2026年健康管理师技能证考试题库(含答案)

2026年健康管理师技能证考试题库(含答案)1.单项选择题（每题1分，共40分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）1.1某社区35岁以上居民高血压患病率为38%，欲通过生活方式干预使5年后患病率下降5个百分点，其计划目标应表述为（）A.绝对风险降低5%B.相对风险降低13.2%C.绝对风险降低13.2%D.相对风险降低5%1.2采用“中国居民膳食指南（2022）”平衡膳食宝塔对一名轻体力活动成年男性进行膳食评估，其每日谷薯类摄入量的下限为（）A.150gB.200gC.250gD.300g1.3某企业员工年度体检发现，BMI≥28kg/m²者占21.4%，下列干预策略中属于“三级预防”范畴的是（）A.为肥胖员工开设减重膳食课程B.对肥胖合并糖尿病员工开展足病筛查C.全员推广工间操制度D.食堂推出低盐低油菜品1.4健康风险评估（HRA）报告中最常用于描述个体未来10年冠心病发病概率的指标是（）A.人群归因危险度B.相对危险度C.绝对危险度D.比值比1.5某糖尿病患者空腹血糖7.8mmol/L，餐后2h血糖14.5mmol/L，糖化血红蛋白8.0%，其自我监测频率推荐为（）A.每周1次空腹血糖B.每周1次空腹+1次餐后C.每日1次空腹+每周1次餐后D.每日4次（空腹+三餐后）1.6根据《中国高血压防治指南（2020修订版）》，65—79岁老年人降压治疗的目标值是（）A.＜140/90mmHgB.＜150/90mmHgC.＜130/80mmHgD.＜140/80mmHg1.7下列关于代谢当量（METs）的叙述正确的是（）A.1MET相当于每公斤体重每分钟消耗2.5ml氧B.5METs活动属于中等强度C.静息代谢率约为3.5ml·kg⁻¹·min⁻¹D.METs不能用于计算能量消耗1.8某社区拟开展老年人跌倒预防项目，优先干预的危险因素应是（）A.夜尿频繁B.居家照明不足C.维生素D缺乏D.抗焦虑药物使用1.9在“知信行”模型中，“信”对应的是（）A.自我效能B.行为意向C.态度与信念D.知识获取1.10下列属于“健康生态学模型”微观层面的是（）A.城市规划B.家庭支持C.卫生政策D.气候条件1.11某健康管理师对居民进行戒烟咨询，采用“5R”策略增强戒烟动机，其中“Relevance”是指（）A.强调吸烟的危害B.指出戒烟的障碍C.使戒烟建议与吸烟者自身高度相关D.重复劝诫1.12下列关于腰围测量的操作，错误的是（）A.被测者双脚分开25—30cmB.软尺下缘距髂前上棘上1cmC.测量时正常呼吸末读数D.读数精确至0.5cm1.13某成年男性每日摄入蛋白质70g，脂肪80g，碳水化合物300g，其膳食蛋白质供能比为（）A.14%B.16%C.18%D.20%1.14根据《成人体力活动指南》，每周累计多少分钟的中等强度有氧活动可带来“显著”健康获益（）A.≥75B.≥100C.≥150D.≥3001.15下列属于“健康促进”核心策略的是（）A.疾病筛查B.倡导与赋权C.临床治疗D.康复训练1.16某公司员工平均每日静坐8.5h，健康管理师建议采用“工间微运动”干预，下列做法符合“少量多次”原则的是（）A.每日集中1次快走30minB.每坐1h起身做3min拉伸C.午休游泳1kmD.下班后健身房训练60min1.17下列关于BMI的局限性，错误的是（）A.不能区分脂肪与肌肉B.不能反映脂肪分布C.不适用于孕妇D.不适用于7岁以下儿童1.18某健康管理师使用“阶段变化模型”评估戒烟者，其表示“下个月开始戒烟”，该吸烟者处于（）A.无意向期B.意向期C.准备期D.行动期1.19某社区高血压管理随访表显示，患者王某连续两次随访血压≥140/90mmHg，下列处理正确的是（）A.继续原方案1个月后复查B.立即转诊上级医院C.增加随访频率并调整治疗方案D.建议患者自行购买降压药1.20下列关于“健康年龄”的描述正确的是（）A.健康年龄一定小于生理年龄B.健康年龄由生物标志物单项决定C.健康年龄可大于或小于生理年龄D.健康年龄与死亡率无关1.21某糖尿病高危人群OGTT结果：空腹5.8mmol/L，2h血糖8.9mmol/L，其状态属于（）A.正常糖耐量B.空腹血糖受损C.糖耐量减低D.糖尿病1.22下列属于“健康信息隐私”核心原则的是（）A.共享性B.可识别性C.最小化使用D.商业化1.23某健康管理APP收集用户步数、心率、睡眠数据，其数据治理首要环节是（）A.数据挖掘B.数据脱敏C.数据可视化D.数据销售1.24下列关于“身体活动能量消耗”计算，正确的是（）A.能量消耗（kcal）=METs×体重（kg）×时间（h）×1.05B.能量消耗（kcal）=METs×体重（kg）×时间（min）×0.0175C.