2026年健康管理师中医养生基础知识试题及答案

2026年健康管理师中医养生基础知识试题及答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1.依据中医阴阳学说，下列属于“阳”的属性是（）A.沉降B.抑制C.温暖D.凝聚答案：C解析：阴阳属性中，阳代表运动、上升、温暖、兴奋等特性；阴代表静止、沉降、寒冷、抑制等特性。2.五行理论中，“木”对应的五体是（）A.筋B.脉C.肉D.骨答案：A解析：五行与五体对应关系为：木-筋，火-脉，土-肉，金-皮，水-骨。3.下列不符合“春夏养阳”养生原则的是（）A.夏季适当晒太阳B.春季早睡早起C.夏季过量饮用冰镇饮品D.春季多参加户外活动答案：C解析：春夏养阳强调顺应阳气升发，需避免过度贪凉伤阳，冰镇饮品易损脾胃阳气。4.中医“七情”中，与“心”直接相关的情志是（）A.怒B.喜C.思D.恐答案：B解析：七情对应五脏：怒-肝，喜-心，思-脾，悲（忧）-肺，恐（惊）-肾。5.下列食物中，性质偏“寒”的是（）A.羊肉B.苦瓜C.桂圆D.生姜答案：B解析：苦瓜味苦性寒，羊肉、桂圆性温，生姜性微温。6.八段锦中“两手攀足固肾腰”主要调理的脏腑是（）A.心、肺B.肝、胆C.脾、胃D.肾、膀胱答案：D解析：该动作通过拉伸腰背部，刺激肾经和膀胱经，起到固肾强腰的作用。7.中医体质辨识中，“形瘦颧红，手足心热，口燥咽干”属于（）A.气虚质B.阴虚质C.湿热质D.血瘀质答案：B解析：阴虚质典型表现为阴液不足，虚热内生，常见形体消瘦、五心烦热、口干舌燥等。8.下列穴位中，常用于调理脾胃虚弱的是（）A.太冲（肝经）B.足三里（胃经）C.太溪（肾经）D.列缺（肺经）答案：B解析：足三里为胃经合穴，有“胃虚则补之”的作用，是调理脾胃的要穴。9.依据“子午流注”理论，胆经气血最旺盛的时段是（）A.23:00-1:00B.1:00-3:00C.3:00-5:00D.5:00-7:00答案：A解析：子午流注时辰分配：胆经（23:00-1:00）、肝经（1:00-3:00）、肺经（3:00-5:00）、大肠经（5:00-7:00）。10.下列关于“药食同源”的描述，错误的是（）A.山药既是食材也是药材B.枸杞可日常泡水饮用C.黄芪需严格按药用剂量使用D.生姜仅作为调味剂使用答案：D解析：生姜既是调味品，也有解表散寒、温中止呕的药用价值，属于药食同源范畴。11.中医“治未病”思想中，“既病防变”的核心是（）A.预防疾病发生B.早期干预防止传变C.病后康复调理D.增强体质答案：B解析：“治未病”包括未病先防、既病防变、瘥后防复，“既病防变”指疾病发生后及时干预，防止传变。12.下列符合“冬病夏治”原则的调理方法是（）A.夏季贴敷“三伏贴”B.冬季服用寒凉中药C.夏季大量食用冷饮D.冬季进行剧烈运动答案：A解析：冬病夏治利用夏季阳气旺盛时调理冬季易发疾病（如哮喘、冻疮），三伏贴是典型应用。13.中医“六淫”中，易致“重浊黏滞”症状的外邪是（）A.风邪B.湿邪C.寒邪D.火邪答案：B解析：湿邪性质黏滞、重浊，常见头身困重、大便黏腻等症状。14.下列关于“情志调摄”的建议，错误的是（）A.怒时立即发泄情绪B.思过度时转移注意力C.悲忧时与亲友倾诉D.惊恐时进行深呼吸放松答案：A解析：情绪需适度表达，暴怒易伤肝，应通过合理方式（如散步、冥想）疏导，而非立即发泄。15.中医“三因制宜”中的“因人制宜”不包括（）A.年龄差异B.性别差异C.地域差异D.体质差异答案：C解析：三因制宜指因时、因地、因人，“地域差异”属于“因地制宜”。二、多项选择题（每题3分，共30分。多选、少选、错选均不得分）1.中医养生的基本原则包括（）A.顺应自然B.形神共养C.饮食有节D.动静结合答案：ABCD解析：中医养生基本原则涵盖顺应自然、形神共养、饮食有节、起居有常、动静结合等。2.下列属于“五行相生”关系的是（）A.木生火B.火生土C.土生金D.金生水答案：ABCD解析：五行相生顺序为木→火→土→金→水→木。3.春季养生的重点包括（）A.调畅肝气B.适当春捂C.早睡早起D.多吃苦寒食物答案：ABC解析：春季属木应肝，需调畅肝气；春寒未退需“春捂”；起居宜“夜卧早起”；苦寒食物易伤肝阳，不宜多吃。4.下列关于“饮食调养”的正确说法是（）A.五味调和，不可偏嗜B.饮食定时定量C.空腹时宜大量饮用浓茶D.夏季可适当食用绿豆汤答案：ABD解析：空腹饮浓茶易伤胃；绿豆汤清热解暑，夏季适用。5.下列穴位中，可用于缓解头痛的是（）A.合谷（大肠经）B.风池（胆经）C.三阴交（脾经）D.