地震避险自救安全知识课件

汇报人:XXXX2026.06.27地震避险自救安全知识课件CONTENTS目录01

封面02

目录03

认识地震基础知识04

地震避险常见误区05

不同场景的避险方法CONTENTS目录06

被困后的自救技巧07

震后安全逃生要点08

震后次生灾害防范09

灾后心理调节知识10

问答与总结封面01目录02认识地震基础知识03地震的成因与分类构造地震的成因构造地震由板块运动引发，像汶川地震就是印度洋板块挤压亚欧板块，导致地壳破裂错位形成。火山地震的成因火山地震因火山活动引发，如日本樱岛火山喷发时，伴随的地震就是岩浆活动冲击地壳所致。地震的按震源深度分类可分为浅源、中源、深源地震，绝大多数破坏性地震属于震源深度小于70公里的浅源地震。地震的常见预警信号

地面初动预警地震发生时地面会出现轻微颤动，如北京通州区地震前，部分市民感知到短暂地面晃动。

动物异常反应预警地震前鸡、狗等动物会出现焦躁不安、不进圈舍的情况，如汶川地震前有大量蟾蜍集体迁移。

地下水异常预警地震前井水、泉水会出现突升突降、冒泡发浑等现象，曾在唐山地震前有明显此类征兆。地震避险常见误区04盲目跳楼逃生地震发生时，部分楼层较低的住户盲目选择跳楼，极易造成骨折、死亡等严重伤亡后果。乘坐电梯逃离地震会破坏电力系统和电梯结构，乘坐电梯逃离易被困其中，如汶川地震中就有此类被困案例。贪恋财物折返地震后余震频发，不少人为拿取贵重物品折返屋内，增加了遭遇二次坍塌的风险。错误避险行为梳理误区的危害解析

盲目跳楼逃生的危害地震时盲目跳楼易造成骨折、颅脑损伤甚至死亡，四川长宁地震曾发生多起此类悲剧。

贪恋财物延误避险的危害地震发生时贪恋财物会错过黄金逃生时间，雅安地震中就有居民因返回取物被掩埋。

乘坐电梯避险的危害地震会导致电梯故障停运、缆绳断裂，唐山地震中曾出现电梯被困人员伤亡的情况。不同场景的避险方法05室内场所避险要点

承重墙旁蹲下避险若在屋内无法及时撤离，需迅速躲在承重墙等坚固结构旁，双手护头躲避掉落物。

卫生间狭小空间躲避卫生间多为砖混结构且空间狭小，如遇地震可躲于此，像唐山地震中就有幸存者借此避险。

远离高大家具与窗户要远离衣柜、吊灯等易倾倒物品及易碎玻璃窗，防止被砸伤或被玻璃碎片划伤。远离高大建筑与危险设施迅速远离楼房、广告牌、电线杆等，选择开阔空地蹲下，避免被坠落物砸伤，如汶川地震中户外避险者的正确做法。避开山边水边危险区域远离陡坡、河道，防止山体滑坡、泥石流或洪水突袭，像雅安地震时避险者及时撤离河谷的案例。避开拥挤人群防止踩踏若身处人群中，双手抱胸缓慢移动，避免慌乱推挤，借鉴地震中户外人群有序避险的经验。户外场所避险要点公共场所避险要点选择坚固遮挡物避险在商场、影院等场所，应迅速躲在立柱、承重墙旁的结实柜台或座椅下，避免被坠落物砸伤。遵循指示有序疏散听从现场工作人员引导，沿应急通道快速撤离，如在地铁站需避开电梯，选择步行楼梯疏散。避免拥挤聚集在体育馆、展会等人流密集场所，切勿扎堆停留，远离自动扶梯、玻璃幕墙等易坍塌区域。乘车出行避险要点

车内避震姿势规范乘车遇地震，应迅速抱头蜷缩在座椅旁，抓牢座椅扶手，避免被晃动的车厢物品砸伤。

停车避险选址要求若在开阔路段，应立即靠边停车，远离桥梁、隧道、电线杆等易坍塌或倾倒的设施。

被困车内脱困技巧若车门无法打开，可使用安全锤砸击车窗边角逃生，也可借助车载灭火器等工具破窗。山区水域避险要点

避开易滑坡河段避险远离山区河谷两岸陡坡区域，如遇降雨预警，及时转移至高处，避免被滑坡裹挟入水中。

落水后保持冷静自救若不慎落水，需双手抱头蜷缩身体，顺水流避开礁石，同时大声呼喊等待救援人员。

涉水过河提前探路不可贸然涉水，先用木棍探测水深流速，参考当地村民经验，避开暗流漩涡区域。被困后的自救技巧06合理分配饮用水被困时需少量多次饮用随身水源，如瓶装水、应急储备水，避免一次性大量消耗。科学利用应急食品优先食用高能量压缩饼干、巧克力等储备食品，按最低需求定量分配，延长食用时长。保障呼吸通畅及时清理口鼻处灰尘、杂物，若空间狭窄，可利用衣物过滤粉尘，维持正常呼吸。维持生命基本方法合理发出求救信号利用敲击物品传声求救

