(已瘦身)心理健康三下全册教学课件（共18课时）北师大版新教材2027

第一课相信自己一定行小学心理健康

·

三年级(下)

·

北师大版第

一

单元理性觉察，自我控制“我能行”挑战游戏有3个简单任务，同学们完成后大声喊出“我能行!”,完成所有任务的同学获得“自

信小勇士”贴纸。新课导入，热身活动自信小勇士任务

1:大声说出自己的名字和一

个优点(如

“我叫小明，

我画画很棒!”)新课导入，热身活动自信小勇士新课导入，热身活动任务

2:挺胸抬头，绕教室走一圈自信小勇士任务

3:举起右手，对同桌说“你

很棒，我也很棒!”自信小勇士新课导入，热身活动刚刚大家完成任务时，大声说话、挺胸抬头的样子，就是自信的表现。自信能让我

们更勇敢，今天我们就一起学习“相信自己

一

定

行”,做自信的小学生。自信小勇士新课导入，热身活动有一个总觉得自己不讨别人喜欢而且有点自卑的女孩子，偶然在商店

里看到一只漂亮的发夹，当她戴起来

的时候，店里好几个顾客都说漂亮，

于是她非常兴奋地买下那个发夹，并

赶往学校了。发夹的

“

魔力

”创设情境，呈现问题接着奇妙的事就发生了——许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来

跟她说话聊天；朋友们也来约她出去

玩；更有不少人表示，原本害羞的她，

今天似乎一下子变得活泼、开朗多了。

这个女孩心想：“都是因为我戴了神

奇的发夹吧。”创设情境，呈现问题发夹的

“

魔力

”样式的发夹，应当也都买来试试，于是放学之后立刻跑回那个商店。

岂知她才进店门，老板就笑嘻嘻地

对她说：“我就知道你会回来拿你

遗失的发夹。早上当我发现它掉在

地上时，你已经一溜烟地跑走，所

以我只好暂时为你保管。”创设情境，呈现问题发

夹

的

“

魔

力

”

随即她想到店里还有许多其他这时她才发现自己的头发上根本就没有戴发夹。她终于意识到原来自

信

，由内而外发自内心的自信，才是

使她变美丽的原因。创设情境，呈现问题发

夹

的

“

魔

力

”创设情境，呈现问题发

夹

的

“

魔

力

”小女孩戴上发夹后，有哪些变化?小女孩真的是因为发夹变好看的吗?发夹并没有神奇的魔力，真正让小女孩变美的，是她发

自内心的自信。自信就像一束

光，能让我们变得更开朗、更

受欢迎。心

灵

点

拨创设情境，呈现问题1.老师提问时，怕自己回答错了会受到老师的批评，担心同

学笑话，课上不敢发言。2.上课时，对老师提出的问题，我经过思考后就大胆发言，

不怕说错。3.和别人交往时，总觉得自己不如别人，有自卑感，不愿参

加集体活动或演讲比赛。同学们拿出纸笔，在符合自己的

情况后面画

“

√

”自

信

小

测

试互动参与，解决问题4.

我觉得每个人都有长处和短处，我也有自己的特长，我愿

意参加集体活动或演讲比赛。5.不知什么原因，当众说话时我总感到紧张害怕，不知如何

说才好。6.我相信自己，当众讲话是锻炼自己的胆量，因此不紧张，

不害怕。同学们拿出纸笔，在符合自己的

情况后面画

“

√

”自

信

小

测

试互动参与，解决问题完成后，同桌两人一组互相交流，说说

“自己哪

些地方不够自信”“可以怎

么改进”;全班分享自己的

测试结果和改进想法。互动参与，解决问题自

信

小

测

试互动参与，解决问题自

信

小

测

试每个人都有不够自信的地方，这很正常。

找到自己的

小不足，再想办法改进，就是

走向自信的第一步。1.提前准备好1

米高的演讲台，台下

同学们分两排坐，排成“星光大道”;2.

每位同学轮流上台，按“过去的我

→现在的我→未来的我”三部分内容

演讲，时间3分钟；3.每位同学上台时，台下同学依次与

他击掌，齐声喊“我们相信你!

”;4.演讲结束后，台下同学鼓掌喊出

“你真棒!

”互动参与，解决问题我是自信小主播示

例过去的我，上课不敢举手发言，怕说错话；现在的我，每天练习大声说话，敢和同学分享想法了；未来的我，想参加班级的讲故事比赛，我相信自己一定能行!互动参与，解决问题我是自信小主播刚刚大家站上讲台，

勇敢说出自己想法的样子，真的

太自信了!演讲不是为了比谁

说得最好，而是为了锻炼自己

的胆量，让自己更勇敢。互动参与，解决问题我是自信小主播√

说一说全班围坐成圈，轮流分享自己感触最深的“我能行”

时刻

(如“我

能自己整理书包了”“我能独立完成

数学难题了”)。互动参与，解决问题自

信

时

刻自

信

时

刻

√

写一写每位同学领取一张“自信卡”,在上面写下

3句“我能行”的话，

再画一个自信的自己

(如挺胸抬头的

小人、竖起大拇指的自己)。写完后，同学们将自信卡贴在班

级“自信树”的展板上。互动参与，解决问题每一句“我能行”,

都

是自信的宣言；每一个自信的瞬间，都是成长的脚印。把

自信卡贴在“自信树”上，让它见证我们

越来越自信的样子。互动参与，解决问题自

信

时

刻小

组

讨

论小组内交流分享，你有哪些增强自信心的方法?

组长进行汇总，并进行全

班分享。互动参与，解决问题自

信

小

妙

招互动参与，解决问题自

信

小

妙

招妙招一：说话的时候尽量大声一些。互动参与，解决问题自

信

小

妙

招妙招二：试着坐在人群的中心位置。互动参与，解决问题自

信

小

妙

招妙招三：了解自己的优点和缺点。优点：画画好闪光盒胆

子小互动参与，解决问题自

信

小

妙

招妙招四：练习正视别人。妙招五：挺胸抬头，让

步态轻松稳健。自

信

小

妙

招互动参与，解决问题·自信是一种神奇的力量，它不是来自漂

亮的装饰，而是来自我们的内心，能让

我们变得更勇敢、更开朗；·每个人都有自信的潜力，遇到困难时，告诉自己“我能行”,就能鼓起勇气面

对挑战；·

自信需要慢慢培养，从大声说话、挺胸

抬头开

始

，从小事做起，我们都能成为

自信的小学生。

三总结升华，课后拓展课

堂

小

结和爸爸妈妈一起分享自己的“自信卡”,再互相说说彼此最

自信的方面，比如爸爸可能擅长

修理东西，妈妈可能擅长做饭，

把这些内容写在自信卡的背面。总结升华，课后拓展家庭自信分享会第二课

不做小网虫小学心理健康

·

三年级(下)

·

北师大版第

一

单元理性觉察，自我控制老师提出与网络相关的题目，学生分为4

组进行抢答，答对得1

分，答错不扣分，最后

得分最高的小组获“网

络小达人”贴纸。网络利与弊网络知识抢答赛游

戏

规

则新课导入，热身活动新课导入，热身活动网络利与弊1.上网可以帮助我们做什么?增加视力下降、眼睛干涩新课导入，热身活动网络利与弊2.长时间玩手机游戏会对我们的眼睛造成什么

