夏季(高温天气)防暑降温知识答题(试题及答案)

夏季(高温天气)防暑降温知识答题(试题及答案)一、单项选择题（共25题，每题1分）1.在高温天气下，人体为了维持体温恒定，最主要的散热方式是（）。A.辐射B.传导C.对流D.蒸发2.根据《职业性中暑诊断标准》（GBZ41-2019），中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。下列属于重症中暑范畴的是（）。A.出现面色潮红、大量出汗B.体温升至38℃以上C.热射病、热痉挛、热衰竭D.头晕、胸闷、心悸3.当气温超过（）时，人体主要通过汗液蒸发来散热，此时如果空气湿度大，汗液蒸发受阻，极易发生中暑。A.30℃B.33℃C.35℃D.38℃4.在户外高温作业时，为了预防中暑，应采取“少量多次”的饮水原则。建议每人每天的饮水量应达到（）。A.1.0-1.5升B.1.5-2.0升C.2.0-3.0升D.3.0-4.0升5.下列哪种饮料最适合在高温环境下作为补水饮品，以补充随汗液流失的电解质？（）A.冰镇碳酸饮料B.浓茶或浓咖啡C.淡盐水或含电解质的运动饮料D.纯净水6.热射病（中暑）是最严重的中暑类型，其核心体温通常高于（）。A.38℃B.39℃C.40℃D.41℃7.发现有人出现热射病症状（高热、无汗、意识模糊）时，首要的急救措施是（）。A.喂服大量冰水B.立即服用退烧药C.迅速将患者移至阴凉通风处，并拨打急救电话D.用酒精擦拭全身降温8.夏季在室内使用空调防暑降温时，为了防止空调病并兼顾节能，建议空调温度设置不低于（）。A.20℃B.22℃C.24℃D.26℃9.在高温天气进行户外活动时，关于衣着的正确选择是（）。A.穿黑色吸热衣服B.穿紧身的化纤衣服C.穿宽松、透气、浅色的棉麻织物D.赤膊上阵，最凉快10.太阳紫外线最强的时间段一般是（），在此期间应尽量避免户外活动。A.8:00-10:00B.10:00-14:00C.11:00-15:00D.12:00-16:0011.下列哪种人群在高温天气中属于重点防护对象，风险最高？（）A.身体健康的青年男性B.患有心血管疾病的老年人C.正在放暑假的中学生D.经常锻炼的健身教练12.在高温环境下，如果出现肌肉痉挛（俗称抽筋），通常伴有大量出汗，这属于哪种类型的中暑？（）A.热射病B.热衰竭C.热痉挛D.先兆中暑13.发生热痉挛时，正确的处理方法是（）。A.立即进行剧烈按摩B.迅速补充含盐饮料，并在阴凉处休息C.喝大量冰镇啤酒D.立即进行长距离奔跑14.高温预警信号中，表示天气酷热，极易中暑，需要采取紧急防暑措施的信号颜色是（）。A.蓝色B.黄色C.橙色D.红色15.下列关于夏季防暑用药的说法，错误的是（）。A.藿香正气水是治疗夏季感冒、胃肠不适的常用药B.仁丹具有清暑开窍的功效C.为了预防中暑，所有人每天都必须服用十滴水D.风油精可涂抹于太阳穴提神醒脑16.在高温车间作业时，为了防暑降温，除了自然通风外，最有效的局部降温措施是（）。A.喷雾风扇B.增加热源C.密闭门窗D.增加作业强度17.人体感到最舒适的相对湿度范围大约是（）。夏季高温时，如果湿度过大，会加剧闷热感。A.30%-40%B.40%-60%C.70%-80%D.90%以上18.夏季驾车出行，如果车内放置了打火机或充电宝，在高温暴晒下极易引发（）。A.车辆自燃B.爆炸C.电路短路D.轮胎爆胎19.关于“日射病”的描述，下列正确的是（）。A.仅指在烈日下午长时间照射头部导致的脑部急性损伤B.