养生与保健复习题

养生与保健

一、单选题

1：下述哪项属于健康的内涵（X

A:拥有社会财富

B拥有社会地位

C行为超越社会规范

D:拥有健康心理

答错了，参考答案是：D

2:对社会适应能力的阐述不包括下述哪项（\

A:每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥

B:有效地扮演与其身份相适应的角色

（:行为与社会规范相一致

D:社交过程侃侃而谈

答错了，参考答案是：D

3:对环境影响健康的描述下列哪项不妥（1

A:社会经济对健康有影响

B:社会制度对健康有影响

C:人口数量与结构对健康有影响

D:疫苗是服务于人类健康的

答错了，参考答案是：D

4:健康行为不包括（X

A:平衡膳食

B:适宜的身体锻炼

C:有计划的预防接种

D:患病后自己买药解戾

答错了，参考答案是：D

5:下述哪种行为与慢性病的发病无关（X

A:吸烟酗酒

B:高盐高脂饮食

C:不良进食习惯

D:控制体重在正常范围

答错了，参考答案是：D

6：A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切（X

A肿瘤

B:精神疾病

C:冠心病

D:贫血

答错了，参考答案是：C

7：C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切（\

B:慢性呼吸系统疾病

C:糖尿病

D:心血管疾病

答错了，参考答案是：D

10:谷类食物营养成分主要是（

A:蛋白质

B脂肪

C:糖类

D:维生素

答错了，参考答案是：C

11:下述哪项属良好饮食习惯（

A:多吃蔬菜水果

B:多吃高热量食物

C：多吃熏嗜食物

D:多喝热茶

答错了，参考答案是：A

12:下述哪项属不良饮食习惯（1

A:适度节食

B:少吃脂肪

C:少吃盐

D:吃快食

答错了，参考答案是：D

13:做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失（\

A:糖类

B钙

C缺

D:维生素

答错了，参考答案是：D

14:蛋类的蛋白质的含量大约是（\

A:70%

B:13%-15%

C:5%-10%

D:0%-60%

答错了，参考答案是：B

15:花生、葵花籽、核桃等坚果的油脂含量较高，约为（1

A:73%-75%

B:80%

C:85%

D:50%-70%

答错了，参考答案是：D

16:老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是

A:健步走

B:慢跑

C:游泳

D:广场舞

答错了，参考答案是：A

17:年龄在50岁以上,有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为（工

A:靶心率=180-年龄

B:靶心率=170-年龄

C:靶心率=160-年龄

D:靶心率=150-年龄

答错了，参考答案是：B

18:不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在哪个数值左右为最佳（X

A:150次/min

B:140次/min

C:130次/min

D:120次/min

答错了，参考答案是：C

19:下面哪项是无氧运动的特征（X

A:运动时氧气的摄取量非常低

B:运动时没有氧气的参与

C:运动时间较长的运动

D:有节奏的、低强度

答错了，参考答案是：A

20:对于防止运动损伤,下面描述错误的是（I

A:选择自己力所能及的运动

B:选择适合自己的运动项目和健身方式

C:运动前不要吃任何东西，防止消化不良

D:每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动

答错了，参考答案是：C

21：健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少（I

A:20分钟

B:30分钟

C:50分钟

D:1小时

答错了，参考答案是：B

22:香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力（\

A:二氧化碳

B:焦油

C烟碱

D:重金属

答错了，参考答案是：C

23:世界无烟日是哪一天（\

A:每年3月的第2个星期三

B:5月31日

C:12月1日

D:3月24日

答错了，参考答案是：B

24:急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在（1

A:无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁

B:语无伦次，步履不稳

C:震颤，共济失调，肢体麻木

D:最初行为兴奋，然后抑制

答错了，参考答案是：D

25:下列哪个说法是错误的（X

A彳艮多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是W癌的的致病因素

B:吸烟者如果同时接触化学性致癌物质，则发生肺癌的危险性将更高

C:吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能

D:烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿

答错了，参考答案是：A

26:对心理与健康的关系叙述正确的是（1

A:心理是问题，和健康没关系

B:心理对健康的影响不大

C:疾病治疗最好是对出现问题的局部治疗

D:三分治疗七分护理就说明了心理对健康的重要性

答错了，参考答案是：D

27:情绪激动时会出现心动过速,会最易诱发下列哪项疾病（\

A:冠心嗝

B:腰椎间盘突出症

C:骨折

D:癌症

答错了，参考答案是：A

28:下列哪项不是影响心理健康的因素（1

A:工作去向问题

B:遭受挫折

C:喜欢吃甜食

D:遗传

答错了，参考答案是：C

29:下列哪项不是“健康行为”的正确表现（X

A:认识自己，悦纳自己

B:以己之短比人之长

C:挫折磨砺，积极进取

D:结交知己，与人为善

答错了，参考答案是：B

30:学会认识自己，悦纳自己，不正确的做法是（X

A:了解自己的不足，学会改善

B:扬长避短、取长避短

C:积极欣赏自己的优势

D:挑战自己，盲目从事也无妨

答错了，参考答案是：D

31:对高血压的相关描述正确的是（X

A:血压高但是没有任何身体不适症状,是没必要口服降压药的

B:只要一次测血压高时，就可以确诊为高血压

C:正常人的收缩压为小于或等于140mmHg,舒张压为小于或等于90mmHg

D:高血压的患病率与年龄没有多大关系

答错了，参考答案是：C

32:冠病忌吃的食物是（I

A:黄豆

B:大蒜

C:螃蟹

D海藻

答错了，参考答案是：C

33:吸烟对血管的作用是（I

A:引起细小血管扩张

B:引起细小血管痉挛

C:引起大动脉扩张

D:对血管无影响

答错了，参考答案是：B

34:国内诊断高脂血症的标准为（\

A:成年人空腹血清总胆固醇超过不5.72mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L

B:成年人空腹血清总胆固醇不超过5.72mmol/L,甘油三酯不超过L70mmol/L

C:成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L,甘油三酯不超过1.70mmol/L

D:成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L

答错了，参考答案是：D

35:高脂血症患者的膳食中的胆固醇每日不应超过（\

A:100mg

B:300mg

C:200mg

D:400mg

答错了，参考答案是：C

36:指导患者改变饮食习惯，下列哪项最为基础（

A:营养素

B:食物

C:食谱

D:卡路里

答错了，参考答案是：C

37:下列哪项是冠心病的一级预防（I

A超重

B:糖尿病

C:高血压

D:防止动脉粥样硬化

答错了，参考答案是：D

38:消化性溃疡不宜食以下哪种食物（X

A:牛奶

B：芹菜

C:酸奶

D:肥肉

答错了，参考答案是：B

39:结石病多发的群体为（I

A:男性

B:儿童

C:40~50岁的女性

D老人

答错了，参考答案是：C

40：预防痔疮最好的排便习惯是（\

A:睡觉前排便

B:午餐后排便

C:餐前排便

D:早餐后排便

答错了，参考答案是：D

41:可导致急性胰腺炎最主要的原因是（

A:饮酒

B:胆石症

C:进食高脂肪餐

D:胆道蛔虫

答错了，参考答案是：B

42:空腹痛常见于（\

A:胃溃疡

B:胆囊炎

C:胰腺炎

D:十二指肠溃疡

答错了，参考答案是：D

43:内痔的主要症状是以下哪项（\

A:便后出血

B:肛门处疼痛

C:异物感

D:便秘

答错了，参考答案是：A

44:预防胰腺炎的措施哪项不妥（\

A:低盐饮食

B:积极治疗胆道疾病

C:不吸烟，不喝酒

D:避免暴饮暴食

答错了，参考答案是：A

45：下列哪项主要是慢性阻塞性肺气肿的病因（\

A:支气管哮喘

B:慢性支气管炎

C:支气管扩张

D明市结核

答错了，参考答案是：B

46:慢性支气管炎咳痰的特点是（\

A:黄脓痰

B:白色泡沫痰

C:白色粘液痰

D:痰中带血

答错了，参考答案是：C

47:慢性支气管炎预防措施下面哪项不妥（I

A:采取头高足低位以利呼吸

B:饮食要荤素搭配

C:做缩唇呼吸

D:多做骨骼肌放松锻炼

答错了，参考答案是：A

48:慢支患者可以根据四季阴阳变化合理调理生活起居，下列错误的是（\

A:春三月，要早睡早起

B:夏三月，要晚睡晚起

C：秋三月，要早睡早起

D:冬三月,要早睡晚起

答错了，参考答案是：B

49:阻塞性B市气肿预防措施中哪项不妥（X

A才是倡戒烟

B:避免受凉和感冒

C:改善营养

D:间断吸氧

答错了，参考答案是：D

50:关于慢性支气管急性发作的预防措施下面哪项不妥（1

A:多运动

B:长期使用抗生素

C：增强抵抗力

D:避免病因

答错了，参考答案是：B

51:诊断慢性支气管炎的主要依据有（X

A:心电图改变

B:X-线照片检查

C:病史和症状

D明市功能

答错了，参考答案是：C

52:慢性支气管炎的诊断标准为（'