伤害?3.网上陌生人问你的家庭住址，能告诉他吗?网络利与弊新课导入，热身活动新课导入，热身活动网络利与弊网络能给我们的学习和生活带来便利，但也藏着很多诱惑和危险。

今天我们就一起学习如何正确使用

网络，不做小网虫。在小阳小学三年级的时候，爸爸妈妈为了他上网课方便，给他买

了一台智能手机。平时爸爸妈妈比

较

忙

，小阳在上网课之余便开始沉

迷手机游戏。小网虫的“烦恼”创设情境，呈现问题他经常背着爸爸妈妈夜里偷偷玩

到两三点，或者早上四五点爬起来玩。结果到学校一点儿精神都没有，上课无法集中注意力，心里总惦记着玩游

戏，作业也不按时完成，学习成绩急

转直下。而且小阳的视力急速下降，

反应能力和理解能力也变差了。周末

爸爸妈妈带小阳出去玩，他也表现得

非常内向，不愿意与他人交流。小网虫的“烦恼”创设情境，呈现问题创设情境，呈现问题小网虫的“烦恼”上小学三年级的青青在学校各方面表现还算不错，平时在家里也乖巧，

所以偶尔拿妈妈的手机去玩玩游戏、

看看直播，妈妈也没怎么管过。直到

有一天，妈妈发现青青竟然通过手机

绑定的信用卡给一个平台的主播打赏

了1万多元。故

事

二妈妈问起青青为什么要给主播打赏,青青的回答让人哭笑不得。青青说,每次一有人给主播刷礼物,主播就叫他们

小宝贝,起初她也只是刷一点小礼物,

后来就越送越多,心里有种满足感。她

还说,不知道给主播打赏会花妈妈这么

多钱,现在非常后悔难过。创设情境,呈现问题小网虫的“烦恼”我不知道会花这么多钱,现在好后悔创设情境，呈现问题小网虫的“烦恼”·小阳沉迷手机游戏后，有哪

些不好的变化?·青青为什么会给主播打赏1

万多元?她最后后悔了吗?·如果你是小阳或青青，你会

怎么做?沉迷网络游戏会耽误学习、伤害身体，盲目给主播打赏会

浪费金钱，这些都是不当上网

带来的麻烦。我们一定要记住，

网络是用来帮助我们的，我们

要预防沉迷。心

灵

点

拨创设情境，呈现问题4人一组，轮流分享自己听过或见过的“网络成瘾受害者”的故事，再说说自己的感

受。每组选一名代表上台分享。互动参与，解决问题故

事

会每一个故事都在提醒我们

，过度沉迷网络会带来很

多危害。我们要把网络当作

工具，而不是玩具，合理安

排上网时间。互动参与，解决问题心

灵

点

拨小琳最近交了一个叫“青苹果”的网友，“青苹果”在小琳心中可不是一般人物，他妙语连珠，出口成章，并且和小琳有相同的兴趣爱

好

，也喜欢同一个偶像团体组合，

还帮助小琳解答了很多学习、生活

中的困惑，真的让小琳相见恨晚。互动参与，解决问题帮

小

琳

解

难

题可是，最近“青苹果”开始不断打探小琳的真实身份，还不断发

出邀请，希望能和小琳见一面。小

琳非常苦恼，如果不去，可能会失

去一位知心朋友；如果去

，又担心

有危险。互动参与，解决问题帮

小

琳

解

难

题小琳应该去见网友吗?为什么?如果想去，应该怎么做?全班分成2

大组，一组讨论“不

应该去的理由”,另一组讨论“如果

去的安全做法”。两组派代表发言。互动参与，解决问题帮

小

琳

解

难

题互动参与，解决问题帮

小

琳

解

难

题小琳不应该去见网友，因为网友可能是坏人，会欺骗小琳，

透露自己的真实信息很危险。帮

小

琳

解

难

题如果小琳真的想去，

一

定

要告诉爸爸妈妈，让爸爸妈妈陪她

去

，见面地点选在人多的商场或

公园，不能喝网友给的饮料。互动参与，解决问题互动参与，解决问题安

全

准

则·

不透露隐私；·不单独见面，见面要家长陪同；·选在人多的地方；网络交友有风险，一定要牢记“三不原则”——不透露私人信息、不轻易答

应见面、不单独赴约。遇到难题，要及时

告诉爸爸妈妈或老师。互动参与，解决问题网络交友需谨慎·网络是一把双刃剑，既有帮助学习的好

处，也有沉迷成瘾的危害，我们要学会

辨别网络的利弊；·网络交友要保持警惕，牢记安全准则，

不透露隐私、不单独见面，遇到问题及

时求助家长和老师；·合理规划上网时间，把更多精力放在现

实生活的学习和运动中，做健康上网、会

阳光向上的小学生。总结升华，课后拓展课

堂

小

结绘制一张

“不做小网虫”的宣传画，

画上沉迷网络的危害

和安全上网的方法，贴在班级宣

传栏或家里的电脑旁。—不做小网虫—

安全上网我知道参与线上兴趣小组学习科学用网，守护成长网络安全宣传画总结升华，课后拓展第

一

单元理性觉察，自我控制老师设置

3个生活

小任务，大家当场独立完

成

，完成一项即可获得1

枚

“自立小星星”

贴纸，

集

齐

3

枚的同学获“自

立小能手”称号。自

立

小

能

手自己动手，快乐成长自

立小

星星游

戏

规则新课导入，热身活动新课导入，热身活动自

立

小

能

手任

务

1:30秒内快速系好自己的鞋带。新课导入，热身活动自

立

小

能

手1

分钟内把桌面的书本、文具整理整齐。张小雅任务2:新课导入，热身活动自

立

小

能

手2

分钟内叠好自己的外套。任务3:刚刚大家自己动手完成任务的样子，就是“自立”的表现。自己的事情自己做，不仅能

锻炼我们的小手，还能让我们变得更厉害。今

天我们就一起学习“自己的事情自己做”,

争当自立小达人。新课导入，热身活动贝贝从小就被娇生惯养，不

会收拾自己的书包，不会洗衣服，甚

至扣子都是妈妈帮着她扣的。由于

贝贝什么都要妈妈操心，所以爸爸创设情境，呈现问题妈妈决定把她送到全封闭夏令营锻炼一下。闹了一个大笑话，她出门的时候由于太着急，穿的两只袜子，一只是

白色的，一只是粉色的，同学们看创设情境，呈现问题到之后哈哈大笑。贝贝羞得满脸通红，从此，贝贝算是出名了。贝贝第一天出早操的时候，就同学们笑话。在夏令营里，老师专门任命贝贝担任生活小组组长，在

老师和同学们的帮助下，贝贝学会

了自己叠被子、洗衣服、整理东西，

还在全营的叠被子比赛中得了奖呢!创设情境，呈现问题听到这些，贝贝下定决心不被得奖那天，全营的同学给贝贝最热烈的掌声。贝贝高兴极了，心

里想，原来自己的事情自己做的感创设情境，呈现问题觉这么棒呀!创设情境，呈现问题贝贝的“自立蜕变·贝贝一开始为什么会被同学们笑

话?·

贝贝后来学会了哪些事情?·她获奖后心情怎么样?做事的小能手，这种改变让她收获了掌声和快乐。其实我们每个人都能做到，只要愿意动手，

就能学会很多本领。贝贝从依赖妈妈的小宝贝，变成了能自己创设情境，呈现问题①全班分成4个小队，每队推选2名代表，分别参加“系鞋带比赛”

和

“叠衣服比赛”;②系鞋带比赛：在

1分钟内，以“系得快、打得牢”

为

标准评选优胜者；③叠衣服比赛：在

2分钟内，以“叠得整齐、边角平整”

为标准评选优胜者；④其他同学当“小评委”,观察比赛过程并学习技巧。互动参与，解决问题互动参与，解决问题自己动手做才发现有小技巧。只要多练习，我们都能做得又快又好。系鞋带、叠衣服这些小事，看起来简单，1.

