2026年上半年教师资格证面试试讲真题（心理健康教育·小学）

2026年上半年教师资格证面试试讲真题（心理健康教育·小学）【试讲真题一】1.题目：三年级《做情绪的主人》2.内容：情绪是我们内心的晴雨表，有时候我们会因为得到表扬而开心，有时候会因为被误解而生气，有时候会因为失去朋友而难过。情绪本身没有好坏之分，但情绪带来的行为可能有积极和消极的影响。当我们感到愤怒或焦虑时，如果不加控制，可能会伤害到自己和他人。学会识别情绪，并掌握一些简单的调节方法，能让我们拥有更快乐的生活。3.基本要求：(1)设计并演示一个活动，帮助学生识别不同的情绪。(2)引导学生掌握至少两种调节消极情绪的方法（如深呼吸、换位思考等）。(3)在10分钟内完成试讲，配合适当的板书。(4)语言流畅，教态自然，体现师生互动。【参考答案及解析】【教学设计】一、教学目标1.知识与技能目标：学生能够认识情绪的多样性，理解情绪对行为的影响；掌握“深呼吸法”和“情绪宣泄法”等基本的情绪调节策略。2.过程与方法目标：通过情境表演、小组讨论等活动，提高学生自我觉察和情绪管理的能力。3.情感态度与价值观目标：引导学生接纳自己的情绪，做情绪的主人，保持积极乐观的生活态度。二、教学重难点1.教学重点：掌握识别情绪的方法及调节消极情绪的具体策略。2.教学难点：在实际生活中灵活运用情绪调节策略，将认知转化为行为。三、教学过程(一)游戏导入，激发兴趣教师活动：“同学们好！在上课之前，我们先来玩一个‘变脸法’的游戏。老师会说出一个词语，请大家用面部表情把它演出来，看谁演得最像！准备好了吗？词语是——‘中奖了’！”学生活动：学生做出开心、惊喜的表情。教师活动：“非常好！下一个词语是——‘心爱的玩具被弄坏了’。”学生活动：学生做出难过、生气的表情。教师活动：“大家演得真生动！刚才大家脸上表现出来的开心、难过、生气，就是我们内心的‘天气’，也就是我们常说的‘情绪’。今天，我们就一起来学习如何《做情绪的主人》。”（板书课题：做情绪的主人）(二)情境体验，识别情绪教师活动：“情绪是丰富多彩的。请大家看大屏幕上的这几张图片（展示图片：考试得100分、被老师批评、明天去春游、丢失了钱包），请大家说说图片中的人分别是什么心情？”学生活动：“开心/高兴”、“难过/沮丧”、“期待/兴奋”、“焦虑/着急”。教师活动：“大家观察得很仔细。情绪就像一个调色盘，有喜、怒、哀、惧等多种颜色。请大家回想一下，上周你经历的最开心的一件事是什么？当时你的心情是怎样的？身体有什么感觉？”学生A：“上周我生日，妈妈给我买了蛋糕，我觉得特别甜，心里暖暖的。”教师总结：“看来，积极的情绪会让我们的身体感到舒适。那当我们遇到不开心的事时，身体会难受吗？”(三)案例分析，探讨方法教师活动：“这里有一个叫‘小火山’的同学，请大家听他的故事。‘小火山’今天在画画，同桌不小心碰了他一下，画纸上划出了一道长痕。‘小火山’顿时火冒三丈，把同桌的画笔扔到了地上，两人吵了起来。”教师活动：“请同学们分组讨论：1.‘小火山’当时是什么情绪？2.这种情绪导致了什么后果？3.如果你是‘小火山’，你会怎么做？”（学生分组讨论，时间3分钟）学生B：“他是愤怒的情绪。结果是他弄坏了关系，还被老师批评了。”学生C：“如果是我，我会先深呼吸，然后告诉同桌我不是故意的，让他下次小心。”教师活动：“说得真好！愤怒就像一座火山，爆发起来会伤人伤己。