A:每年发作持续1个月连续2年以上

B：每年发作持续2个月连续2年以上

C:每年发作持续3个月连续2年或以上

D:每年发作持续3个月连续3年以上

答错了，参考答案是：C

53:下列不属于预防慢性阻塞性肺气肿措施的是（

A:合理饮食,适当锻炼

B:加强营养，注意休息

C:合理作息，不吸烟

D:避免摄食过量，防止肥胖

答错了，参考答案是：D

54:颈肩腰腿痛患者应饮食维持酸碱，平时注意（

A:适当多吃蔬菜、水果、豆类

B:适当多吃大麦或面制品

C:适当多吃鸡肉，少吃猪肉

D:适当多吃牛肉对人体肌肉有益

答错了，参考答案是：A

55:枕头适宜高度为（X

A:4~7cm

B:8~10cm

C:15~20cm

D:20~25cm

答错了，参考答案是：B

56:对于穿高跟鞋的人群描述，错误的是（1

A:腰推间盘突出症患者，因为穿高跟鞋会加重病情

B:儿童不宜穿高跟鞋

C:足部有畸形或炎症患者，暂不要穿高跟鞋

D:少女穿高跟鞋不影响发育

答错了，参考答案是：D

57:座椅的靠背后倾角一般以多少为宜（X

A:90°

B:100°

C:120°

D:140°

答错了，参考答案是：B

58:预防腰痛的正确卧具是（X

A:硬度适中的床垫

B:软一点的席梦思

C:水床

D4冈丝床

答错了，参考答案是：A

59:驾车族预防颈肩腰腿痛的措施错误的是（X

A:选择合适的汽车头机

B:脊柱的四个生理弯曲度能充分依附在座椅的靠背上

C:利用等红灯的片刻做一些脊柱保健操

D:膝关节屈曲时,要低于髓关节的高度

答错了，参考答案是：D

60:腰椎间盘突出患者下列哪一运动不正确（\

A:俯卧燕飞式运动

B:游泳锻炼

C:倒走锻炼

D:低头弯腰运动

答错了，参考答案是：D

61:膝关节病变患者下列哪一行为可以加重病情（\

A:常负重步行

B:穿软底胶鞋

C：坐时将膝关节稍伸展

D:少站立工作

答错了，参考答案是：A

62:下述哪种疾病致残率高（\

A:脑血栓形成

B:冠心病

C:肺气肿

D:胃溃疡

答错了，参考答案是：A

63:脑血栓形成的常见原因是（

A:血液有形成分减少

B:血液黏稠度降低

C:脑动脉硬化

D:以上都不是

答错了，参考答案是：C

64:对脑出血流行病学的描述，下述哪项是错误的（I

A:地理分布上北方高于南方

B:我国居民发生率高于欧美人

C:发病率农村高于城市

D:死亡率城乡差别不大

答错了，参考答案是：C

65:脑出血最常见病因是（I

A:脑动脉炎

B:高血压和脑动脉硬化

C:血液病

D:脑动脉瘤

答错了，参考答案是：B

66:脑出血最重要的治疗措施是（\

A:控制脑水肿

B:降压治疗

C:抗生素治疗

D:给予止血剂

答错了，参考答案是：A

67:预防泌尿系结石，一定注意膳食结构，下列正确的是（1

A:多食西红柿、土豆

B:少食菠菜

C:多食虾皮

D:多摄入高蔗糖食品

答错了，参考答案是：B

68:下列哪一个是《中华人民共和国传染病防治法》规定管理的乙类传染病（1

A:艾滋病

B:软下疳

C:生殖器疱疹

D:尖锐湿疣

答错了，参考答案是：A

69:性传播疾病最主要的途径是（\

A游泳

B:便具接触

C:血源传播

D:性途径传播

答错了，参考答案是：D

70:女性不孕症最常见的因素是（X

A:免疫因素

B:子宫因素

C：输卵管因素

D:不排卵

答错了，参考答案是：C

71：糖尿病常见于下述哪类人群（X

A:普通人群

B明巴胖人群

C:成年男性

D:成年女性

答错了，参考答案是：B

72:中年人肥胖与下述哪项关系最大（X

A:运动过多

B:饮食过量

C:吃饭细嚼慢咽

D:适当运动

答错了，参考答案是：B

73：下述哪组食物瞟岭含量高（I

A:鱼、肉、禽、贝类

B:动物的脑、心、肾、肝

C:水果、鸡蛋、奶油、干酪

D:咖啡、茶、可可、蜂蜜

答错了，参考答案是：B

74:下列哪些因素可引起结膜炎（X

A:干眼症

B:长期使用皮质类固醇激素

C:细菌感染

D:以上都对

答错了，参考答案是：D

75:下列哪些生活方式不能预防结膜炎（\

A:养成良好的卫生习惯,注意用眼卫生

B:不要让眼部肌肉过度疲劳

C:多吃葱、姜、蒜等辛辣刺激性食物

D:游泳后滴眼药水预防感染

答错了，参考答案是：C

76:大肠癌最容易好发肿瘤的部位是（X

A直肠

B:乙状结肠

C：盲肠

D:升结肠

答错了，参考答案是：A

77:下列哪项说法是错误的（X

A:长期久坐可以产生腰肌劳损

B:人字拖对脚部有按摩作用

C:海边旅游时注意避免长时间暴晒

D:久坐者注意不要连续超过8小时

答错了，参考答案是：B

78:下列哪项没有可能引起结膜炎的发生（\

A:喜欢吃水果

B游泳

C:长时间对着电脑屏

D:干眼症患者

答错了，参考答案是：A

79:痛风的发病原因是（'