是一种普通的中暑类型C.只需要喝水即可恢复D.不会引起意识障碍20.在高温环境中，人体大量出汗后，仅仅补充大量纯水而不补充盐分，容易导致（）。A.血液粘稠度降低B.血压升高C.肌肉痉挛（抽筋）D.尿量增加21.预防中暑的“三早”原则是（）。A.早发现、早报告、早隔离B.早发现、早诊断、早治疗C.早喝水、早休息、早吃药D.早通风、早降温、早撤离22.下列哪种食物具有较好的清热解暑作用，适合夏季食用？（）A.羊肉、狗肉B.辣椒、花椒C.绿豆汤、西瓜D.炸鸡、烧烤23.使用电风扇降温时，如果气温过高（超过32℃），风扇吹的风主要是热风，此时降温效果有限，主要依靠（）。A.增加风速B.汗液蒸发散热C.降低室温D.心理暗示24.对于重症中暑患者，物理降温时，应重点按摩和冷敷患者的（）部位，以快速降低核心体温。A.手心和脚心B.颈部、腋窝、腹股沟C.面部和前胸D.腹部和背部25.在夏季，如果从高温环境突然进入温度很低的空调房，容易导致（）。A.中暑B.感冒或热伤风C.脱水D.低血糖二、多项选择题（共15题，每题2分）1.下列属于先兆中暑症状的有（）。A.头晕、眼花B.耳鸣、恶心C.大量出汗、口渴D.体温升至40℃以上E.四肢无力、注意力不集中2.预防夏季中暑的生活措施包括（）。A.保持充足的睡眠B.饮食清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果C.经常洗温水澡，帮助身体散热D.随身携带防暑药品E.长时间在户外暴晒锻炼3.发生热衰竭（主要表现为面色苍白、皮肤湿冷、血压下降）时，正确的急救措施包括（）。A.立即让患者平卧，抬高下肢B.迅速补充水分和盐分C.用冷水擦拭身体降温D.喂食高糖食物E.立即进行心肺复苏4.下列哪些情况不宜进行高强度的户外运动？（）A.气温超过35℃B.湿度超过60%C.遇到雷暴天气D.空气质量指数为优E.有微风5.关于夏季饮水卫生，下列说法正确的有（）。A.不要喝生水，防止肠胃感染B.少量多次，不要等口渴了再喝C.剧烈运动后立即狂饮冰镇饮料D.可以用绿豆汤、淡茶水代替部分饮用水E.忌讳大量饮用含糖量高的饮料6.下列哪些药物或物品在高温环境下需要特殊储存或避免放在车内？（）A.硝酸甘油（心脏病急救药）B.藿香正气水C.打火机D.罐装碳酸饮料E.矿泉水7.热射病的典型临床特征包括（）。A.高热（体温>40℃）B.无汗C.意识障碍（昏迷、抽搐）D.皮肤湿冷E.血压明显下降（早期）8.对于婴幼儿的夏季防暑，下列做法正确的有（）。A.无论气温多高，都要给孩子穿厚袜子B.不要把孩子单独留在停驶的封闭汽车内C.使用空调时，避免风口直吹孩子D.婴儿车要覆盖遮阳篷，避免阳光直射E.孩子出汗后及时用温湿毛巾擦拭9.在建筑工地等露天作业场所，用人单位应采取的防暑降温管理措施包括（）。A.合理安排作业时间，避开中午高温时段B.提供含盐清凉饮料C.发放防暑降温药品和清凉油D.搭建临时休息凉棚E.为了赶工期，强制员工连续作业10.夏季睡眠不足容易导致中暑，原因包括（）。A.神经系统功能紊乱，体温调节能力下降B.身体疲劳，抵抗力降低C.血液粘稠度增加D.精神萎靡，反应迟钝E.容易脱水11.下列哪些是中暑的高危环境？（）A.密闭不通风的厨房B.阳光直射的玻璃幕墙建筑顶层C.停驶且关闭车窗的汽车内部D.通风良好的树荫下E.拥有大量热源的炼钢车间12.如果有人在户外晕倒，怀疑是中暑，现场人员在拨打120等待救援期间，可以做的处理包括（）。A.将患者迅速搬运至阴凉通风处B.