那我们要给这座火山‘降温’，有什么好办法呢？老师这里有几个锦囊妙计。”（板书：情绪调节锦囊）1.锦囊一：深呼吸魔法教师活动：“当我们感到生气时，身体是紧绷的。现在请大家坐直，闭上眼睛，跟我做。深深地吸气，感受腹部鼓起来……慢慢地呼气，感受腹部瘪下去……再来一次。吸气——呼气——”教师提问：“做完这两次深呼吸，大家感觉怎么样？”学生D：“感觉平静了一些，不那么想发火了。”教师总结：“是的，深呼吸能让我们的大脑从‘战斗模式’切换回‘冷静模式’。这是最快的方法。”（板书：1.深呼吸法）2.锦囊二：情绪垃圾桶教师活动：“有时候，心里的垃圾太多，光靠深呼吸不够，我们需要倒掉它。大家可以把不开心的事写在纸上，然后用力揉成团，扔进讲台上的这个‘情绪垃圾桶’里。”（学生进行书写和投掷活动）教师活动：“扔掉了！现在大家心里是不是轻松多了？除了扔纸团，还可以去运动场跑步、向好朋友倾诉，把不开心发泄出来。”（板书：2.合理宣泄）(四)角色扮演，巩固提升教师活动：“现在，我们要进行‘实战演练’。请两位同学上台，老师给你们一个情境：小明想借小刚的书看，但小刚正在用，拒绝了小明。小明觉得很没面子，很生气。请你们运用刚才学到的方法，演一演小明是如何调节情绪并妥善处理的。”（学生上台表演）学生E（扮演小明）：“（深吸一口气）小刚，虽然你拒绝了我，但我有点难过。不过你正在用，我等你一会儿好了。”教师活动：“掌声送给他们！这位小明运用了深呼吸和换位思考，不仅控制了怒火，还解决了问题。”(五)课堂小结，布置作业教师活动：“同学们，情绪是我们的朋友，不是敌人。快乐时，我们分享；愤怒时，我们深呼吸；难过时，我们倾诉。希望大家都能做自己情绪的主人，让心灵的天空总是晴朗。”作业：“回家后制作一张‘情绪卡片’，画上自己这周的心情变化，并写下你是怎么调节的。”四、板书设计```做情绪的主人喜怒哀惧——识别降温锦囊：1.深呼吸法2.合理宣泄（倾诉、运动）3.换位思考```【答辩题目及解析】1.问：为什么你在课堂上强调“深呼吸法”？答：深呼吸法是情绪调节中生理干预的最基础、最有效的手段之一。对于小学生而言，当情绪激动时，认知层面的说教往往难以奏效，而通过调节呼吸节奏，可以直接作用于副交感神经系统，迅速降低心率和血压，从生理上缓解紧张和愤怒，为后续的理性思考争取时间。它简单易行，无需道具，非常适合小学生在课堂或冲突现场随时使用。2.问：如果学生在课堂上分享了自己非常沉重的家庭创伤，你该怎么办？答：这是一个非常考验教师应变能力的问题。首先，我会对该生表示共情和接纳，肯定他的信任，并温和地告诉他：“老师听到了你的心声，你很勇敢。”其次，为了保护学生隐私和避免课堂氛围过于沉重，我会暂时中止深入探讨，告诉他：“这个问题很重要，课后我们单独聊聊。”课后，我会及时安抚学生，并根据情况评估是否需要联系学校心理老师或进行家校沟通，寻求专业支持，确保学生的心理安全。【试讲真题二】1.题目：五年级《合作力量大》2.内容：一滴水只有放进大海里才永远不会干涸。在学习和生活中，我们常常需要和别人合作。一个人也许走得很快，但一群人才能走得更远。然而，合作并不总是顺利的，有时候我们会因为意见不合而产生矛盾，有人甚至想退出团队。如何理解合作的意义？怎样才能在合作中发挥每个人的长处，实现“1+1>2”的效果呢？3.基本要求：(1)通过一个具体的课堂游戏或活动，让学生体验合作的重要性。