2025-2026学年短跑终点跑教学设计

2025-2026学年短跑终点跑教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）课程基本信息1.课程名称：短跑终点跑技术

2.教学年级和班级：八年级2班

3.授课时间：2025年11月10日，第2节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生运动技能，提高短跑终点跑的技术水平。

2.增强学生的运动兴趣和参与意识，激发运动潜能。

3.培养学生团队协作精神，学会在集体中相互支持和鼓励。

4.培养学生良好的运动习惯，提高健康意识和自我管理能力。重点难点及解决办法重点：

1.短跑终点跑的节奏掌握，确保冲刺阶段的最高速度。

2.终点跑时的身体姿势和动作协调性。

难点：

1.学生在冲刺阶段如何保持正确的身体姿势和动作节奏。

2.学生在集体练习中如何提高协调性和团队配合。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生直观理解终点跑的正确姿势和动作要领。

2.设置小组练习，让学生在互动中学会调整自己的动作和节奏。

3.使用计时器和反馈工具，帮助学生实时了解自己的冲刺速度和动作质量。

4.安排专项练习，如速度障碍跑和接力跑，提高学生的协调性和团队配合能力。教学资源1.软硬件资源：运动场、计时器、秒表、标志物（如接力棒、标志盘）、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学管理系统。

3.信息化资源：短跑终点跑技术视频、动作分析软件。

4.教学手段：示范教学、分解动作教学、游戏教学、小组合作教学。教学流程用时：45分钟

1.导入新课

详细内容：首先，通过展示世界级短跑运动员的终点冲刺视频，激发学生的学习兴趣。提问学生：什么是短跑终点跑？它在短跑比赛中扮演什么角色？引入新课“短跑终点跑技术”。

2.新课讲授

详细内容：

（1）讲解短跑终点跑的技术动作要点，包括身体姿势、脚步动作和呼吸节奏等。

（2）示范并讲解终点跑时如何调整身体重心和腿部力量，以及如何协调身体与速度的关系。

（3）强调在冲刺阶段如何保持冷静，发挥出最佳状态。

3.实践活动

详细内容：

（1）分组练习，让学生模仿示范动作，教师巡回指导，纠正错误动作。

（2）进行短跑速度测试，让学生体验不同速度下的终点跑感觉。

（3）设置接力跑比赛，让学生在比赛中实际应用所学的终点跑技术。

4.学生小组讨论

三个方面内容举例回答：

（1）如何调整身体姿势和脚步动作？

例答：保持身体略微前倾，手臂摆动幅度大且有力，腿部快速摆动，膝盖微屈，脚掌落地瞬间有力。

（2）如何保持冲刺阶段的呼吸节奏？

例答：冲刺阶段应采用快速而深长的呼吸，确保身体氧气供应。

（3）如何在接力跑比赛中发挥出最佳状态？

例答：接力跑中，传递接力棒要准确、迅速，保持良好的身体协调性，与队友密切配合。

5.总结回顾

内容：对本节课的学习内容进行总结，强调短跑终点跑技术的重要性，并提出以下问题：

（1）如何提高自己的短跑终点跑技术？

（2）在实际比赛中如何发挥出所学技术？

（3）如何在日常生活中将短跑终点跑的精神运用到学习、工作和生活中？

通过提问和解答，引导学生反思和总结本节课的重难点。

教学流程用时分配：

导入新课：5分钟

新课讲授：10分钟

实践活动：20分钟

学生小组讨论：10分钟

总结回顾：5分钟教学资源拓展1.拓展资源：

（1）短跑技术发展史：介绍短跑项目的发展历程，包括不同时期的比赛规则、著名运动员和赛事。

（2）短跑训练方法：探讨科学的短跑训练方法，如专项训练、周期性训练、恢复训练等。

（3）短跑运动生理学：讲解短跑运动对人体的生理影响，如心肺功能、肌肉力量和耐力等。

（4）短跑心理技巧：介绍如何通过心理训练提高短跑比赛中的心理素质。

2.拓展建议：

（1）阅读相关书籍：推荐《田径训练学》、《短跑训练指南》等书籍，帮助学生深入了解短跑技术和训练方法。

（2）观看专业视频：鼓励学生观看专业短跑比赛视频，分析运动员的终点冲刺动作和技巧。

（3）参加短跑俱乐部：如果学校有田径俱乐部或类似组织，鼓励学生加入，参与更多的实践训练和比赛。

（4）进行体能测试：利用学校或社区的体育设施，进行有针对性的体能测试，了解自己的身体素质，为训练提供依据。

（5）参与社区活动：鼓励学生参与社区举办的体育活动，如运动会、趣味赛跑等，增加实战经验，提高运动技能。

（6）撰写学习心得：让学生在训练和学习过程中，记录自己的感受和体会，通过反思提升自己的技术水平。

（7）交流学习经验：组织学生之间的经验交流活动，分享各自在训练和学习中的心得体会，共同进步。

（8）关注国际赛事：鼓励学生关注国际田径赛事，了解世界顶尖运动员的技术特点和发展趋势，激发学习动力。内容逻辑关系①短跑终点跑技术动作解析

-身体姿势：保持前倾，腿部微屈，手臂摆动有力。

-脚步动作：脚掌快速落地，膝盖微弯，脚跟不触及地面。

-呼吸节奏：冲刺阶段采用快速而深长的呼吸。

②短跑终点跑训练方法

-专项训练：提高速度、力量和耐力。

-周期性训练：合理安排训练周期，包括准备期、竞赛期和恢复期。

-恢复训练：通过拉伸、按摩等方法，促进身体恢复。

③短跑终点跑心理技巧

-自我暗示：增强自信心，提高心理素质。

-集中注意力：在冲刺阶段保持专注，避免分心。

-调整心态：面对压力和挑战，保持冷静和积极的心态。教学反思与总结今天这节课，我们学习了短跑终点跑技术。我觉得整体上，学生们对短跑终点跑的技术要领掌握得还不错。在导入新课时，我通过展示世界级运动员的视频，激发了学生的兴趣，他们对于短跑终点跑的重要性有了更深的认识。

在讲授新课的过程中，我采用了示范和分解动作的教学方法，让学生们能够直观地看到正确的动作要领。我发现，学生们在模仿动作时，对于身体姿势和脚步动作的掌握比较快，但在呼吸节奏的调整上还有所欠缺。这让我意识到，在今后的教学中，需要更加细致地讲解呼吸技巧，并加强学生的实践练习。

实践活动环节，我安排了接力跑比赛，学生们在比赛中能够较好地将所学技术应用到实际中。但是，也发现一些学生在比赛中过于紧张，影响了他们的发挥。这提示我，在今后的教学中，要更加注重学生的心理素质培养，帮助他们克服紧张情绪。

在学生小组讨论环节，我提出了关于调整身体姿势、脚步动作和呼吸节奏的问题。学生们能够积极地参与到讨论中，提出了很多有价值的观点。这让我感到很欣慰，说明学生