天下午她突然感到剧烈胸痛，胸闷，向左肩背部放射，伴大汗、恶心。问题：（1）李奶奶可能发生了什么急症？（2）作为邻居或家人，第一时间应如何正确施救？答案要点：（1）可能发生了急性心肌梗死（或心绞痛急性发作）。（2）正确施救步骤：1.立即呼救：让李奶奶立即停止一切活动，保持安静休息（坐位或半卧位）。第一时间拨打急救电话120，清晰告知地址、病人情况和联系方式。2.协助服药：如果李奶奶随身携带了医生处方给她的急救药品（如硝酸甘油片），协助其舌下含服。若没有，则不要随意给药。3.保持通风与安抚：打开窗户保持空气流通，解开其领口紧身衣物。安抚李奶奶情绪，避免紧张。4.做好送医准备：清理楼道、门口障碍物，等待救护车。如果条件允许，可派人到小区门口引导救护车。5.避免错误行为：切忌自行驾车或打车送医，除非120明确指示或距离极近且交通极度拥堵。途中缺乏专业监护和设备风险极高。不要随意搬动或搀扶病人走动。解析：考察对急性心肌梗死典型症状的识别和院前急救原则。核心是“静、呼、等”，即让患者安静、立即呼叫专业急救、等待专业救援，避免因错误搬运或自行送医延误抢救。63.某社区计划开展一次以“预防跌倒，关爱老年人”为主题的健康教育活动。问题：请为该活动设计三个核心的健康教育要点（面向老年人及其家属）。答案要点：1.改善居家环境安全：保持地面干燥、平整、无障碍物；在卫生间、走廊等区域安装牢固的扶手和防滑垫；保证室内光线充足，夜间有小夜灯；常用物品放在伸手可及之处，避免登高取物。2.加强个人健康管理：鼓励定期进行视力、听力检查，及时矫正；合理用药，了解所用药物（如降压药、安眠药）可能引起头晕、嗜睡等副作用，提高警惕；选择合脚、防滑的鞋子，衣着宽松适度。3.坚持适度锻炼，增强身体机能：在安全前提下，进行规律的、有助于改善平衡能力、肌肉力量和柔韧性的锻炼，如太极拳、八段锦、散步、坐姿抬腿等，以降低跌倒风险。4.倡导主动使用辅助工具和寻求帮助：鼓励感觉步态不稳的老年人主动使用手杖、助行器等；在湿滑、不平坦的路面行走时，应有家人陪伴或搀扶；起身、转身、上下楼梯时动作要慢，扶稳扶手。解析：考察对老年人常见健康问题（跌倒）的健康教育能力。需从环境、个人行为、身体能力、工具使用等多维度提出具体、实用的预防建议。64.王女士在网上看到一款“神奇保健品”，宣传可以“根治糖尿病、高血压，无需再吃药”，并有很多“患者”好评。她母亲患有糖尿病和高血压，王女士有些心动。问题：请运用你的健康素养知识，分析王女士应该如何理性看待这类信息，并给她三点建议。答案要点：1.保持警惕，识别虚假宣传：告知王女士，根据《广告法》和《食品安全法》，保健品不能宣传疾病治疗功能。“根治”、“无需吃药”是典型的非法、虚假宣传用语。“患者好评”可能是伪造的。2.认清本质，不替代治疗：强调保健品是食品，不是药品，不能替代降糖药、降压药等必需的治疗。擅自停药可能导致血糖、血压失控，引发严重并发症（如心梗、脑卒中、肾衰竭），危及生命。3.咨询专业意见：建议王女士不要自行购买，而应带着该产品信息（名称、批准文号、宣传内容）去咨询母亲的主治医生或正规医院的临床药师、营养科医生，听取专业建议。4.从正规渠道获取信息：引导王女士通过国家药品监督管理局（NMPA）网站查询该保健品的注册备案信息，通过权威医疗机构（如三甲医院官网、中华医学会等）发布的科普文章了解疾病防治知识。5.关注母亲正规治疗：提醒王女士，关爱母亲健康最重要的是督促她遵医嘱规律服药、定期复查、坚持健康生活方式，而不是寻求不靠谱的“偏方”“神药”。解析