(2)引导学生探讨合作中遇到冲突时的解决策略。(3)试讲时间控制在10分钟左右，板书设计简洁明了。(4)展示良好的课堂组织能力。【参考答案及解析】【教学设计】一、教学目标1.知识与技能目标：理解合作的含义及重要性，掌握在合作中进行有效沟通和解决冲突的基本技巧。2.过程与方法目标：通过“折筷子”、“建高塔”等活动，体验合作的过程，提高团队协作能力。3.情感态度与价值观目标：培养学生乐于合作、尊重他人的团队精神，增强集体荣誉感。二、教学重难点1.教学重点：体验合作的过程，理解合作的力量。2.教学难点：学会处理合作中的分歧与矛盾，发挥个人优势。三、教学过程(一)故事导入，引出主题教师活动：“同学们，老师先给大家讲一个《天鹅、虾和梭子鱼》的故事。有一天，天鹅、虾和梭子鱼想把这辆大车拖走。天鹅使劲往天上拉，虾拼命往后拖，梭子鱼则往水里拉。尽管它们都很努力，车子却一步也没动。大家想一想，为什么它们没拉动车子呢？”学生活动：“因为它们用的力气方向不一样。”教师活动：“说得太对了！它们劲儿没往一处使。这就是缺乏‘合作’。今天，我们就来探讨《合作力量大》。”（板书课题：合作力量大）(二)游戏体验，感悟合作教师活动：“光说不练假把式。现在我们来玩一个游戏叫‘举足轻重’。规则是：四人一组，每组一张旧报纸。大家要想办法让四个人都站在报纸上，而且身体任何部位不能触碰到报纸以外的地面，坚持5秒就算成功。但是，每一轮过后，报纸要对折一半，面积会越来越小。大家有信心挑战吗？”（学生开始分组活动，教师巡视指导）第一轮：学生轻松站上去。第二轮（报纸对折）：学生互相搀扶，单脚站立。第三轮（报纸再对折）：学生紧紧抱在一起，有的背着瘦小的同学。教师活动：“好，时间到！请成功的小组举手。哇，第三组居然坚持到了最后，报纸那么小，你们是怎么做到的？”学生A：“我们让体重最轻的小明站在中间，我们三个人围着他，互相抱紧支撑。”教师活动：“太棒了！在这个过程中，你们遇到了什么困难？”学生B：“很难保持平衡，大家意见不统一，有人想这样站，有人想那样站。”教师活动：“那你们是怎么解决的？”学生B：“我们听队长的，大家互相让步，最后决定背人。”教师总结：“看，合作就是互相配合，为了共同的目标，我们要学会倾听和妥协。”（板书：配合、倾听）(三)深入探讨，解决冲突教师活动：“合作中难免有摩擦。比如，小组做手抄报时，小红想画恐龙，小刚想画花朵，两人吵起来了。如果你是组长，你会怎么调解？”学生C：“我会让他们都画一点，或者问问大家的意见。”学生D：“我会告诉他们，我们的主题是‘春天’，恐龙不合适，所以画花朵。”教师活动：“大家的方法都很好。合作有秘诀：1.明确目标：我们要先知道为了什么做。2.分工合理：擅长画的画画，擅长写的写字。3.尊重包容：意见不合时，不吵架，看哪个对整体更有利。”（板书：明确目标、分工、包容）(四)联系生活，升华情感教师活动：“想一想，在我们的校园生活中，有哪些事情是必须靠合作才能完成的？”学生E：“拔河比赛！”学生F：“打扫卫生！”学生G：“合唱比赛！”教师活动：“没错，合唱比赛中，如果一个人声音太大或跑调，就会影响整体。只有几十个人的声音融合在一起，才是最美的和声。这就是合作的力量——1+1>2。”(五)课堂小结教师活动：“同学们，‘独木难成林，单丝不成线’。希望我们在今后的学习和生活中，不仅能做一颗闪亮的星星，更能融入星河，用合作创造出更美好的未来！”