解开衣扣，脱去或松开鞋袜C.在患者头部放置冷毛巾或冰袋D.如果患者清醒，给予淡盐水E.给患者喂食退烧药13.夏季使用太阳能热水器时，应注意（）。A.上水时间选择在早晚，避开正午高温B.定期检查真空管，防止爆裂C.洗澡时先放冷水，再放热水，防止烫伤D.水温越高越好，杀菌效果越强E.长期不用水时，应上满水防止空晒14.关于“空调病”的预防，下列正确的有（）。A.长期在空调房的人应多喝热水B.注意室内通风，定时开窗换气C.空调房内应穿着长袖衣物保暖D.避免空调冷风直吹身体E.定期清洗空调滤网15.夏季外出旅游时，防晒措施包括（）。A.涂抹SPF30以上的防晒霜B.佩戴太阳镜保护眼睛C.戴宽边遮阳帽D.穿长袖防晒衣E.选择在中午12点进行徒步旅行三、判断题（共20题，每题1分）1.中暑仅仅是由于气温高引起的，与空气湿度无关。（）2.只要不出汗，就不会发生中暑。（）3.夏季穿黑色衣服比穿白色衣服更凉快，因为黑色吸热快，辐射散热也快。（）4.中暑患者如果已经昏迷，可以用掐人中的方法唤醒，不需要送医院。（）5.喝冰镇啤酒可以解暑，因为酒精能扩张血管，促进散热。（）6.在高温天气下，可以适当在饮食中加点盐，以补充随汗液流失的钠离子。（）7.只有在户外暴晒才会得热射病，在室内闷热环境不会得。（）8.一旦发生中暑，应立即服用阿司匹林或布洛芬等退烧药降温。（）9.老年人和儿童由于体温调节中枢功能发育不全或衰退，更容易发生中暑。（）10.夏季晨练越早越好，天不亮出门锻炼最健康。（）11.汽车暴晒后，进入车内应先开启空调外循环，同时开窗通风，排出热气。（）12.藿香正气水中含有酒精，服用后不宜立即驾车或进行高空作业。（）13.预防中暑，每天只需在早晨喝一大杯水就够了。（）14.在高温环境中工作的人员，应实行轮换作业，缩短连续工作时间。（）15.热痉挛通常发生在剧烈运动后停止饮水的时候。（）16.使用电风扇时，距离人体越近、风速越大，降温效果越好。（）17.夏季多吃苦味食物（如苦瓜）有助于清热祛湿。（）18.如果中暑患者皮肤湿冷、面色苍白，说明是热射病，应快速加热。（）19.高温预警信号发布后，学校应停止室外体育课及其他户外活动。（）20.只有当气温超过人体体温（37℃）时，人体才会通过辐射散热。（）四、填空题（共20题，每题1分）1.中暑是指在高温和（）作用下，人体体温调节功能紊乱而引起的急性中枢神经系统和循环系统障碍。2.根据发病机制，重症中暑可分为热射病、热痉挛和（）。3.成人每日生理需水量约为2500毫升，在高温环境下作业，每人每日饮水量应保持在（）升以上。4.在高温作业场所，应设置工间休息室，休息室温度应低于（）℃。5.对中暑患者进行物理降温时，肛温应降至（）℃左右为宜，不宜过低以免发生寒战。6.热射病的主要特征是高热、无汗和（）。7.夏季露天作业，日最高气温达到35℃以上时，应按规定停止（）小时以上的连续作业。8.预防中暑，应遵循“三查”制度：查精神、查面色和查（）。9.当外界气温高于皮肤温度时，人体唯一的散热方式是（）。10.夏季在户外活动时，应每隔（）分钟到阴凉处休息一次。11.饮用含盐饮料时，盐的浓度以（）%为宜。12.发生中暑时，首要的治疗原则是（）。13.在夏季，为了防止因食物变质引起的食物中毒，剩饭剩菜在食用前必须彻底（）。14.高温作业是指工作地点有生产性热源，当室外实际出现本地区夏季室外通风设计计算温度的气温时，工作地点的气温高于室外（）℃或以上的作业。15.热衰竭的主要病理生理改变是（）和血容量不足。16.