你认为你现在学会自己做哪些事情了?2.现在很多事情都不用人工来做了，洗

衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，包书皮

有方便耐用的塑料书皮，小学生可以寻

找哪些锻炼自己的机会呢?互动参与，解决问题3.假如你的妈妈说你太小，学习要

紧，不让你扫地和洗碗，你会对妈

妈说什么呢?4.假如周末爸爸妈妈不在家，冰箱

里也没有任何食物，你的肚子饿了，

你能想到哪些办法?互动参与，解决问题互动参与，解决问题

小明分享讨论结果自己能做的事有整理书包、自己削铅笔……可以从整理书包、收纳房间、主动摆碗筷、自己叠衣服等力

所能及的小事中锻炼自己。如果妈妈说我们太小不让做家务，我们可以说：“妈妈，我长大了，让我试试吧，我能做好!”如果爸爸妈妈不在家，肚子饿了，我们可以自己泡方便面，或者找面包、牛奶吃，但是要注意不能碰煤气灶哦

!

”原来我们能做的事情这么多!

整理书包、做家务、自己解决吃饭问题，这些都是自立

的表现。主动承担力所能及的事，就是在锻

炼自己。互动参与，解决问题每位同学领取一张“自立承诺书”卡片，卡

片上有3

条空白承诺，大

家结合课堂所学和自己的

实际情况，写一写自己可

以做哪些事情吧。互动参与，解决问题1.

自己的衣服自己洗，自己收；自己整理衣柜。互动参与，解决问题我的自立承诺书s002.学习正确使用家电，

学习做简单的饭菜。互动参与，解决问题互动参与，解决问题3.自己的房间每天都要自己收拾和打扫，每周周末集中进行一次整理。互动参与，解决问题4.每天晚上临睡前，收拾好自己的书包和学习用品，把书桌整理干净。我的自立承诺书5.在班集体中，试着自己独立承担一些事情。互动参与，解决问题2.

从整理书包、系鞋带等小事做起，从主

动

承担家务和班级事务开始，就能慢慢培养独

立意识；3,摆脱对家长的过度依赖，学会自立，才

能

在未来的学习和生活中，勇敢面对各种挑战。1.自

立是一种重要的本领，自己的事情自

己

做，能让我们收获成就感，变

得越来越能干；互动参与，解决问题回家后自己整理房间，晚饭后主动洗碗，让爸爸妈妈拍照记

录，第二天和同学分享感受。总结升华，课后拓展第四课做勇敢的孩子小学心理健康

·

三年级(下)

·

北师大版第二单元情绪表达，调控管理同学们依次挑战

3

个“勇气小任务”,

完

成任务后大声喊出“我

很勇敢!

”,全部完成

闯关的学生获得“勇敢

小勋章”贴纸。游

戏

规则勇

敢

大

闯

关勇气闯关我很勇敢!新课导入，热身活动任

务

1:主动站起来，大

声介绍自己(如“大

家好，我是XX班的XXX,

我敢主动发言，

我很勇敢!

”)勇

敢

大

闯大家好，我是XXX班的XXX,我敢主动发言，

我很勇敢!关自我介绍新课导入，热身活动新课导入，热身活动勇

敢

大

闯

关

任务2:面对全班同学，唱

一句自己喜欢的歌或背

一首古诗。任务3:和同桌分享一件自

己曾经害怕但尝试去做

的事。勇

敢

大

闯

关好好学习新课导入，热身活动就是勇敢的表现。勇敢能让我们克服恐惧，变得更厉害。今天我们就一起学习“做勇敢的

孩子”,探寻勇敢的秘密。大家主动完成任务、勇敢表达自己的样子，新课导入，热身活动故中意外丧生，妈妈病情加重被送进了医院。突如其来的沉重打击，使这个爱说爱笑的小女孩儿一下子

变得沉默寡言。“爸爸没有了，今

后怎么办?”她勇敢地决定“要学会

照顾妈妈，撑起这个家，坚强地活

下去”。创设情境，呈现问题杜瑶瑶10岁时，爸爸在一次事杜瑶瑶每天坚持上学，放学后再赶到医院去照顾妈妈，然后才回家吃饭、

复习功课。她学会了合理安排时间，学

会了以前很少做的各种家务活，还学会

了给妈妈当医疗护理员。妈妈每月只有

2000多元补助，还要看病、吃药，生活

很艰难。杜瑶瑶对自己说：“哭没有用，

还要多想办法。

”她精打细算，不乱花

每一分钱，并养成了不吃零食的习惯。创设情境，呈现问题坚持参加学校组织的各种集体活动，她的综合素质和各方面表现也都十

分优秀。杜瑶瑶常常说：“我不会

被困难吓倒。我爱妈妈，我有活下

去的勇气，我妈妈的病会好起来的，

我们的生活会好起来的。”创设情境，呈现问题虽然生活很艰难，但杜瑶瑶仍创设情境，呈现问题杜瑶瑶的勇敢担当·

杜瑶瑶遇到了哪些困难?·她是怎么面对这些困难的?·如果是你，遇到这样的困难，你

会怎么做?是勇敢地承担起责任，想办法解决问题，这就是真正的勇敢。勇敢不是不害怕，而是害怕的

时候依然敢面对、敢坚持。杜瑶瑶面对巨大的困难，没有被吓倒，而创设情境，呈现问题以小组为单位，轮流分享自己表现勇敢的事情，每

分享完一件，其他同学齐声

喊“你真勇敢!”给予鼓励。

各小组选分享特别精彩的同

学上台详细讲述。互动参与，解决问题互动参与，解决问题勇

敢

分

享

会

小林的“勇敢”分享上次我不小心摔倒了，腿很疼，但我没有哭，自己慢慢爬起来，拍掉

身上的灰尘，还把撒在地上的书本捡

了起来。我觉得自己很勇敢!我们每个人都有勇敢的时刻!