能量消耗（kcal）=METs×体重（kg）×时间（h）×3.5D.能量消耗（kcal）=METs×时间（min）×0.0051.25某员工体检总胆固醇6.8mmol/L，LDL-C4.5mmol/L，首选营养建议是（）A.反式脂肪酸＜1%总能量B.膳食纤维≥25g/dC.胆固醇摄入＜200mg/dD.植物固醇2g/d1.26下列关于“健康信念模式”的“感知易感性”说法正确的是（）A.指个体对疾病严重程度的认知B.指个体对患某种疾病可能性的主观判断C.指个体对行为益处的认知D.指个体对行为障碍的认知1.27某社区65岁以上老年人贫血患病率为15%，首选筛查指标是（）A.血清铁B.血红蛋白C.红细胞平均体积D.总铁结合力1.28下列关于“老年人肌少症”诊断标准，需满足的是（）A.步速＜0.8m/s且握力降低B.步速＜1.0m/s或握力降低C.步速＜0.6m/s且ASMI降低D.步速＜1.2m/s或ASMI降低1.29某健康管理师进行健康教育讲座，采用“同伴教育”方法，其理论依据主要是（）A.社会认知理论B.健康信念模式C.阶段变化模型D.扩散理论1.30下列关于“静息心率”的叙述正确的是（）A.测量前需静坐≥5minB.正常成人50—120次/分C.测量时取俯卧位D.测量30s数值×31.31某员工自述每周饮酒4次，每次白酒100ml（52%vol），其纯酒精摄入量为（）A.104g/周B.166g/周C.208g/周D.416g/周1.32下列关于“高血压非药物干预”的“DASH膳食”特点，错误的是（）A.强调水果蔬菜B.低脂乳制品C.高饱和脂肪D.限制钠盐1.33某健康管理师使用“动机访谈”技术，其核心技术不包括（）A.开放式提问B.肯定C.反馈式倾听D.命令式指导1.34下列关于“腰臀比”的成人参考值，正确的是（）A.男性＜0.85，女性＜0.80B.男性＜0.90，女性＜0.85C.男性＜0.95，女性＜0.90D.男性＜1.00，女性＜0.951.35某社区实施“高血压自我管理小组”，其理论基础主要是（）A.自我效能理论B.理性行为理论C.保护动机理论D.应激理论1.36下列关于“儿童青少年视力筛查”频率，正确的是（）A.幼儿园每半年1次B.小学每学年1次C.初中每2年1次D.高中入学1次即可1.37某健康管理师对孕妇进行营养指导，其孕中期每日能量推荐增加量为（）A.0kcalB.150kcalC.300kcalD.450kcal1.38下列关于“高尿酸血症”饮食，错误的是（）A.限制果糖饮料B.每日嘌呤摄入＜150mgC.鼓励浓肉汤D.限制酒精1.39某员工体检发现甲状腺结节，TI-RADS3类，健康管理师应建议（）A.无需随访B.6个月超声复查C.1年超声复查D.立即手术1.40下列关于“健康传播”经典“5W模式”的要素，不包括（）A.WhoB.SaysWhatC.ToWhomD.HowMuch2.多项选择题（每题2分，共20分。每题有两个或两个以上正确答案，多选少选均不得分）2.1下列属于“代谢综合征”诊断组分的是（）A.空腹血糖≥5.6mmol/LB.血压≥130/85mmHgC.甘油三酯≥1.7mmol/LD.HDL-C男性＜1.0mmol/LE.腰围男性≥90cm2.2某社区开展糖尿病筛查，属于“高危人群”的有（）A.BMI≥24kg/m²B.母亲患糖尿病C.年龄45岁D.曾分娩巨大儿E.高血压病史2.3下列属于“有氧运动”的有（）A.快走B.太极C.举重D.骑行E.游泳2.4健康管理师在“隐私保护”中应遵循的原则有（）A.数据最小化B.知情同意C.数据共享最大化D.加密存储E.可追溯审计2.5下列关于“老年人运动处方”要素，正确的有（）A.频率≥5天/周B.强度中等到较大C.时间≥30min/天D.类型以平衡训练为主E.渐进性原则2.6下列属于“健康教育学”理论范畴的有（）A.社会认知理论B.阶段变化模型C.健康信念模式D.理性行为理论E.马斯洛需求层次2.7下列关于“膳食脂肪”推荐，正确的有（）A.总脂肪20—30%EB.饱和脂肪＜10%EC.反式脂肪酸＜1%ED.n-3脂肪酸0.5—2%EE.胆固醇＜500mg/d2.8某员工自述长期失眠，健康管理师非药物干预可推荐（）A.认知行为疗法B.限制日间小睡C.睡前饮酒D.固定起床时间E.睡前1h关闭屏幕2.9下列属于“高血压危险因素”的有（）A.高钠低钾膳食B.超重肥胖C.长期精神紧张D.过量饮酒E.体力活动不足2.10下列关于“健康大数据”特点，正确的有（）A.体量大B.类型多C.价值密度高D.时效性高E.准确性高3.填空题（每空1分，共20分）3.1正常成人安静血压测量时，袖带下缘应距肘窝横纹________cm，听诊器胸件置于________动脉。