2026年1+X老年中医保健初级测试题(含答案)

2026年1+X老年中医保健初级测试题(含答案)一、单项选择题1.下列不属于老年人群中医生理特点的是（）A.气血亏虚B.脏腑虚衰C.阴阳充盛D.代谢减缓答案：C2.老年人群中占比最高的常见偏颇体质是（）A.阳虚质B.气虚质C.痰湿质D.血瘀质答案：B3.老年日常叩齿保健每次建议的叩击次数为（）A.10-20次B.30-100次C.150-200次D.200次以上答案：B4.老年中医足浴保健的适宜水温为（）A.30-35℃B.38-42℃C.45-50℃D.50℃以上答案：B5.艾灸足三里穴最直接的老年保健作用是（）A.安神助眠B.健脾养胃C.宣肺止咳D.清肝明目答案：B6.下列不属于老年中医饮食养生原则的是（）A.宜温热熟软B.宜肥甘厚味C.宜少食多餐D.宜清淡少盐答案：B7.太阳穴的正确定位是（）A.眉梢与目外眦之间，向后约1横指凹陷处B.眉头凹陷处C.目内眦上方凹陷处D.耳垂前凹陷处答案：A8.下列老年情志调摄方法不符合中医理念的是（）A.遇事易怒，宣泄情绪B.恬淡虚无，少私寡欲C.乐观豁达，培养兴趣D.适当社交，舒缓情绪答案：A9.老年失眠人群耳穴压豆保健优先选择的主穴是（）A.心、神门、皮质下B.胃、大肠、小肠C.肝、胆、眼D.肾、膀胱、输尿管答案：A10.给老年人群做肩颈推拿保健时，下列操作错误的是（）A.力度由轻到重B.快速暴力扳动颈椎C.每次操作时长15-20分钟D.关注老人感受随时调整力度答案：B11.冬季老年中医养生重点是（）A.疏肝理气B.养阴润肺C.养藏护阳D.健脾祛湿答案：C12.老年气虚人群日常食疗优先选择的食材是（）A.苦瓜、金银花B.黄芪、山药C.螃蟹、西瓜D.辣椒、花椒答案：B13.老年功能性便秘保健按揉优先选择的穴位是（）A.合谷穴B.天枢穴C.涌泉穴D.内关穴答案：B14.下列属于中医传统老年保健运动的是（）A.蹦极B.马拉松C.八段锦D.散打答案：C15.老年人群服用中药保健的正确做法是（）A.自行购买名贵补药服用B.遵医嘱辨证用药C.跟风吃同款保健中药D.过量服用补阳药答案：B16.按揉下列哪个穴位可快速缓解老年轻度心绞痛发作的心慌胸痛症状（）A.涌泉穴B.内关穴C.足三里穴D.命门穴答案：B17.老年人群中医护发保健可定期按揉头部的哪个经络区域（）A.督脉B.足阳明胃经C.足少阳胆经D.以上都是答案：D18.老年阴虚质人群常见的表现不包括（）A.手脚心发热B.口干咽燥C.怕冷喜暖D.舌红少苔答案：C19.老年中医保健中“晒背”主要补的是（）A.心阴B.肾阳C.肝血D.脾阴答案：B20.老年人群进食后中医保健建议是（）A.立即平躺休息B.饭后百步走C.立即喝茶D.立即吃水果答案：B二、多项选择题1.老年中医保健的核心原则包括（）A.顺应自然B.辨证施养C.动静结合D.形神共养答案：ABCD2.下列属于老年中医保健适宜技术的有（）A.艾灸B.穴位按揉C.足浴D.耳穴压豆答案：ABCD3.老年阳虚质人群日常调护正确的是（）A.注意保暖，避免受凉B.多吃羊肉、生姜等温性食材C.多喝冰水，吃生冷水果D.适当增加日晒时间答案：ABD4.按揉内关穴可缓解老年人群的哪些不适（）A.心慌B.胃痛C.失眠D.晕车恶心答案：ABCD5.老年痰湿质人群日常饮食应避免的是（）A.油炸食品B.甜腻糕点C.薏米、冬瓜D.冰镇饮料答案：ABD6.老年推拿保健的禁忌情况包括（）A.局部皮肤破损、感染B.骨折未愈合期C.严重骨质疏松D.急性软组织损伤72小时内答案：ABCD7.中医老年养生“起居有常”的要求包括（）A.规律作息，早睡早起B.避免熬夜，睡好子午觉C.根据季节调整作息时间D.久卧久坐，尽量少活动答案：ABC8.艾灸保健的注意事项正确的是（）A.避免烫伤，老年皮肤感知差可适当拉开距离B.空腹、饱食1小时内不宜艾灸C.艾灸后可立即洗澡D.艾灸后适当饮用温水答案：ABD9.老年风热感冒初期可选择的食疗方有（）A.生姜红糖水B.菊花薄荷茶C.金银花茶D.紫苏粥答案：BC10.下列属于老年跌倒预防的中医保健措施有（）A.日常按揉涌泉、足三里提升下肢力量B.