极端天气下的安全指南

2026/07/12极端天气下的安全指南汇报人：应急管理部目录极端天气的认知与预警暴雨洪涝灾害应对台风灾害应对高温热浪应对寒潮暴雪应对雷电冰雹应对综合应急准备01020304050607极端天气的认知与预警01什么是极端天气极端天气是指严重偏离历史平均状态的天气现象，具有突发性强、破坏力大、难以预测的特点发生频率低但影响严重，需要提前建立应对意识暴雨洪涝短时强降水引发城市内涝、山洪、泥石流台风伴随狂风暴雨，影响范围广，破坏力强高温热浪持续高温天气，威胁人体健康和生命安全寒潮暴雪剧烈降温伴随大风降雪，影响交通和供电雷电冰雹强对流天气，突发性强，危害集中预警信号分级体系预警等级颜色标识含义公众行动建议一般蓝色可能造成一定影响关注天气变化，做好基础准备较重黄色可能造成较大影响减少外出，检查应急物资严重橙色可能造成严重影响避免外出，做好避险准备特别严重红色可能造成特别严重影响立即避险，听从政府指挥预警等级越高，行动越要迅速果断获取预警信息的渠道气象部门发布平台中国气象局官网、官方微信公众号、微博账号应急管理部门应急管理部官方发布渠道广播电视系统各级电视台、广播电台的气象预警播报手机短信推送运营商与气象部门联动的预警短信手机天气应用程序预警推送功能实时接收气象信息社区街道通知系统社区、街道的预警通知系统覆盖基层单位学校安全渠道单位、学校的安全通知渠道确保组织覆盖至少关注两个以上官方渠道，确保信息不遗漏暴雨洪涝灾害应对02暴雨来临前的准备居家准备检查房屋排水系统，清理阳台、窗台杂物储备至少3天的饮用水和食物准备手电筒、充电宝、急救包等应急物资将重要证件、贵重物品转移至高处出行准备提前了解路况，避开低洼路段和积水区域携带雨具，穿着防滑鞋告知家人出行路线和预计返回时间避免将车辆停放在地下车库或低洼地带核心原则宁可准备充分不用不可临时慌乱无措提前了解路况，避开低洼路段和积水区域携带雨具，穿着防滑鞋告知家人出行路线和预计返回时间避免将车辆停放在地下车库或低洼地带暴雨期间的避险原则暴雨期间应遵循"三避三不"原则避开低洼地带远离地下通道、立交桥下、地铁入口等易积水区域避开危险建筑远离老旧房屋、围墙、广告牌、电线杆避开水流湍急处不要涉水过河，不穿越积水路段不冒险涉水积水深度超过15厘米不要强行通过不触碰电器远离积水中的电线杆、配电箱等带电设施不贪恋财物遇险时优先保障人身安全，及时撤离紧急情况：如被困，立即拨打110、119或当地应急电话求助城市内涝应对方法室内应对切断电源，防止触电事故将物品转移至高处，防止浸泡损失密切关注水位变化，做好随时撤离准备任何情况下，人身安全高于财产安全室外应对立即寻找高处避险，如坚固建筑的二楼以上避开下水道井盖、雨水箅子等危险区域不要进入地下商场、地铁等地下空间车辆被困水位较浅时，立即驾车离开积水区水位上涨迅速时，立即弃车逃生车辆落水时，用安全锤击碎车窗逃生山洪泥石流识别与逃生危险前兆识别河水异常变化河水突然断流或水位急剧下降异响与震动山谷传来轰鸣声，地面轻微震动水质突变沟谷水流突然变浑浊、水量骤增坡体异动山坡出现裂缝，有石块滚落逃生要点向高处转移切勿顺沟跑避开危险地形切勿立即返回立即向沟谷两侧山坡或高地转移不要顺沟方向往上游或下游跑不要在凹坡、陡崖下躲避转移到安全地带后，不要立即返回预防措施山区暴雨期间，避免在沟谷、河道、低洼处停留或露营台风灾害应对03台风来临前的准备居家加固车辆