团队建设拓展训练方案（3篇）

团队建设拓展训练方案（3篇）

团队建设拓展训练方案篇1

拓展策划团队建设拓展训练方案一天，具体情况如下：

活动流程安排

08:00-09:00前往诚智拓展基地

09:00-09:30团队破冰热身项目团队破冰+团队组建、热身项

目

09:30-10:30无敌风火轮

10:3072:00呼吸的力量，珠行万里

12:00-13:30午餐

13:30-14:00团队热身团队热身团队热身热身活动+大合影,

热身活动+大合影

14:00-15:00真人CS

15:00-16:30神笔马良

16:30-17:00活动总结

17：00一返程

珠行万里，每人手持PVC管，将一枚“核弹”运到指定的地

点。在运输的过程中，手不能触及核弹、核弹不能丢落，不能停

顿，不能逆流。该项目意在考验团队高效、严谨的办事能力和在

高风险下，平稳操作的能力。

真人CS,培养各队员间的默契与合作，认识群体的作用，增

进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会个关心她人，

更为融洽的与群体合作。

呼吸的力量，制造呼吸机是有一张专门的图纸，但是图纸只

能被其中一名队员看见，该队员可以向其他队员描述图纸的内容,

然后其他队员来合力搭建呼吸机，这对沟通能力和信息传达是一

个考验。每一个小组所分配到的材料都是有限的，行动前需要有

一个统筹安排，如何分配人力和资源，完成呼吸机的制作，这是

一项工程巨大同时又能带给我们趣味、成就感和启发的项目...

无敌风火轮，把单张报纸竖向对折，然后一张一张用胶带沾

到一起。风火轮完成以后，所有组员都要站进去，保证风火轮报

纸不能破损。

团队建设拓展训练方案篇2

第一天

09：00—09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求,

进行学员宣誓及授旗仪式。

09：30-10：00组建团队：选用目标击掌、人山人海等科目

进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于本队

的队名、队歌和口号和本队的LOGO,团队风采展示。10：00—

11：00定向运动（射雕版）

定向运动：是一个既充满挑战又蕴含智慧、既有悠久历史又

具现代理念的运动项目。通过运动能使人回归自然，锻炼体力与

智力，磨练意志，增加团结协作，提高果断决策和组织分配的能

力。

11：00-11：40智慧屋学会在非常状态下如何跟团队成员进

行有效沟通以实现团队的整体目标°在实现团队目标过程中，有

效沟通是前提，周密的计划是依据，高效的协作是保障。没有完

美的个人，只有完美的团队！一个能有效沟通，精诚协作的团队,

它的力量是无穷的。营建智慧之屋，打造赢的团队！

11：40—12：00小组分享

12：00—14：00午间加油站（到酒店办理入住手续）

14：00—14：30管理金字塔

通过本科目使学员深刻认识到：高效沟通对团队目标实现的

重要性；怎样才能有效沟通，并持续跟进直至最后成功？通过本科

目的训练不仅能提高团队成员的创新能力与沟通技巧，更能提高

成员分析、解决问题的能力！14：30—5：30七巧板

本科目通过团队成员在复杂环境下规定的时间内分组完成各

项指定任务。以此发现团队存在之问题，让团队成员对于“计划、

组织、指挥、协调、控制”有更深刻的认识。15：30-16：00军

事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合

而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支

持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此

项目。

16：00—17：30孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两

个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每

个平台目前最多可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容,

相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔

阂，勇创佳绩的决心和勇气。17：30—18：00一天活动

总结、分享

18：00—21：30烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备，另行收

费情况附后）

21：30返回酒店入住

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：00—09：30进入基地、进行团队热身活动

09：30—10：30风雨人生路

这是一个模拟人生经历的项目。每个人的经历都不尽相同，

但有一点大都相似：那便是每个人的奋斗历程都伴随着失败、艰

辛、总结、成功的反复过程。走完“人生之路”会让你豁然开朗。

10：30—11：10挑战极限

一个高效团队，一方面需要团体成员间的相互协作配合，同

时也要尽可能使团队成员发挥最大潜能，让人、财、物等资源能

最大化利用，从而最大限度的提高团队工作效率，通过本科目训

练，能让你真正感受到什么叫扬长避短，什么是团队的力量，一

个人，无论他多么优秀，一旦离开团队，都将一事无成。

11：10—11：50云梯

团队进步与提升建立于个人进步与提升的基础之上，只有每

个成员都尽职尽责，团队的工作才能顺利进行。此外，一个有凝

聚力的团队必须建立在队员之间彼此充分信任的基础上，队员们

只有彼此深入了解，相互帮助，建立起高度的信任感，树立高度

的'责任感。才能在执行任务时杜绝后顾之忧、全力投入、勇往直

前.....