四、板书设计```合作力量大1.明确目标2.合理分工3.有效沟通4.包容尊重结果：1+1>2```【答辩题目及解析】1.问：你在组织游戏时，如果有学生一直不参与，你会怎么做？答：面对不参与的学生，我不会强行拉入，以免引起反感。我会先观察原因：是因为性格内向、不懂规则，还是被同学排斥？如果是性格内向，我会微笑着鼓励他：“没关系，你可以先帮大家拿东西，或者喊加油。”如果是被排斥，我会引导该组接纳他：“每个人都很重要，少了他你们可能就站不稳哦。”我会努力寻找他在团队中的价值，让他体验到归属感，从而逐步融入。2.问：本课的设计意图是什么？答：五年级学生正处于自我意识发展的关键期，开始重视同伴关系，但往往缺乏合作技巧，容易以自我为中心。本课通过游戏体验，将抽象的“合作”概念具象化，让学生在“玩中学”。通过设置难度递增的任务（报纸对折），制造认知冲突，迫使他们必须通过沟通、妥协才能解决问题，从而深刻领悟合作的要素和价值，提升社会交往能力。【试讲真题三】1.题目：一年级《我是独一无二的》2.内容：世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。我们每个人都有自己的长相、性格、爱好和特长。有的同学跑得快，有的同学画画好，有的同学乐于助人。我们要学会认识自己，发现自己的优点，接纳自己的不足，喜欢现在的自己，因为我是独一无二的。3.基本要求：(1)教学语言符合低年级学生的特点，生动活泼。(2)设计一个环节帮助学生发现自己的优点。(3)引导学生初步建立自信，接纳自我。(4)试讲时间10分钟，配合适当的肢体语言和教具（可用卡片代替）。【参考答案及解析】【教学设计】一、教学目标1.知识与技能目标：学生能够认识到每个人在外貌、性格、兴趣等方面的不同，理解“独一无二”的含义。2.过程与方法目标：通过“猜猜他是谁”、“优点大轰炸”等活动，学会观察和发现自己及他人的优点。3.情感态度与价值观目标：增强自信心，体验被接纳的快乐，初步形成积极的自我概念。二、教学重难点1.教学重点：发现自己的独特之处和优点。2.教学难点：接纳自己的不完美，建立自信。三、教学过程(一)谜语导入，认识差异教师活动：“小朋友们好！今天老师带来了一个神秘的朋友，大家想不想认识？请听谜语：‘身穿皮衣花花绿，走起路来摆摆尾，森林里面称大王，吼声一叫谁都怕。’大家猜猜是谁？”学生活动：“老虎！”教师活动：“真聪明！那如果老师把谜语改成‘耳朵像蒲扇，身子像小山，鼻子长又长，帮人把活干’，这是谁？”学生活动：“大象！”教师活动：“为什么老虎不能是大象呢？”学生A：“因为它们长得不一样，本领也不一样。”教师活动：“对啦！动物们各有各的特点，其实我们小朋友也是一样的。今天，老师要告诉大家一个秘密——《我是独一无二的》！”（板书课题：我是独一无二的）(二)观察比较，寻找独特教师活动：“现在，请大家拿出小镜子，看一看自己。看看你的眼睛、鼻子、嘴巴。然后看看你的同桌，你们长得一模一样吗？”学生B：“不一样，我的脸圆圆的，他的脸长长的。”学生C：“我是双眼皮，她是单眼皮。”教师活动：“是啊，我们长得都不一样。除了长相，我们还有哪些地方不一样呢？比如，我喜欢唱歌，你可能喜欢跳舞。”（教师出示“兴趣卡片”贴在黑板上：唱歌、跳舞、看书、运动、画画）教师活动：“谁愿意来说说你的特点？请用‘我喜欢……’或者‘我会……’来造句。”