主动克服困难、敢于尝试新事物、坚持完成任务……

这些都是勇敢的表现。分享勇敢的经历，能

让我们更有勇气面对未来的挑战。互动参与，解决问题编排1分钟的小短剧；③每组派2名学生上台表演短剧，展示勇敢应对的方法；④其他组同学点评并总结“勇敢应对困难的小技巧”。①出示4个情景，每组选择1个情景；②组内讨论“遇到这种情况，勇敢的做法是什么”

,

并互动参与，解决问题遇到感冒发烧，医生让我休息几天，暂时不要去上学，可是马上

面临期末考试了，我会

。互动参与，解决问题写作业遇到难题，我会

上学路上，我一不小心摔倒了，腿很疼，书包里的东西撒了一地，

我会

互动参与，解决问题羽毛球难学，我会

√先自己翻课本、查笔记思考，实在不会就主动举手向老师

请教，认真听老师讲解，直

到弄懂为止。互动参与，解决问题写作业遇到难题，我会

√听从医生和爸爸妈妈的建议，安心在家休息养病，等身体康复后，

主动找老师和同学请教落下的知

识点，把没完成的作业补全，不

因为生病就放弃学习。互动参与，解决问题遇到感冒发烧，医生让我休息几天，暂时不要去上学，可是马

上面临期末考试了，我会

。√告诉自己不要放弃，主动向会打的同学或老师请教握拍、发

球的技巧，每天坚持练习一会

儿，相信多练几次就能学会。互动参与，解决问题羽毛球难学，我会

腿很疼，书包里的东西撒了一地，

我会

√先深吸一口气平复情绪，忍着疼慢慢爬起来，然后把撒在地上的

书本、文具捡起来放进书包，若

腿很疼就一瘸一拐慢慢走向学校，

到校后主动跟老师说明情况。互动参与，解决问题上学路上，我一不小心摔倒了，互动参与，解决问题面对不同的困难，有不同的勇敢应对方法，但核心都是“不逃避、不放弃、主动想

办法”。只要坚持这样做，我们就能成为勇

敢的孩子。广场上建起了临时游戏项目，其中

有一项是“弹跳飞人”,可以弹得很高，

感觉很刺激。丁丁很想玩，可是妈妈说：

“这个游戏太危险，容易损伤膝盖，而

且临时搭建，安全性不可靠!”丁丁说：

“我不怕，我很勇敢的，我要玩!”互动参与，解决问题真正的勇敢VS鲁

莽

这是真正勇敢的行为吗?为什么?这个游戏太危险，容易损伤膝盖，而且临时搭建，安全性不可靠!我不怕，我很勇敢的，我要玩!早自习时间，小林突然想起昨天还有一项作业忘记做了，可是马

上要交作业了，他问同桌借了作业，

飞快地抄了起来。周围有同学看见

了，说：“小林胆子真大，就这样

光明正大地抄作业!”互动参与，解决问题真正的勇敢VS鲁

莽

这是真正勇敢的行为吗?为什么?互动参与，解决问题正确的事；而鲁莽是不顾危险、不顾对错的盲目“胆大”,会带来不好的后果。我们要

做勇敢的孩子，不做鲁莽的孩子。真正的勇敢是“有智慧的勇敢”,要分清对错、判断危险，敢于面对困难、坚持做1.

突破现状的勇气你以为你只能如此

了吗?来吧，鼓起勇互动参与，解决问题气，突破现状!突破现状的勇气互动参与，解决问题方

法

指

南

2.追求卓越的勇气有勇气追求卓越，不随便妥协，也不轻易放弃!五种勇气

追求卓越的勇气石勇气息中冠，不甚快皮前，也不轻地放期助你成长互动参与，解决问题原谅曾经伤害过自己的人真的需要极大的勇气和胸襟，

相信你，可以的!3.原谅别人的勇气互动参与，解决问题俗语说“自助者天助之”,当你勇敢克服困难的时候，也就是你向高手迈进的时候!4.

克服困难的勇气自助者天助之以上四条，都需要一种勇气支撑，那就是坚持下去的勇互动参与，解决问题5.坚持下去的勇气气!坚持下去的勇气1.

勇敢不是不害怕，而是害怕时依然敢于面

对

，遇到困难时不逃避、不放弃，主动想办

法解决问题；2.

真正的勇敢不等于鲁莽，要分清对错、认

清危险，坚持做正确的事，保护好自己和他

人3.

勇气需要慢慢培养，从身边的小事做起。互动参与，解决问题选择一件自己一直想做但有点害怕的事

(如主动向老师请教

问题、尝试学一项新技能、和陌

生同学打招呼),

勇敢去尝试，

完成后让爸爸妈妈帮忙记录，下

周在班级分享挑战过程和感受。总结升华，课后拓展第五课骄傲使人落后小学心理健康

·

三年级(下)

·

北师大版第二单元情绪表达，调控管理新课导入，热身活动骄

傲

大

公

鸡

抬着头、瞪着眼、背着手、走路大摇大摆、看别人时一脸不屑。同学们轮流上台模仿，其他同学当“小评委”,评选出

“最像骄傲大公鸡”的学生，获得趣味贴纸。新课导入，热身活动骄

傲

大

公

鸡大家模仿的骄傲大公鸡，总是觉得自己最厉害，看不起别人。在我们生活中，也有像骄

傲大公鸡一样的人，他们会因为一点成绩就沾

沾自喜。今天我们就一起学习“骄傲使人落

后”

,

做谦虚好学的好孩子。新课导入，热身活动明明很喜欢唱歌，也很擅长唱歌，从小到大拿过很多歌唱比赛的

奖。每次明明唱歌，都会受到爸爸

妈妈和声乐老师的好评，其他同学

也喜欢明明唱歌，经常夸他说：“明明，你唱得太好啦，真羡慕你有一副好嗓子!"创设情境，呈现问题明明听到这些赞美，心里美滋滋的，时间长了，明明有些飘飘然，忘乎所以

了。周末妈妈叫明明去声乐老师那边练

声，明明不屑一顾地说：“不去不去，

我唱得比那些小朋友好多啦!我才不去

给他们当陪练!”课间有同学对明明说：

“明明，我昨天在电视上听到一首很好

听的歌，你能不能给我们唱一下?”明

明头也不抬地说：“我不唱，我的歌可

不是谁都能听的。”创设情境，呈现问题就这样，明明沉浸在自己的荣誉中，没有察觉自己的水平实际已经下降了，而同学们也都很久没有找他唱歌了。上周，市里有一场声乐比赛，明明由于长时间没有认真练习，因而第一轮

就被淘汰了，而这时，当他习惯地看向

台下，才发现原来每次都会来加油的同

学们一个也没有到。创设情境，呈现问题创设情境，呈现问题明明的“骄傲风波·明明一开始为什么能得到大家的

喜欢?·明明变得骄傲后，做了哪些让人不高兴的事?明明因为骄

傲

，不仅唱歌水平下降了，还

失去了同学们的友谊。骄傲就像一块绊脚石，

会挡住我们进步的脚步。只有谦虚好学，才能

一直变得更优秀。明明知道自己错了，他想重新得到大家的

喜欢，重新站上舞台。接下来我们一起帮明明

想办法，看看他该怎么做。创设情境，呈现问题1.全班分成3

组，每组围绕“明明

接下来怎么做才能获得大家喜欢”

的问题，编排一段5分钟的小短剧；2.短剧要包含“明明道歉、主动练

习、帮助同学”等关键情节；3.每组派4—5名学生上台表演，

其他同学认真观看。互动参与，解决问题小

组

讨

论互动参与，解决问题明

明

的

改

正

之

路

示

例

表

演角色：明明、明明妈妈、同学小红、声乐老师剧情：明明低着头对妈妈说：“妈妈，我错了，我不该骄傲，

我想去声乐班练声。”→声乐班上课，明明主动向老师请教

技巧，认真练习→课间，小红说：“明明，你能教我唱歌吗?”

明明笑着说：“当然可以，我们一起练!

