我国现代射箭与传统射箭勾弦技术的比较研究

摘要 I关键词 I IKeywords I 1.1研究背景 1.2研究目的和意义 1 12我国射箭运动的发展历程 2.1传统射箭的历史渊源 2.2现代射箭的兴起与发展 2.3传统射箭与现代射箭的差异 23传统射箭勾弦技术分析 23.1传统射箭勾弦技术的特点 23.2传统射箭勾弦技术的分类 23.3传统射箭勾弦技术的训练方法 24现代射箭勾弦技术分析 34.1现代射箭勾弦技术的特点 34.2现代射箭勾弦技术的分类 4.3现代射箭勾弦技术的训练方法 35现代与传统勾弦技术对比分析 35.1技术动作的差异比较 35.2对射箭效果的影响分析 5.3文化内涵与传承意义的不同 46结论与建议 46.1结论 46.2传统射箭勾弦技术的保护与发展建议 4 参考文献 5I摘要：本研究通过对现代射箭与传统射箭勾弦方法研究，运用了文献分析法、比较分析法、专家分析法，对现代射箭与传统射箭勾弦方法研究，分析两者勾弦方法的异同。现代射箭多以食指、中指、无名指勾弦，属于地中海式勾弦，动作要求统一，简单易学，便于统一标准化，适用于现代竞技比赛中；传统的射箭钩弦方法多样，拇指勾弦方法多见于钩弦，并配有扳指或佩戴特殊护具，降低手指感觉压力，钩弦干净、精准，但对运动员素质、训练水平要求较高，不同地区对传统射箭的勾弦也各有不同，继承发扬较难。据此，建议在射箭教学与训练时，根据教学目的要求，选择合适的钩弦方法，注意对于传统射箭中钩弦的保护和继承，加强传统射箭钩弦方法的研究，使射箭运动得到更好的发展。selectthemethodofdrawingthebowstringthatbestsuitstheaimsandneedsofthecase.Besides,therearedifferencesinthemethodsofdifferentregions,andthepassingonandpreservationoftraditionalarcheryskills,andtoresearc11.1研究背景射箭运动项目是人类的早期运动项目，从最初射猎、战技运动项目和休闲娱乐运动项目。而勾弦技术是射箭运动箭运动项目的准确性和射箭速度。传统射箭与现代射箭因为其发展历程、文化背景和使用的场景不同，使得现代与传统射箭的勾弦技术也存在现代射箭的勾弦技术进行研究对于射箭运动员竞技水平与发展都具有至关重要的作用。本研究采用的方技术进行对比研究，找出其中的差异，为射箭运动项目的研究旨在对现代与传统射箭勾弦技术的不同之处进行系理、训练手段、具体应用等方面的技术特点，并进行供参考，为提高运动员射箭水平提供指导。不仅有助于提高我国射箭运动竞技水平，还有利于我国传统射箭文化的本研究采用文献研究法，阅读大量射箭相关书籍、论代射箭勾弦技术，研究射箭技术发展史、技术细节等，为其提研究法，找一些传统射箭流派的案例、现代射箭赛事案例，应用情况，研究其勾弦技术的特点、训练方法等。结合专家教练、选手、学者等，了解一些第一手资料等，多方2.1传统射箭的历史渊源中国射箭传统由来已久，从远古时期就已诞生，是在人们狩猎活动和战争中产生为工具和防御自保的手段而存在，逐渐由实用器转化文化历史悠久，有许多历史典故，如百步穿杨、后裔射这样的历史名人，这些历史典故所在的城市，历史名人故的感觉，传承历史文化也是相关单位对射箭始终处于高度重视的原因1。春秋战国时期，无论战场还是民间，射箭运动都获得了巨也作为民间流行的运动，之后历朝历代延续着射2.2现代射箭的兴起与发展现代弓箭是从西方发源的，在19世纪已经有了规则和技术标准，到了1900年以后，弓箭作为奥运会项目开始在世界范围内流行起来，到了发展，在新中国成立以后，弓箭项目得到2二十世纪六七十年代，射箭队艰难训练寻求方世界各国的交流与合作，先进的思想设备和器材引进中国，取得了越来越在世界赛场上获得越来越多的奖项，人们开始都参加，都参加们看到既是比赛的运动项目，又是全民健身锻炼的运动项目，射箭俱乐部锻炼的人数非常多2。2.3传统射箭与现代射箭的差异传统射箭和现代射箭有很多的不同，首先体现在技术层面，门，不同门派的握弓法、搭弦法、发力方法都不同，讲究个化比较强；现代射箭是以标准的技术为前提，讲究的是动模式，讲究精度；再者体现在用材方面，传统射箭一般采用木成，追求天然和自然，现代射箭采用碳纤维等材质，比动员的情况进行科学的调整，以达到比赛的要求³。