2026年《健康知识》竞赛题库含试题及答案

2026年《健康知识》竞赛题库含试题及答案1.单选题（每题1分，共40分）1.1成人每日推荐摄入膳食纤维的最低量为A.10g B.15g C.25g D.40g 答案：C1.2下列哪项不是《中国居民膳食指南（2022）》核心推荐A.食物多样，合理搭配 B.吃动平衡，健康体重 C.少盐少油，控糖限酒 D.高蛋白、零碳水 答案：D1.3导致全球第一大致死性传染病的病原体是A.结核分枝杆菌 B.艾滋病毒 C.疟原虫 D.流感病毒 答案：A1.4安静状态下成人正常窦性心率范围A.40–60次/分 B.60–100次/分 C.100–120次/分 D.120–140次/分 答案：B1.5下列哪项属于一级预防A.乳腺癌术后康复 B.高血压药物维持 C.新生儿乙肝疫苗接种 D.脑卒中溶栓治疗 答案：C1.6长期每日酒精摄入超过多少克被定义为“高风险饮酒”A.男性≥40g，女性≥20g B.男性≥60g，女性≥40g C.男性≥25g，女性≥15g D.男性≥15g，女性≥10g 答案：A1.7关于BMI，错误的是A.计算公式为体重(kg)/身高²(m²) B.24.0–27.9kg/m²属超重 C.≥28kg/m²属肥胖 D.＜18kg/m²属正常 答案：D1.8下列哪种维生素缺乏可导致夜盲症A.维生素D B.维生素B₁ C.维生素A D.维生素K 答案：C1.9心肺复苏胸外按压与人工呼吸比例（成人单/双人施救）A.15∶2 B.30∶2 C.5∶1 D.50∶5 答案：B1.10世界卫生组织建议成人每日食盐摄入量不超过A.3g B.5g C.9g D.12g 答案：B1.11下列哪项不是2型糖尿病的典型“三多一少”表现A.多饮 B.多尿 C.多食 D.多睡 答案：D1.12我国饮用水卫生标准规定，菌落总数不得超过A.10CFU/mL B.100CFU/mL C.1000CFU/mL D.10000CFU/mL 答案：B1.13关于HPV疫苗，正确的是A.二价疫苗覆盖6/11型 B.四价疫苗覆盖16/18/6/11型 C.九价疫苗仅覆盖中国女性 D.接种后无需定期宫颈癌筛查 答案：B1.14下列哪项属于有氧运动A.举重 B.俯卧撑 C.慢跑 D.短跑冲刺 答案：C1.15成人每日添加糖摄入应低于总能量的A.30% B.20% C.10% D.5% 答案：C1.16黄曲霉毒素主要污染A.玉米、花生 B.牛奶、鸡蛋 C.苹果、梨 D.海鱼、虾 答案：A1.17下列哪项不是高血压非药物干预措施A.减重 B.限盐 C.戒烟 D.静脉放血 答案：D1.18成人每日钙推荐摄入量（RNI）为A.400mg B.600mg C.800mg D.1200mg 答案：C1.19下列哪种传染病属于乙类甲管A.登革热 B.霍乱 C.手足口病 D.流行性腮腺炎 答案：B1.20关于合理用药，错误的是A.能口服不肌注 B.能肌注不输液 C.抗生素可随意加量 D.用药前阅读说明书 答案：C1.21下列哪项不是骨质疏松高危因素A.长期低钙饮食 B.久坐不动 C.吸烟 D.青年男性 答案：D1.22成人每日饮水量建议A.1.0L B.1.5L C.2.0L D.3.5L 答案：C1.23下列哪项属于职业性尘肺病A.矽肺 B.哮喘 C.肺癌 D.慢性支气管炎 答案：A1.24关于艾滋病传播途径，错误的是A.性接触 B.血液 C.母婴 D.握手、拥抱 答案：D1.25下列哪项不是心理健康标准A.情绪稳定 B.行为适应 C.绝对完美 D.人际关系和谐 答案：C1.26下列哪项属于必需氨基酸A.丙氨酸 B.谷氨酸 C.赖氨酸 D.甘氨酸 答案：C1.27下列哪项不是脑卒中FAST识别内容A.Face B.Arm C.Speech D.Fever 答案：D1.28下列哪项不是儿童近视防控措施A.每日户外活动≥2h B.一拳一尺一寸读写姿势 C.连续用眼≥2h不休息 D.减少非学习目的电子屏幕 答案：C1.29下列哪项属于《健康中国行动（2019–2030）》重大行动A.合理膳食行动 B.高铁提速行动 C.房地产稳价行动 D.网络提速降费行动 答案：A1.30下列哪项不是高温作业防暑措施A.