七年级道德与法治上册：32做更好的自己导学案

人教版七年级道德与法治上册：3.2做更好的自己导学案

七年级道德与法治（上）

第一单元成长的节拍

第三课发现自己第二框做更好的自己

导学案

学习目标：L了解正确认识自己的重要性，知道我们要从多方面

认识自己，掌握认识自己的途径；明确应该怎样正确对待他人评

价。2.了解怎样接纳自己，明确欣赏自己的重要性，理解怎样欣

赏自己。3.明确理想自我与现实自我之间的差距是我们进步和完

善的动力，知道怎样才能做更好的自己。

学习重点：我要飞得更高

学习难点：接纳与欣赏自己

一、预习导航：

1.我们要学会接纳自己。接纳自

，O

2.接纳自己，需要o我们要学会

欣赏自己。欣赏

____________________________________________________O欣赏自

己，不是______________________

O欣赏自己的人，既

能；

3,做更好的自己，o做更好的自

己，。做更好的自己，

二、合作探究：

1.阅读32-33页，讨论回答：怎样接纳自己？

2.阅读34-36页，讨论回答：怎样做更好的自己?

三、随堂演练：

L每个人在生命中的任务就是逐渐变成一个更好的人，这就要求

我们做更好的自己。你认为我们可以这样做更好的自己（）

①接纳自己的优点和长处，不接纳自己的不完美②学会欣赏自

己，对自己充满信心，任何时候都不放弃自己③不断改正自己的

缺点，让缺点成为我们成长的契机④运用多种方法，发掘自己的

潜能，努力唤醒沉睡的力量。

A①②③④B①②④C①③④D②③④

2.歌曲《我相信》中唱道：“想飞上天，和太阳肩并肩，世界等

着我去改变，想做的梦，从不怕别人看见……抛开烦恼，勇敢地

大步向前，我就站在舞台中间，我相信我就是我”歌词中“我相

信我就是我”给我们的启示是（）

①我们要对自己充满信心②展示自己的风采，接纳自己的一切

③欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值④欣赏自己

满意的地方，就要骄傲自大，目中无人

A①②③B②③④C①②④D①③④

3.某校七年级的校园小记者，随手拍卜了两组生活镜头，并加

上了心理独白，班主任老师组织全部同学召开了一次主题讨论

会，请参与完成后面的讨论。

镜头一小李肚子一人，默默坐在角落中发呆

旁白：小李小时候被烫伤过，脸上至今还留有疤痕，她十分

在意自己的外表，上课不举手发言，各种文体活动和集体活动都

不参加，她认为自己的形象太丢脸面了。

镜头二音乐课上，小雪眉头紧皱，闷闷不乐。

旁白：音乐课是小雪最不愿意上的课程。因为她唱歌跑调她

成天拿自己跟别人比较，感觉自己处处不如别人，找不到自己的

优点，每天都郁郁寡欢，

⑴请你为本次讨论会设置一个主题：

⑵请你针对镜头一、镜头二中的情形，为了让她们做更好的自

己，向她们两个提出一些合理化建议。

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第三课发现自己第2课时做更好的自己教学设计

会___________________°

答案提示：（1）让学生根据自身情况，据实回答即可。妇身高较矮、相貌平凡能够接受，因

为我正在成长过程中，这还与遗传因素有关。粗心大意、大大咧咧不能接受、因为这是通过

我的努力可以改变的事情，可是以前没有意识到。

（2）接纳自己的全部并不是很难做到。接受不完美，我会正确认识自己，对自己有一个全

面的评价。接纳自己满意的部分很容易，对自己不满意的部分，首先要有乐观的心态，有些

可以通过后天努力而改变的（如粗心、急躁）。

知识小结：我们怎样接纳自己？

接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美：既接纳臼己的

性格，也接纳自己的身材、相貌：既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。

接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难接纳自己，需要乐观的

态度，更需要勇气和智慧°

3、欣赏自己

探究三：教材P33下面探究与分享

你赞同下面哪个同学的看法？

答案提示：我赞同那个女生的看法。因为欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。对于

别人的意见，我们要理性分析，认真对待，这既是对别人的尊重，也是对自己的尊重，我

们要学会欣赏自己，欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人

的奉献。

知识小结：我们怎样欣赏自己？

我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为

他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的

风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。

第二目我要飞得更高

4、做更好的自己

探究四：教材P34探究与分享

你能帮助他们解答困惑吗？

