国家义务教育(心理健康)质量监测试题(附答案)-1

国家义务教育(心理健康)质量监测试题(附答案)一、单项选择题（本大题共25小题，每小题2分，共50分。其中第1-15题适用于义务教育五年级学生作答，第16-25题适用于义务教育八年级学生作答，学生需根据所在学段完成对应题目。每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的，请将正确选项的序号填在题干后的括号内）1.当你因为手工制作没做好，觉得自己“什么都干不好”的时候，以下哪种想法更合理？（）A.我本来就比别人笨，再努力也没用B.这次没做好是因为我没认真准备，下次多练习就能做好C.都怪材料不好，不然我肯定能做的比别人好D.反正我也不擅长手工，以后再也不碰这类活动了（监测维度：自我认知·不合理信念调整）2.课间你和好朋友在走廊玩的时候，他不小心把你的水彩笔碰掉摔坏了，你会怎么做？（）A.很生气，马上把他的文具也扔到地上B.不理他，以后再也不跟他一起玩了C.告诉他“你把我的水彩笔摔坏了，我有点难过”，一起想办法解决D.不敢说，只能自己偷偷哭（监测维度：人际交往·同伴冲突应对）3.马上要期末考试了，你晚上躺在床上翻来覆去睡不着，总担心考不好，以下哪种做法最能帮你缓解紧张？（）A.逼着自己赶紧睡着，不然明天复习没精神B.起来再刷两套卷子，复习到困为止C.试着做3-5组深呼吸，告诉自己“我已经认真复习了，正常发挥就好”D.偷偷拿手机玩游戏，转移注意力（监测维度：情绪管理·考试焦虑调节）4.你发现自己最近个子比班里大部分同学都矮，经常被同学起外号叫“小矮子”，你会怎么想？（）A.觉得自己很丢人，不想上学了B.每个人的生长速度不一样，只要我好好吃饭、多运动，肯定会慢慢长高的C.都怪爸妈个子不高，遗传给我了D.到处去说别的同学的缺点，找平衡（监测维度：自我接纳·身体意象认知）5.班主任老师在班会课上批评了你们小组的卫生情况，其实主要是你负责的窗台没擦干净，你会怎么做？（）A.赶紧跟老师认错，下次认真把窗台擦干净B.说是同组的同学没帮我擦，把责任推给别人C.觉得老师故意针对我，以后再也不喜欢这个老师了D.无所谓，反正批评的是小组，又不是我一个人（监测维度：责任意识·面对批评的应对）6.周末爸妈带你去公园玩，你想先玩过山车，爸妈说先去看花展，你会怎么做？（）A.生气地蹲在地上不走，非要先玩过山车不可B.跟爸妈商量“我们先玩过山车，然后我陪你们看2小时花展，可以吗”C.不情不愿地跟着去看花展，全程一句话都不说D.偷偷自己跑去过山车那边，让爸妈着急（监测维度：亲子沟通·需求表达）7.你在学校运动会的跑步比赛中摔了一跤，没拿到名次，同学们都过来安慰你，你会怎么想？（）A.太丢脸了，大家肯定都在笑话我B.我已经尽力了，下次比赛注意点就好C.都怪跑道太滑，不然我肯定能拿第一D.以后再也不参加任何体育比赛了（监测维度：挫折应对·失败归因）8.你最近迷上了看动画片，每天放学回家先看动画，作业总是写到很晚，你会怎么调整？（）A.反正作业写完就行，晚一点没关系B.先把作业认真写完，再看30分钟动画作为奖励C.看动画比写作业有意思，作业随便写写就行D.让爸妈帮我写作业，这样我就能一直看动画了（监测维度：学习适应·时间管理）9.你的同桌是个转学生，说话有口音，班里有些同学嘲笑他，你会怎么做？（）A.跟其他同学一起笑，不然会被孤立B.主动跟他交朋友，告诉他慢慢说大家都能听懂C.不关我的事，假装没看见D.把他的口音录下来发到班级群里（监测维度：人际交往·共情与尊重）10.当你特别生气，感觉自己快要控制不住发脾气的时候，以下哪种做法最不合适？（）A.暂时离开让你生气的地方，去走廊走一走B.