”→

下次班级联欢会，明明上台唱歌，台下同学热烈鼓掌。明明放下骄傲，主动道歉、认真练习、帮助同学，终于重新得到了大家的喜欢。这

告诉我们，犯了错不可怕，只要谦虚改正，

就能重新进步。我们也可以像他一样，正

确

对待别人的称赞，找到自己的不足。互动参与，解决问题互动参与，解决问题全班同学围坐成圈，每人轮流站起

来

，指着自己的一位同学，说出

他的一个优点，并表示“我要向你

学习”;被称赞的同学要站起来说

“谢谢你”要求：说出具体的优点，比如“小明跑步很快，我要向他学习坚持锻

炼”,而不是笼统的“你很棒”。互动参与，解决问题生活中处处有值得我们学习的人，学会欣赏别人的优点，谦虚地向他人请教，我们

就能收获更多本领，交到更多朋友。互动参与，解决问题规则：①每位学生领取一张“我的成长清单”表格，将别人对你的称赞写下来，并想一想在别人称赞的这些方面，自己还有哪些需要完善和提高的地方；②填写完成后，同桌之间互相交流，互相提出改进建议；③邀请2

—

3名同学上台分享自己的清单。别人的称赞需要提高和改善的地方互动参与，解决问题别人的称赞需要提高和改善的地方同学说我画画很好看我画人物的时候总是画不好手，

以后要多练习画人物老师夸我数学计算快我遇到应用题就容易出错，要多

做应用题，请教老师方法妈妈说我会整理房间我整理完房间没过几天就乱了，

要养成每天整理的习惯互动参与，解决问题小

明

的

成

长

清

单每个人都有值得称赞的优点，但也有需要改进的地方。正确对待别人的称赞，不骄

傲自满，主动弥补不足，才能让自己变得更

棒。互动参与，解决问题收获成长和友谊；2.面对他人的称赞，要保持清醒的头脑，不

沾沾自喜，主动寻找自己需要改进的地方；3,学会欣赏他人的优点，谦虚地向身边的人

学

习

，才能让自己变得越来越优秀。1.骄傲会让人满足于现状，拒绝进步，甚至

失去朋友；谦虚能让人看到不足，不断学习，互动参与，解决问题和爸爸妈妈一起查找

“虚心使人进步，骄傲使人落后”

的经

典故事

(如《龟兔赛跑》《孔子

拜师》),认真阅读后，下周在

班级里分享给同学们听。总结升华，课后拓展第六课性格助你成功小学心理健康

·

三年级(下)

·

北师大版第二单元情绪表达，调控管理老师提前准备了

4

个性格关键词卡片(活泼开朗、文静细心、

急躁冲动、认真负责)

,

邀

请

4名同学上台抽取卡片，根据卡片上的性格特点进行无声表演，台下同

学猜对应的性格关键词，猜对的小

组获

“性格小侦探”

贴纸。新课导入，热身活动急躁冲动文静细

心活泼开朗认真负责活泼开朗新课导入，热身活动特点。每个人的性格都不一样，就像花儿有不同的颜色一样。今天我们就一起学习“性

格

助你成功”,探索性格的奥秘。大家通过表演和猜测，认识了不同的性格小亚和小米是双胞胎，从长相上，同学们很难把两个人区分开，

但是，两人性格却差别很大。姐姐小亚性格活泼开朗，喜欢参加体育运动，说话嗓门比较大，下课的时候，在楼道里就听到小亚的笑声。

小亚也是班长，平时雷厉

风行，班级大小事情都要管理，老

师对她的办事能力很放心。创设情境，呈现问题妹妹小米则性格内向，不喜欢户外运动，平时喜欢读书、画画，

文文静静的，脸上经常挂着笑容，

一说话就脸红，小米是班里的学习

委员，平常负责收发作业、帮助老

师登记同学们的信息，非常细致耐

心，老师把这个工作交给她也很放

心。创设情境，呈现问题小亚很喜欢妹妹的文静和细致，小米也很羡慕姐姐在运动方面的能

力，而且姐姐开朗大方的性格，也

是小米很欣赏的地方。创设情境，呈现问题创设情境,呈现问题双

胞

胎

姐

妹·小亚和小米的性格分别是什么样

的?她们各自适合做什么事?-

你喜欢小亚的性格还是小米的性

格?为什么?小亚和小米的性格不一样，但都很优秀，都能把自己的工作做好。这告诉我们，性格没

有好坏之分，每种性格都有自己的闪光点，关

键是要发挥性格的优点。创设情境，呈现问题①老师将全班分成2

组，每组认

领其中一个情景，编排

1

分钟小短

剧；②表演时要突出角色的性格特点；③

表演结束后，讨论“你喜欢哪

个同学的性格?你愿意帮助谁?为

什么?

”互动参与，解决问题角

色

扮

演学校晨扫时间，阿明在认真地扫地，小丽在认真地擦拭玻璃，小军在摆放课

桌，阿强在为教室洒水，小楠也在扫地。

可是扫着扫着，小楠感到没意思，就拿

着扫帚，东一扫西一划，她扫过的地面

上仍然有纸屑。互动参与，解决问题下课了，同学们有的去喝水，有的去上厕所，有的在玩猜谜游戏，

突然有一个同学大叫了起来：“你

为什么碰我?”并冲向不小心碰了他

的同学，要动手打人。互动参与，解决问题大家都喜欢认真负责的阿明、小丽等同学，不喜欢敷衍了事的小楠和冲动暴躁的同

学。认真、耐心、温和的性格会让人喜欢，

敷衍、冲动的性格会让人觉得不舒服。互动参与，解决问题1.6～8人一

组，每位同学写出5种自己喜欢的性格和5种自

己不喜欢的性格。小组成员进行统计，看一看哪些性格是

大家都喜欢的，哪些是大家都不喜欢的，派一名成员向全

班同学分享小组讨论结果。2.听完各组的分享后，把最受欢迎的和最不受欢迎的性格

特点记录下来，对照自己，看看自己有哪些特点是受人欢

迎的，哪些特点需要改善。互动参与，解决问题规则：最受欢迎的性格特点最不受欢迎的性格特点认真负责、乐于助人、有礼貌、爱分享、守信用、乐观开朗

……爱发脾气、爱撒谎、自私小气、爱嘲笑别人、不守规则

……互动参与，解决问题示例通过统计，我们找到了大家都喜欢的性格特点。这些受欢迎的性格，能帮助我们交

到更多朋友，更好地融入集体。我们要多学

习这些受欢迎的性格。互动参与，解决问题1.微笑是找到朋友的一把金钥

匙，也是培养良好性格的好方法。

每天清晨起床后，请你面对镜子

微微笑一笑，并把微笑带到你的

教室。互动参与，解决问题2.

一只木桶能装多少水，完全取决于最短的那块木板，这就是

“木桶效应”。一个人性格的完

美程度，完全取决于这个人性格

中最弱的环节，这就是性格系统

的“木桶效应”。请你找出自己

性格的“最短板”,想方设法弥补

自己这个缺点。互动参与，解决问题3.你喜欢什么样的性格，就请

你在自己的生活周围找一找具备

这种性格的人，并和他/她交朋友。一段时间后，看一看你自己的性格有没有变化。互动参与，解决问题1.