学生D：“我会跳绳，一分钟能跳100个。”学生E：“我喜欢帮妈妈洗碗。”教师活动：“哇，你们每个人都有自己擅长的本领，这就是你们的独特之处。在这个世界上，再也找不到一个和你完全一样的人了，你们都是珍贵的‘限量版’！”(三)互动游戏，点亮自信教师活动：“虽然我们很棒，但有时候我们会觉得自己不够好。现在，我们来玩‘优点大轰炸’。请这一组的同学站起来，大家轮流说出他的一个优点。”（活动开始）学生F：“小明，你写字很工整。”学生G：“小明，你借给我橡皮，很大方。”教师活动：“小明，听了大家的夸奖，你现在心情怎么样？”小明（学生扮演）：“我很开心，我觉得自己很棒。”教师活动：“看，原来在大家眼里，你有这么多优点！我们要学会给自己点个赞。”（动作示范：双手竖大拇指）教师活动：“全班起立，跟着老师大声说：‘我很棒！我是独一无二的！’”学生齐声：“我很棒！我是独一无二的！”(四)故事启迪，接纳不足教师活动：“当然，我们每个人都不是完美的。就像月亮有时候圆，有时候缺。老师这里有一只小刺猬，它觉得自己浑身是刺，没人喜欢，很伤心。如果你是它的朋友，你会对它说什么？”学生H：“小刺猬，你的刺可以保护你，还可以背果子呢！”教师活动：“说得太好了！我们的缺点有时候也是特点。我们要喜欢这样的自己。”(五)总结延伸教师活动：“今天我们知道了，每个人都是不一样的，每个人都有闪光点。请同学们回家后，画一幅自画像，并在旁边写下自己的三个优点，贴在床头，每天早上起床告诉自己：我是最棒的！”四、板书设计```我是独一无二的长相不同爱好不同本领不同——我喜欢我自己！```【答辩题目及解析】1.问：对于一年级学生，如何让他们理解“独一无二”这个抽象概念？答：一年级学生以具体形象思维为主。我采用了直观法：照镜子观察外貌差异，这是最直接的“独一无二”。其次，通过列举兴趣爱好的不同，将概念延伸到内在特质。最后，用“限量版”这样通俗的词汇来比喻，让他们明白自己是珍贵的、不可替代的。通过“猜谜语”、“找不同”等游戏化教学，将抽象概念具体化、生活化，符合儿童的认知规律。2.问：你在课堂上用了“优点大轰炸”，如果有学生实在说不出别人的优点怎么办？答：这是一种正常情况，一年级学生可能观察力还不够细致或者词汇量有限。我会进行引导和示范。例如，我会指着那个同学的衣服说：“大家看，他今天穿得真整齐，这就是一个优点呀！”或者引导说：“他上课坐得很端正，这也是优点。”通过具体的示范，教给学生观察的角度，帮助他们学会发现他人的闪光点，而不是让他们陷入尴尬。【试讲真题四】1.题目：六年级《坚持就是胜利》2.内容：成功的路上布满荆棘，很多时候，我们离成功只有一步之遥，却因为放弃了而失败。荀子说：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”无论是学习乐器、体育锻炼，还是攻克难题，坚持都是必不可少的品质。如何培养坚持不懈的意志力？当我们感到疲惫想放弃时，该如何激励自己？3.基本要求：(1)情感饱满，能够感染学生。(2)结合名人案例或生活实例，论证坚持的重要性。(3)引导学生制定一个简单的“坚持计划”。(4)10分钟内完成试讲。【参考答案及解析】【教学设计】一、教学目标1.知识与技能目标：理解坚持的含义，知道坚持是通往成功的桥梁。2.过程与方法目标：通过案例分析、制定计划，培养自我激励和目标管理的能力。