藿香正气水的主要功能是解表化湿、（）。17.在高温天气下，如果出现头晕、恶心、胸闷等不适，应立即（），并补充水分。18.防暑降温用品“清凉油”的主要成分包括薄荷脑、樟脑、（）等。19.婴儿车在阳光下暴晒，车内温度可能迅速上升至（）℃以上，极易造成婴儿中暑甚至死亡。20.夏季外出时，应尽量避免穿着（）材质的衣物，因其吸汗性差，不利于汗液蒸发。五、简答题（共10题，每题5分）1.请简述先兆中暑、轻症中暑和重症中暑的主要区别。2.在高温天气下，从事户外作业的人员应采取哪些具体的个人防护措施？3.简述热射病的现场急救步骤（至少列出5点）。4.为什么说“大量出汗后只喝白开水”不利于防暑？正确的补水方法是什么？5.夏季使用空调降温时，如何预防“空调病”？6.请列举至少5种夏季适宜食用的“防暑降温”食物，并简述其功效。7.为什么不能将婴幼儿或宠物单独留在停驶的汽车内，即使时间很短？8.简述高温天气对心脑血管疾病患者的潜在影响及注意事项。9.什么是“热适应”？如何通过科学锻炼提高人体的耐热能力？10.简述中暑的“黄金抢救时间”及在此期间的核心处理原则。六、案例分析与应用题（共4题，每题10分）1.案例一：某建筑工地，下午2点，气温高达38℃，湿度为65%。工人张某在没有任何遮挡的楼顶进行钢筋绑扎作业。工作约1小时后，张某感到头晕、头痛、口渴、多汗，随后出现面色潮红、体温升至38.5℃，同事劝他休息，但他坚持工作。半小时后，张某突然倒地，神志不清，皮肤干燥无汗，体温迅速升至41℃。(1)请判断张某经历了从中暑的哪个阶段？最终发展成了哪种重症中暑？(2)现场工友应立即采取哪些急救措施？(3)该工地在防暑降温管理上存在哪些问题？应如何改进？2.案例二：夏季某日，王先生一家三口自驾游。为了凉快，王先生将车内空调开至18℃，并设定为内循环。行驶3小时后，王先生感觉头晕、乏力，孩子开始哭闹、面色苍白，妻子也感到胸闷恶心。他们以为是晕车，并未停车。(1)分析导致王先生一家出现不适的主要原因。(2)这种情况如果继续发展，可能造成什么严重后果？(3)针对长途驾车，请提出三条防暑降温及安全驾驶的建议。3.案例三：某学校举办夏季运动会，项目包括1000米长跑。比赛当天中午气温35℃，烈日当空。小明（男，15岁）在跑完800米时突然腿部肌肉剧烈抽筋，痛苦倒地。(1)小明最可能发生了什么情况？属于哪种类型的中暑？(2)作为校医或现场急救人员，应如何对小明进行现场处理？(3)学校在安排夏季体育活动时，应遵循哪些原则以避免此类事件发生？4.综合应用题：某电子厂车间面积大，机器发热量大，夏季车间内温度经常维持在36℃-38℃之间，且有部分岗位需要工人穿防静电服作业。近期有数名工人出现头晕、恶心、乏力现象，生产效率下降。(1)请从技术措施、卫生保健措施和组织管理措施三个方面，为该厂制定一套综合防暑降温方案。(2)假设你是该厂的安全管理人员，需要向员工进行一次防暑培训，请列出培训提纲的五个核心要点。(3)如何评估该车间防暑降温措施的效果？（列举至少三个评估指标）参考答案及解析一、单项选择题1.D解析：在高温环境下，当气温高于皮肤温度时，辐射、传导和对流散热方式失效，人体主要依靠汗液蒸发来带走热量。2.C解析：根据标准，重症中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭。3.B解析：一般超过33℃时，汗液蒸发成为主要散热方式，若湿度大，蒸发受阻，易中暑。4.D解析：高温作业下，人体出汗量大，每日需水量应在3-4升甚至更多，以补充体液流失。