2026年恋爱自我测试题及答案

2026年恋爱自我测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.在依恋类型理论中，对伴侣既渴望亲密又害怕被抛弃，情绪反应强烈，属于下列哪一型？A.安全型B.回避型C.焦虑型D.混乱型2.斯滕伯格“爱情三角理论”中，激情、亲密与承诺三元素俱缺的状态称为：A.空洞爱B.喜欢C.非爱D.完美爱3.研究发现，长期关系中保持“积极错觉”主要有利于：A.降低冲突频率B.提升自我监控C.增强关系满意度D.减少归因偏差4.根据投资模型，决定个体是否继续一段关系的最核心变量是：A.满意度B.投入量C.替代比较D.承诺度5.在冲突解决策略中，同时关注自我与对方利益，被托马斯-基尔曼模型称为：A.竞争B.妥协C.合作D.回避6.自我决定理论认为，恋爱中体验“真实自我”的关键心理需要不包括：A.自主B.胜任C.关系D.安全7.研究指出，伴侣间“情绪协调”能力最早可溯源到：A.婴儿期依恋B.青春期同伴关系C.成年初显期D.中年危机8.戈特曼实验室用“四骑士”预测离婚，其中表现为对伴侣人格负面评价的是：A.批评B.轻蔑C.防御D.冷战9.在自我扩展模型中，最能促进关系新鲜感的活动特征是：A.高唤醒与共同目标B.低消费与熟悉环境C.单独完成D.重复惯例10.关于“爱情错觉”，下列表述正确的是：A.错觉越强，关系越短B.错觉随多巴胺回落而消失C.错觉可经共同叙事重构为亲密资源D.错觉仅存在于关系初期二、填空题（每题2分，共20分）11.在成人依恋访谈中，对过去经历叙述前后一致且情感整合者被编码为________型依恋。12.费舍尔提出，恋爱早期多巴胺激增主要作用于大脑的________系统。13.用“我们”主语替代“我/你”可显著提升伴侣的________感。14.研究发现，________激素在女性产后与长期伴侣凝视中同步升高，促进亲密。15.根据社会交换理论，当CLalt高于当前关系收益时，个体倾向于________。16.在自我披露互惠效应中，最佳深度匹配遵循________原则。17.戈特曼建议，日常保持________比大于5:1可有效预测关系稳定。18.情绪聚焦治疗将伴侣冲突核心解读为________循环的负向互动。19.研究显示，________（填国家）文化背景下的伴侣更强调“在一起”而非“激情”。20.在关系仪式建构中，被称为“记忆隆起”的时间段多集中在伴侣交往第________年。三、判断题（每题2分，共20分，正确打“√”，错误打“×”）21.安全型依恋者从不经历关系焦虑。22.爱情三角理论认为激情可随时间转化为亲密与承诺。23.高自我监控者在恋爱中更容易出现“人设疲劳”。24.伴侣间睡眠时间表同步度与关系满意度呈倒U型曲线。25.根据相互依赖理论，权力较小的一方常使用“温和影响”策略。26.情绪验证等同于情绪同意。27.研究指出，共同观看悲剧电影比喜剧更能提升短期亲密度。28.“积极建构”回忆时，大脑海马体激活程度低于原始事件。29.在远距离关系中，理想化伴侣可降低分手风险。30.自我决定理论认为，受控动机也能带来同等质量的关系体验。四、简答题（每题5分，共20分）31.简述“归因风格”如何影响伴侣冲突升级。32.概括“关系仪式”对长期亲密的三项核心功能。33.说明“情绪协调”与“情绪验证”的区别与联系。34.概述“自我扩展”与“自我修剪”在关系维持中的动态平衡。五、讨论题（每题5分，共20分）35.结合投资模型，讨论“高投入低满意度”关系为何仍可能持续，并给出干预建议。36.试从文化心理学视角，比较集体主义与个人主义情境下的“伴侣理想标准”差异。37.请用社会交换理论解释“出轨后回归”现象，并评估其关系修复概率。38.人工智能伴侣日益逼真，讨论其对人类亲密能力的潜在积极与消极影响。答案与解析一、1C2C3C4D5C6D7A8B9A10C二、11安全12奖赏/多巴胺13亲密/联结14催产15退出/离开16渐进17积极互动18依附-恐惧19日本20一三、21×22√23√24√25×26×27√28√29√30×四、31.归因风格指个体解释伴侣行为因果的惯常方式。稳定-内部-普遍归因将负面事件视为伴侣蓄意、持久、跨情境，从而放大伤害感，引发报复循环，使冲突升级。32.①身份共建：仪式将二人符号化为“我们”，强化单元认知；②记忆锚定：重复场景形成共同记忆隆起，抵御时间性衰退；③情绪调节：可预期节奏提供安全感，缓冲外部压力。33.协调强调准确识别并反馈对方情绪状态，验证则承认其情绪合理性；二者相继发生，验证是协调的子步骤，共同降低依附恐惧。34.自我扩展通过新活动纳入对方资源增加自我效能；自我修剪则剔除冗余目标保持自我一致；健康关系在扩展带来的成长与修剪带来的聚焦间动态平衡，防止自我丧失或停滞。五、35.高投入（子女、经济、身份）与低替代（离婚成本高、社群谴责）可抵消低满意度，使承诺维持；干预需提升满意度（沟通训练、共同休闲）与降低替代比较（扩大支持网、经济赋能），并重评投入价值。36.集体主义更强调伴侣的家庭角色契合与长期责任，理想标准偏向“顾家、孝顺”；个人主义强调自我实现与激情，标准侧重“幽默、吸引力”。文化脚本差异导致冲突解决风格与满意度预测因子不同。37.出轨被视作收益-成本重估：出轨带来短期收益，事发后原关系成本骤升；若原关系CL仍高于CLalt且伴侣采取补偿行为，交换