供应含盐饮料 B.穿隔热服 C.延长中午露天作业时间 D.设置休息阴凉棚 答案：C1.31下列哪项不是室内甲醛主要来源A.人造板材 B.油漆 C.花岗岩 D.粘合剂 答案：C1.32下列哪项不是青少年网络成瘾核心表现A.失控 B.耐受 C.戒断 D.低盐饮食 答案：D1.33下列哪项不是高血压并发症A.脑卒中 B.冠心病 C.骨折 D.肾衰竭 答案：C1.34下列哪项不是宫颈癌筛查方法A.宫颈细胞学检查 B.HPVDNA检测 C.阴道镜 D.尿常规 答案：D1.35下列哪项不是合理膳食“十个拳头”原则内容A.粮谷、薯类占两拳 B.蔬菜水果占三拳 C.奶制品占两拳 D.油脂占四拳 答案：D1.36下列哪项不是突发公共卫生事件特征A.突发性 B.公共属性 C.危害严重性 D.可预测性100% 答案：D1.37下列哪项不是骨质疏松常见骨折部位A.椎体 B.髋部 C.前臂远端 D.指骨末节 答案：D1.38下列哪项不是青少年健康危险行为A.吸烟 B.酗酒 C.规律早餐 D.网络暴力 答案：C1.39下列哪项不是疫苗接种禁忌证A.急性发热 B.严重慢性疾病急性期 C.既往接种同种疫苗严重过敏 D.轻度上呼吸道感染已退烧 答案：D1.40下列哪项不是《职业病分类和目录》法定职业病A.噪声聋 B.手臂振动病 C.空调病 D.布鲁氏菌病 答案：C2.多选题（每题2分，共20分；每题至少2个正确答案，多选少选均不得分）2.1下列属于高血压危险因素的有A.高钠饮食 B.超重 C.长期精神紧张 D.每日快走1万步 答案：ABC2.2下列属于脂溶性维生素的有A.维生素A B.维生素D C.维生素B₆ D.维生素K 答案：ABD2.3下列属于乙类传染病的有A.登革热 B.狂犬病 C.霍乱 D.肺结核 答案：ABD2.4下列属于有氧运动能量供应特点的有A.充足氧气参与 B.乳酸大量堆积 C.可持续时间长 D.以脂肪供能为主 答案：ACD2.5下列属于儿童青少年近视防控“八部委方案”措施的有A.建立视力档案 B.减轻学业负担 C.禁用电子产品 D.增加户外活动 答案：ABD2.6下列属于艾滋病高危行为的有A.多性伴 B.安全套使用错误 C.共用针具吸毒 D.蚊虫叮咬 答案：ABC2.7下列属于心理健康促进途径的有A.正念冥想 B.社会支持 C.长期熬夜 D.认知行为调整 答案：ABD2.8下列属于黄曲霉毒素防控措施的有A.粮食及时晾晒 B.保持干燥 C.挑出霉变颗粒 D.加大食盐用量 答案：ABC2.9下列属于职业健康检查类别的有A.上岗前 B.在岗期间 C.离岗时 D.应急健康检查 答案：ABCD2.10下列属于突发公共卫生事件报告标准的有A.发生群体性不明原因疾病 B.发生传染病菌种丢失 C.重大食物和职业中毒 D.局部科室3例流感样病例 答案：ABC3.填空题（每空1分，共30分）3.1成人正常收缩压应＜____mmHg，舒张压＜____mmHg。 答案：120；803.2中国居民平衡膳食餐盘推荐谷薯类占餐盘面积约____%。 答案：253.3心肺复苏按压深度成人至少____cm，但不超过____cm。 答案：5；63.4成人每日推荐摄入烹调油____g，食盐____g。 答案：25–30；53.5我国法定职业病共____大类____种。 答案：10；1323.6艾滋病病毒主要攻击人体____淋巴细胞，其表面标志分子为____。 答案：CD4⁺；CD43.7正常成人安静呼吸频率为____次/分，超过____次/分称为呼吸过速。 答案：12–20；243.8骨质疏松诊断T值≤____为骨质疏松，T值在____至-1.0之间为骨量减少。 答案：-2.5；-2.53.9成人每日添加糖摄入应低于总能量的____%，约____g。 答案：10；503.10高温作业WBGT指数≥____℃应停止露天作业。 答案：333.11儿童青少年每日屏幕时间娱乐性不超过____小时，读写连续用眼____分钟应休息远眺。 答案：2；30–403.12疫苗冷链规定储存温度应为____℃，运输温度偏离不得超过____分钟。 答案：2–8；303.13成人每日钙摄入超过____mg可能增加肾结石风险。 