被困时可敲击管道、墙面等坚硬物体，比如汶川地震中幸存者通过敲击水管获得救援。借助光亮标识位置求救

用手电筒、打火机等光源规律闪烁，夜间被困时能让救援人员快速定位被困地点。通过呼喊精准传递信息

保持体力，间隔呼喊“救命”，若听到外界声响，及时告知自己的被困位置和受伤情况。稳定情绪调整心态

进行深呼吸放松训练被困时可反复做深呼吸，像汶川地震幸存者那样，通过平稳呼吸缓解焦虑情绪。

积极进行自我心理暗示不断告诉自己“我能坚持”，参考玉树地震获救者经验，用正向信念支撑等待救援。

转移注意力缓解恐慌可以回忆开心往事或默背诗词，如鲁甸地震被困者，借转移注意力平复慌乱心情。避免二次伤害措施

切勿盲目挪动身体被困后若不确定周围环境，别随意挪动，以防被松动的砖石、钢筋等砸伤，加重伤情。

捂住口鼻防粉尘地震后粉尘弥漫，应用衣物捂住口鼻，避免吸入有害粉尘引发呼吸道损伤，造成二次伤害。

避免明火使用被困时不要点燃明火，防止引燃泄漏的燃气或易燃物，引发爆炸或火灾危及生命。震后安全逃生要点07优先选择安全通道撤离震后撤离需避开电梯，优先走消防通道等安全出口，如学校教学楼会明确标识逃生通道。遵循靠右有序通行规则撤离时需沿通道右侧有序行进，避免拥挤推搡，像地铁站人流疏导那样保持单向通行秩序。服从现场人员指挥引导需听从现场安保或救援人员的指挥，比如商场突发状况时，工作人员会引导人群快速撤离。有序撤离基本原则撤离路线选择技巧优先选室外开阔无遮挡路线撤离时优先选择通往小区广场、学校操场等开阔地带的路线，避开高楼、广告牌等易坠物区域。避开危险设施密集路线要远离燃气管道、高压电线、化工厂等危险设施所在路线，防止次生灾害阻碍逃生。提前熟悉备用逃生路线日常需牢记1-2条备用撤离路线，如遇主路线被瓦砾堵塞，可迅速转走熟悉的备用通道。绕行危险区域提示

避开墙体开裂建筑震后墙体开裂的建筑随时有坍塌风险，如老旧居民楼，切勿靠近或进入，需快速绕行。

远离断裂燃气管道若发现燃气管道断裂泄漏，像城市主干道旁的破损管线，要立刻绕行到上风安全区域。

避开松动山体路段山区震后易发生滑坡滚石，如川藏公路部分临山路段，需提前规划路线避开此类区域。震后次生灾害防范08避开高危区域震后远离陡峭山坡、沟谷地带，如四川汶川地震后部分山区因余震引发滑坡，需提前撤离。警惕预警信号留意山体出现裂缝、岩石滚落等迹象，发现后立即转移，避免被突发滑坡掩埋。应急逃生技巧遭遇滑坡崩塌时，向垂直于滑坡方向的开阔地带奔跑，切勿顺着滑坡方向逃离。滑坡崩塌防范要点余震防范应对方法

选择安全躲避位置余震发生时，应迅速躲到承重墙根、坚固家具旁，避免在阳台、窗边等危险区域停留。

避开次生风险源远离已经开裂的墙体、倾斜的电线杆、破损的燃气管道等，防止余震引发坍塌或泄漏。

做好应急物资储备提前准备饮用水、压缩饼干、手电筒等物资，余震间歇期也不要随意消耗应急储备。水源污染防护措施

01选择安全水源优先选取瓶装水、密封桶装水，若使用自来水需煮沸5分钟以上，避免饮用不明来源的生水。

02临时储水消毒震后临时储水可加入漂白粉或消毒片，按照说明配比搅拌静置，确保饮水符合安全标准。

03避免水源接触污染源远离震后破损的化粪池、垃圾堆放点等区域取水，防止污水渗入水源造成二次污染。灾后心理调节知识09常见灾后心理反应

情绪易激惹反应地震幸存者常因微小刺激爆发愤怒情绪，如有人因家人无心的抱怨就大发脾气。

创伤性闪回反应部分幸存者会反复回忆地震场景，如看到晃动的吊灯就重现房屋坍塌的恐怖画面。

回避型心理反应不少人会刻意回避地震相关话题，拒绝观看地震新闻，甚至不敢回到