百会（督脉）答案：ABD解析：合谷“面口合谷收”，风池祛风止痛，百会升阳止头痛；三阴交主要调理妇科及脾胃。6.中医“八纲辨证”包括（）A.阴阳B.表里C.寒热D.虚实答案：ABCD解析：八纲指阴阳、表里、寒热、虚实，是辨证的总纲。7.下列属于“气虚质”常见表现的是（）A.气短懒言B.容易感冒C.舌淡苔白D.手足心热答案：ABC解析：气虚质以元气不足为特征，表现为乏力、气短、易汗、易感冒、舌淡；手足心热属阴虚质。8.下列关于“经络”的描述，正确的是（）A.是气血运行的通道B.包括十二正经和奇经八脉C.穴位是经络上的特定点D.经络与脏腑无直接联系答案：ABC解析：经络内联脏腑、外络肢节，是沟通表里的通道，与脏腑密切相关。9.下列属于“治未病”实践的是（）A.接种疫苗预防传染病B.定期体检早期发现疾病C.感冒后立即使用抗生素D.病后进行康复训练答案：ABD解析：“治未病”包括未病先防（疫苗）、既病防变（早发现）、瘥后防复（康复）；滥用抗生素不符合中医整体调理理念。10.下列关于“情志致病”的特点，正确的是（）A.直接伤及内脏B.影响气机运行C.多与社会因素相关D.仅导致心理疾病答案：ABC解析：情志致病既可引起心理问题，也可导致生理疾病（如怒伤肝致胁痛）。三、判断题（每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）1.中医认为“阴平阳秘，精神乃治”，强调阴阳平衡是健康的基础。（）答案：√解析：《黄帝内经》指出“阴平阳秘，精神乃治”，阴阳平衡是健康的核心。2.五行中“土”对应的季节是夏季。（）答案：×解析：五行与季节对应：木-春，火-夏，土-长夏（夏秋之交），金-秋，水-冬。3.中医“五音疗疾”中，宫调（如《十面埋伏》）对应脾，可调理脾胃。（）答案：×解析：宫调对应脾，代表曲目为《脾胃论》等平和之乐；《十面埋伏》属商调（对应肺）。4.体质一旦形成不可改变，需终身调理。（）答案：×解析：体质具有相对稳定性，但通过饮食、运动、情志调摄可改善，如气虚质可通过补气调理增强。5.“冬吃萝卜夏吃姜”符合中医因时制宜的养生原则。（）答案：√解析：冬季易食温补，萝卜可理气助消化；夏季阳气外浮，生姜温胃散寒，符合季节调理。6.按摩“太冲穴”（足背第一、二跖骨间）可缓解肝郁气滞引起的情绪烦躁。（）答案：√解析：太冲为肝经原穴，有疏肝解郁、调节情绪的作用。7.中医“六淫”中的“暑邪”仅见于夏季，具有炎热、升散、挟湿的特点。（）答案：√解析：暑为夏季主气，性炎热、升散（伤津耗气）、常挟湿（因夏季多雨）。8.中医“望诊”中，舌苔黄腻多提示湿热内蕴。（）答案：√解析：舌苔黄主热，腻主湿，黄腻苔常见于湿热证（如脾胃湿热）。9.老年人“夜尿多”多因肾气虚衰，可通过按摩“关元穴”（脐下3寸）调理。（）答案：√解析：关元为任脉穴位，是元气汇聚之处，按摩可补肾固摄，改善夜尿多。10.中医“子午觉”指子时（23:00-1:00）和午时（11:00-13:00）睡眠，有助于阴阳交替。（）答案：√解析：子时阴气盛极，需睡眠养阴；午时阳气盛极，小憩养阳，符合阴阳交替规律。四、案例分析题（共30分）案例1：患者张某，女，45岁，教师。主诉：近半年常感乏力，稍动则汗出，食欲减退，大便稀溏，舌淡苔白，脉弱。查体：面色萎黄，说话声音低弱。问题1：根据中医体质辨识，张某最可能的体质类型是什么？（5分）问题2：请结合中医理论，提出饮食调理建议（5分）。问题3：推荐2个常用穴位并说明按摩方法（5分）。答案：问题1：气虚质。依据：乏力、动则汗出（气虚不固）、食欲减退（脾气虚）、便溏（脾失健运）、舌淡脉弱（气虚表现）。问题2：饮食宜补气健脾，可选用：①主食：粳米、小米（补中益气）；②肉类：鸡肉、牛肉（补脾气）；③药食同源：山药（健脾益气）、红枣（补气养血）、莲子（健脾止泻）；④忌生冷寒凉（如冰饮、西瓜），以免伤脾阳。问题3：①足三里（胃经，外膝眼下3寸）：用拇指按揉，力度由轻到重，每次5-10分钟，每日1-2次，可健脾益气；②气海穴（任脉，脐下1.5寸）：掌根顺时针揉按，每次3-5分钟，温阳补气，改善乏力。案例2：李某，男，60岁，退休工人。长期居住北方，冬季易发作咳嗽、咳痰，遇冷加重，伴畏寒肢冷，舌淡苔白滑，脉沉迟。问题1：根据“六淫”理论，分析李某发病的主要外邪及性质（5分）。问题2：结合“冬病夏治”原则，提出夏季调理方案（5分）。问题3：推荐1种适合冬季的养生运动并说明理由（5分）。答案：问题1：主要外邪为寒邪。寒邪性质：①寒性收引（致腠理闭塞，气血运行不畅，咳嗽加重）；②寒性凝滞（气血瘀滞，畏寒肢冷）；③寒易伤阳（损伤肺肾阳气，无力温煦）。问题2：