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第7课《我的快乐我做主》参赛教师：徐淑君湘科版心理健康八年级上册2026年道县优质教学资源评选活动欢迎大家进入心育快乐课堂主讲人：徐淑君课前约定.

认真倾听保守秘密真诚分享如果感到开心，你就哈哈哈热身如果感到伤心，你就呜呜呜如果感到生气，你就握紧拳头如果感到紧张，你就深呼吸情绪千变化不伤己，不伤人，情绪调节我能行！我的快乐我做主主讲人：徐淑君转换阶段活动一：案例

天渐渐黑了，周小芸默默地站在教室走廊上，望着操场上嬉笑追逐的同学，心中空落落的。最近，周小芸不愿说话，吃饭没胃口，上课没精神，注意力不集中，就连平常最喜欢的娱乐活动也不想参加了。小学时的周小芸快乐得像春天的小燕子，心情如同六月天的太阳，阳光明媚，偶尔难过的时候，哭一下就好了。进入初中后，尤其是到了八年级，她的心情经常“湿漉漉”的。周小芸知道这样对自己不好，可是面对这种状态，她无能为力，有时甚至会有一种“失控”的感觉，不知道如何让自己快乐起来。3.有什么办法能够让周小芸同学开心起来？思考……2.不开心的原因可能有哪些？1.周小芸的心情如何？工作阶段1.情绪知多少：开心：不开心：工作阶段情绪知多少：分享：你从这个视频中了解到了什么？情绪知多少总结：那么通过观看视频我们知道大脑探测到威胁或愉悦的情境时，身体会分泌激素产生情绪。我们发现不同情绪是由大脑管理的，我们可以做情绪的主人，也可以做快乐的主人。让我们一起回忆快乐的时光吧！0-5105-1051015人生的第一个人好朋友遇到了我的启蒙老师。鼓励我、支持我拥有了我的第一辆自行车，非常开心步入初中，交到了许多新朋友，感情直至现在思考：回顾你成长的这十几年中你值得回忆的或快乐或不快乐的事情。在导学案上画一画，再用彩笔连起来。工作阶段2.情绪时光轴：小组分享：分享你的时光轴，你的时光轴给你带来了什么感受？我们还有什么办法让自己不开心的时候快乐起来？思考环节：积极参加体育锻炼经常帮助别人主动求助...我来说一说这节课的收获结束阶段结束阶段

我的快乐我做主认识快乐

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