对着枕头打几拳，把怒气发泄出来C.不管不顾地大喊大叫，把气撒在身边的人身上D.数10个数，等自己平静下来再说话（监测维度：情绪管理·愤怒调节）11.你觉得自己哪方面做得最好？以下想法更符合健康心理的是？（）A.我只有考100分才是做得好的B.我虽然数学成绩一般，但画画特别好，还拿过奖C.我什么都不如别人，没有做得好的地方D.我家里有钱，所以我比所有人都好（监测维度：自我认知·多元自我价值）12.你晚上一个人在家睡觉的时候，总是害怕有怪兽进来，你会怎么做？（）A.蒙着头躲在被子里，不敢动B.开着灯睡一整夜，不然就睡不着C.告诉自己“世界上没有怪兽，是我想象出来的”，慢慢放松入睡D.一直给爸妈打电话，让他们马上回来（监测维度：情绪调节·恐惧情绪应对）13.你最好的朋友跟别的同学一起玩，没叫你，你会怎么想？（）A.他肯定是不喜欢我了，不想跟我做朋友了B.他们可能刚好有事情要聊，我可以过去问问要不要一起玩C.我以后也找别的朋友玩，故意不理他D.跟别的同学说他的坏话，让大家都不跟他玩（监测维度：同伴交往·友谊认知）14.你在做作业的时候遇到了一道不会的数学题，你会怎么做？（）A.直接抄同桌的答案，不然交不上作业会被老师批评B.先自己想想，实在不会就去问老师或者同学C.空着不做，反正也不会D.跟爸妈说我写完了，偷偷把这道题跳过（监测维度：学习适应·问题解决）15.关于生命，以下哪种说法是正确的？（）A.生命只有一次，要好好珍惜B.生命是可以重来的，就像游戏里的角色一样可以复活C.我的生命是我自己的，我想怎么对待都可以D.反正人早晚都会死，现在怎么样都无所谓（监测维度：生命意识·生命价值认知）16.进入初中后，你发现自己脸上长了很多青春痘，经常觉得不好意思见人，以下哪种想法更合理？（）A.太丑了，我以后再也不想出门了B.青春期长痘痘是正常的生理现象，只要注意清洁、规律作息就会慢慢好转C.肯定是我身体有问题，要偷偷去买各种祛痘偏方D.都是爸妈的基因不好，才害我长这么多痘痘（监测维度：自我接纳·青春期身体意象）17.最近你发现妈妈总是偷偷翻你的日记本，还问你班里有没有关系好的异性同学，你会怎么做？（）A.跟妈妈大吵一架，把日记本锁起来，再也不跟她说话B.主动找妈妈聊天，告诉她“我已经长大了，有自己的隐私，你要是想知道什么可以直接问我”C.故意在日记本里写假的内容，骗妈妈D.跟妈妈对着干，她越不让做的事我越要做（监测维度：亲子沟通·隐私与边界）18.你最近在网上认识了一个聊得很投机的网友，对方提出要跟你见面，你会怎么做？（）A.马上答应，单独去跟网友见面B.告诉父母或者老师，在他们的陪同下，选择人多的公共场所见面C.找个同学陪自己去偏僻的地方见面D.把自己的家庭地址、电话号码都告诉对方，让对方来家里找自己（监测维度：网络心理·网络交友安全）19.马上要中考了，你觉得压力特别大，经常吃不下饭、睡不着觉，感觉自己快要撑不住了，以下哪种做法最不可取？（）A.跟好朋友聊聊自己的压力，寻求安慰B.去学校的心理咨询室找心理老师聊聊C.瞒着家人和老师，偷偷逃课去网吧打游戏放松D.每天抽10分钟出去跑步，通过运动缓解压力（监测维度：挫折应对·学业压力调节）20.你喜欢上了班里的一个异性同学，总是忍不住想靠近对方，还会因为对方跟别的异性说话而难过，以下哪种做法是合适的？（）A.直接给对方写情书，要求对方做自己的男女朋友B.把这份好感藏在心里，把精力放在学习和集体活动上，和对方保持正常的同学交往C.故意跟对方对着干，惹对方生气，来吸引对方的注意D.到处跟同学说对方是自己的对象，让别人都不敢靠近（监测维度：青春期心理·异性交往）21.你在班级群里看到有人发你的丑照，还配了嘲笑你的文字，很多同学都在跟风评论，你会怎么做？