5.C解析：出汗会流失电解质（钠、钾等），淡盐水或运动饮料能有效补充水分和电解质。碳酸饮料含糖高且产气，浓茶和咖啡有利尿作用，酒精会加重脱水。6.C解析：热射病的定义特征是核心体温通常高于40℃，伴有中枢神经系统功能障碍。7.C解析：急救首要原则是脱离高温环境，降温，并立即寻求医疗救助。喂水或服药需在患者清醒状态下进行，且严禁用酒精擦拭（酒精经皮肤吸收可能中毒）。8.D解析：国家建议夏季空调温度设置不低于26℃，既舒适又节能，且避免室内外温差过大引发感冒。9.C解析：浅色衣服反射阳光，宽松透气利于空气流通和汗液蒸发，棉麻吸汗性好。黑色吸热，化纤不透气，赤膊虽一时凉快但紫外线直接照射皮肤易晒伤且阻碍汗液蒸发。10.D解析：通常中午12点至下午4点紫外线最强，气温也最高。11.B解析：老年人身体机能衰退，体温调节能力差，且常伴有基础疾病，是中暑高危人群。12.C解析：大量出汗导致水盐代谢失衡，引起肌肉兴奋性改变，发生痉挛，即热痉挛。13.B解析：补充盐分可缓解细胞外液低渗状态，缓解痉挛。按摩需轻柔，剧烈运动或饮酒会加重病情。14.D解析：红色预警表示天气酷热，极易中暑。橙色、黄色、蓝色依次代表严重程度递减。15.C解析：药物不能乱吃，十滴水主要用于治疗中暑，不是所有人都需要作为预防药物提前服用，尤其是无症状时。16.A解析：喷雾风扇利用水的蒸发吸热原理，能显著降低局部环境温度，是高温车间有效的局部降温手段。17.B解析：人体感到舒适的湿度在40%-60%，夏季高湿会抑制汗液蒸发，感觉闷热。18.B解析：打火机和充电宝中的锂电池在高温下不稳定，极易发生爆炸。19.A解析：日射病是热射病的一种特殊类型，指头部直接受太阳辐射引起的中枢神经系统功能障碍。20.C解析：只补水不补盐会导致血液渗透压降低，引起肌肉痉挛（抽筋）。21.B解析：早发现、早诊断、早治疗是处理中暑的关键原则。22.C解析：绿豆汤、西瓜、苦瓜等具有清热解毒、生津止渴的功效。羊肉、辣椒、烧烤产热大，不宜多吃。23.B解析：风扇加速空气流动，促进汗液蒸发带走热量。24.B解析：颈部、腋窝、腹股沟等处血管丰富，散热快，冷敷这些部位能有效降低核心体温。25.B解析：温差过大导致血管急剧收缩，免疫力下降，易患感冒（热伤风）。二、多项选择题1.ABCE解析：D选项体温升至40℃以上属于重症中暑（热射病）的特征，不属于先兆中暑。2.ABCD解析：E选项长时间暴晒锻炼极易导致中暑，是错误做法。3.ABC解析：热衰竭主要表现为血容量不足，应平卧抬高下肢补充血容量，补充水盐，降温。D不是首选，E若患者无心跳呼吸才需进行心肺复苏。4.ABC解析：高温、高湿、雷暴天气均不适宜户外运动。5.ABDE解析：C选项剧烈运动后立即狂饮冰水会刺激胃肠道，引起痉挛，应少量多次饮用温水或淡盐水。6.ABCD解析：硝酸甘油怕热遇热易失效，打火机和罐装饮料在高温下易爆炸。矿泉水不受影响。7.ABC解析：热射病典型特征为高热、无汗、意识障碍。D（皮肤湿冷）通常是热衰竭表现，E（血压下降）虽可能发生但不是早期核心特征。8.BCDE解析：A选项穿厚袜子不利于散热。9.ABCD解析：E选项违反劳动法规，极易引发事故。10.ABDE解析：睡眠不足主要影响神经系统和体能，导致体温调节能力下降。11.ABCE解析：D选项通风良好的树荫下相对安全。12.ABCD解析：E选项昏迷患者不能喂药，以免窒息。13.ABCE解析：D选项水温过高烫伤风险大。