每个人的性格都独一无二，没有好坏之分，

每种性格都有自己的闪光点，要学会接纳自

己的性格；2.认真负责、乐于助人、温和开朗的性格更

受大家欢迎，敷衍、冲动、自私的性格需要

我们努力改进；3.性格可以通过后天的行为慢慢塑造，从小事做起，从改变自己的小习惯开始。互动参与，解决问题通过这次的学习，你都学到了什么呢?请和爸爸妈妈分享，请

他们说一说欣赏你的哪些性格特

点，你的哪些性格特点需要改善，

并和你讨论如何改善。把自己的

看法和爸爸妈妈的看法分别写出

来，下周进行分享。总结升华，课后拓展第七课

兴趣的作用小学心理健康

·

三年级(下)

·

北师大版第三单元兴趣第

一

，寓学于乐游戏规则Rules

of

the

Game老师将兴趣卡片随机分发给每一位同学，每人1张。老师喊“配

对开始”,拿到相同兴趣卡片的同

学

，快速找到彼此，组成小组，然后一起大声说出卡片上的兴趣名称，比如“我们都喜欢画画!”。

最快完成配对、声音最

响亮的小组，每人获得1枚小贴纸。兴趣大配对绘画音乐新课导入，热身活动同学们刚才都快速找到了和自己有相同兴趣的小伙伴，都特别开心。像画画、踢足

球、唱歌这些，能让我们开心、愿意主动去

做的事情，就是我们的兴趣。每个人的兴趣

都不一样，都很珍贵。兴趣大配对新课导入，热身活动杨杨不喜欢写作文，他每次写作文都觉得是在凑字数，什么句子啊，

段落啊，杨杨一点也不喜欢，每次写

完作文自己都不想看，因此杨杨的语

文成绩受到很大影响。这让杨杨和他

的父母感到很苦恼。创设情境，呈现问题杨

杨

的

烦

恼新学期开始，杨杨班级新来了一位语文老师。这个新老师的第一堂作

文课很新颖，她先将大家分成兴趣小

组聊自己喜欢的事情，在这个过程中，

她也会即兴加入每一组中。这个新老

师在同学们看来特别“酷”,因为不管

聊起时政、历史或者文化，新老师都

很在行。创设情境，呈现问题杨

杨

的

烦

恼临下课，同学们意犹未尽，新

语文老师说：

“这节课同学们聊得

很开心，也用到了很多很棒的词，比如体育小组的杨杨说到的‘踢得

漂亮’‘特别沮丧’‘感染和鼓励’,还有他提到的关于体坛名将的

故事，写作文也需要大家有感情，有兴趣地来写。

”杨杨听完很受启发，暗下决心

开始好好写作文。创设情境，呈现问题杨

杨

的

烦

恼创设情境，呈现问题杨

杨

的

烦

恼一开始，杨杨为什么不

喜欢写作文?新语文老师用什么方法让杨杨受到了启发?你觉得兴趣能帮到杨杨吗?兴趣能改变我们对一件事的态度——不喜欢的事情，有

了兴趣，就会愿意去做、认真

去做。兴趣不仅能让我们开心，

还能帮助我们做好学习中的事

情，解决我们的烦恼。心

灵

点

拨创设情境，呈现问题1.

以小组为单位，每个小组6～10人，说

一说自己的兴趣，以及为什么对它感兴趣。2.老师随机抽取一名同学，由他(她)向

全班同学介绍自己小组中每个同学最感兴

趣的事情，并简单说明原因。3.比一比哪个小组说得最全面、最有趣。我的兴趣小分享互动参与，解决问题小组讨论我的兴趣小分享“我喜欢画画，因

为

画画能把我看到的风景、

喜欢的小动物画下来，特别有成就感。”“我喜欢读书，因

为书里有很多有趣的

故事，能让我学到很

多知识。”互动参与，解决问题互动参与，解决问题我的兴趣小分享同学们都积极分享了自己的兴趣，有的同学喜欢运动，

有的同学喜欢艺术，有的同学

喜欢读书，每一种兴趣都很有

意义，都能给我们带来快乐，让我们的生活变得更丰富。组建兴趣小组有相同或相近兴趣的同学，自愿组成小组(比如画画小组、唱歌小组、运动小

组等),每组4—6人，老师发放兴趣小组

计划单，在小组内互相交流，一起填写计

划单，明确活动内容、时间、负责人等，

完成后，每组派1名代表，向全班介绍自

己小组的计划。互动参与，解决问题活动内容时间参加者负责人具体内容想达到的效果互动参与，解决问题组

建

兴

趣

小

组兴趣小组计划单活动内容画画(画自己喜欢的小动物)时间每周三下午社团课间参加者小明、小红、小丽、小刚负责人小明具体内容每人带彩笔、画纸，一起画画，互相欣赏、提小

建议想达到的效果把画画得更好，和小伙伴一起享受画画的快乐组

建

兴

趣

小

组兴趣小组计划单(第一组)互动参与，解决问题有相同兴趣的小伙伴

一起活动，能让我们更开心，还

能互相学习、

一起进步，这就

是兴趣带给我们的力量——让

我们找到志同道合的朋友，一

起成长。互动参与，解决问题组

建

兴

趣

小

组每位同学准备2～3个兴趣使人成功的小故事(体育界、艺术界、科学界等，也可以是身边人的故事),在下节课一开

始进行“击鼓传花”,鼓点停

下来的时候，花在谁手里谁就

要讲故事，看谁讲得好。互动参与，解决问题趣

味

故

事

会互动参与，解决问题示例达尔文喜欢观察小动物，对小动物的样子特别感兴趣，

他坚持观察、研究了22年，写出了《物种起源》,

成

为了伟大的科学家。趣

味

故

事

会妈妈喜欢养花，每天都认真照顾花，观察花的生长，

慢慢学会了很多养花的知识，

把家里的花养得特别好看。互动参与，解决问题趣

味

故

事

会示例不管是伟大的科学家，还是我们身边的人，只

要有兴趣，并且坚持下去，就能

把事情做好，变得更优秀。兴趣就是我们

成长路上的小帮手，能让我们不断进步。互动参与，解决问题趣

味

故

事

会小

组

讨

论你对哪门课最感兴趣?想一想自己为什么对这门

课感兴趣，再想一想自己

最不喜欢的是哪门课，用

什么办法可以提高自己对

这门课的兴趣。互动参与，解决问题方

法

指

南科目很喜欢(打

√)有点兴趣(打

√)没兴趣(打

√)语文数学体育音乐美术道德与法治英语信息科技互动参与，解决问题方

法

指

南坚持认真学，多做自己喜欢的

相关小任务

(比如喜欢语文，就

多读书、写小故事；喜欢美术，就多画画),让兴趣变得更浓厚。互动参与，解决问题方

法

指

南对于很喜欢的科目：多关注这门课的有趣之处

(

比

如数学的趣味小游戏、英语的英

文儿歌),主动向老师和同学请

教，慢慢加深兴趣。互动参与，解决问题方

法

指

南对于有点兴趣的科目：

①不害怕、不放弃，每天认真听10分钟课，找一找这门课的小

亮点

(比如道德与法治的小故事、

信息科技的小操作);②

和喜欢这门课的同学一起学

习，互相鼓励；③

给自己定小目标，完成后给

自己一个小奖励，慢慢培养兴趣。互动参与，解决问题方

法

指

南对于没兴趣的科目：1.兴趣能给我们带来快乐，让我们的生活

变得丰富多彩；2.兴趣能让我们主动学习、坚持做事，帮

助我们克服困难，把自己喜欢的事情做好，

变得更优秀；3.兴趣不是天生就有的，我们可以慢慢培

养，多去尝试、多去观察，就能找到自己

喜欢的事情，收获更多快乐和成长。总结升华，课后拓展课

堂

小

结请爸爸妈妈讲一讲他们最感兴趣的事，听一听他们的兴趣

带来的成功经验，把自己的看法和爸爸妈妈的看法，填写在亲

子分享记录表上。亲

子

分

享总结升华，课后拓展我的看法：

爸爸妈妈的看法：第三单元兴趣第

一

，寓学于乐老师有关于“学”“玩”两类指令卡片，大家看到“学”类卡

片

(如读书、写字)

