洪水来临科学逃生技巧

2026/07/14洪水来临科学逃生技巧汇报人：应急管理科普组目录汛期形势与风险认知预警信号识别与响应家庭应急准备室内避险与自救室外逃生技巧特殊场景应对灾后安全恢复01020304050607汛期形势与风险认知012026年汛期形势严峻极端天气偏多主汛期事件偏多、旱涝并重⚠

趋势预警南北双雨带海河、松辽、珠江、长江、黄河五河一江北方风险上升暴雨频次+50%强度+50%🔴

高风险区极端天气事件主汛期形势严峻2026年主汛期，我国极端天气气候事件仍然偏多、旱涝并重，防汛压力持续加大南北双雨带特征海河、松辽、珠江、长江上游和黄河下游都可能出现较重汛情，覆盖范围广泛台风与北方降雨登陆台风可能偏多偏强，北方地区降雨偏多、洪涝灾害风险较大北方防汛压力暴雨频次与强度双升北方近5年暴雨频次较90年代多出50%，降雨强度同步上浮50%从"备多战少"到"常态大考"北方防汛从过去的"备多战少"变成现在的"常态大考"，考验持续升级未来5年延续多雨特征预计未来5年，总体还会延续北方多雨的特征，长期防范不可松懈洪水灾害的严重性6500万全球每年受灾人数2025年全球洪水灾害每年约6500万人受灾，经济损失超过600亿美元30亿元2022年郑州特大暴雨24小时降雨量达617毫米，导致127人死亡，直接经济损失约30亿元90%汛期伤亡源于防护意识薄弱与应对失当41%中国家庭未配置基础应急物资90%