A:血尿酸水平增高

B:血脂水平高

C:血糖水平增高

D:高血钾

答错了，参考答案是：A

80:糖尿病患者运动时，下述哪一项是错误的（1

A:餐后1-2小时运动适宜

B腿身携带信息卡

C:每天检查双脚

D:运动应风雨无阻

答错了，参考答案是：D

81:1型糖尿病患者的主要死因是（1

A:糖尿病肾病变

B:糖尿病视网膜病变

C:糖尿病心肌病

D:以上都不是

答错了，参考答案是：A

多选题每题：分共计：分

1：健康的概念包含（1

A:躯体健康

B:心理健康

C:良好的社会适应能力

D:以上都不对

2:心理健康包括（1

A:正确认识自我

B:正确认识环境

C:及时适应环境

D行为与社会规范相一致

3：影响健康的因素包括（1

A行为生活方式

B:环境因素

C:生物因素

D:卫生服务因素

4:健康行为包括（：1

A:合理营养

B:正确使用安全带

C:定期体检

D:离开污染的环境

5：对生活方式的阐述，包括（工

A:生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活

B:生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活

C:生活方式是一定的历史时期与社会条件下，人们的生活模式

D:生活方式以经济为基础，以文化为导向

6:危险行为包括（：1

A:致病行为模式

B:不良疾病行为

C:不良生活方式与习惯

D:违反社会法律、道德的危害健康行为

7:不良生活方式包括（\

A:缺乏体育锻炼

B:缺乏主动体检

C:不能保证睡眠时间

D:长时间看电视

8：对慢性病的描述，正确的是（1

A:与生活方式密切相关

B:不能完全治愈

C:死亡率高

D:造成巨大经济负担

9：良好的饮食习惯包括哪项（入

A:适度节食

B:少吃脂肪

C:少吃糖

D:多吃蔬菜水果

10：不良饮食习惯包括哪项（\

A:少吃盐

B:多吃鱼肉

C:喜食盐重食物

D:经常在外吃饭

11：通常说的平衡膳食包括哪些（X

A:膳食中有适宜的能量

B:膳食中有适量的蛋白质

C:膳食中有适量的膳食纤维

D:膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素

12:合理膳食指（\

A:全面而平衡的膳食

B:各类营养素能满足人体的生理需要

C：各类营养素比例合适

D:以上都不对

13:对身体有害的"三高"饮食指（I

A:高盐饮食

B:高脂饮食

C:高糖饮食

D:高纤维素饮食

14:长期坚持有氧运动有如下好处（I

A:提高机体抵抗力

B:增加脂肪消耗

C:防止动脉硬化

D:提高大脑皮层的工作效率

15:运动时正确的呼吸方法是（X

A:体育锻炼时呼吸较快时，开口要大有利呼吸

B:用鼻吸气，用口呼气

C:有意识地控制呼吸频率，呼吸频率最好不要超过每分钟25-30次

D:在严冬进行体育锻炼时，开口不要过大

16：运动处方涵盖以下哪些内容（\

A:运动类型

B:运动强度

C:运动时间

D:运动频率

17:健步走的好处描述正确的是（\

A:促进身体多吸收钙质，预防骨质疏松

B:缓解慢性肺气肿和支气管炎的症状

C：健步走时脊柱承重较大，易受伤

D:可锻炼腿部肌肉，对膝关节有益

18:我国居民吸烟行为有如下特征（I

A:吸烟者的吸烟频率、吸烟程度较高

B:农村居民吸烟总体高于城市居民

C:吸烟者的戒烟率低，复吸率高于戒烟率

D:男性吸烟率明显高于女性

19:吸烟与如下疾病关系密切（I

A肺癌

B:心脑血管疾病

C:反流性食管炎

D:骨质疏松

20:对过度饮酒的危害,下列描述正确的是（I

A:长期酗酒可造成神经病变，增加中风等脑血管疾病的发生

B:酗酒后容易冲动，可能会导致一些危害行为

C:可导致一些血糖、血脂的代谢病变

D:酒可助兴，因此对不育症的男性有辅助治疗作用

21:下列哪些属于心理健康的标准（I

A:乐观、开朗、积极向上

B:正确认识自己在社会群体中的位置

C:内心平衡，有知足感和幸福感

D:与和自己意见不同甚至对立的人相处尽量不去接近

22:下列哪些是不良心理行为（I

A:过度性幻想

B:人际冲突、关系失调

C:经不起批评、打击和失败

D:认识自己，悦纳自己

23：做g心理平衡，可以做以下调试（\

A:对自己不苛求

B:找人倾诉烦恼

CM+可事情碰到困难要让步，以免心情不愉悦

D:知足常乐

24:下面哪些饮食习惯可导致高血压（工

A:盐摄入过多