练习八段锦“五劳七伤往后瞧”“两手攀足固肾腰”动作C.冬季穿防滑鞋，避免雨雪天外出D.适当食用补肾壮骨的食疗方答案：ABD11.老年人群中医护眼保健方法包括（）A.定时远眺B.按揉睛明、四白穴C.避免长时间看电子屏幕D.用菊花、枸杞泡水代茶饮答案：ABCD12.老年人群食用膏方保健的正确要求包括（）A.辨证开方，一人一方B.感冒、腹泻期间暂停服用C.服用期间避免吃萝卜、浓茶D.无论什么体质都吃同一款膏方答案：ABC三、判断题1.老年人群中医养生应重补轻泻，无论什么体质都应多吃补药。（）答案：×2.足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。（）答案：√3.老年足浴时长一般建议控制在20-30分钟，不宜过长。（）答案：√4.情志过激不会影响老年人群的身体健康，不需要调节。（）答案：×5.耳穴压豆操作时应每日按压3-5次，每次每穴按压30秒到1分钟。（）答案：√6.老年阴虚质人群日常可多吃羊肉、辣椒等温热食物调理。（）答案：×7.按揉太阳穴可缓解老年人群头痛、眼疲劳症状。（）答案：√8.冬季老年养生应早出晚归，多到户外活动锻炼。（）答案：×9.老年人群做艾灸保健时如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止操作，让老人平卧休息。（）答案：√10.中医认为“肾为先天之本”，老年养生应重视肾精的养护。（）答案：√11.老年人群吃饭应越快越好，不需要细嚼慢咽。（）答案：×12.合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，按揉可缓解牙痛、感冒头痛。（）答案：√13.痰湿质老年人群日常可多吃薏米、赤小豆、冬瓜等祛湿食材。（）答案：√14.老年人群练习八段锦时应尽力做到动作标准，即使身体不适也要坚持做完一整套。（）答案：×15.中药香囊属于中医外治保健方法，可根据不同需求搭配药材，起到驱蚊、醒神、通鼻等作用。（）答案：√16.老年人群春季养生可适当食用春笋、香椿、菠菜等应季升发食材。（）答案：√17.老年高血压人群日常可长期大量服用人参、鹿茸等补阳药材升压保健。（）答案：×四、技能操作题1.请简述老年气虚人群足三里穴艾灸保健的完整操作流程及注意事项。参考答案：操作流程：①评估：提前询问老人是否存在艾灸禁忌（包括局部皮肤破溃、艾烟过敏史、过饱过饥状态、严重心肺疾病等），告知操作目的及可能的感受，取得老人同意后，协助其取舒适仰卧位或坐位，充分暴露小腿外侧足三里穴所在区域，做好保暖避免受凉；②定位：准确取穴，屈膝找到犊鼻穴（外膝眼），向下量取3寸（四指并拢宽度为3寸），胫骨前嵴外侧1横指位置即为足三里穴；③施灸：将艾条点燃后对准穴位，采用悬灸法，距离皮肤3-5cm，以老人感受到局部温热无明显灼痛感为宜，每次艾灸10-15分钟，至局部皮肤微微潮红即可，施灸全程需陪同在旁，随时询问老人感受，调整艾条距离，避免烫伤；④收尾：操作结束后将艾条完全熄灭（可放入盛有水的容器中确认无明火），协助老人整理衣物，嘱咐其安静休息10分钟后再活动。注意事项：①老年人群皮肤感知觉减退，施灸过程严禁离开，若局部出现烫痛感需及时调整距离，若出现小水泡可保留外皮局部消毒，水泡较大需就医处理；②空腹、饭后1小时内、醉酒状态下严禁施灸；③艾灸结束后2小时内避免接触冷水、洗澡，可适当饮用温水补充水分；④若施灸过程中老人出现头晕、心慌、恶心、出冷汗等晕灸表现，需立即停止操作，协助老人取平卧位，抬高下肢，饮用温糖水，症状不缓解需及时联系医护人员。2.请简述老年功能性便秘人群腹部按揉保健的操作流程及要点。参考答案：操作流程：①评估：询问老人是否存在腹部按揉禁忌（包括腹部皮肤破溃、急性腹痛、腹部肿瘤、消化道出血、近期腹部手术史等），告知操作目的，取得同意后协助老人取仰卧位，双腿屈膝放松腹部，暴露腹部皮肤（室温较低可隔薄衣操作）；②按揉：操作者搓热双手，以肚脐为中心，将掌心置于腹部，按照顺时针方向（沿结肠走行方向：升结肠-横结肠-降结肠-乙状结肠）环形按揉，力度由轻到重，以老人感受到腹部有压迫感无疼痛为宜，按揉频率保持在每分钟30-5