小学体育《立定跳远》教学设计学情分析教材分析课后反思

《立定跳远》教学设计

教材分析：

根据《体育与健康标准》对小学跳跃项目的要求，本节课主要是在学习双脚

跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，此外，学习立定

跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统

的功能，培养学生不畏艰难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性

的锻炼价值。所以在小学《体育与健康》教学中占有重要的地位。

本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合一些相关的辅助性游戏，把二

者安排在一起。是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量

的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的

基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。此外，在整节课的设计上，我把

课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发

了不同层次学生参预体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

学情分析：

四年级学生在体育技能技巧的学习与实践方面已经积累了一定经验，在学习

过程中通过教师的有效引导，学生能够做到自主探索、体验感悟、实践练习、总

结提升，充分突出学生的主体地位。但要明确的是，毕竟受年龄的限制，学生的

自控能力不够强，所以在教学过程中，教师如果无限度地放手乂容易浮现学生兴

奋过度、活动场面无秩序的现象，这样就会大大降低学习效果。所以，根据学生

认知特点和学习情况，在组织教学的过程中，遵循以下原则：

其一，因材施教、满足需要：教师要引导学生善于依据自身的素质和技术能

力进行活动参预。如此以来，在一系列的体育活动过程中，就能够真正做到因材

施教，保证了学生学习的兴趣和真正的需要。

其二，培养自主学习能力：通过创设情境、小组合作、游戏感悟等多种方法,

鼓励学生能够积极主动地参预其中，并在参预的过程中，不断体验感悟立定跳远

的技术要领继而总结提升，并达到最终掌握的目的。通过斗胆的尝试增强学生的

勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

教学目标：

1、参预目标：通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养

学生积极主动参预体育锻炼的信心。

2、技能目标：

通过循序渐进的体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，并同时掌握

立定跳远的技术要领。

初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提

高跳跃能力。

3、身体健康目标：全面发展学生身体素质，突出上下肢的全面锻炼，提高

学生灵敏、协调、弹跳等身体素质，促进身体健康。练习密度估计45%,平均

心率估计135—140/分

4、心理健康目标：培养学生团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克

服艰难的勇气。

5、社会适应目标：尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团

队意识和集体主义精神。

教学重难点：

重点：掌握如何快速有力地起跳。

难点：能够空中展髅动作做到位。

教学设计：

一、导入新课、激发兴趣

1.谈话导入：同学们，喜欢玩游戏吗？下面，老师就和大家合作，一起来玩

游戏。游戏的名字叫“拍皮球”。

说明游戏规则：

①老师当拍球人，学生来当小皮球

②老师下“拍一拍”命令，学生听到命令后边大声回答“跳一跳”，边做出

跳动作来。

③在做游戏的过程中，老师“拍”的命令是不同的。所以一定要集中注意力、

认真听、这样才干迅速做出回应。（教师与一辈子合作进行游戏示范）

说明游戏要求：在做游戏的过程中应该做到，积极参预、服从命令、做到有

组织、有纪律。（习惯养成的渗透）

2.师生合作、共同游戏。

师组织教学：现在我们就开始做游戏，大家准备好了吗？一一生回应

师下达命令1：我有一群小皮球，拍一拍，

师下达命令2：拍一拍一一（可以提醒学生注意老师的节奏）

师下达命令3：拍拍拍

师下达命令4：注意增加难度了：拍一一拍一一拍拍拍

生根据教师的不同命令，边回应边做动作。

师总结并引导：刚才我们集体做游戏的过程中大，家都能够根据老师的命令

准确快速地做出回应，真了不起，下面老师和单人合作来做这个游戏，老师拍到

哪个同学，哪个同学就当小皮球来回应老师，那末老师没有拍到的同学，希翼你