防护信息获取门窗加固检查门窗是否牢固，必要时用胶带贴"米"字加固清理杂物清理阳台、窗台花盆杂物，防止坠落伤人设施检查检查空调外机、太阳能热水器等室外设施是否牢固物资储备储备饮用水、食物、药品等至少3天用量高处停放将车辆停放在室内停车场或高处避开危险区域避免停放在树下、广告牌下、低洼地带密封检查检查车窗是否关闭，天窗是否密封密切关注气象预警台风路径可预测性强提前准备是降低损失的关键密切关注气象部门发布的台风路径和预警信息台风期间的避险措施室内避险必须外出时紧急避险关闭门窗远离窗户和玻璃门切断电源防止雷击和短路准备照明手电筒、蜡烛等工具保持畅通随时接收预警信息穿着醒目鲜艳雨衣，避免打伞远离危险物广告牌、大树、电线杆避开积水注意窨井盖缺失远离危险区域海边、河边、山坡房屋受损时立即转移到坚固建筑或应急避难场所台风过后的安全注意事项外出安全居家安全灾后防疫检查路况避开积水、塌方路段远离电线远离倒伏的电线杆、断落的电线勿碰电器不要触摸被水浸泡的电器设备防坠物注意高空坠物，远离受损建筑检查房屋结构检查房屋结构是否受损，确认安全后再入住检查管线检查电路、燃气管道是否正常清理积水清理积水，防止细菌滋生饮食安全不食用被洪水浸泡的食物做好个人卫生防护饮用开水或瓶装水防止灾后疫情发生高温热浪应对04高温热浪的危害35°C中暑风险显著增加高温热浪持续3天以上，对人体健康和生命安全构成严重威胁健康危害中暑轻症出现头晕、恶心、乏力，重症可致热射病、器官衰竭心脑血管疾病高温加重心脏负担，诱发心梗、脑卒中脱水大量出汗导致电解质紊乱，影响身体机能皮肤损伤紫外线灼伤、皮肤感染风险增加高危人群老年人、婴幼儿、孕妇体温调节能力弱，更易受高温影响慢性病患者心脑血管、呼吸系统疾病患者，高温加重病情户外工作者、运动员长时间暴露于高温环境，脱水和中暑风险高独居老人、无空调家庭缺乏有效降温手段，高温暴露时间更长高温期间的防护措施居家防护外出防护工作防护空调降温使用空调、风扇等降温设备，室温控制在26摄氏度左右遮阳避光拉上窗帘，减少阳光直射补水补盐适量增加饮水，补充盐分和矿物质透气着装穿着宽松、透气、浅色衣物避开高温时段避开上午10点至下午4点的高温时段防晒装备佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜随身备品随身携带饮用水和防暑药品车内安全不要将儿童、宠物单独留在车内户外工作者防暑要点应定时休息、轮换作业，配备防暑物资中暑的识别与急救中暑症状识别与急救指南中暑程度主要症状危险程度关键行动先兆中暑头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中轻度及时休息、补水轻症中暑体温升高、面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐中度立即降温处理重症中暑高热、无汗、意识模糊、抽搐、昏迷危及生命立即拨打120转移至阴凉处立即将患者转移至阴凉通风处物理降温解开衣扣，用湿毛巾擦拭身体降温补充电解质补充淡盐水或运动饮料紧急就医重症中暑立即拨打120急救电话关键原则：发现中暑症状，立即降温、补水、就医寒潮暴雪应对05寒潮暴雪的危害主要危害高危地区交通安全道路结冰、能见度低，交通事故风险大幅增加供电中断线路覆冰、设备故障，可能导致大面积停电健康威胁低温诱发心脑血管疾病、呼吸道疾病、冻伤农