小学生心理健康教育概述

一、心理健康的含义及标准（一）心理健康（含义）心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。至少包括了两层含义：

一是无心理疾病二是有积极发展的心理状态心理健康表现为个人具有生命力的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。（二）心理健康的标准1.正常的智力水平2.了解并接受自己3.能与他人建立和谐关系4.有良好的环境适应能力5.善于调节与控制情绪6.心理行为符合年龄特征二、小学生心理健康教育目标1.心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。2.心理辅导的一般目标归纳为两个方面：第一是学会调适。包括调节与适应;第二是寻求发展。

这两个目标中，学会调适是基本目标。以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导;寻求发展是高级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。(1)开设以普及心理健康教育知识为主的有关课程(2)开设专门的心理辅导活动课(3)在各学科教学中渗透心理辅导的内容(4)结合班级、少先队活动开展心理辅导(5)开展面向学生的个别心理辅导活动

(6)开展小组辅导(7)进行对学生家庭的心理辅导教育四、学校心理辅导的途径五、小学生心理问题与健康辅导多动症也称“童多动综合症”，是一种以行为障碍为特征的儿童综合症，多在7岁时就有异常表现，儿童多动综合征的高峰发病年龄为8～10岁。多动症儿童行为主要特征有：(1)活动过多。这种儿童的多动与一般儿童的好动不同的是，他们的活动是杂乱的、缺乏组织性和目的性的。(2)注意力不集中。不能专注于一种活动，不能坐定看一会儿电视。做作业做了一会儿又去干别的，做事经常有头无尾，丢三落四。(3)冲动行为。经常未经考虑就行动，比如在做集体游戏时，难以耐心等待。又如有时突然喊叫，袭击别人。多动症可能有先天体质上的原因，也可能是不安环境引起精神高度紧张的结果。(4)学习困难。主要表现为学习成绩低下。多动症患儿智力是正常或基本正常的，学习困难的原因与注意力不集中、多动有关。出现学习困难的时间，决定于智力水平及多动症的轻重程度。智力水平中下的严重多动症患儿在学龄早期就可出现学习困难。智力水平较高、多动症状较轻的，可在初中阶段才出现学习困难。焦虑症焦虑症属于一种情绪障碍,学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时不能集中注意，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。考试后又持久地不能松弛下来。采用肌肉放松、系统脱敏方法;运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”，“成绩并不重要，学会才是重要的”，“无论考试的结果如何，都将不会是最后一次”。对于缓解学生的考试焦虑，都有较好的效果。学习困难综合症学习困难综合症在小学生中比较多见。有一组调查资料表明，)9%男童和3%的女童，不同程度地表现出诵读困难.学习困难综合征的主要表现为：缺少某种学习技能，包括诵读困难、计算困难、绘画困难、交往困难。在诊断学习困难综合症时，应当注意与儿童多动症的区别。学习困难是儿童多动症的一种表现，但儿童多动症的学习困难主要是由于好动、冲动、注意力缺陷和行为障碍所造成的。强迫症强迫症即强迫性神经症，是一种神经官能症，焦虑症的一种。强迫症包括强迫观念和强迫行为:强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情;强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想不这样做，他就会感到极端焦虑。强迫洗手、强迫计数、反复检查(门是否锁。、强迫性仪式动作是生活中常见的强迫症状。大多数人都有过强迫观念。但只有当它干扰了我们的正常适应时，才是神经症的表现

厌学症厌学是由于人为因素所造成的儿童情绪上的失调状态。

心理咨询中常用的治疗方法与技术

精神分析理论——弗洛伊德行为主义理论(改变行为的基本方法)——华生人本主义理论(来访者中心疗法)——罗杰斯&马斯洛认知心理学(改善认知的基本方法)心理咨询中常用的治疗方法与技术行为改变的基本方法：1)强化法，即正激励如学生上课不敢发言，一旦发言老师立即表扬和肯定2)代币奖励法代币是一种象征性强化物，筹码、小红旗、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。当学生做出教师所期待的良好行为后，教师发给数量相当的代币作为强化物。学生用代币可以兑换有实际价值的奖励物或活动。3)行为塑造法行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。心理咨询中常用的治疗方法与技术4)示范法观察、模仿教师呈示的范例，是学生社会行为学习的重要方式。5)角色扮演法角色扮演法指通过扮演与来访学生问题有关的特定人物，将其可能出现的行为表现出来，以启发来访学生对人际关系及自我情况有所觉知的方法。6)厌恶疗法厌恶疗法也叫惩罚消除法，指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些不良的行为。行为演练的基本方法7)系统脱敏法

系统脱敏法是将放松训练和经典条件反射原理结合运用的一种行为治疗方法。它包括以下步骤：进行全身放松训练;建立焦虑刺激等级表;焦虑刺激与松弛活动相配合。8)肌肉松弛法肌肉松弛法通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤，而失眠状态的出现就是由于情绪上紧张、不安，心里产生的焦虑，肌肉松弛法刚好能够治愈这一症状。心理咨询中常用的治疗方法与技术9)合理情绪疗法

艾里斯的合理情绪疗法----ABC情绪理论.他认为，情绪（C）不是有某一诱发性事件本身（A）所引起，而是个体对这一事件的解释和评价（B）引起的。心理咨询中常用的治疗方法与技术1.儿童多动综合征是小学生中最为常见的一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍综合征。高峰发病年龄为()岁。A.4～6B.6～8C.8～10D.10～l22.小王总是怀疑自己家的门没有上锁，因此常常要反复检查，他的这种行为属于()。A.焦虑症B.强迫行为C.强迫观念D.强迫恐惧3.小芳的手很干净，她却总是禁不住反复洗手，明知这种做法不对，可就是控制不住，这说明她患有()。A.抑郁症B.焦虑症C.强迫症D.恐怖症4.小强考试前紧张，忧心忡忡，考试时无法集中注意力，发挥失常，他的症状属于()。A.考试焦虑症B.考试强迫症C.考试抑郁症D.考试阵发性紧张症5.学生中常见的焦虑反应是()。A.交往焦虑B.上学焦虑C.考试焦虑D.课堂焦虑6.抑郁症的主要特征是持久的()。A.焦虑B.紧张C.情绪低落D.注意障碍7.小学心理健康教育的总目标是()。A.提高学生的心理素质B.矫正学生的问题行为C.发展学生的能力D.提高学生的成绩8.心理辅导的目标有两个：一是学会调适;二是()。A.行为矫正B.学会适应C.寻求发展D.克服障碍9.学校对学生进行心理辅导的基本目标是()。A.寻求发展B.矫正行为C.学会调适D.开发潜能1.通过不断强化逐渐趋近目标的反应形成某种较复杂的行为是()。A.代币奖励法B.行为塑造法C.暂时隔离法D.自我控制法2.小伟过分害怕猫，通过让他看猫的照片，谈论猫，远看猫到近看猫、摸猫、抱猫，消除对猫的惧怕反应，这是行为训练的()。A.全身松弛训练B.系统脱敏法C.行为塑造法D.肯定性训练3.(2014年真题)针对小明上课不敢发言的情况，王老师在数学课上多次鼓励他发言并加以表扬，使小明逐渐克服了胆怯心理。王老师运用的方法是()。A.强化法B.代币奖励法C.自我控制法D.系统脱敏法4.小红孤僻、羞涩，当她主动与同学交谈或请教老师时，李老师就给予肯定或激励。这种心理辅导方法是()。A.强化法B.系统脱敏法C.示范法D.行为塑造法5.张老师通过奖励小红花来表扬学生的行为，这种心理辅导方法属于()。A.系统脱敏法B.代