B:高脂肪饮食

C:偏食

D:多食粗纤维

25:导致冠心病的不良生活方式有（I

A:吸烟

B:酗酒

C:过度安逸型生活方式

D:纵欲

26:预防高脂血症的健康方式有（\

A运动

B:低脂饮食

C:多食苹果、桃子等水果

D:少吃辣椒

27:冠4L'病的诱发因素有（I

A:情绪激动

B:饱餐

C:大便用力

D:剧烈运动

28:以下哪些饮食习惯可导致消化性溃疡（X

A:爱饮浓茶咖啡

B:喝牛奶

C：爱吃辣椒

D:多食粗纤维

29：导致便秘的不良生活方式有（\

A:大便时看报纸

B:吃刺激性食物

C:运动过少

D:不爱喝水

30:下列哪些运动可以有效预防消化性溃疡（X

A:步行

B:赤足走

C:活动脚趾

D:晨起梳头

31:下列哪些可以预防胰腺炎的发生（X

A:避免暴饮暴食

B:避免酗酒

C:保持心情舒畅

D:注意锻炼身体，增强体质

32:下列哪些可以预防痔疮的发生（I

A:避免久站久坐久蹲

B:预防便秘

C:保持肛门周围清洁

D:多做E提操（孕妇除外）

33:慢性支气管炎的发病原因有（\

A:吸烟

B:感染

C:大气污染

D过敏

34:下列哪些是阻塞性肺气肿的生活方式预防措施（1

A:戒烟

B:运动

C:深呼吸

D:防止肥胖

35:吸烟对骨骼的影响有（I

A:可导致骨矿物质的大量丢失

B:导致骨代谢的功能紊乱

C:骨质变脆易骨折

D:骨折后难愈合

36:下列哪些是含钙丰富的食品（\

A:牛奶、菠菜、豆腐

B:燕麦、苹果、鲫鱼

C:韭菜、鸡肉、牛奶

D:酸奶、虾皮、胡萝卜

37:脑血栓形成的预防措施是（I

A:控制血压

B:合理饮食

C:适量运动

D:平衡心理

38:预防性传播疾病的措施有（I

A:性爱专一

B:了解性病的知识

C：注意性生活卫生

D:保持生殖器的清洁卫生

39:久坐可引起哪些疾病（X

A:颈椎病

B:腰肌劳损、头痛

C:心力减!耳，诱发心肌梗死

D:食欲不振，消化不良

40:下列哪些居住因素可诱发疾病（I

A:居住在变电站附近

B:居住在新装修的房屋

C:经常开窗通气

D:经常给地板打蜡

41:可引起近视的常见不良生活方式有哪些（X

A:用眼距离过近

B:走路或坐车时看书、玩手机

C：睡眠不足

D:营养不良

判断题

1：健康等于无病，无病等于健康。

正确错误

答错了，参考答案是：N

2：合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

3:糖尿病不属于生活方式病。

正确错误

答错了，参考答案是：N

4：行事方式走极端有损健康。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

5：挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

6:心血管病与生活方式密切相关。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

7：养成良好饮食行为，可预防多种疾病。

正确错误

答错了，参考答案是：丫

8:人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。

正确错误

答错了，参考答案是：N

9:组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。

正确错误

答错了，参考答案是：N

10:谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

11:谷类是B族维生素的重要来源。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

12:豆类及其制品是能代替动物蛋白的植物性食物。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

13:盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

14:不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。

正确错误

答错了，参考答案是：N

15:健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。

正确错误

答错了，参考答案是：N