们能够站得像小松树一样笔直，看谁是游戏中纪律最好而且站姿最棒的同学。敢

比一比吗？（生：敢）

师组织教学：你们的回答真自信，小皮球们立正。（随机点评：这个同学昂

首挺胸，站姿真棒）

师下达命令：游戏开始了一一我有一个小皮球（老师边说儿歌边在学生中间

穿梭寻觅配合的学生）

拍一拍（拍一个学生）

拍拍（用两个手同时拍两个学生）

拍拍拍（用两个手拍到三个学生）

学生分散进行青蛙跳，体味怎样落地才会轻。

请一位学生演示一一教师相机进行指导。

3、师引导学生练习：大家都来试一试，在跳远的时候，脚哪个部位先着地。

学生一起练习。

师组织教学：用前脚掌先着地的站左边，用脚后跟先着地的站右边。

学生分两边站

师：现在我们分别再来试一试这两种着地方法，看哪种更好。

（学生分散练习两种着地方法。）

师引导学生通过再次的练习，总结出哪种落地的方法好一一学生交流

师总结：真聪明！老师和你们的想法一样，用脚后跟先着地，再过渡到全脚

掌，这样落地又轻、又稳。

4、师揭示课题：其实呀，这就是这节课我们要学习的立定跳远。通过大家

的认真观察、子细思量，我们从青蛙身上学习并掌握了立定跳远的技术要领，同

学们表现的都非常棒！

三、实践练习、巩固掌握

1、师组织教学：下面我们就通过“青蛙跳荷叶”的活动来加强练习。这儿

有个大池塘，老师用呼啦圈做荷叶，你们来当小青蛙，可跳进去，跳出来，也可

学青蛀游回来。在练习的时候要注意跳得远，落地轻用脚后跟先着地，再过渡到

全脚掌！

学生分成四组，由组长带领进行自学、自练、教师巡视辅导）

2、师鸣哨住手，增加难度。

学生再次进行实践练习。

四、评选“青蛙王子”与“青蛙公主”

师组织学生分男生组与女生组进行比赛

男生一列横队向前跳，比一比谁跳得既远又轻；

女生一列横队向前跳，比一比谁跳得既远又轻

通过三次竞赛，最终确定一位“青蛙王子”与“一位青蛙公主”。

师针对竞赛情况进行总结，鼓励学生要“胜不骄败不馁”。

五、课外拓展、积累体育知识

师引导：今天，我们通过向小青蚌学习，掌握了立定跳远的一些动作要领，

平时在体育活动中你还见过哪些不同的跳法？

生进行广泛交流

师总结：同学们说的都很好！你们非但留心生活，而且还注意不断地积累知

识，这个好习惯一定要保持。

六、回顾知识、总结下课

师引领学生回顾本节课学习的内容。

学生进行回顾交流。

师总结：大家能说的这么好，是因为你们都认真积极地参预了学习，今天回

家后把学到的本领展示给爸爸、妈妈看。

师生再见、下课。

《立定跳远》效果分析

王老师所执教的《立定跳远》一课，环节设计，层次分明；目标落实，意图清晰，能

够让学生始终在快乐有趣的氛围内完成体验领悟、自主探索、实践练习、总结提升。具体观

课记录如下：

一、热身激趣阶段：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是，课堂基本常规（包括师

生问好、宣布课的目标任务等）；其次是，游戏“拍皮球”。在这一阶段，王老师以活泼有

趣的“拍皮球”游戏代替以往枯燥的跑步，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进

入兴奋状态，既活动了身体，又能在最大程度上激发学生参预活动的枳极主动性与兴趣，更

为后面教学环节的顺利进行奠定了基础。

二、情境创设阶段：大约用时30分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，在这一环节

中，王老师借助教具的辅助，引导学生从四个层次对立定跳远的技术要领进行自主探索、实

践练习及总结提升：

1.小组合作、互助互学。让学生以小组为单位进行探索活动，让小组成员在互助互学

的氛围内，不断领悟立定跳远中收腹举腿的动作要领。

2.自主探索，总结补充。先让学生做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做

适当的讲解，让学生明白，惟独快速有力的起跳才干保证起跳的高度.

3.抛出问题、领悟提升。教师抛出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”引导学生

根据白身的水平，选择难度。并让学生带着问题进行小组活动“看谁跳得远”。当学生根据

自身的能力水平，进行实践练习后，通过小组成员间的讨论与交流，最终得出结论：要想跳

得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。

4.齐心协力，争创第一。通过比赛的形式强化本节课所学的内容，既培养了学生的挑

战意识与竞争意识，也巩固了本节的重难点。最后“青蛙王子与青蛙公主”的评选，也把本

节课的快乐氛围推到了最高点.

三、恢复身心阶段：大约用时4-5分钟。在这一阶段中，王老师首先，讲评了本节课

的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心：其次，安排值日生收回器

材，培养学生勤劳的好习惯：最后，师生有礼貌的再见.