文化内涵方面，传统射箭蕴含中华千年文化的沉淀，结合传统礼仪、哲学，追求群及活动方面，传统射箭具有文化民俗传承性，更多是在特3传统射箭勾弦技术分析3.1传统射箭勾弦技术的特点臂、肩部肌肉协调发力，通过射箭人长时期的练习，掌握好各部位肌肉发力的时间、力度，达到流畅稳定的勾弦过程，获得良好的射箭确定传统射箭力量训练方法传统射箭力量训练方法，主力量训练方法为主。而勾弦这一传统，却有着丰富技巧的代名词，更是传统射箭推崇“礼”与“道”的体现有法，讲求规矩、讲求美观、讲究射手对射箭技术的敬畏的心境与身心4。3.2传统射箭勾弦技术的分类拇指扣法即古老的传统扣弦法，是指用拇指扣弦、其他手指辅助，是蒙古族、满族等我国北方少数民族的传统射箭方法。其射劲集中、开弓距以通过变化拇指关节角度来控制弦的发力方向和大小来实现定向巨大的力量和软开弓的拇指技能要求，需要长久的训练5。地中海式勾弦法与三指勾弦法同理，食指置于箭杆之上下勾弦，发力均匀，拉弓平稳，矫正瞄准较3.3传统射箭勾弦技术的训练方法基础力量训练：为了增加勾弦的力量，可以开展基础力3也可以使用手臂哑铃做小臂屈伸、侧平举等练习勾弦的力量，如每周练习3次哑铃，每次选择做3～4个动作，每个动作做3-4组，每组做8～12次。先期的练习阶段中，采取模仿勾弦的方式来细基本一致的弓绳一端固定，反复练习勾弦、拉弦、放弦每天练习15-20分钟，然后根据掌握的情况逐渐增加练习的时间和次数。稍有能力、有了一定的协调基础后再拿低磅数弓进行有安全措施的练4.1现代射箭勾弦技术的特点会的内容进行了提炼，使其成为适合现代社会的纯粹的竞技体弦具有科学性、规范性。科学性是指通过运人体骨骼肌肉结构、人体运动发力原理的分析，得出适持弓臂要肩肘手一线，拉弦臂要塌肩抬肘。规范性是奥运会到日常训练，指间、指头的位置，握的标准，使动作固定，确保射箭的效果6。此外，现代勾弦技术，还需要大量专门的器材，例如特制射箭手套、护指等，以及机械式勾弦器等，既可以保护射手手指，又可以协助射手完有精巧设计，与现代勾弦技术相吻合，从而提升勾弦的可4.2现代射箭勾弦技术的分类反曲弓勾弦技术：在反曲弓射箭中，常见的勾弦方式无名指并拢，置于弓弦特定位置勾弦。这种勾弦方法适控制弓弦，确保拉弓过程中力量均匀传递到弓体，保证弓的弹动能。同时，三指勾弦便于射手在拉弓过程中微调弓弦张器勾弦。该勾弦器通过精密机械结构卡住弓弦，在拉弓与放弦运动，减少人为干扰，充分发挥复合弓省高磅数弓，并保持拉满弓时的稳定性，利于精4.3现代射箭勾弦技术的训练方法专项力量训练：针对现代勾弦技术力量专项要求进行专项力量训练，利用专项力量训练器材，如拉力练习器等，模拟拉弓动作，针对手臂、肌肉力量训练。根据运动员实际情况，制定训练计划：如拉力练次数的多少等，并配合平板支撑、仰卧卷腹等勾弦提供稳固和有势能支撑，提高射箭综合能力7。5现代与传统勾弦技术对比分析5.1技术动作的差异比较4徐开才老先生曾在《射艺》一书中提到：“中国射箭的出路在传统射箭”,是因为将现代射箭技术动作转移到传统射箭上非常困难，射箭上是非常容易的。现代射箭运动地中海式勾弦法与传统有较大差异，从手指使用情况来说，地中海式勾弦法采用与压指形成配合，用力集中于拇指8。从勾弦部位上来说，地中海式勾弦法弓弦置于食、中、无名指的指末指骨靠近关节处，箭置于食指和中指之间；拇指勾弦法相箭置于拇指一侧。在拉弦、撒放上，地中海式勾弦法注手指瞬间伸直，将箭射出；拇指勾弦法在拉弦上较为有力，合，将箭迅速抛出，爆发力较强9。5.2对射箭效果的影响分析在准确性上，由于手指力度比较均衡，对箭产生的副作用法在固定靶位上射击比较准；拇指勾弦法在力量的集中方法不熟练，对箭产生一定的侧面力，影响准确性；拇指勾行准确射击，在一些远距离及需要力量的射击比赛经过一定的训练及器材的选择上适合现代竞技比赛。在5.3文化内涵与传承意义的不同现代射箭勾弦技术更多的是体现一种现代竞技体育主要通过体育学院、射箭俱乐部、教练员的教学，培养勾弦技术是一种文化符号，是各民族传统文化的重要代表一种文化，一种民族的传统文化，一种价值观念和展演等方式进行1。闫小平在《先秦时期礼射的功能及其演变》一文中指出，我国古代的射箭具有礼教的意义，儒家文化完美诠释了射箭文化成为当时的道德外化历史上，射箭及其背后的礼仪随着时间的推移而不断演进变化，,在之后的历史发展有所差异。但是，由于现代社会发展的迅速、社会文化的6.1结论本研究通过对比分析现代射箭与传统射箭勾弦技术方稳定性上更注重竞技性体育；传统射箭勾弦技术方法多样为了使传统射箭勾弦技术的保护与发扬，要加大高传统射箭的社会价值认识，通过传统射箭比统射箭勾弦技术的独特魅力，让更多的人加入传5箭勾弦技术的研究整理，建立传统射箭的