16:长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

17:判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代

谢还是无氧代谢。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

18：慢跑时为便于呼吸速度，用口呼吸比较好。

正确错误

答错了，参考答案是：N

19:运动也涵盖家务，因此干家务活多的人可以替代运动。

正确错误

答错了，参考答案是：N

20:科学证明，每天快走可以降低罹患中风的概率。

正确错误

答错了，参考答案是：丫

21:吸烟率随年龄增长而迅速升高。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

22:吸烟者和不吸烟者的冠心病发病率一致。

正确错误

答错了，参考答案是：N

23:吸烟者容易患有食管炎、胃炎及溃疡发生。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

24:茶水、雪碧与可乐是最好的醒酒物。

正确错误

答错了，参考答案是：N

25:饮用适量红葡萄酒可以软化血管,预防动脉硬化。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

26:长期饮酒容易弓I起高血脂症.

正确错误

答错了，参考答案是：Y

27:过度紧张刺激、忧郁悲伤等,可抑制免疫功能,诱发癌症。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

28:情绪愉悦有利身体健康，所以没必要去节制大笑过喜。

正确错误

答错了，参考答案是：N

29:乐与人交往，和他人建立良好关系，是心理健康的必备条件。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

30:有害的心理因素可能引起心理疾病。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

31:各种证据表明，心脑血管疾病的发生除了遗传、年龄等不可控因素外，绝大部分

是由于人们采取不良生活方式。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

32:不良情绪可直接导致交感神经兴奋，肾素-血管经张素系统调节功能紊乱而导致血

压升高。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

33:同匕病的三级预防是指对已患有冠心病者，控制发展和防止并发症，使其更好地

康复。

正确错误

答错了，参考答案是：N

34:进食过多，交感神经兴奋，去甲肾上腺素分泌增加，可导致血压升高。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

35:人体的循环系统由体循环和肺循环两部分组成。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

36:急性胰腺炎是多种病因导致胰酶在胰腺内被激活后引起胰腺组织自身消化、水肿、

出血甚至坏死的炎症反应。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

37:外痔以便血和痔块脱出为主要表现。

正确错误

答错了，参考答案是：N

38:胆石症的预防只能从可逆因素入手，饮食调理是最主要的预防措施。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

39:有饮酒嗜好同时又经常吸烟或长期服用阿司匹林等药物者，更易发生溃疡病。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

40:现今公认吸烟为慢性支气管炎最主要的发病因素。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

41:长期电脑操作、低头者是颈肩痛的高危人群。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

42:脑血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。

正确错误

答错了，参考答案是：Y

43:多次人工流产以及经期，性生活也是导致女性不孕的重要原因.