（）A.也发对方的丑照，互相骂回去B.觉得很丢人，甚至不想去上学了C.告诉老师或者家长，要求对方删除照片并道歉，必要的时候用法律手段保护自己D.假装没看见，忍忍就过去了（监测维度：人际交往·校园欺凌应对）22.进入初中后，你觉得学习科目变多了，成绩总是上不去，以下哪种归因方式更有利于你提高成绩？（）A.我本来就不是学习的料，再努力也没用B.我还没找到适合自己的学习方法，只要调整方法、多下功夫就会进步C.都怪老师讲得不好，不然我肯定能考高分D.反正我以后也不想上高中，成绩差没关系（监测维度：学习适应·成就归因）23.你的好朋友最近因为父母离异情绪很低落，还跟你说“活着没什么意思”，你会怎么做？（）A.觉得他就是矫情，不用管他，过几天就好了B.帮他保密，不告诉任何人，陪他一起难过C.告诉老师或者他的家长，同时多陪陪他，鼓励他找心理老师聊聊D.跟着他一起抱怨他的父母，帮他出气（监测维度：生命意识·危机识别与求助）24.当你和同学因为意见不合发生争吵的时候，以下哪种做法最有利于解决问题？（）A.一定要争出个输赢，证明自己是对的B.冷静下来之后，站在对方的角度想一想，再好好沟通C.以后再也不跟这个同学来往了D.找别的同学来评理，让大家都站在自己这边（监测维度：人际交往·冲突解决）25.关于“挫折”，以下哪种说法是正确的？（）A.挫折只会给人带来痛苦，没有任何好处B.遇到挫折的时候，只能靠自己熬过去，不能求助别人C.挫折是人生中难免会遇到的，它能帮我们积累经验、变得更坚强D.只有学习差的人才会遇到挫折，优秀的人不会遇到挫折（监测维度：挫折认知·积极心理）二、情境判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。请判断下列情境中人物的想法或做法是否有利于心理健康，正确的选“√”，错误的选“×”，请将答案填写在题后的括号内。其中第26-30题适用于义务教育五年级学生作答，第31-35题适用于义务教育八年级学生作答）26.情境：小丽参加学校的唱歌比赛忘词了，没拿到奖项，她觉得“这次没发挥好是因为我最近练得不够，下次多练几次肯定能表现得更好”。（）（监测维度：挫折归因·积极归因）27.情境：小刚的爸爸失业了，家里最近经济比较紧张，小刚觉得很自卑，不敢告诉班里的同学，怕大家看不起他。（）（监测维度：自我接纳·家庭状况认知）28.情境：课间小明想上厕所，但是老师还在拖堂，小明不敢举手说，一直憋着，直到下课。（）（监测维度：师生沟通·合理需求表达）29.情境：小芳的好朋友最近总是跟别的同学一起玩，小芳很难过，但她还是主动找朋友说“我看到你跟别人玩有点难过，我们可以三个人一起做朋友吗”。（）（监测维度：同伴交往·情绪表达）30.情境：浩浩每次遇到不会的问题就马上问别人，从来不肯自己动脑筋想。（）（监测维度：学习适应·独立思考能力）31.情境：进入初二后，小宇觉得自己什么都做不好，学习成绩下降，跟爸妈也沟通不好，他觉得“我就是个失败者，以后肯定没出息”。（）（监测维度：自我认知·不合理信念）32.情境：小梦最近喜欢上了班里的男班长，她把这份好感写在日记里，没有告诉任何人，而是把更多精力放在了学习和自己喜欢的画画上。（）（监测维度：青春期心理·异性好感应对）33.情境：小林因为考试没考好，被妈妈骂了一顿，他觉得很委屈，就把自己关在房间里，连续三天不吃不喝跟妈妈赌气。（）（监测维度：亲子冲突·情绪调节）34.情境：小哲发现自己的好朋友偷偷拿了别人的东西，他觉得“我要是说出来就对不起朋友”，所以帮好朋友隐瞒了这件事。（）（监测维度：人际交往·友谊边界）35.情境：小雯最近总觉得有人在背后说她坏话，大家都不喜欢她，她没有自己胡思乱想，而是主动找关系好的同学和老师沟通，了解真实情况。