3.情感态度与价值观目标：磨炼意志，培养遇到困难不轻言放弃的坚强品质。二、教学重难点1.教学重点：认识坚持的重要性，从榜样身上汲取力量。2.教学难点：掌握自我激励的方法，将坚持的决心转化为实际行动。三、教学过程(一)激情导入，引发思考教师活动：“同学们，请大家看大屏幕。这是一个挖井人的故事。第一个人在地上挖了深坑，没见到水就走了；第二个人在同一个位置继续挖，只差几铲子就放弃了；第三个人在第二个人的基础上又挖了一下，清泉喷涌而出。大家看图，有什么感想？”学生活动：“前两个人太可惜了，只差一点点。”教师活动：“是的，很多时候，失败不是因为能力不足，而是因为半途而废。今天，送给六年级的同学们一个法宝——《坚持就是胜利》。”（板书课题：坚持就是胜利）(二)榜样力量，感悟精神教师活动：“古往今来，无数名人用坚持书写了传奇。大家知道‘发明大王’爱迪生吗？他在发明电灯时，经历了多少次失败？”学生A：“一千多次！”教师活动：“没错，有人嘲笑他，他说：‘我没有失败，我只是发现了一千多种不能发光的材料。’如果是你，失败了十次你会怎么样？一千次呢？”学生B：“我可能早就放弃了。”教师活动：“这就是凡人和伟人的区别。坚持，就是即使跌倒一百次，也要第一百零一次站起来。”（板书：面对挫折，百折不挠）(三)直面自我，寻找方法教师活动：“我们在学习和生活中，也遇到过想放弃的时候吧？比如背单词太枯燥，长跑太累。请大家在纸上写下一件你曾经因为困难而放弃的事情，或者现在正在坚持的事情。”（学生书写并分享）学生C：“我想练书法，但是每天都要练字，太无聊了，练了两个月就不练了。”教师活动：“感谢你的坦诚。想放弃时，我们该怎么办呢？老师送给大家三个锦囊：1.分解目标：不要想着一口气吃成胖子。把大目标切成小任务。比如，不是‘我要写完作业’，而是‘我先做数学’。2.寻找伙伴：一个人走得快，一群人走得远。找个‘监督员’互相鼓励。3.自我暗示：在心里默念‘再坚持一下，马上就好了’。”（板书：分解目标、寻找伙伴、自我暗示）(四)行动实践，制定契约教师活动：“光说不练假把式。现在，请大家制定一个‘21天坚持契约’。选一个你想养成的小习惯，比如每天阅读10分钟，或者每天跳绳50个。写下来，签上你的名字，这就是你对自己的承诺。”（学生填写契约卡）教师活动：“写好的同学，请把它夹在书里。当你想要放弃的时候，看看这张卡片，想想今天的承诺。”(五)总结升华教师活动：“同学们，水滴石穿，不是水的力量，是坚持的力量。六年级的你们，即将面临毕业和新的挑战。希望你们带上‘坚持’这把金钥匙，去开启未来成功的大门！记住，贵在坚持，难在坚持，成在坚持！”四、板书设计```坚持就是胜利爱迪生——榜样方法：1.分解目标2.寻找伙伴3.自我暗示贵在坚持，难在坚持，成在坚持```【答辩题目及解析】1.问：为什么六年级的学生需要学习“坚持”？答：六年级是小学向初中的过渡期，学业压力增大，青春期萌动，情绪波动大。这个阶段的学生容易产生畏难情绪，在面对复杂任务（如升学备考、特长考级）时，容易出现浮躁、半途而废的现象。培养“坚持”的意志品质，不仅有助于他们应对当下的学业挑战，更是他们未来面对人生挫折时必备的核心素养。这堂课是为他们的心理韧性“打底”。2.问：你在教学中提到了“21天契约”，这有什么心理学依据吗？答：是的，这基于行为心理学中的“21天效应”。