幼儿勤俭节约爱惜粮食饮食科普课

2026/07/03幼儿勤俭节约爱惜粮食饮食科普课目录认识粮食：从田间到餐桌粮食来之不易：劳动者的辛勤付出浪费粮食的危害：资源与环境的代价节约粮食好习惯：从我做起爱惜粮食小卫士：行动与实践0102030405认识粮食：从田间到餐桌01什么是粮食米饭南方小朋友最常吃的主食白白胖胖的米粒面条北方小朋友喜欢的主食长长的面条真好吃馒头白白软软的热乎乎的馒头香喷喷玉米金黄色的玉米粒甜甜的很好吃小米小小的黄色米粒煮成粥很养胃粮食的作用有力气玩耍长高变聪明粮食从哪里来春天播种→夏天浇水、施肥、除草→秋天收割→冬天储存需要的时间好几个月种子米饭粮食来之不易：劳动者的辛勤付出02农民伯伯的辛苦劳动耕地用锄头或机器把土地翻松，让土地变得松软播种把种子一粒一粒种到土里，弯着腰很累很累浇水天不下雨的时候要给庄稼浇水施肥给庄稼添加营养，让它们长得更好除草把杂草拔掉，不让杂草抢走营养捉虫把害虫赶走，保护庄稼不被吃掉收割粮食成熟后，用镰刀或机器收割不管太阳多晒、天气多热，农民伯伯都要在田里工作古诗里的劳动场景《悯农》唐·李绅锄禾日当午，汗滴禾下土谁知盘中餐，粒粒皆辛苦··珍惜粮食，杜绝浪费农民伯伯在中午太阳最热的时候还在田里锄草汗水一滴一滴落在土地里我们碗里的每一粒米饭，都是农民伯伯辛苦种出来的我们要珍惜每一粒粮食，不能浪费运输和加工粮食的人田间农民伯伯把粮食收集起来→卡车司机叔叔把粮食运到工厂和城市→工厂工人叔叔把稻谷加工成大米→包装工人把大米装进袋子运到超市→超市阿姨把大米摆上货架→餐桌爸爸妈妈把大米煮成香喷喷的米饭很多人努力工作，我们才能吃到美味的粮食!浪费粮食的危害：资源与环境的代价03浪费粮食的现象挑食不喜欢吃的菜就倒掉盛太多碗里盛太多吃不完就倒掉剩饭剩菜吃不完的饭菜直接倒进垃圾桶买太多买了很多食物吃不完就过期扔掉不爱惜把食物当玩具玩，弄脏了就扔掉想一想：你有没有做过这些事情呢？浪费粮食的后果对资源的影响浪费水资源种粮食需要很多水，浪费粮食就是浪费水浪费土地种粮食需要土地，浪费粮食就是浪费土地浪费人力农民伯伯辛苦劳动的成果被浪费了对环境的影响垃圾增多倒掉的饭菜变成垃圾，污染环境产生臭味剩饭剩菜腐烂后会发出难闻的气味招引害虫腐烂的食物会招引苍蝇、老鼠等害虫对小朋友的影响养成不好的习惯，不懂得珍惜世界上还有小朋友吃不饱世界粮食现状我们应该怎么做节约粮食，就是帮助别人世界上有很多人每天吃不饱饭全球仍有数亿人面临饥饿威胁有些小朋友因为没有食物而生病营养不良导致发育迟缓与疾病有些地方因为干旱、洪水等灾害，粮食种不出来极端气候破坏农业生产与粮食供应珍惜我们碗里的每一粒粮食从每一餐做起，不随意丢弃食物不挑食、不浪费养成良好饮食习惯，按需取餐把节约下来的粮食分享给需要的人通过捐赠让余粮帮助饥饿中的孩子节约粮食好习惯：从我做起04吃饭时的好习惯吃多少盛多少根据自己的胃口盛饭，不要盛太多不挑食各种蔬菜、肉类都要吃，营养均衡吃干净把碗里的饭菜吃干净，不剩饭剩菜细嚼慢咽慢慢吃，不要狼吞虎咽专心吃饭吃饭时不玩玩具、不看手机，专心吃饭盛饭适量不浪费，吃光碗里每一粒在幼儿园里怎么做1排队取餐按顺序排队，不推不挤2按需取餐吃多少拿多少，不够再添3安静用餐吃饭时不说话，专心吃饭5餐具归位吃完后把碗筷放到指定位置光盘小明星4光盘行动把盘子里的食物吃干净在家里怎么做告诉爸爸妈妈提醒爸爸妈妈做饭不要做太多，根据家里人数准备适量食材，避免剩饭剩菜产生帮忙做饭帮爸爸妈妈洗菜、端饭，亲身体验做饭的辛苦过程，懂得珍惜每一粒粮食不挑食妈妈做什么就吃什么，不挑三拣四，每种食物都吃光，保证营养又不浪费吃剩菜剩下的饭菜可以放进冰箱保存，下一顿热一热再吃，减少食物浪费不买太多和爸爸妈妈去超市时，提醒不要买太多食物，按需采购避免过期浪费在家里可以做的事节约粮食，从我做起，从家里做起外出就餐怎么做5条外出就餐小贴士①