坐端正，双

手放在桌上，大声说“认真学”;

看到

“玩”类卡片(如跳绳、拍

手)站起来，做对应动作，大声

说“痛快玩”。反应最快、动作

最标准的同学可获得1枚小贴纸。新课导入，热身活动指令大反应游戏规则RuLes

ofthe

Game指令大反应朗读背

诵123木头人

踢毽子计算跳

高默

写踢足球新课导入，热身活动新课导入，热身活动指令大反应我们都爱玩，也都要学习，很多同学觉得“玩”和“学”不能一起做，其实不是这

样的。玩能让我们开心，学能让我们成长，

那怎么才能既玩得痛快，又学得踏实呢?今

天，我们就一起来学习

《会玩也会学》,

解锁“学玩两不误”的小秘诀。小伟今年已经是小学三年级学生了，平时比较调皮，学习成绩不理想，

也不喜欢学习，其他爱好也不多，唯

一的兴趣就是非常喜欢品尝美食，不

但喜欢品尝，而且喜欢自己尝试着去

做。他经常把一些蔬菜放到一起在锅

里煮。学

玩

不

分

家创设情境，呈现问题老师知道他学习不好的原因之后，有一次家庭作业留了一篇作文叫《胡

萝卜的用处》。小伟拿到这个作文题

目之后，觉得非常符合自己的兴趣，一到家就开始兴致勃勃地写起作文来了。因为平时小伟对各种植物的作用

了解得比较多，很快就写完了。学

玩

不

分

家创设情境，呈现问题后来老师给了他一个很高的分数

，而且还让他在班上朗读了他的

文章。小伟别提多高兴了，心想：“原来学习还是挺有意思的!”后来

他的语文成绩慢慢赶了上来，其他

的科目也有了很大的提高，最重要

的是，小伟慢慢喜欢上了学习!创设情境，呈现问题学

玩

不

分

家制造飞机的莱特兄弟，从小就喜欢摆弄一些玩意儿，经常在一起制作

各种各样的小玩意儿。有一年，爸爸

从外地赶回来，给小莱特兄弟带回一

份节日礼物。兄弟俩迫不及待地把礼

盒打开，看到一个怪怪的玩具。他们拿在手上摆弄着，不知道怎么玩。学

玩

不

分

家创设情境，呈现问题这时爸爸过来给他们做示范，他把上面的橡皮筋扭紧，一松手，只见

前面像风车一样的东西转了起来，接

着那个玩具就飞到了空中。从那以后，

莱特兄弟就对飞行产生了兴趣，并

且一直在想：如果人能飞上天就好了!学

玩

不

分

家创设情境，呈现问题几年下来，他们掌握了大量的有关航空方面的知识，然后就开始

动手制作飞机了，最终在兴趣的指

引和科学思路的指导下，莱特兄弟

制造了人类历史上第一架飞机。学

玩

不

分

家创设情境，呈现问题小伟一开始不喜欢学习,后来为什么慢慢喜欢上了?>

菜

特

兄

弟是靠什么制造出飞机的?从这两个故事里,你发现“玩”和“学”是什么关系?学

玩

不

分

家创设情境,呈现问题“玩”和“学”不分家。○

玩不是耽误学习，只要我们用

心

，玩中能学到很多知识；学

习也不是枯燥的，把学习当成

玩的过程，就能感受到乐趣，

慢慢爱上学习。创设情境，呈现问题心

灵

点

拨4人一组，每组发放一副跳棋，组织小型班级跳棋比赛(每局5分钟)。比赛结束后，小组内讨论：“玩跳棋

的时候，我们能学到什么?

”,之后每组

派1名代表，向全班分享自己的发现，比

一比哪个小组说得最全面。跳

棋

里

的

学

问互动参与，解决问题小组活动跳

棋

里

的

学

问看似简单的跳棋，要学

会观察、思考，还能学会遵守

规则、互相配合。这些都是我

们学习中需要用到的本领。这

就是“玩中学习”,玩得开心，

学得轻松。互动参与，解决问题互动参与，解决问题角

色

扮

演丁丁周日又在家里打游戏，妈妈一说他，他就说：“都学习了那么久，该轻松轻松了!”实际上，丁丁周末打了两天游

戏

，周一去学校眼皮都睁不开，还头晕眼花，上周的考试成绩

又不理想。这时，丁丁看到好朋友小海的成绩比自己好很多，

他疑惑地问小海：“小海，你平时也挺能玩的，我看你周末都

不在家，学小提琴，还踢球，可为什么学习还这么好呢?”互动参与，解决问题角

色

扮

演接下来的故事就要同学们继续演下去啦!同学们可以先讨

论出丁丁成绩差和小海成绩好

的原因；然后每组挑选2名同学，

分别扮演丁丁和小海，根据剧本进行角色扮演。小海，我周末玩了两天游戏，周一上课都睁不开眼，上周考试又没考好。你平时也玩，又学小提琴又踢球，

怎么学习还这么好呀?丁丁，玩是可以的，但不能一直玩，要先把学习任务

完成，再痛痛快快地玩。我周末先写完作业，再学小

提琴、踢球，这样既玩得开心，又不耽误学习。角

色

扮

演互动参与，解决问题互动参与，解决问题角

色

扮

演丁丁的问题就是没有协

调好学和玩的关系，只想着玩，

忽略了学习。而小海做到了

“

先学后玩”,

既踏实学习，

又痛快玩耍，这就是我们要学

习的方法。同学们，我们都爱玩，也都要学习，其实“学”和“玩”

不是敌人，而是一对形影不离的好朋友，它们可以而且应该

同时存在。想要做到会玩也会

学，关键就是协调好两者的关

系，真正实现劳逸结合，还要

记住一个小口诀：要学就学个

踏实，要玩就要玩个痛快。方

法

指

南互动参与，解决问题学习的时候，我们要专心致志，不偷懒、不分心，认真完成

作业、认真听课、认真思考。就

像小伟认真写作文、莱特兄弟认

真学习航空知识一样，踏实地学

习能充实我们的大脑，让我们掌

握更多知识，增加智慧，慢慢变

得更优秀。互动参与，解决问题方

法

指

南玩耍的时候，我们要放开身心，痛痛快快地玩，不用想着学

习的事情。

不管是跳绳、踢足球、

玩跳棋，还是搭积木、翻花绳，都能让我们放松心情、锻炼身体。

要知道，身体是革命的本钱，只

有拥有健康的身体，我们才能更

好地学习，更快乐地成长。方

法

指

南互动参与，解决问题开的。只要我们带着会观察的眼

睛、会思考的头脑，在玩中也能

学到很多有用的知识——比如玩

跳棋能学会观察和思考，玩积木

能学会搭建和创造，玩拼图能学

会耐心和坚持。只要我们处理好

学和玩的关系，就能学得高兴、

玩得痛快，让学习和玩耍互相帮

助，一起助力我们成长。互动参与，解决问题方

法

指

南其实，玩和学从来都不是分1.玩和学不是对立的，而是一对好朋友，

只要用心观察、认真思考，我们在玩中能

学到知识，在学中能找到乐趣；2.平衡学和玩的关键是合理分配时间，做

到“踏实地学习、痛快地玩耍”;3.学会会玩也会学，既能让我们收获知识、

慢慢进步，又能让我们享受快乐、健康成

长，成为爱学习、会玩耍的好孩子。总结升华，课后拓展课

堂

小

结周末玩耍时，认真观察，记录1件“玩中学到的知识”