11：50—12：10活动小结

12：00—13：30午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）13：

30—14：30走出沼泽地

工作中困难在所难免，当团队成员陷入困境的时候，我们应

该如何对待、如何帮助团队成员走出困境?是自保、放弃还是精诚

团结、集思广益共渡难关!相信通过本项训练，每个人都会深有体

会，在以后的工作中，无论是对上司、同事还是对下属，每个人

都会全力以赴！

14：30—15：30万里行珠

所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况

下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于

接受挑战的精神才能顺利完成C充分体现团队的领导力，沟通协

调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利

用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

15：30—16：30毕业墙

一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间

内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队

工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，

学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时

所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必

须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

16：30—17：00结营仪式

2天活动的回顾、总结与分享，合影留念。

17：00活动结束、返程！

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整,

以便达到更佳的培训效果。注意事项

1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上

摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水；

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子；

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排；

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练；

5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好

自己的贵重物品。

团队建设拓展训练方案篇3

一、方案简介

在企业无国界竞争到来的时代，在世界500强企业几乎全数

进入中国市场的今天，团队建设精神为什么一直是中国企业长久

的痛？团队建设精神为什么会成为中华文明和中国企业的软肋及

我们向世界先进文明、向世界上秀和强大的企业与组织跨越的沟

壑？高绩效团队建设的组织基因、文化基因、制度基因和技术基因

到底是什么？仰仗于户外拓展、团队建设技术、企业文化活动等等

诸多方面的努力，可以融洽我们组织的气氛，却根本不可能从基

因上让团队建设精神融入我们的血脉，这是为什么？团队建设精神

的标本兼治的方法到底是什么？这些问题，几乎是中国绝大多数企

业领导人和管理者苦苦寻思而不得其解的痛苦话题。

团队建设成员的划分可以有多个标准，新员工和老员工，年

轻员工和中年员工，男员工和女员工，骨干员工和普通员工，听

话的员工和不听话的员工，有主见的员工和没主见的员工，高学

历员工和低学历员工，勤奋的员工和懒惰的员工，高层员工中层

员工和底层员工，不同的员工分类我们对应着不同的管理对策。

我讲的团队成员的划分是按态度分的三类员工，工作积极的员工、

普通的员工、落后的员工C

培训天数：1-3天

培训方式：户外拓展，室内拓展

培训目的：团队建设

适合人数：30人以上

二、课程目标

此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，

使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟

通无阻，增强团队的凝聚力，逐渐建立和优化团队。

三、课程效果

1、建立信任，拥抱冲突充分投入勇担责任重视结果引导组织

成员互相信任，不互相猜忌，精诚合作，把时间和精力花在解决

实际问题上，而不是花在相互猜疑上；

2、拥抱冲突，引导组织成员不要惧怕冲突，要直言不讳、据

理力争，敢于接纳不同意见，”对事不对人”地充分沟通，降低

沟通的成本；

3、充分投入，引导组织成员形成锁定目标、科学计划、合理

分工、明确责任的意识，真正把想法落实到行动上，遇到困难时

果断调整计划，直指目标，不存犹豫，勇往直前；

4、勇担责任，引导组织成员敢于直面责任，做到高标准、严

要求、重责任、敢担当，敢于直面自己的错误同时并指出他人的

错误协助他改进；

5、重视结果，引导组织成员认识到只有实现组织效益，才有

可能更好地实现个人价值，养成凡事要有行动，更要有结果的习

惯。

四、培训内容

1、项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，团队初步形成,

以及良好的心理素质和积极进取的人竺态度对成功的重要作用，

同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、

队歌、队训、队徽，选出队长。

2、各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步

形成