侧向滑步推铅球 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

侧向滑步推铅球教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：XX课时：1授课时间：2025设计思路本课设计以人教版《体育与健康》必修第一册高一上学期“侧向滑步推铅球”技术教学为主线，结合学生实际情况，通过分解动作、逐步练习、完整动作练习等教学手段，帮助学生掌握侧向滑步推铅球的技术要领，提高学生的身体素质和运动技能。课程注重实践操作，培养学生良好的体育习惯，增强学生体质。核心素养目标培养学生对体育运动的热爱和兴趣，提高学生的运动技能和身体素质。增强学生的团队协作能力和竞争意识，培养学生坚韧不拔的意志品质。通过实践体验，提升学生的安全意识和自我保护能力，促进学生的身心健康和谐发展。教学难点与重点1.教学重点

-确保学生正确掌握侧向滑步推铅球的动作要领，包括起跑姿势、滑步动作、最后用力等环节。

-强调动作的连贯性和力量的集中爆发，使学生在实际操作中能够有效地将力量转化为推铅球的动力。

2.教学难点

-滑步过程中身体的侧向移动和控制，使学生能够在短时间内快速、平稳地完成侧向滑步。

-推铅球时力量的正确分配和爆发时机，要求学生在练习中感知并掌握力量集中和爆发的时间点。

-颈椎和腰椎的保护，避免在滑步和推铅球过程中出现运动伤害，要求学生在练习时注意姿势的规范和动作的准确性。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：侧向滑步推铅球动作分解图、技术视频、相关技术要点图表。

3.实验器材：铅球若干、计时器、安全防护装备。

4.教室布置：设置多个练习区域，包括起跑线、滑步区域、投掷区，并准备足够的空间供学生自由活动。教学过程设计【导入环节】

（5分钟）

1.组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，用时2分钟。

2.通过展示铅球运动图片和视频，引发学生对侧向滑步推铅球技术的兴趣，用时1分钟。

3.提出问题：“如何才能在推铅球时发挥出最大的力量？”引导学生思考，用时1分钟。

【讲授新课】

（10分钟）

1.讲解侧向滑步推铅球的动作要领，包括起跑姿势、滑步动作、最后用力等环节，用时5分钟。

2.通过图片和视频展示，详细讲解每个环节的技术细节，确保学生理解，用时3分钟。

3.强调动作的连贯性和力量的集中爆发，通过实际示范和解析，使学生掌握推铅球的技巧，用时2分钟。

【巩固练习】

（15分钟）

1.分组练习，每组学生按照动作要领进行侧向滑步推铅球练习，用时5分钟。

2.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，用时5分钟。

3.进行动作对比，让学生观察不同动作带来的效果差异，用时3分钟。

【课堂提问】

（5分钟）

1.提问：“在滑步过程中，身体应该如何保持平衡？”

2.提问：“推铅球时，力量是如何集中的？”