3.2中国居民平衡膳食宝塔（2022）推荐成人每日食盐不超过________g，添加糖不超过________g。3.3根据WHO标准，成人空腹血糖受损的切点为________mmol/L，糖耐量减低的2h血糖切点为________mmol/L。3.4代谢当量1MET相当于每公斤体重每分钟耗氧________ml，相当于________kcal·kg⁻¹·h⁻¹。3.5老年人跌倒综合干预“运动包”包括________训练、________训练、步态训练。3.6阶段变化模型将行为改变划分为________期、________期、准备期、行动期、维持期。3.7健康传播效果由低到高分为知晓、________、认同、________采纳。3.8身体活动强度分级：3—5.9METs为________强度，≥6METs为________强度。3.9腰臀比测量中，臀围取________最大周径，腰围取________水平。3.10糖尿病足Wagner分级中，深部溃疡伴脓肿属________级，局限性坏疽为________级。4.简答题（共30分）4.1（封闭型，6分）简述“健康风险评估”报告核心内容。4.2（封闭型，6分）列举“高血压非药物干预”五项主要措施。4.3（开放型，8分）结合案例说明如何运用“社会认知理论”提高员工身体活动水平。4.4（开放型，10分）阐述“健康管理师在老年人肌少症筛查与管理”中的职责与流程。5.应用题（共40分）5.1计算题（10分）某女，35岁，体重68kg，身高160cm，轻体力活动。（1）计算BMI并判断分级；（2分）（2）用Harris-Benedict公式计算基础能量消耗（BEE），取活动系数1.5求每日总能量；（4分）（3）若目标减重0.5kg/周，理论每日能量缺口应为多少kcal？（2分）（4）给出膳食脂肪供能比25%时的每日脂肪克数。（2分）5.2分析题（15分）某社区高血压管理项目基线数据：管理组300人，平均年龄58岁，平均收缩压148mmHg；对照组300人，平均年龄57岁，平均收缩压147mmHg。干预1年后，管理组平均收缩压降至135mmHg，对照组降至145mmHg。（1）计算管理组收缩压绝对下降值与相对下降百分比；（3分）（2）计算两组差异的净效应；（2分）（3）若社区目标为收缩压下降≥10mmHg者比例≥50%，管理组达标人数需至少多少？（2分）（4）列出评估项目成功需补充的三项指标；（3分）（5）若成本投入人均200元，计算管理组每降低1mmHg收缩压的人均成本。（5分）5.3综合题（15分）某IT公司800人，男性占70%，平均年龄32岁，年度体检发现：超重率45%，肥胖率18%，颈肩不适率62%，平均每日静坐10h。公司计划开展为期1年的“职场健康促进”项目，预算30万元。任务：（1）进行需求评估，列出三种数据收集方法；（3分）（2）设定总体目标与两项具体目标（符合SMART原则）；（4分）（3）设计包含“环境—政策—个体”三层面的干预策略，每项至少两条措施；（6分）（4）列出过程评估与效果评估各两项指标。（2分）6.参考答案1.单项选择1.1A1.2C1.3B1.4C1.5D1.6A1.7B1.8B1.9C1.10B1.11C1.12B1.13A1.14C1.15B1.16B1.17D1.18C1.19C1.20C1.21C1.22C1.23B1.24B1.25B1.26B1.27B1.28A1.29A1.30A1.31C1.32C1.33D1.34B1.35A1.36B1.37C1.38C1.39C1.40D2.多项选择2.1ABCD2.2BDE2.3ABDE2.4ABDE2.5ACE2.6ABCD2.7ABCD2.8ABDE2.9ABCDE2.10ABD3.填空3.12—3，肱3.25，253.36.1，7.83.43.5，13.5力量，平衡3.6无意向，意向3.7理解，行动3.8中等，较大3.9臀部，脐线3.103，44.简答4.1核心内容：①个体健康信息汇总（生理、生活方式、疾病史）；②危险度计算（绝对/相对危险度、健康年龄）；③风险分级（低、中、高）；④重点提示（主要可改变危险因素）；⑤改善建议（个性化生活方式干预、筛查、就医提示）。4.2措施：①减盐（＜5g/d）；②控制体重（BMI＜24）；③规律有氧活动（≥150min/周中等强度）；④限酒（男性酒精≤25g/d，女性≤15g/d）；⑤平衡膳食（蔬果≥500g/d，低脂奶、全谷）；⑥心理减压与睡眠管理。4.3案例运用：①通过管理层榜样作用（观察学习）提高员工信心；②设置团队步数排行榜（强化）；③提供运动技能讲座与视频（知识+自我效能）；④配置健身房、报销运动装备（环境支持）；⑤设立目标与反馈（目标设定理论），最终提高中等强度活动达标率。4.4职责与流程：①宣传筛查意义，组织问卷+握力+步速+ASMI测量；②对疑似者转介医院确诊；③制