校园师生夏季防暑健康安全教育

校园师生夏季防暑健康安全教育科学防暑降温·守护师生健康·共建平安校园2026年07月06日目录（续）07现场急救处置流程掌握中暑急救的黄金四步法，从发现症状到专业救援到达前的关键操作，为生命争取宝贵时间。迅速转移至阴凉通风处1物理降温与补充水分2密切观察生命体征变化3严重者立即拨打120急救408校园应急响应机制与求助通道建立完善的校园应急联络网络，明确各级责任人及24小时求助热线，确保突发事件快速响应。09居家及假期延伸防护覆盖暑假返乡、外出旅行、居家学习等场景的防暑要点，守护假期健康安全。10总结承诺页/互动问答回顾核心知识点，签署防暑安全承诺书，开展互动问答巩固学习成果。温馨提示本手册适用于中小学及高校全体师生，涵盖教室、户外、宿舍、食堂等多场景防护要点，建议收藏备查。让我们共同守护校园清凉一夏CHAPTER01第一章：高温危害与校园风险识别认识高温危害，筑牢校园安全第一道防线。高温危害与校园风险识别三级递进危害热痉挛肌肉酸痛抽搐热衰竭头晕恶心呕吐热射病体温≥40℃危及生命校园高风险场景体育课与户外活动密闭教室与实验室食堂后厨操作区宿舍夜间闷热环境校车接送等候区重点人群画像体育特长生军训新生后勤从业人员慢性病患者肥胖及低体质学生校园高温风险热力图操场95%食堂后厨88%校车区82%实验室75%宿舍60%教室55%高风险中风险2026年7月全国多地发布高温橙色预警，局部突破40℃，校园防暑形势严峻，需高度警惕！CHAPTER02第二章：日常防暑科学指南科学调节作息与生活习惯，构建个人防暑屏障。日常防暑科学指南作息调节"避峰就凉"室外活动避开10:00-16:00高温时段，体育课优先安排在清晨8:00前；保证7-8小时睡眠，避免熬夜降低耐热能力。科学补水"三原则"主动多次、少量慢饮、补盐补钾，每日饮水量增至平时1.5倍，大量出汗时选用淡盐水或运动饮料。着装防护"三要诀"浅色、宽松、透气，佩戴宽檐帽与太阳镜，外出涂抹SPF30+防晒霜。饮食与空调调节清淡为主，多食西瓜、黄瓜、绿豆汤等清热解暑食物；空调设定26-28℃，避免直吹，每2小时开窗通风15分钟。绿豆汤·清热解暑佳品CHAPTER03第三章：校园场景分级防护策略因地制宜，精准施策，覆盖校园每一个角落。教室与户外场景防护教室"四查四保"1查窗帘遮光、查电扇运转2查通风换气、查饮水供应室温不超30℃，备齐应急药品户外"三调整"1活动时间移至早晚凉爽时段2运动强度降低30%3集合地点改至树荫或架空层体育课"热敏"排课机制≥35℃取消长跑等耐力项目≥37℃转为室内体育理论课11:00-15:00封闭暴晒区设遮阳区与直饮水设备宿舍与食堂场景防护宿舍"夜间清凉"方案22:00前完成洗浴，避开用水高峰使用凉席与夏凉被，床头备湿毛巾物理降温严禁私拉电线使用大功率制冷设备，人离断电食堂"错峰降温"措施提前开餐避开高温峰值，地面防滑处理就餐区加装负压风机与喷淋系统后厨人员轮岗作业，配备透气工作服与防暑药箱校车"空调预冷"保障1发车前10分钟开启空调预冷2候车点设置遮阳棚与喷雾风扇3随车配备应急医药包CHAPTER04第四章：中暑症状识别与分级判断快速识别，准确判断，为急救赢得黄金时间。中暑症状识别与分级判断分级处置口诀一测体温二看神志，三摸皮肤四查出汗红色预警出现重症症状，立即拨打120CHAPTER05第五章：现场急救处置流程掌握急救技能，关键时刻守护生命。现场急救处置流程移1迅速转移至阴凉通风处，解开衣领腰带降2冷水擦浴、冰敷额头/腋下/腹股沟，扇风加速散热禁止酒精擦浴补3意识清醒者少量多次补充淡盐水或运动饮料昏迷者禁止强行喂水观4持续监测体温、呼吸、脉搏，记录病情变化送5重症患者立即拨打120，转运途中保持降温不中断热射病"黄金半小时"半小时内降温至39℃以下可显著降低死亡率CHAPTER06第六章：校园应急响应机制与求助通道构建快速响应网络，让求助触手可及。校园应急响应机制与求助通道三级预警响应体系黄35℃调整户外课程橙37℃启动弹性作息红40℃实行半日制或停课信息触达"三通道"教师智能手环、班级电子班牌、家长微信企业号同步推送，90秒内完成关键指令传达校园求助"一键通"校医务室24小时值班电话班主任直通热线校园110联动平台应急物资储备藿香正气水、十滴水、人丹、冰袋、体温计应急演练要求每学期至少开展一次中暑急救模拟演练，纳入新生入学教育必修内容CHAPTER07第七章：居家及假期延伸防护假期安全不松懈，防暑意识伴我行。居家及假期延伸防护居家安全"五注意"1老幼看护：严禁幼儿独留车内，独居老人需定时联系2游泳安全：选择正规场馆，未成年人需家长全程陪同3出行规划：避开高温时段，携带防暑应急包4作息管理：合理安排作息，避免昼夜颠倒降低抵抗力5饮食卫生：不吃隔夜变质食物，预防夏季肠胃疾病暑期活动与返校社会实践与研学提前研判目的地气候，配备随队医护，制定高