建议：

1.要加大评价的力度。在评选“青蛙王子与青蛙公主”这一环节中，只选了跳得最远

的一位男同学和一位女同学做“青蛙王子与青蛙公主”，这会让不少认真参预本节课的学生

们有小小的失落感。因此，教师如果能够提前给出相应的跳远米数，只耍学生们能够跳过，

都可以做“青蛙王子和青蛙公主”。如此以来，会让不少学生得到鼓励。

2.教师的示范不能缺少。虽然本节课，学生们自主探索、学习、总结地都非常到位，

但是教师仍不应忽略对立定跳远技术要领的亲身示范。相信，有「老师动作标准的亲身示范，

学生会从中学到不少。

3.要善于设计放松小游戏。在本节课最后的恢夏身心阶段，王老师只是进行了口

头上的总结与鼓励。在这个环节，如果能够设计一个与课堂内容相关的“放松小游戏”，效

果应该更好。

《立定跳远》课内及辅助评测练习

一、完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部份组成，评测标准

如下:

动作

评价反馈

动作描述技术要点

名称

自我评价小组评价

预摆两脚摆布开立，与肩上下肢动作协调配合，］

同宽，两臂先后摆动，前摆动时一伸二屈降重心，上

摆时，两腿伸直，后摆时，体稍前倾。

屈膝降低重心，上体稍前

倾，手尽量往后摆。.

起跳两脚快速用力蹬地，蹬地快速有力，腿

腾空.同时两臂稍曲曰后往前上蹬和手摆要协调，空中.

方摆动，向前上方跳起腾展体要充分，强凋离地

空，并充分展体。.前的前脚掌瞬间瞪地动

作。

落地:收腹举腿，小腿往前伸，小腿前伸的时机把握好，曲

缓冲同时双臂用力往后摆动，腿前伸臂后摆，落地后往前

并屈膝落地缓冲。不往后。

二、立定跳远辅助练习

1.挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，酸关节彻底打开，做出背弓动

作，落地时屈膝缓冲。

2,单足跳前进练习：普通采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在

25—30米摆布，完成3—4组。

3.收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或者双手在腿前击掌，落

地时一定要屈膝缓冲.

《立定跳远》课后反思

在《立定跳远》的教学过程中，我主要突出活动在体育课中重要作用，并通过游戏体

验、情境创设等形式，激发学生参预体育活动的积极主动性，使学生在玩中学、学中玩，并

从活动中体验成功的乐趣。本节课，通过玩、学、练，不仅引导学生一步步深入了解、掌握

立定跳远的动作技术要领，而且增强了学生互助、互学的合作精神及自信表现能力。课后再

次回顾、认真反思，总结了几点成功之处：

一、游戏体验，玩有所获。

在开课伊始，为了激发学生的学习兴趣，并能够初步感知立定跳远的技术要领，我设

计了“拍皮球”的小游戏。看似一个简单的小游戏，“用意”却很大，我把游戏分三个层次

进行：首先，组织学生集体玩“拍皮球”的游戏，目的是让学生在热闹的游戏氛围中初步感

知立定跳远的技术要领；其次，学生个体玩“拍气球”的游戏，主要引导其他的同学认真观

察、有所感悟；再次，利用歌谣的形式引领学生集体玩“拍皮球”，同时进行有效的组织教

学。通过“拍皮球”的小游戏，不仅充分调动了学生参预的积极性，而且有效落实了自己的

教学目标。

二、创设情境，自主探索

小学生由于其年龄上的特点，具备了好奇心强、摹仿兴趣高的特点。所以“快乐体育”

在小学体育课实施中，因其自身的特点，特殊强调情境的创设，重视在每节课中营造良好的

氛围，能够让学生体验上体育课的乐趣。在本节课中我通过“青蛙王子”与“青蛙公主”的

情境创设，将立定跳远的体育教学活动处于创设的最佳教学情境之中，使学生产生贴近生活

的感受。这不仅能充分发挥体育教学的社会化功能，使体育学习变得亲切、自由和愉悦，而

且能够充分挖掘学生自主学习的潜力。如，通过情境的创设，让学生先回顾、交流“青蛙怎

样跳荷叶？”；再引导学生摹仿青蛙用踹叶的过程中，自主探索、感悟，“怎样才干跳得又远、

又轻、又远”，最终师生共同总结、提升出“立定跳远”的动作技术要领。

根据教学内容创设出既有趣又故意义的情境，并使这i情境创设贯通于整个教学过程之

中，使一节体育课往往变成一个有趣的小故事。既新鲜又有创意，让学生感到耳目一新，因

此就更愿意去主动探索、自主学习。

三、巧用道具、巩固练习

巧用道具不仅可以增加体育课堂的趣味性，而且可以有效地落实教学目标。本节课，

为了让学生能够更好地练习、掌握“立定跳远”，我根据所执教的内容，利用呼啦圈与垫子

充当荷叶，引导学生进行实践练习。有了道具的辅助，既增加了练习的趣味性