3.学生回答问题，教师总结并点评，用时5分钟。

【师生互动环节】

（10分钟）

1.组织学生进行小组讨论，讨论如何提高侧向滑步推铅球的成绩，用时5分钟。

2.邀请学生分享自己的练习心得，用时3分钟。

3.教师总结讨论内容，强调侧向滑步推铅球的关键要点，用时2分钟。

【核心素养拓展】

（5分钟）

1.通过展示铅球运动历史和世界纪录，激发学生的爱国情怀和竞争意识。

2.引导学生思考如何将侧向滑步推铅球的精神应用到日常生活中，用时5分钟。

【总结与反思】

（5分钟）

1.学生总结本节课所学内容，用时3分钟。

2.教师点评学生的表现，并提出改进建议，用时2分钟。

【结束】

（5分钟）

1.组织学生进行放松活动，包括拉伸、呼吸练习等，用时3分钟。

2.收拾器材，整理教室，用时2分钟。

教学时长共计45分钟。知识点梳理1.侧向滑步推铅球的基本技术要领：

-起跑姿势：采用站立式起跑，双脚与肩同宽，重心平稳。

-滑步动作：以非投掷臂侧为轴，快速侧向滑步，保持身体平衡。

-最后用力：在滑步结束时，迅速转体，将力量集中在推铅球上。

2.动作分解与练习方法：

-分解动作：将侧向滑步推铅球技术分解为起跑、滑步、转体、最后用力等环节，逐一练习。

-练习方法：采用分解练习、完整动作练习、模拟练习等方法，逐步提高学生的技术水平。

3.力量训练与身体素质：

-力量训练：加强上肢、腰腹、下肢等肌肉群的力量训练，提高推铅球时的爆发力。

-身体素质：通过耐力、速度、柔韧性等训练，提高学生的整体运动能力。

4.安全注意事项：

-投掷区安全：确保投掷区周围无障碍物，避免意外伤害。

-颈椎和腰椎保护：在滑步和推铅球过程中，注意保持正确的姿势，避免运动损伤。

-铅球重量选择：根据学生的实际能力和技术水平，选择合适的铅球重量。

5.教学评价与反馈：

-教学评价：通过观察学生的动作技术、力量表现、身体素质等方面，进行综合评价。

-反馈与改进：针对学生的不足之处，提出具体改进意见，帮助学生提高技术水平。

6.核心素养培养：

-团队协作：通过分组练习、讨论等活动，培养学生的团队协作能力。

-竞争意识：通过比赛和竞赛，激发学生的竞争意识，提高运动成绩。

-坚韧意志：在训练和比赛中，培养学生的坚韧意志，克服困难，勇往直前。

-安全意识：通过安全教育，提高学生的安全意识，避免运动损伤。

7.教学创新与拓展：

-创新教学方法：采用多媒体教学、游戏教学等方法，提高学生的学习兴趣。

-拓展教学内容：结合实际，引入相关体育知识，丰富教学内容。

-跨学科融合：将体育与健康、物理、生物等学科知识相结合，提高学生的综合素质。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入情景模拟：在教授侧向滑步推铅球时，可以设计一些情景模拟，比如设置一个比赛场景，让学生在模拟比赛中练习，这样既提高了学生的参与度，也增强了他们的实战感。

2.互动式教学：尝试采用互动式教学方法，比如在讲解动作要领时，让学生上来实际操作，我则在旁边指导，这样能让学生更加直观地理解动作，也能及时发现并纠正错误。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：在教学过程中，我发现学生的基础和接受能力存在较大差异，这导致部分学生在动作掌握上存在困难。

2.练习过程中安全意识不足：在练习推铅球时，个别学生安全意识不强，存在一定的安全隐患。

3.课堂管理有待加强：在组织学生进行练习时，课堂纪律有时较为松散，需要更加有效的课堂管理手段。

反思改进措施（三）

1.针对学生的个体差异，可以采用分层教学，根据学生的技术水平进行分组，确保每个学生都能在适合自己的层次上得到提高。

2.加强安全教育，提醒学生在练习时注意安全，尤其是在推铅球这类力量型运动中，要特别注意保护自己和他人。

3.优化课堂管理，通过制定明确的课堂规则和奖惩制度，提高学生的课堂纪律性，确保教学秩序。同时，利用小组合作的方式，让学生在互帮互助中共同进步。典型例题讲解1.例题：一名学生在侧向滑步推铅球时，起跑后滑步速度达到3米/秒，滑步距离为6米，求该学生的滑步时间。

解答：根据速度等于距离除以时间的公式，可得滑步时间=滑步距离/滑步速度=6米/3米/秒=2秒。

2.例题：在侧向滑步推铅球技术中，一名学生的最后用力阶段，铅球出手速度为12米/秒，铅球质量为5公斤，求该学生最后用力时铅球的动能。

解答：动能的计算公式为E_k=1/2*m*v^2，其中m为铅球质量，v为铅球速度。代入数据得E_k=1/2*5公斤*(12米/秒)^2=360焦耳。

3.例题：一名学生在侧向滑步推铅球时，起跑后滑步过程中，身体重心从起跑线后移了0.5米，求该学生滑步过程中的重心移动速度。

解答：由于滑步过程中，身体重心移动距离与时间成正比，而滑步距离已知，因此可以假设滑步时间与滑步距离成正比。已知滑步距离为6米，重心移动距离为0.5米，则重心移动速度=重心移动距离/滑步距离=0.5米/6米=1/12米/秒。

4.例题：在侧向滑步推铅球技术中，一名学生的滑步时间为2秒，滑步距离为6米，求该学生的滑步平均速度。

解答：滑步平均速度=滑步距离/滑步时间=6米/2秒=3米/秒。

5.例题：一名学生在侧向滑步推铅球时，起跑后滑步过程中，身体重心从起跑线后移了0.5米，如果滑步时间为2秒，求该学生滑步过程中的重心移动加速度。

解答：重心移动加速度=(重心移动距离/滑步时间)^2-1=(0.5米/2秒)^2-1=0.125米/秒^2-1=-0.875米/秒^2。注意，这里的加速度是负值，表示重心的移动是减速的。板书设计①侧向滑步推铅球技术要点

-起跑姿势：站立式起跑，双脚与肩同宽，重心平稳。

-滑步动作：侧向滑步，非投掷臂侧为轴，快速平稳。

-最后用力：转体，集中力量于推铅球。

②动作分解

-起跑阶段：启动速度快，动作迅速。

-滑步阶段：滑步距离适中，重心平稳。

-转体阶段：转体迅速，用力集中。

-推球阶段：用力方向与地面垂直，铅球出手速度快。

③练习方法

-分解练习：