业损失农作物冻害、牲畜死亡、设施农业受损北方寒冷地区黑龙江、内蒙古、新疆等中东部地区寒潮南下影响区域山区、高原地区气温更低，降雪量更大预警关注寒潮预警发布后，应立即做好防寒准备寒潮来临前的准备检查供暖设备确保正常运行，提前排除故障隐患储备取暖燃料准备足够的燃料或电暖设备备用准备保暖用品厚衣物、棉被等御寒物资储备食物饮水减少寒潮期间外出需求检查车辆状况防冻液、轮胎、雨刷器全面排查随车携带应急装备防滑链、应急工具、保暖物品了解路况信息提前规划安全出行路线告知家人计划让家人掌握行程动态特殊人群关怀独居老人留守儿童流浪人员暴雪期间的避险措施居家避险必须外出时保持室内温度防止一氧化碳中毒合理使用取暖避免超负荷用电注意通风换气防止空气污浊关注基础设施供电供水情况，做好应急准备穿着保暖衣物注意头部、手脚保暖穿防滑鞋慢行缓慢行走，避免摔倒远离危险区域广告牌、临时建筑、大树避免驾车出行如必须驾车需安装防滑链驾车遇险时：保持车内通风，定时发动车辆取暖，等待救援道路结冰应对方法道路结冰是冬季交通事故的主要诱因，掌握正确应对方法至关重要穿着防滑鞋，缓慢行走选择鞋底纹路深的防滑鞋，小步慢行双手不要插兜，保持身体平衡手臂自然摆动，重心放低防摔倒避开结冰严重路段，选择有防滑措施的道路优先走铺设防滑垫或撒盐的人行道老年人尽量减少外出，外出需有人陪同高龄群体骨脆易骨折，务必结伴同行降低车速，保持安全车距车速降至正常的一半，车距延长至3倍以上避免急刹车、急转向、急加速三急操作易导致轮胎失去抓地力侧滑经过桥梁、隧道、背阴路段时提前减速这些区域易形成暗冰，路面更滑配备防滑链，必要时使用冰雪严重路段必须安装，确保行车安全雷电冰雹应对06雷电天气的避险原则室内避险关闭门窗，远离窗户和阳台拔掉电器插头，避免使用有线电话不要触摸金属管道、暖气片等金属物体不要在雷电期间洗澡室外避险立即寻找建筑物、汽车等安全场所躲避远离大树、电线杆、广告牌、旗杆不要在空旷地带、高处、水边停留不要使用手机等电子设备关键原则：雷电期间，室内最安全，室外尽快寻找掩体雷击急救措施1拨打1202心肺复苏3覆盖烧伤心脏骤停雷击可导致心跳呼吸停止烧伤皮肤表面和内部器官烧伤神经系统损伤意识丧失、瘫痪、记忆障碍骨折雷击冲击波可造成骨折雷击伤者不带电施救者可以安全接触冰雹天气的应对方法保护头部冰雹来临的第一要务冰雹突发性强、破坏力大，需快速反应、就近避险室内避险室外避险驾车遇险室内避险室外避险远离玻璃远离窗户和玻璃门，防止冰雹击碎玻璃伤人车辆防护将车辆移至车库或用厚布覆盖安置物品妥善安置室外物品，防止损坏寻找坚固建筑立即寻找坚固建筑躲避保护头部如无建筑，用背包、衣物等保护头部远离易碎物远离玻璃幕墙、广告牌等易碎物品避开危险区域不要在树下、电线杆下躲避综合应急准备07家庭应急物资储备清单物资类别具体物资规格/说明备注基础物资饮用水每人每天至少3升，储备3天用量优先瓶装水食物罐头、干粮、方便食品等不易腐坏食品高能量优先照明工具手电筒、蜡烛、火柴备足电池通讯工具充电宝、备用手机、收音机保持电量医疗物资常用药品感冒药、退烧药、止泻药等注意保质期急救包创可贴、纱布、碘伏、止血带基础外伤处理个人处方药个人长期服用的处方药品备足疗程量其他物资保暖防护保暖衣物、雨衣、防滑鞋应对恶劣天气证件现金重要证件复印件、现金防水保管多功能工具多功能刀具、绳索、口哨应急求生定期检查检查周期每半年检查一次固定时间检查内容及时更