（）（监测维度：人际认知·现实检验能力）三、案例分析题（本大题共2小题，学生根据所在学段选做对应题目，满分30分。请结合所学的心理健康知识，对案例中的问题进行分析，并给出合理的建议，要求逻辑清晰，符合实际，表述通顺）36.小学五年级适用题目：案例：小宇是五年级的学生，平时学习成绩不错，但是每次考试前都会特别紧张，吃不下饭，睡不着觉，考试的时候手心出汗、脑子一片空白，平时会做的题也经常做错。上次期末考试，小宇因为太紧张，数学考了60多分，他觉得自己特别没用，对不起爸妈的付出，最近越来越不想上学，甚至说自己一想到考试就肚子疼。问题：（1）小宇目前遇到的主要心理问题是什么？（10分）（2）如果你是小宇的好朋友，你会怎么帮助他缓解这种情况？（10分）（3）你自己有没有遇到过类似的情况？你是怎么调整的？（10分）37.初中八年级适用题目：案例：林晓是八年级的女生，最近半年她越来越在意自己的外貌和体重，总觉得自己长得不好看、太胖了，每天都要照几十次镜子，还偷偷节食减肥，每天只吃一个苹果和一点蔬菜，有时候饿的头晕也不肯吃饭。爸妈劝她多吃点，她就跟爸妈吵架，说他们不懂。最近林晓的成绩下降了很多，也不愿意跟以前的好朋友一起玩了，总觉得大家都在背后嘲笑她长得丑、胖。问题：（1）林晓目前存在的主要心理困扰有哪些？（10分）（2）导致林晓出现这些困扰的原因可能有哪些？（10分）（3）如果你是林晓的同学，你会怎么劝说她调整状态？（10分）参考答案及评分标准一、单项选择题（每小题2分，共50分）1.B解析：选项A属于绝对化的自我否定，是不合理信念；选项C属于外归因，逃避自身责任；选项D属于回避行为，不利于自我成长；选项B是积极的内归因，能够客观看待问题，有利于心理健康。2.C解析：选项A、B属于冲动性报复或回避行为，不利于同伴关系维护；选项D属于压抑情绪，不利于问题解决；选项C能够合理表达自己的情绪，同时主动寻求解决办法，是恰当的同伴冲突应对方式。3.C解析：选项A会加重焦虑情绪，反而更难入睡；选项B会进一步消耗精力，加重疲劳和焦虑；选项D属于逃避行为，会影响学习和作息；选项C通过深呼吸放松训练和积极自我暗示，能够有效缓解考试焦虑。4.B解析：选项A属于过度自卑，不利于自我接纳；选项C属于外归因，容易产生怨恨情绪；选项D属于贬低他人来获得心理平衡，是不健康的心理防御方式；选项B能够客观看待身体发育的个体差异，是积极的自我接纳表现。5.A解析：选项B属于逃避责任，不利于个人成长；选项C属于不合理认知，容易产生敌对情绪；选项D属于集体责任感缺失，不利于融入集体；选项A能够主动承担责任，是负责任的表现。6.B解析：选项A属于任性的行为，不利于亲子沟通；选项C属于消极抵抗，会影响亲子关系；选项D属于危险的叛逆行为，会让父母担心；选项B能够用协商的方式表达自己的需求，兼顾家人的感受，是良好的亲子沟通方式。7.B解析：选项A属于过度在意他人评价，容易产生自卑情绪；选项C属于外归因，不利于从失败中总结经验；选项D属于回避行为，不利于挫折耐受力的培养；选项B能够客观看待失败，是积极的挫折应对方式。8.B解析：选项A属于时间管理混乱，会影响学习和休息；选项C属于学业懈怠，不利于学习进步；选项D属于作弊行为，违背诚信原则；选项B能够合理安排时间，用奖励机制激励自己完成学习任务，是良好的时间管理方式。9.B解析：选项A属于从众行为，会伤害转学生的感情；选项C属于冷漠，不利于良好班级氛围的建设；选项D属于校园欺凌行为，会对他人造成严重伤害；选项B能够共情他人的感受，主动伸出援手，是尊重他人、乐于助人的表现。