幼儿园：说说我的心情

2026/06/18说说我的心情目录认识我们的心情开心的时候生气的时候害怕的时候难过的时候我会表达心情010203040506认识我们的心情01什么是心情心情会变化，这都很正常开心像阳光一样温暖生气像小火苗在燃烧害怕像躲在角落里发抖难过像下雨天一样灰暗心情小脸谱😊开心嘴角向上弯眼睛弯弯的😠生气眉毛皱起来嘴巴嘟嘟的😱害怕眼睛睁得大大的嘴巴张开😢难过眼泪流下来嘴角向下小练习：和同桌互相做表情，猜猜对方是什么心情心情从哪里来收到礼物会开心玩具被抢走会生气听到打雷声会害怕好朋友搬家了会难过每个人都会有不同的心情，这都很正常开心的时候02什么时候会开心和好朋友一起玩游戏得到老师的表扬吃到喜欢的食物学会了新本领全家人在一起开心的感觉想笑，想跳，想告诉所有人开心的时候身体会怎样小活动：全班一起做一个最开心的表情嘴角向上翘露出笑容眼睛弯弯的像月牙手舞足蹈想跳起来声音变得轻快响亮走路都有节奏开心可以分享把开心的事告诉好朋友画一幅开心的画唱一首快乐的歌和大家拥抱开心会变得更多，大家都会开心生气的时候03什么时候会生气玩具被别人弄坏了有人不遵守规则被冤枉了想做的事情做不成被别人推搡生气的感觉：脸发热，想大声说话，想跺脚生气的时候身体会怎样小实验握紧拳头，感受一下生气的样子生气的时候，身体会有反应脸变得红红的眉毛皱成一团拳头握得紧紧的呼吸变得急促想大声喊叫生气了怎么办生气是正常的，但不能伤害别人和自己深呼吸，数到十告诉老师或爸爸妈妈到安静的地方待一会儿画画把生气画出来想想开心的事情记住：生气没关系，但不能打人、摔东西害怕的时候04什么时候会害怕害怕的感觉心跳加快，想找大人，想躲起来害怕的时候，我们想躲起来听到很大的打雷声看到很大的狗在黑黑的房间里第一次做某件事和爸爸妈妈分开害怕的时候身体会怎样害怕的时候，身体会保护我们身体发抖心跳变得很快手心出汗想抱住大人声音变小小知识：害怕让我们远离危险，保护我们的安全害怕了怎么办害怕的时候，我们可以寻求帮助告诉大人"我害怕"抱抱自己喜欢的人深呼吸慢慢平静想想开心的事慢慢尝试一步一步来记住：害怕不丢人，每个人都会害怕难过的时候05什么时候会难过难过的时候，心里像下雨天好朋友不和我玩了心爱的玩具丢了养的小动物离开了被批评了想念爸爸妈妈难过的感觉想哭，不想说话，不想玩难过的时候身体会怎样难过的时候，身体也会难过眼睛流眼泪嘴角向下不想动，不想玩声音变小想一个人待着哭出来没关系，眼泪可以把难过带走难过了怎么办难过的时候，我们可以让自己好起来哭出来，让眼泪流下来告诉大人"我难过"抱抱喜欢的人做自己喜欢的事和好朋友说说话记住：难过会慢慢过去，明天会更好我会表达心情06为什么要说出心情把心情说出来，心里会舒服很多大人能理解我们说出心情后，父母和老师更懂我们的感受问题可以得到帮助说出来才能找到解决办法，获得支持心情会慢慢变好倾诉之后，负面情绪会逐渐消散不会憋在心里难受避免积压情绪，保护身心健康心情要说出，不说没人知怎样说出心情小练习：用这些句子说说自己的心情"我现在很开心，因为……"用开心的语气说出愉快的事"我生气了，因为……"平静地说出让你生气的原因表达心情的句子"我现在很开心，因为……""我生气了，因为……""我有点害怕，因为……""我很难过，因为……""我有点害怕，因为……"勇敢说出让你担心的事情"我很难过，因为……"温柔地表达你的伤心心情小日记记录心情的方法记录每一天的美好心情画一个心情表情用简单的表情符号画出今天的心情用颜色表示心情不同颜色代表不同的心情状态说说今天发生了什么用文字记录今天的故事和感受和爸爸妈妈分享把心情分享给最亲近的人心情日记本每天画一画，看看心情的变化心情会变化心情不是一直不变的早上难过→下午可能就开心了刚才生气→现在可能平静了昨天害怕→今天可能勇敢了坏心情会过去，好心情会再来每种心情都重要开心让我们快乐生气让我们知道不公平害怕让我们保护自己难过让我们学会珍惜每一种心情都值得被理解心情小游戏游戏一：心情猜猜猜一个小朋友做表情其他小朋友猜心情说说什么时候会有这种心情心情小游戏我们来玩心情游戏游戏二：心情故事接龙老师开头讲故事小朋友轮流接下去故事里有不同的心情心情小画家画心情的方法开心用明亮的颜色生气用红色害怕用深色难过用蓝色或灰色画一画你现在的心情，和小朋友分享今天我们学会