伤亡源于意识薄弱汛期伤亡90%源于防护意识薄弱与应对失当41%

家庭无应急物资超过41%的中国家庭未配置基础应急物资次生灾害链风险洪涝灾害会诱发山崩、滑坡、泥石流等次生灾害高风险区域识别低洼积水区海拔低于5米的低洼地带，占全国陆地面积45%老旧危房结构不牢固、排水能力不足的老旧小区切坡建房点山坡脚下、沟口附近的住宅山洪沟口狭窄河道、山洪沟道行洪空间地质隐患带滑坡、泥石流易发区域城市内涝点下穿式立交桥和隧道涵洞地下商场与地下车库地势低洼的老旧小区预警信号识别与响应02暴雨预警四级标准预警等级颜色标准行动建议IV级（一般）蓝色12小时内降雨量将达50毫米以上减少外出，检查门窗，注意山洪、内涝等次生灾害III级（较重）黄色6小时内降雨量将达50毫米以上暂停户外作业，远离低洼地带，车辆谨慎前行II级（严重）橙色3小时内降雨量将达50毫米以上减少非必要外出，撤离河道、危房等危险区域I级（特别严重）红色3小时内降雨量将达100毫米以上非必要不外出，停止所有户外作业，做好紧急疏散准备预警响应行动原则黄色预警不要开车出行，停止户外作业远离积水区域及裸露电线、电力设备等带电装置避免强行通过下沉式立交桥等易积水区域橙色预警立即转移到安全区域，学校停课及时撤离河道、水库、危房、简易工棚、挡土墙等危险区域红色预警就地避险，不要出门，生命第一收到红色预警后，必须10分钟内完成紧急撤离严格服从当地政府统一指挥，有序撤离信息获取渠道国家预警信息发布中心小程序开启定位权限，获取实时预警推送中国气象通等官方APP开启推送通知，接收即时预警信息社区广播与电视新闻关注社区广播系统和电视新闻播报当地政府应急管理部门关注官方发布渠道和权威通报暴雨预警等级和预计降雨量了解预警级别（蓝/黄/橙/红）及对应雨量标准，判断风险程度可能影响的区域和持续时间明确洪水影响范围、持续时长，评估自身所处位置风险需要采取的应急措施根据指引准备应急物资、切断电源、加固门窗等防护行动疏散路线和安置点位置提前熟悉安全撤离路线、避难场所位置及集合点信息家庭应急准备03家庭应急包清单基础物资（必备）升级物资（建议配置）饮用水3升/人/天至少储备3天的量方便食品压缩饼干、罐头、能量棒等照明与电源手电筒及备用电池充电宝（保持电量充足）急救包创可贴、碘伏、止血带、常用药重要证件复印件用防水袋密封通讯设备防水袋装手机、现金救生衣或充气游泳圈救生哨声音穿透力强，比喊"救命"有用防水袋装手机、现金多功能工具工具刀、安全锤撤离路线规划查好附近高地提前确认附近高地、山坡、坚固楼房高层的位置，作为紧急避险点熟悉撤离路径熟悉至少2条以上撤离路径，避免单一路线被堵导致被困避开危险区域避免住在河道、低洼地下室、桥下、山坡脚下等高风险地带撤离前关键动作收到预警后立刻关闭总电闸、燃气阀门将贵重物品、证件、现金装入防水袋并放到家里最高处用沙袋、泥土、棉被堵住大门缝隙与排水口，延缓洪水灌入坚固楼房高层选择结构稳固的多层建筑高层作为避险点，远离一层洪水威胁山坡高地地势较高的山坡、台地是天然避险场所，注意避开滑坡风险区远离河道河道周边水位上涨最快、最危险，务必提前转移至安全地带室内避险与自救04室内避险核心原则洪水渗入时立即切断电源，避免涉水触电关闭煤气阀门，防止次生灾害将贵重物品和重要文件转移至衣柜顶部等高处水位上涨时紧急迅速转移至高层或屋顶用绳索将自己与牢固物相连，防止被冲走绝对不要待在地下室到达安全位置后及时用手电筒、鲜艳衣物或哨子发出求救信号密切关注官方发布的救援信息利用家用物品制作漂浮装备塑料瓶浮力背心将多个空塑料瓶装入长袖或裤子内扎紧袖口裤脚，形成简易漂浮装置塑料盆自救浮板推荐双手分别抓住塑料盆对称轴的两端保持盆在水面的平衡与漂浮，倚靠它向安全处移动组装简易浮筏搜集门板、大块泡沫塑料、木床板等漂浮材料用床单或绳索捆绑成简易木筏，准备水上转移被困室内求救方法声光结合更易被定位——被困室内求救的核心原则挥舞鲜艳衣物白天在窗口挥舞鲜艳衣物，让救援人员快速发现被困位置拨打紧急电话拨打110、119、120，说清详细地址与被困人数敲击锅盆发声利用不锈钢锅盆持续敲击，声光结合增强定位效果白天求救用镜子以三短三长三短节奏反光示警，模拟国际通用求救信号夜间求救用手电筒发送国际通用SOS信号（三短三长三短闪光），夜间辨识度更高室外逃生技巧05室外逃生核心原则绝对禁止行为绝不蹚未知积水水深超过脚踝就有风险，路面可能塌陷、水下有断电线、暗坑成年人积水超膝严禁通行积水超过膝盖时应绕行或等待救援，不可强行通过远离危险物远离河堤、桥梁、大树、电线杆、广告牌寻找安全掩体向高处转移立即向山坡、结构牢固的楼房上层、高地转移禁入低洼空间不要进入地下室或低洼空间紧急暂避若无法进入室内，可爬上坚固大树、高墙暂避涉水通行注意事项必须穿越积水时用木棍、长杆等工具探测水深和水下情况确认安全后再缓慢通过避开漩涡、漏电路灯、无盖窨井行走技巧选择安全路线选择水流较缓、地势较高的路线贴边探路贴着建筑物边走，脚往前探着走抓紧固定物尽量抓住固定的物体，如树木、栏杆等驾车遇险应对行车判断标准车辆熄火处置水深不到30厘米不到半个轮胎高度可低速匀速慢慢过中间别换挡、别松油别急加速水深到保险杠或轮胎三分之二危险水位警戒线应果断绕行漫水桥无法判断风险桥面被水淹没要果断掉头水位达半个车轮且持续上涨紧急弃车信号果断弃车车门打不开时破窗逃生时机用破窗器砸侧窗四角或通过天窗逃生熄火后绝对禁止保护生命红线切勿二次点火不要留在车内等待特殊场景应对06山洪泥石流前兆识别"一听三看"识灾方法一听山谷中听到类似火车轰鸣或闷雷般的异常声响，可能是泥石流或山洪奔袭而来看水溪水突然变浑浊、夹杂树枝石块，水位骤降甚至断流看坡·看物山坡出现裂缝、树木歪斜或掉块；池塘、水田突然干涸，蚂蚁迁巢、蛇鼠异动山洪泥石流逃生方向立即向两侧山坡高处跑垂直于泥石流方向，能跑多高跑多高，越高越安全能跑多高跑多高越高越安全，切勿犹豫停留绝对禁止绝对不要顺着沟谷往下跑绝对不要躲在沟底或爬树上不在土质松软的斜坡停留雨停不等于安全雨后3-5天山体内部水还在渗，随时可能塌方别急着上山或回老房子警惕次生灾害，等待官方安全确认不慎落水自救要点保持冷静不要胡乱挣扎，防止消耗大量体力导致身体下沉尽量保持头部露出水面仰漂技巧身体放轻松，仰面漂浮，口鼻露出水面节省体力，不要盲目游泳抵抗洪水借助漂浮物寻找木板、塑料瓶、泡沫板、树干等漂浮物抓住被杂物卡住不要硬扯，等待救援，大声呼救同伴落水救助方法保己救人在保证自身安全的前提下施救科学施救原则：保己救人，工具先行抛投漂浮物将长竿、绳索、救生圈等抛给落水者，让其抓住漂浮待援衣物结绳用衣物结成绳索，让落水者抓住，保持连接不松手岸边递手趴在岸边，伸出手臂，注意自身重心要稳，避免被拖入禁止徒手拉扯不直接用手拉扯落水者，避免被拖入水中，确保自身安全配合施救发现施救者时，不要死死抱紧施救人员，配合对方动作灾后安全恢复07房屋安全检查进入房屋前检查房屋结构是否受损，确认安全后方可进入检查水电燃气设施是否损坏切勿进入被洪水淹没的地下室，谨防触电清理注意事项清理积水淤泥时戴好手套雨靴先确认房屋无漏电、墙体无塌陷再进入用消毒液擦拭地面、家具，开窗通风饮水与食物安全饮水安全不直接饮用生水所有饮用水煮沸或用净水片消毒只喝煮沸后的水或瓶装水食物安全不吃被洪水泡过的食物、瓜果被洪水浸泡过的食物全部丢弃健康防护皮肤接触脏水后及时清洗伤口做好消毒包扎，预防破伤风出现发热、腹泻等症状及时就医防疫与疾病预防环境消杀及时清理家中淤泥、积水、垃圾、动物尸体对环境、餐具进行消毒灭菌，保持通风干燥疾病预防预防肠道与皮肤传染病蚊虫增多时做好防蚊措施心理干预关注重点人群心理疏导加强信息引导，协同