10.C解析：选项A、B、D都是健康的愤怒情绪调节方式，能够帮助人冷静下来；选项C属于冲动发泄，会伤害他人感情，也不利于问题解决，是不可取的做法。11.B解析：选项A属于单一的价值评价标准，只以成绩论好坏，容易产生挫败感；选项C属于自我否定，是自卑的表现；选项D属于用外在物质条件衡量自我价值，是不健康的自我认知；选项B能够发现自己的多元优势，是积极的自我认知表现。12.C解析：选项A属于回避行为，会加重恐惧情绪；选项B属于依赖外部条件缓解恐惧，不利于培养独立应对恐惧的能力；选项D属于过度依赖他人，不利于自我成长；选项C能够用理性认知调整恐惧情绪，是积极的情绪调节方式。13.B解析：选项A属于灾难化思维，容易破坏友谊；选项C属于报复性回避，不利于同伴交往；选项D属于诋毁他人，是不健康的人际应对方式；选项B能够理性看待同伴交往的变化，主动沟通，是积极的友谊维护方式。14.B解析：选项A属于作弊行为，违背诚信原则，也不利于学习进步；选项C属于回避问题，不利于学业提升；选项D属于撒谎行为，是不负责任的表现；选项B能够主动思考，遇到困难主动求助，是良好的学习问题解决方式。15.A解析：选项B属于错误的生命认知，把生命等同于游戏虚拟角色；选项C属于忽视生命的社会责任，生命不仅属于个人，也属于家人和社会；选项D属于消极的生命观，不利于人生发展；选项A正确认识到生命的唯一性和珍贵性，是健康的生命意识。16.B解析：选项A属于过度自卑，不利于青春期自我接纳；选项C属于过度焦虑，容易使用不安全的祛痘方式伤害身体；选项D属于外归因，容易产生怨恨情绪；选项B能够正确认识青春期的生理变化，是积极的自我接纳表现。17.B解析：选项A属于冲动对抗，会加剧亲子冲突；选项C属于欺骗行为，不利于亲子信任的建立；选项D属于叛逆行为，会伤害亲子感情；选项B能够主动沟通，明确表达自己的边界需求，同时兼顾父母的关心，是良好的亲子沟通方式。18.B解析：选项A、C、D都存在安全隐患，容易给自己带来人身伤害；选项B能够提高安全意识，在成人的陪同下见网友，是自我保护意识强的表现。19.C解析：选项A、B、D都是健康的压力调节方式，能够有效缓解学业压力；选项C属于逃避行为，会影响学习，甚至导致网络成瘾，是不可取的做法。20.B解析：选项A属于冲动表白，可能会给对方带来困扰，也容易影响自己的学习和生活；选项C属于不当的吸引方式，容易引起对方反感；选项D属于越界行为，会破坏同学关系；选项B能够正确看待青春期的异性好感，保持正常的同学交往，将精力放在自我成长上，是恰当的异性交往方式。21.C解析：选项A属于以暴制暴，会加剧矛盾，甚至导致更严重的欺凌行为；选项B属于过度自卑，容易产生心理创伤；选项D属于隐忍，会纵容欺凌行为的发生；选项C能够主动寻求成人帮助，用合理的方式维护自己的权益，是正确的校园欺凌应对方式。22.B解析：选项A属于自我否定，是不合理的归因方式，不利于学习进步；选项C属于外归因，逃避自身责任，不利于找到学习问题的根源；选项D属于学业懈怠，是消极的学习态度；选项B属于积极的内归因，能够从自身寻找可调整的因素，有利于学习成绩的提升。23.C解析：选项A属于冷漠，会让朋友更加孤立无援，甚至可能出现危险；选项B属于保密不当，当朋友出现伤害自己的想法时，必须及时告诉成人，避免危机发生；选项D属于煽风点火，不利于朋友情绪的调节和家庭关系的修复；选项C能够及时识别心理危机，主动寻求成人帮助，同时陪伴朋友，是正确的危机应对方式。24.B解析：选项A属于好胜心过强，不利于问题解决，还会破坏同学关系；选项C属于回避行为，不利于人际交往；选项D属于寻求外部支持来打压对方，会加剧矛盾；选项B能够冷静下来，换位思考，通过沟通解决问题，是恰当的人际冲突应对方式。