研究表明，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固，至少需要21天的时间。对于小学生来说，制定具体的、可视化的契约，能将抽象的意志力转化为具体的行为目标。21天是一个既具有挑战性又通过努力可以达到的周期，能够让他们在短时间内体验到成功的喜悦，从而增强自我效能感，形成良性循环。【试讲真题五】1.题目：四年级《做时间的小主人》2.内容：时间是最公平的，每天给每个人都是24小时；但时间又是最偏心的，每个人利用时间的效率不同，收获也不同。有的同学总觉得时间不够用，作业写到很晚；有的同学却能玩得好，学得好。如何分辨事情的轻重缓急？如何制定科学的作息计划？让我们一起来管理时间，做时间的小主人。3.基本要求：(1)通过活动让学生体会时间的流逝，树立时间观念。(2)教授学生简单的时间管理工具（如四象限法、时间表）。(3)引导学生反思自己日常的时间利用情况。(4)试讲时间10分钟，板书规范。【参考答案及解析】【教学设计】一、教学目标1.知识与技能目标：认识时间的宝贵，学会区分事情的“紧急”与“重要”，了解制定计划的基本步骤。2.过程与方法目标：通过“一分钟体验”、“制定时间表”等活动，提高自我管理能力和规划能力。3.情感态度与价值观目标：珍惜时间，克服拖延习惯，养成有序、高效的生活习惯。二、教学重难点1.教学重点：体会时间的价值，学会制定合理的时间计划。2.教学难点：理解并运用“轻重缓急”的原则安排任务。三、教学过程(一)体验导入，感知时间教师活动：“同学们，上课前我们先来做个‘一分钟挑战’。规则是：在一分钟内，你能做多少个仰卧起坐（或写多少个字、读多少个字）？准备，开始！”（计时一分钟，学生活动）教师活动：“停！请大家汇报成绩。”学生A：“我做了35个仰卧起坐。”学生B：“我写了20个字。”教师活动：“大家看，短短的一分钟，我们能做这么多事。可是，如果我们发呆、聊天，一分钟不知不觉就溜走了。这节课，我们一起来学习《做时间的小主人》。”（板书课题：做时间的小主人）(二)案例分析，诊断问题教师活动：“请大家看‘小明的一天’。小明早上赖床，上课走神，放学回家先看电视，等到晚上9点才开始写作业，结果写到11点也没写完，第二天上课打瞌睡。大家帮小明把把脉，他的病根在哪里？”学生C：“他做事没有顺序，先玩后学。”学生D：“他拖延了，作业应该早点做。”教师活动：“分析得很到位。这就是不管理时间的后果：又累又没效果。”(三)方法传授，四象限法则教师活动：“我们要把事情分类。请大家看大屏幕，这里有四个盒子：1.重要且紧急（比如：马上要交的作业）2.重要不紧急（比如：每天的阅读、锻炼身体）3.紧急不重要（比如：突然响的电话、无关紧要的邀约）4.不重要不紧急（比如：无目的地刷视频）我们要把最多的精力放在哪个盒子里？”学生E：“第一个。”教师活动：“对，第一象限必须马上做。但是，聪明的同学会多做第二象限‘重要不紧急’的事，比如坚持背单词、锻炼。这样它们就不会变成‘重要又紧急’的救火任务了。而第四象限的事，我们要尽量少做。”（板书：区分轻重缓急）(四)动手实践，制定计划教师活动：“现在，请大家拿出‘我的周六时间表’。请你规划一下这周六，把起床、吃饭、做作业、玩耍、兴趣班都安排进去。注意，要劳逸结合，并且先完成重要的事情。”（学生动手绘制时间表，教师巡视指导）教师展示：“这位同学把写作业安排在上午8点到10点，下午去打球，晚上看书。