正确错误

答错了，参考答案是：Y

简答题

1:什么是心理健康？心理健康的含义主要有哪几种？

参考答案是：心理健康又称精神健康，是指人的心理处于完好状态。这种心理上的完

好状态，主要有三方面的含义：1.正确认识自我。过高估计自己，过分夸耀自己，过度

自信，工作没有弹性,办事不留后路,一旦受挫,易引起心理障碍；反之，过分低估自己，

缺乏自尊心、自信心，胆小怕事，缺乏事业的成就感，缺乏责任感等，也都是心理不健康

的表现。2.正确认识环境。指个人要对过去的、现在的以及将要发生的一切事件和事物

有客观的和一分为二的认识。3.及时适应环境。指使自己的心理与环境相协调和平衡的

过程，要求人们主动地控制自我、改造环境与适应环境。

2:什么是合理膳食?

参考答案是：合理膳食是指全面而平衡的膳食，既要能满足人群对各类营养素的生理

需要，又能防止营养缺乏或摄入过量所导致的机体营养缺乏或过剩。

3:什么是有氧运动？

参考答案是：有氧运动又称有氧代谢运动，是指运动时间较长，运动强度在中、小程

度时，氧的供给充分，机体以能源物质的有氧氧化获得能量，以增加氧气吸入和输送为主

要目的的耐力运动。

4:心理健康的标准是什么？

参考答案是：首先，心理健康的人，应该乐观、开朗、积极向上，能够准确了解和认

识自己在社会群体中的位置。其次，能够正确对待自己、他人和社会，正确的对待他人和

社会对自己的评价，内心平衡，有知足感和幸福感。正所谓：知足者常乐。其三，人际关

系良好,能够理智地处理人与人之间的关系，既能够与和自己意见一致的人相处，又能够

与和自己意见不同甚至对立的人相处。

5:什么是高脂血症？如何分类？

参考答案是：高脂血症是指血清总胆固醵升高、低密度脂蛋白胆固醇升高和（或）甘油

三酯的升高。同时，现已认定血清高密度脂蛋白胆固醇低下，也是一种血脂代谢异常。根

据胆固醇及甘油三酯的含量情况将高脂血症分为以下3型：高胆固醇血症；高甘油三酯血

症；高胆固醇、高甘油三酯血症。

6:什么是高血压？什么是临界高血压？

参考答案是：如果成人收缩压高于或等于160mmHg，舒张压高于或等于95mmHg

则为高血压。血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141~159mmHg,舒张压在91~

94mmHg,为临界高血压。

7:急性胰腺炎的临床症状有哪些？

参考答案是：1.腹痛。腹痛为本病主要表现和首发症状，多在饱餐或酗酒后突然发

作。2.恶心、呕吐与腹胀。3.发热。多为中度以上发热,一般持续3~5天。4.低

血压或休克。仅见于出血坏死型胰腺炎。

8:哪些人不宜穿高跟鞋？

参考答案是：不宜穿高跟鞋3类人：一是腰痛患者，特别是腰推间盘突出症患者，

因为穿高跟鞋会加重病情，腰部过伸，小关节囊太紧张，腰痛会加剧。有专家指出，高跟

鞋高度每增加1cm,腰部后伸及腰背肌紧张度会加大2倍。二是少女，因处于生长发育

阶段，骨结构以软骨成分居多，含较多的水与有机物，无机盐中钙磷相对较少，骨骼柔软，

容易变形弯曲，时间久了，会导致脊柱、骨盆和足部发育畸形。三是足部有畸形或炎症患

者，暂不要穿高跟鞋，否则难以治愈。

9:中老年人如何在生活起居方面预防脑血栓形成？

参考答案是：1.生活规律中老年人生理调节和适应功能减退，生活无规律易使人体

代谢紊乱，诱发血栓形成。2.保证充足睡眠，忌饭后就睡3.配合足浴足浴可避免下

肢变凉。每日进行，可保持头凉脚热的健康状态。4.体位变化要缓慢脑血栓形成往往发

生于夜间，尤其是上厕所时.因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑

供血不足，所以夜间临厕时一定要在清醒后，缓慢起床。平时做家务也要注意，体位变化

不要太快，以免引起脑部缺血。