点菜适量②

打包剩菜③

不点太多④

自助餐⑤

不浪费点菜适量不要点太多菜，够吃就行打包剩菜吃不完的饭菜打包带回家文明用餐，节约粮食，从我做起爱惜粮食小卫士：行动与实践05节约粮食小儿歌小朋友，要记牢，爱惜粮食很重要一粒米，一滴汗，农民伯伯种粮难吃多少，盛多少，碗里不剩一粒饭不挑食，不浪费，身体健康长得高你也做，我也做，节约粮食好宝宝和老师、爸爸妈妈一起唱这首儿歌，记住节约粮食节约粮食小故事→→→→1小熊浪费每次吃饭都盛很多，吃不完就倒掉2妈妈教育熊妈妈告诉小熊：粮食是农民伯伯辛苦种出来的3参观农场小熊去农场参观，看到农民伯伯在太阳下辛苦劳动4明白道理小熊明白了粮食来之不易，决定改掉浪费的坏习惯5改正习惯从此以后，小熊每次都把碗里的饭菜吃干净想一想：你有没有像小熊一样浪费粮食呢？我们要向改正后的小熊学习光盘行动我参与我承诺，从今天开始，做一个光盘小卫士！吃干净每顿饭都把碗里的饭菜吃干净适量盛如果盛多了，努力吃完或者下次少盛一点带动朋友告诉身边的小朋友，一起参加光盘行动家庭践行在家里也做到光盘，带动爸爸妈妈一起节约认识粮食小活动活动一认识五谷准备：大米、小米、玉米、小麦、豆子等粮食玩法：摸一摸、看一看、闻一闻，认识不同的粮食学习：了解不同粮食的形状、颜色、气味活动二粮食贴画准备：各种粮食、胶水、纸玩法：用粮食在纸上贴出美丽的图案学习：在动手过程中更加爱惜粮食活动三种植小实验准备：花盆、土壤、种子玩法：亲手种下一粒种子，观察它的生长学习：体验种植的辛苦，理解粮食来之不易节约粮食小测试判断题1.吃饭时可以盛很多，吃不完倒掉。错2.农民伯伯种粮食很辛苦。对3.我们要珍惜每一粒粮食。对4.剩下的饭菜可以打包带回家。对5.浪费粮食没关系，反正有很多。错问答题Q1.

粮食是从哪里来的？农民伯伯辛苦种出来的Q2.

我们应该怎么节约粮食？吃多少盛多少、不挑食、吃干净Q3.

为什么要节约粮食？粮食来之不易、浪费可耻节约粮食小承诺让我们一起行动起来，做一个爱惜粮食的好孩子1吃饭时吃多少盛多少，不浪费粮食2不挑食，各种蔬菜肉类都要吃3把碗里的饭菜吃干净，做一个光盘小卫士4告诉身边的小朋友，一起节约粮食5在家里也要节约粮食，带动爸爸妈妈一起行动承诺人：（小朋友签名）承诺时间：2026年7月3日节约粮食小贴士每一粒粮食都来之不易，我们要倍加珍惜吃饭前想一想自己能吃多少，再盛饭吃饭时专心吃饭，不玩玩具、不看手机吃饭后检查碗里有没有剩饭，吃干净点餐时不要点太多，够吃就行吃自助餐每次少拿一点，吃完再拿在家里提醒爸爸妈妈不要做太多饭菜看到浪费告诉小朋友不要浪费粮食节约粮食的好处对小朋友的好处养成好习惯从小养成节约的好习惯，终身受益身体健康不挑食、营养均衡，身体更健康品德优良懂得珍惜，成为一个有爱心的人获得表扬老师和爸爸妈妈会表扬你对社会的好处节约资源节约水、土地等宝贵资源保护环境减少垃圾，保护我们的环境帮助他人节约下来的粮食可以帮助需要的人节约粮食，利人利己，让我们一起行动和爸爸妈妈一起节约粮食让爸爸妈妈也和我们一起节约粮食一起做饭帮爸爸妈妈洗菜、端饭，了解做饭的辛苦一起买菜去超市时提醒爸爸妈妈不要买太多一起光盘全家人一起把饭菜吃干净一起学习给爸爸妈妈讲节约粮食的知识一起监督互相监督，看谁做得更好