答案提示：我们要做更好的自己，掌握做更好的自己的方法，从扬长避短、主动改正缺点错

误和激发自己潜能方面作答。

小结：我们如何做更好的自己？

①做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才

华。

②做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的

过程就是自我完善、自我发展的过程。

③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。

④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉

的过程中实现的。

探究五：教材P35方法与技能及探究与分享

（1）改正缺点的方法有哪些？

①具体描述自己的缺点,从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。②只要做到了，哪

怕只是做到一部分，都给自己肯定或奖励。③请一个信任的人来协助你。④在公开场合做

出改正缺点的承诺。⑤运用自己以前改正缺点的成功经验。

（2）你有哪些改正缺点的方法？

答案提示：可以让学生据实回答即可，如：及时总结经验，请别人帮助自己，从最容易改正

的缺点做起，制定好计划；准备一个纠错本，把所犯错误记下来；心理暗示，克服缺点后，

告诉自己“我很棒”等等。

5、挖掘潜能

探究六：教材P36相关链接

（1）结合教材谈谈你对潜能的理解。

（2）搜集一个挖掘、激发潜能的故事，与大家分享一下。

（3）你打算如何激发自己的潜能？

答案提示：（1）潜能，是指一个人身体、心理素质等方面存在发展的可能性。每个人的潜能

都不尽相同。就智力方面而言，我们都不同程度地拥有多种智力。每个人都有自己的优势领

域，需要我们探索、尝试、发现并激活它们。

（2）略。

（3）通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域：通过广泛参与多方面的活动，发现

他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务。

知识小结：如何发掘自己的潜能？

通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和

社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的

潜能。

四、课堂小结，知识归纳

接纳自己的如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们

必要性每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的

自我形象也会越发清晰。

接纳自己的接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接

要求纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。

接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难接纳自己，需

要乐观的态度，更需要勇气和智慧。

欣赏自己的我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏

要求自己为他人的奉献。

欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，

也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。

做更好的自1.要扬长避短。

己的要求2.需要主动改正缺点。

3.需要不断激发自己的潜能。

五、当堂演练提升能力

1.进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的，学习勤奋，做事很

认真，也有些音乐天赋，但自己皮肤黑，穿着打扮比较保守，手脚不太灵活，又不善言辞。

有时，她会学着别人的样子讲话、做事、思考，这又让她觉得很累。你认为晓蓉应如何处理

这些问题（C）

A.自我否定B.怨天尤人C.积极接纳自我D.得过且过

2.下列关于积极接纳自我，说法正确的有（D）

①既接纳自己的现在，也接纳自己的过去②既接纳自己优点，也接纳自己的不足③

既接纳内在的性格、思想，也接纳外在的身材、相貌④既接纳自己与他人相似之处，也

接纳自己与他人的不同之点

A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④

3.下列关于欣赏自己，说法正确的有（A）

①为自己的优点感到高兴②为自己的努力感到骄傲③为自己的独特感到欣赏④成

功时为自己鼓掌；失败时为自己鼓气

A.①②③④B.②③④C.①②③D.①③④

4.下面是七年级⑴班三位同学在“做更好的自己”方面存在的一些疑惑：

小强：我完全接纳了自己，还怎么再进步呢？

小勇：俗话说：从小看大，三岁看老，我还能改变吗？

小红：我不断地努力，可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