(比如玩积木学到搭建技巧、

玩拼图学到耐心),和爸爸妈

妈分享。总结升华，课后拓展寻找玩中的学问第九课

和拖延说再见小学心理健康

·

三年级(下)

·

北师大版第三单元兴趣第

一

，寓学于乐教师有两类指令卡片，“及时行动”类、“拖延”类。大家

看到“及时行动”类卡片，快速

完成对应动作，大声说“不拖延，

马上做”;看到“拖延”类卡片，

大声说“拖延不可取”。反应最

快、动作最标准的3名同学，各

获得1枚小贴纸。新课导入，热身活动反应小游戏游戏规则新课导入，热身活动反应小游戏等

一

等快速站起立刻举手再玩一会儿)慢慢来新课导入，热身活动反应小游戏同学们刚才反应都很迅速，能清楚分清“及时行动”和“拖延”。其实在生活中，

我们很多人都会习惯“等一等”,这就是拖

延，拖延就像一个“坏朋友”,会让我们的

计划落空、后悔不已，耽误我们做很多事。三年级(5)班的李想在暑假没开始的时候，每天都盘算着暑假开始之后的

计划。“妈妈，暑假开始后，我也想和

表哥一样，学拉小提琴!”“小海，咱

们暑假每天晚上都去踢球跑步吧!”“刘老师，我的数学成绩现在虽然不好，但是暑假我会好好补课的，再

开学就好啦!”……李想想了很多很多。创设情境，呈现问题拖

延

的

代

价终于，暑假开始了，李想刚开始

信心满满，可是放假才三天，李想早

晨就睡到九点多，起来后磨磨蹭蹭，

再看会儿电视，一

眨眼就吃午饭了

，

中午午睡起来，打一会儿游戏，装模

作样地写几笔作业，又开始看球赛。

小海来叫他跑步，他推脱说身体不舒服，妈妈帮他报小提琴…班，他又说自拖

延

的

代

价创设情境，呈现问题己一个假期练不好就这样，李想这个暑假每天都在玩，其实，他有的时候也有些着急，

但转念一想，时间还长呢，后面再做

也来得及。就这样，直到暑假结束，李想还是什么都没有做。直到这个时候，他

才如梦初醒，开始着急、后悔，他很

疑惑：“我的时间到底到哪里去了?”创设情境，呈现问题拖

延

的

代

价创设情境，呈现问题拖

延

的

代

价李想暑假前制定了哪些计划?李想为什么没完成计划?他有哪些拖延的行为?这告诉我们拖延有什么危害

?拖延是个“坏朋友”,它会让我们把“今天要做的事”

推到明天，把“现在要做的事”

推到以

后

，最后什么都做不成，

只能后悔。我们要学会克服拖

延，和拖延说再见。心

灵

点

拨创设情境，呈现问题制订你的今日计划表，一定要具体详细到每个小时的任务

(比如“8:00-8:30读课外书”“18:00-18:20完成语文作

业”)。制订完成后，和你的同桌交换“今日计划表”,互相监督完成一天的任务计划。我

的

今

日

计

划互动参与，解决问题时间段具体任务完成情况(打

√)8:00-8:30读课外书14:30-14:50背诵1首古诗18:00-19:00认真完成作业20:00-20:15整理自己的书桌互动参与，解决问题我

的

今

日

计

划

小明的今日计划表我

的

今

日

计

划每位同学都制定了详细的

今日计划，还和同桌约定互相

监督，

特别棒!

详细的计划能

提醒我们什么时候该做什么,

避免拖延，让我们养成“今日

事今日毕”的好习惯，慢慢远

离拖延这个“坏朋友”。互动参与，解决问题以小组为单位，围绕三个问题讨论：1.“我在哪些事情上会拖延?”2.“我为什么会拖延这件事?”3.“我怎样才能克服这个拖延行为?”

讨论结束后，每组派1名代表，向全班分享小组的讨论结果。互动参与，解决问题我的拖延小秘密我起床会拖延，闹钟响了总想着再睡几分钟，结果有

时候会迟到。我可以把闹钟放在离床远的地方，听到

闹钟就马上起来。我写作业会拖延，总觉得作业太多，不想写，想着等

一会儿再写。我觉得可以先写简单的作业，再写难的，

慢慢完成。互动参与，解决问题我的拖延小秘密管理学家曾提出18种有效管理拖延问题的方法。1.承认拖延。2.接受挑战。3.列出所有拖延的借口、拖延的后果。4.纠正自己，避免说“等到……”“暂时……""”之类的话。5.

把设定期限视为一种生活方式。6.逐步完

成

，分步完成。方

法

指

南互动参与，解决问题7.把一些不必要的任务删除或者分配给别人去做。8.保持桌面清洁有序。9.

不要过分准备。10.做决定时要果断坚决。11.

按照优先顺序分配工作。12.注意自己的精力周期，将最不喜欢做的工作放在自己精力

最旺盛的时候。13.将你的计划和想法告诉其他人，让其他人督促你完成。互动参与，解决问题方

法

指

南14.

果断迈出第一步。15.

一次只处理一个问题。16.

不要三心二意。17.

每完成一件工作就奖励自己一下。18.不能做完的事情不要开始，

一旦开始，就要全力以赴把事

情做完。方

法

指

南互动参与，解决问题1.拖延是阻碍我们成长的“坏朋友”,它

会让我们的计划落空、错过机会；2.克服拖延并不难，只要我们树立“今日

事今日毕”的意识，制定详细计划，运用

简单技巧，就能做到及时行动，打败拖延；3.

养成不拖延的好习惯，能让我们收获成

就感，慢慢变得更自律、更优秀，才能实

现自己的小梦想，不辜负每一段时光。总结升华，课后拓展课

堂

小

结通过这次的学习，你都学到了什么呢?请和爸爸妈妈分享，

请他们帮助自己克服拖延的毛病，做到今日事今日毕。请把自

己的看法和爸爸妈妈的看法分别写下来。亲

子

分

享总结升华，课后拓展我的看法：

爸爸妈妈的看法：第十课

宽容待人小学心理健康

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三年级(下)

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北师大版第四单元宽以待人，相互尊重全班同学围成一个大圆圈，面向圆心站立。老师喊“开始”,

第一位同学转向右边的同学，做

一个简单的“无心犯错”动作(如轻轻碰一下胳膊),并说“对不起”,被碰到的同学微笑

回应“没关系”,再转向自己右

边的同学，重复动作和对话，依

次接力。新课导入，热身活动接力小游戏游戏规则RulesoftheGame新课导入，热身活动接力小游戏生活中，我们总会遇到这样的小失误、小矛盾，就像刚才接力游戏里的小碰撞一样。学会说“对不起”、学会回应“没关系”,就是学会宽