14.ABDE解析：C选项穿长袖可以保暖但不是为了防空调病，适当保暖即可，且空调房内不一定需要长袖，重点是避风。15.ABCD解析：E选项中午应避免户外徒步。三、判断题1.错误解析：空气湿度大，汗液难以蒸发，即使气温不是极高，也容易发生中暑（闷热）。2.错误解析：热射病的一种类型（日射病）可能表现为无汗，且不出汗意味着体温无法散发，病情更重。3.错误解析：在室外阳光下，白色衣服反射阳光，更凉快；黑色吸热快，但在无阳光直射的室内或背阴处，黑色辐射散热快可能稍凉，但总体夏季户外推荐浅色。4.错误解析：昏迷是重症，掐人中无效且延误治疗，必须立即送医降温。5.错误解析：酒精利尿，会加重脱水，且影响体温调节，不仅不解暑还易中暑。6.正确解析：出汗流失盐分，饮食中适当补盐可维持电解质平衡。7.错误解析：在通风不良、湿度高的室内（如桑拿房、闷热顶楼）同样可能得热射病（非劳力型热射病）。8.错误解析：中暑引起的体温升高是调节失衡，退烧药无效且可能损伤肝肾，首选物理降温。9.正确解析：这两类人群体温调节功能脆弱。10.错误解析：晨练不宜过早，黎明前污染物沉积且植物光合作用未开始，氧气浓度低，且此时气温也可能较低诱发心脑血管病。建议太阳出来后稍晚一点。11.正确解析：利用空气对流排出车内有害气体和热气。12.正确解析：藿香正气水含乙醇，服用后驾车属于酒驾。13.错误解析：需少量多次，全天均匀补水。14.正确解析：轮换作业是高温作业的重要管理措施。15.正确解析：停止饮水会导致盐分补充不足，易诱发痉挛。16.错误解析：风速过大易引起头痛，且距离过近吹汗液蒸发过快可能感觉更热。17.正确解析：苦味食物多含生物碱，具有清热作用。18.错误解析：皮肤湿冷、面色苍白是热衰竭，应补充血容量，而非加热。19.正确解析：高温预警下应停止户外活动。20.错误解析：当气温高于皮肤温度（约33-35℃）时，辐射散热停止。四、填空题1.高湿（或湿度）2.热衰竭3.3.0（或3）4.305.386.意识障碍（或昏迷）7.连续（或3，视具体标准，通常为连续作业）8.体温9.汗液蒸发10.15-30（或20）11.0.1-0.3（或0.2-0.3）12.迅速降温（或脱离高温环境）13.加热（或煮沸）14.215.周围循环衰竭16.理气和中17.停止活动（或到阴凉处休息）18.桉油（或薄荷油、水杨酸甲酯）19.50（或60）20.化纤（或橡胶、皮革）五、简答题1.答：先兆中暑：在高温环境下出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、多汗、乏力等症状，体温正常或略高（<38℃）。轻症中暑：除先兆中暑症状加重外，体温升至38℃以上，面色潮红、皮肤灼热，或出现面色苍白、血压下降、脉搏增快等虚脱表现。重症中暑：除上述症状外，伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热（>40℃），分为热射病、热痉挛、热衰竭。2.答：穿着透气、浅色、宽松的工作服。佩戴防紫外线遮阳帽、太阳镜。严格遵守“做三歇一”或定时轮换休息制度。随身携带淡盐水或含电解质饮料，少量多次饮用。随身携带防暑药品（如藿香正气水、人丹）。在工作场所附近寻找阴凉处休息。每日保证充足睡眠，避免带病或疲劳作业。3.答：立即脱离环境：迅速将患者移至阴凉通风处平卧。快速降温：解开衣扣，用冷水、冰水或酒精擦拭全身，在头部、腋下、腹股沟放置冰袋。监测生命体征：密切观察体温、脉搏、呼吸、血压。