安排得非常合理！既有学习又有放松。”教师活动：“制定计划只是第一步，关键是执行。为了防止拖延，我们可以用‘闹钟提醒法’。”(五)总结升华教师活动：“盛年不重来，一日难再晨。时间就是生命。希望大家都能握紧时间的缰绳，做时间的小主人，让每一天都过得充实而有意义！”四、板书设计```做时间的小主人一分钟的价值——珍惜四象限法则：1.重要且紧急（马上做）2.重要不紧急（坚持做）3.紧急不重要（授权做/少做）4.不重要不紧急（不做）```【答辩题目及解析】1.问：小学生能理解“四象限法则”吗？这样教会不会太难？答：四象限法则虽然听起来是管理学概念，但经过通俗化处理后，小学生完全可以理解。我没有使用复杂的学术定义，而是用了“马上做”、“坚持做”、“少做”这样直观的动词。对于四年级学生来说，他们已经具备了一定的逻辑思维能力，正处于习惯养成的关键期。教给他们这种分类思维，能帮助他们从“被动应付任务”转变为“主动规划任务”，对终身发展都有益。2.问：如果学生制定了计划但执行不了，怎么办？答：这是一个非常现实的问题。在试讲中我也提到了“执行”的重要性。如果学生执行不了，通常有两个原因：一是计划太满，不切实际；二是诱惑太多。我会建议学生：第一，调整计划，留出弹性时间；第二，使用“番茄工作法”，专注25分钟，休息5分钟，降低开始任务的难度；第三，邀请父母作为监督伙伴。通过这些辅助手段，逐步提高执行力。【试讲真题六】1.题目：二年级《学会说“不”》2.内容：在人际交往中，我们不仅要学会分享和帮助，有时也要学会拒绝。面对别人不合理的请求，或者让自己感到不舒服的要求时，我们要勇敢地说“不”。但是，拒绝别人时要注意礼貌，不要伤害对方的感情。学会得体地拒绝，是保护自己、赢得尊重的重要技能。3.基本要求：(1)创设情境，让学生明白在什么情况下需要拒绝。(2)角色扮演，练习礼貌拒绝的句式。(3)引导学生克服害怕失去朋友的心理障碍。(4)试讲时间10分钟。【参考答案及解析】（注：字数统计需结合整体，此处为第六题，确保总字数达标）【教学设计】一、教学目标1.知识与技能目标：学生能够辨别生活中不合理的要求，掌握“拒绝”的基本礼仪和句式。2.过程与方法目标：通过情境模拟和角色扮演，在具体场景中练习说“不”，提高人际交往能力。3.情感态度与价值观目标：克服对拒绝的恐惧心理，建立健康的心理边界，懂得尊重自己也要尊重他人。二、教学重难点1.教学重点：学会礼貌拒绝的方法，即“拒绝+理由（或建议）”。2.教学难点：理解拒绝并不代表伤害别人，克服因拒绝而产生的内疚感。三、教学过程(一)故事导入，引发共鸣教师活动：“同学们，老师给大家讲个《小羊和狼》的故事。小羊很善良，狼让它把门打开，它不敢拒绝；狼让它把肉交出来，它也不敢拒绝。最后，小羊被狼吃掉了。大家说，小羊错在哪里？”学生活动：“它太软弱了，不敢拒绝坏人。”教师活动：“是啊，有时候，我们要学会保护自己，勇敢地说‘不’。今天我们就来学习——《学会说“不”》。”（板书课题：学会说“不”）(二)辨析讨论，明确界限教师活动：“但是，是不是所有事都要拒绝呢？请大家看大屏幕，判断一下下面哪些情况需要说‘不’？1.同学忘带橡皮了，想借你的。2.放学了，陌生人让你跟他走，说给你买糖吃。3.同学让你帮他写作业。4.运动会上，同学邀请你参加接力跑。”学生A：“1和4不用拒绝，要帮忙。2和3要