25.C解析：选项A属于片面认知，挫折不仅会带来痛苦，也能促进人成长；选项B属于过度独立，遇到挫折时主动求助是能力的表现，不是软弱；选项D属于错误认知，每个人都会遇到挫折，和是否优秀无关；选项C正确认识到挫折的普遍性和积极意义，是健康的挫折认知。二、情境判断题（每小题2分，共20分）26.√解析：小丽能够将比赛失利归因于努力不够，属于积极的可控性内归因，有利于下次调整状态、获得进步，是健康的挫折归因方式。27.×解析：小刚因为家庭经济紧张而自卑，是不能接纳自身家庭状况的表现，每个人的家庭条件都有差异，没有高低贵贱之分，不需要因此感到自卑。28.×解析：小明不敢向老师表达合理的生理需求，是对师生关系的过度紧张，老师是可以沟通的，有合理需求可以举手向老师说明，憋便对身体也有伤害。29.√解析：小芳能够主动向朋友表达自己的情绪，同时提出建设性的解决办法，既没有压抑情绪，也没有指责对方，有利于友谊的维护和发展。30.×解析：浩浩遇到问题马上就问别人，不肯自己动脑筋，会养成依赖他人的习惯，不利于独立思考能力和问题解决能力的培养，遇到问题应该先自己思考，实在不会再求助。31.×解析：小宇因为暂时的学习和沟通问题就否定自己的全部价值，属于“以偏概全”的不合理信念，每个人都有优缺点，暂时的困难不代表整个人生的失败。32.√解析：小梦能够正确看待青春期对异性的好感，没有冲动表白，而是将这份美好转化为自我成长的动力，保持正常的同学交往，是健康的异性交往心态。33.×解析：小林用绝食赌气的方式应对亲子冲突，既伤害自己的身体，也会加剧亲子矛盾，是不健康的冲突应对方式，应该冷静下来后主动和妈妈沟通，表达自己的感受。34.×解析：小哲为了帮朋友隐瞒偷窃行为，违背了原则，是“哥们义气”的错误友谊观，真正的朋友应该帮助对方改正错误，而不是帮着隐瞒，否则只会害了朋友。35.√解析：小雯没有陷在自己的胡思乱想里，而是主动沟通了解真实情况，具备良好的现实检验能力，能够有效避免因主观臆断带来的人际困扰。三、案例分析题（共30分）36.小学五年级适用题目评分标准（1）小宇目前遇到的主要心理问题是什么？（10分）评分要点：•核心问题：考试焦虑（4分），答出“考试紧张”“考前焦虑”等相近表述可酌情给2-3分。•具体表现：①生理层面：吃不下饭、睡不着觉、考试时手心出汗、肚子疼（躯体化症状），答出2点及以上给2分，答出1点给1分。②认知层面：觉得自己没用、对不起父母，存在自我否定的不合理信念，答出给2分。③行为层面：考试时脑子空白、会做的题做错，甚至产生不想上学的回避行为，答出2点及以上给2分，答出1点给1分。（2）如果你是小宇的好朋友，你会怎么帮助他缓解这种情况？（10分）评分要点：•情绪支持：主动安慰小宇，告诉他“大家考试都会紧张，不是只有你这样”，接纳他的情绪，避免指责，答出给2分。•认知调整：帮助小宇纠正不合理信念，比如“一次考不好不代表你没用，你平时成绩一直都很好”“考试只是检查学习情况的方式，不是衡量你价值的标准”，答出2点及以上给3分，答出1点给1-2分。•行为帮助：①陪小宇一起复习，帮他查漏补缺，增强他的自信心，答出给2分。②教小宇一些简单的放松方法，比如深呼吸、考前给自己积极的心理暗示，答出给2分。③鼓励小宇把自己的感受告诉爸妈和老师，寻求他们的帮助，答出给1分。（可酌情给分，建议合理、符合小学生身份即可，意思相近即可得分）（3）你自己有没有遇到过类似的情况？你是怎么调整的？（10分）评分要点：•真实表述：能够结合自身实际情况作答，不空洞、不编造，符合小学生的生活经验，给3分。•调整方法：能够说出至少2种合理的调整方法，比如深呼吸、积极自我暗示、找朋友聊天、运动放松、提前认真复习等，每说出1种合理方法给3分，最多给6分。•表达流畅：表述通顺