对症处理：若患者清醒，给予含盐清凉饮料；若抽搐，注意防止咬伤；若呼吸心跳停止，立即CPR。紧急送医：热射病是急症，在进行现场处理的同时，立即拨打120送医。4.答：原因：大量出汗不仅流失水分，还流失大量的钠、钾等电解质。如果只喝白开水，血液被稀释，渗透压降低，会导致细胞水肿，并引起肌肉兴奋性改变，诱发小腿抽筋（热痉挛）。正确方法：应补充含有电解质的饮料，如淡盐水、绿豆汤、运动饮料等。遵循“少量多次”原则，每次喝100-200毫升，不要暴饮。5.答：温度设置不宜过低，建议26℃-28℃。避免空调冷风直吹身体，尤其是头部和关节。定时开窗通风换气，保持室内空气新鲜。长期在空调房内应注意保暖，适当增添衣物。定期清洗空调滤网，防止细菌滋生。适当进行户外活动，增强身体适应能力。6.答：绿豆汤：清热解毒，消暑止渴。西瓜：利尿消肿，清热除烦（天然白虎汤）。苦瓜：清心明目，解毒祛暑。冬瓜：利尿消肿，清热解暑。荷叶：解暑清热，升发清阳（可煮荷叶粥）。茶水：提神醒脑，利尿解热（绿茶、红茶）。7.答：温室效应：汽车在阳光下暴晒，车内温度会迅速飙升，远高于室外温度，甚至可达60℃以上。窒息风险：车内空间狭小，氧气消耗快，且空调开启内循环时可能产生有害气体。儿童生理特点：婴幼儿体温调节能力差，锁闭车内极易在短时间内发生严重脱水、中暑、休克甚至死亡。即使短时间离开，也绝不能将孩子单独留在车内。8.答：影响：高温使皮肤血管扩张，血液流向体表，导致心脑血管供血不足，易诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。出汗多导致血液粘稠度增加，易形成血栓。注意事项：避免在高温时段（中午）外出。坚持规律服药，不可擅自停药。饮食清淡，控制盐和脂肪摄入。保持心情平和，避免情绪激动。随身携带急救药品（如硝酸甘油）。一旦出现胸闷、心慌、头晕等症状，立即休息并就医。9.答：热适应：是指人体在长期反复的热接触作用下，对热环境产生的适应能力，表现为体温调节能力增强、出汗率增加、心血管系统紧张度下降等。提高方法：循序渐进：在热季初期逐渐增加户外活动时间和强度。持续锻炼：保持规律的耐热训练，不要中断。科学补水：锻炼时及时补充水盐。充足营养：补充维生素B、C和蛋白质。保证休息：避免疲劳状态下进行耐热锻炼。10.答：黄金抢救时间：发病后的最初30分钟至2小时是降低热射病致死率的关键窗口期。核心原则：快速降温：这是核心中的核心，目标是在1小时内将体温降至38.5℃以下。多管齐下：物理降温（冷水浸泡、冰敷、风扇吹风）与药物降温（遵医嘱）结合。器官支持：在降温的同时，维持呼吸、循环功能，保护脑、肾等重要脏器。六、案例分析与应用题1.案例一分析：(1)阶段判断：张某最初出现头晕、口渴、多汗，体温38.5℃，属于轻症中暑。最终发展成皮肤干燥无汗、高热41℃、神志不清，属于重症中暑中的热射病（劳力型热射病）。(2)急救措施：立即停止作业，将张某抬至阴凉通风处平卧。迅速解开衣扣、鞋袜。立即拨打120急救电话。物理降温：用冷水或冰水擦拭全身，重点冷敷颈部、腋窝、腹股沟；有条件时使用喷雾风扇。若患者有呕吐，将头偏向一侧，防止窒息。若心跳呼吸停止，立即进行心肺复苏。(3)管理问题及改进：问题：未避开高温时段（下午2点是一天中最热时）；未提供有效的遮阳措施；缺乏防暑知识培训（工人未及时停止作业）；现场可能缺乏急救物资。改进：调整作息时间，实行“做两头、歇中间”，避开11:00-15:00高温段；在作业面搭建临时遮阳棚；配备防暑降温药品和含盐饮料；加强防暑急救培训；实施高温