答案：20003.14我国饮用水余氯出厂水最低浓度为____mg/L，管网末梢最低为____mg/L。 答案：0.3；0.053.15健康成人每周应进行至少____分钟中等强度或____分钟高强度有氧运动。 答案：150；754.判断题（每题1分，共10分；正确写“T”，错误写“F”）4.1长期每日饮用浓茶可提高铁吸收。 答案：F4.2紫外线指数>11时，应尽量避免户外活动。 答案：T4.3所有肿瘤都是不可预防的。 答案：F4.4世界卫生组织建议婴儿纯母乳喂养至6个月。 答案：T4.5室内PM2.5主要来源于烹饪和吸烟。 答案：T4.6血压测量前30分钟可饮用咖啡。 答案：F4.7青少年每天应保证8–10小时睡眠。 答案：T4.8黄曲霉毒素耐高温，一般烹饪无法破坏。 答案：T4.9低钠盐适合所有人群长期替代普通食盐。 答案：F4.10心肺复苏打开气道首选仰头抬颏法。 答案：T5.简答题（每题6分，共30分）5.1简述高血压非药物治疗的“六字方针”并各举一例措施。答案：1.减重：BMI控制在18.5–23.9kg/m²；2.限盐：每日食盐<5g，用定量盐勺；3.运动：中等强度快走≥30min/日；4.戒焦：正念冥想缓解压力；5.戒烟：寻求戒烟热线帮助；6.限酒：男性酒精≤25g/日，女性≤15g/日。5.2列出艾滋病“三个90”防控目标并解释含义。答案：90%感染者被诊断；90%被诊断者接受抗病毒治疗；90%治疗者病毒载量抑制到检测不到水平。5.3说明骨质疏松性骨折二级预防的“三早”策略。答案：早筛查：绝经后女性、≥50岁男性行DXA检测；早诊断：T值≤-2.5或脆性骨折即确诊；早治疗：给予钙剂、维生素D及抗骨松药物。5.4简述儿童青少年近视“一增一减”核心内容。答案：增加日间户外活动≥2h；减少持续近距离用眼负担，每30–40min休息10min。5.5说明突发公共卫生事件信息报告时限与责任人。答案：发现单位2小时内向属地县级疾控中心网络直报；疾控中心接报后2小时内审核并报告同级卫健行政部门；重大事件可越级上报；责任报告人包括医疗机构、疾控机构、采供血机构、学校、托幼机构、检验检疫机构工作人员。6.应用题（共70分）6.1营养计算题（12分）某男士25岁，轻体力劳动者，身高175cm，体重70kg，每日需能量2250kcal。请按《膳食指南》计算：（1）碳水化合物、蛋白质、脂肪供能比例分别为50%、20%、30%时，三大产能营养素各多少克？（能量系数：碳水4kcal/g，蛋白4kcal/g，脂肪9kcal/g）（2）若早餐占30%能量，应摄入碳水多少克？答案：（1）碳水：281g；蛋白：113g；脂肪：75g。（2）早餐碳水：281×30%≈84g。6.2运动处方题（10分）为一名BMI=31kg/m²、合并高血压的40岁男性设计一周运动处方，要求能量消耗≥1000kcal，需包括有氧、抗阻、柔韧三类，写出频率、强度、时间、类型（FITT）。答案：有氧：快走5d/周，中等强度（RPE5–6），50min/次，消耗400kcal×5=2000kcal；抗阻：弹力带训练2d/周，主要肌群，每组12次，3组，30min，约150kcal；柔韧：瑜伽拉伸2d/周，20min。周总消耗约2150kcal，达标。6.3传染病分析题（12分）某县一周内报告甲肝病例38例，均食用城区A早点铺“毛蚶包子”。县疾控中心已采集剩余食品、患者血清、粪便。请回答：（1）可能传播途径；（2）证实暴发的实验室检测；（3）控制措施；（4）报告时限。答案：（1）粪-口途径，食品污染；（2）ELISA检IgM抗-HAV阳性；RT-PCR检HAVRNA同源性≥95%；（3）停售封存可疑食品，煮沸消毒餐具，密切接触者应急接种甲肝疫苗，加强洗手宣教；（4）2小时内网络直报，24小时内现场调查。6.4职业卫生评价题（12分）某石英砂厂车间空气中游离SiO₂含量0.35mg/m³，8小时TWA，呼吸量1.2m³/h，接尘工龄10年，估算累积呼吸粉尘量，并评价是否超过矽肺高危阈值（国标：游离SiO₂>10%，累积呼吸量≥100mg·年）。答案：年呼吸量=1.2m³/h×8h×250d=2400m³/年；10年=24000m³；累积粉尘=0.3