2026年上半年教师资格证面试试讲真题（心理健康教育中学）

2026年上半年教师资格证面试试讲真题（心理健康教育·中学）题目一：初中二年级《情绪管理》主题试讲【试题内容】背景描述：初二（3）班的班主任李老师反映，近期班级氛围比较压抑，不少学生在期中考试后情绪波动较大。部分成绩不理想的学生出现了焦虑、失眠、易怒等情况，甚至有学生在课堂上因为一点小事与同学发生激烈争吵。还有学生表现出对学习的冷漠和逃避，整日无精打采。试讲要求：1.针对初中生情绪发展的特点，设计一堂心理健康教育活动课。2.题目自拟，内容需包含情绪的认知、表达与调节。3.在教学中设计至少两个能够让学生充分参与的活动。4.配合教学内容适当板书。5.试讲时间10分钟。【参考教案与逐字稿】一、教学目标1.认知目标：学生能够了解情绪的基本类型，认识到情绪没有绝对的好坏之分，理解情绪对生活和学习的影响。2.过程与方法目标：通过活动体验，掌握“情绪ABC理论”的基本原理，学会运用深呼吸、认知重构等方法调节负面情绪。3.情感态度价值观目标：接纳自己的情绪变化，培养积极乐观的生活态度，增强应对挫折的心理韧性。二、教学重难点重点：识别情绪，掌握情绪调节的有效方法。难点：理解并运用“情绪ABC理论”改变不合理的信念，从而调节情绪。三、教学方法情境教学法、角色扮演法、讨论法、讲授法。四、教学过程(一)暖身阶段：情绪脸谱教师活动：同学们好，很高兴能和大家一起走进今天的心理课堂。在开始之前，我们先来做一个热身小游戏——“情绪脸谱”。我在PPT上展示几张不同的面部表情图片，请大家猜猜看，它们分别代表了什么情绪？学生活动：观看图片，回答喜怒哀乐等情绪。教师活动：大家反应很快！快乐、愤怒、悲伤、恐惧，这些都是我们生活中常见的情绪。就像天气有阴晴圆缺一样，我们的情绪也会发生起伏变化。今天，我们就一起来探讨如何做情绪的主人，开启我们的——《情绪气象台》。（板书课题）(二)导入阶段：我的情绪故事教师活动：期中考试刚刚结束，我知道大家心里五味杂陈。哪位同学愿意分享一下，当你拿到成绩单或者听到成绩的那一刻，你的心情是怎样的？发生了什么？学生活动：（分享）我很紧张，手心出汗；我很失望，因为没考好；我很开心，因为进步了。教师活动：感谢同学们的真诚分享。我们看到了，面对同一件事（考试），不同的人会有不同的情绪反应；甚至同一个人在不同时间，情绪也是不同的。那么，这些情绪是从哪里来的呢？真的是考试本身决定了我们的快乐或悲伤吗？(三)工作阶段：探秘情绪密码教师活动：让我们来看一个经典的心理学故事。有一个老婆婆，她有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖扇。晴天的时候，她哭小女儿扇子卖不出去；雨天的时候，她哭大女儿伞子卖不出去。于是，她天天哭。同学们，如果你是这位老婆婆的邻居，你会怎么劝导她？学生活动：（讨论并回答）晴天应该想大女儿伞卖得好，雨天应该想小女儿扇子卖得好。教师活动：大家非常聪明！这就是著名的“情绪ABC理论”。A代表诱发事件，C代表情绪和行为结果，B代表信念。教师板书：A教师活动：在这个公式中，不是事件A直接导致了结果C，而是我们对事件的看法B导致了结果C。老婆婆之所以伤心，是因为她持有消极的信念。当我们改变了看法，情绪也就随之改变了。活动一：换个角度看世界教师活动：现在，请大家拿出纸笔，写下最近让你感到烦恼、焦虑或愤怒的一件事（A），以及你当时的想法（B）和情绪反应（C）。然后，尝试像劝导老婆婆那样，寻找一个积极的、合理的想法（B'）来替代原来的想法，看看情绪会有什么变化（C'）。学生活动：书写练习，小组内分享交流。学生分享示例：事件A：数学考试没及格。想法B：我太笨了，永远学不好数学了。情绪C：绝望、放弃。新想法B'：这次没及格说明我还有知识漏洞，只要补上，下次一定能进步。新情绪C'：平静、有动力。教师点评：非常棒！这就是“认知重构”的力量。当我们把“我太笨了”这种绝对化的、糟糕至极的想法，转变为“这只是暂时的困难”时，情绪就从消极转向了积极。活动二：情绪急救箱教师活动：除了改变想法，当我们感到情绪特别激动，比如马上要发火的时候，有没有什么快速“灭火”的方法呢？现在全班分为两组，第一组体验“深呼吸法”，第二组体验“蝴蝶拍”。教师指导：1.深呼吸法：请大家坐直，用鼻子深深地吸气，感受腹部隆起，默数4秒；屏住呼吸，默数2秒；用嘴巴缓慢地呼气，感受腹部收缩，默数6秒。重复3次。2.蝴蝶拍：双臂交叉抱在胸前，双手交替轻拍自己的肩膀，像蝴蝶扇动翅膀一样，左右交替，节奏缓慢，深呼吸。学生活动：跟随指令进行体验。教师活动：体验完之后，大家感觉如何？学生活动：感觉身体放松了一些，心跳没那么快了。教师总结：这些方法能帮助我们从生理层面快速平复激动的大脑，避免在冲动之下做出后悔的事情。(四)结束阶段：情绪承诺卡教师活动：快乐的时光总是短暂的。通过今天的学习，我们掌握了情绪ABC理论和深呼吸等调节技巧。最后，请大家制作一张“情绪承诺卡”，写下当你下次遇到负面情绪时，你承诺会使用的一种方法。学生活动：制作卡片并宣读。教师寄语：愿每一位同学都能做自己情绪的主人，无论是晴天还是雨天，都能在心中修篱种菊，从容面对。下课！【答辩解析】1.问：你为什么选择“情绪ABC理论”作为本课的核心知识点？答：初中生正处于青春期，情绪波动大，且容易受认知偏差的影响（如非黑即白、灾难化）。情绪ABC理论（理性情绪行为疗法的基础）逻辑清晰，操作性较强，能帮助学生意识到“想法决定情绪”，从而从根源上解决问题，非常适合初中生的思维水平。2.问：在你的活动中，如果有学生不愿意分享自己的负面情绪，你会怎么做？答：心理健康课必须遵循保密和自愿原则。如果学生不愿意分享，我会表示充分的理解和尊重，告诉他“没关系，我们可以自己和自己对话”。同时，我会通过设计匿名纸条、小组内部交流等替代方式，保护学生的隐私，营造安全的心理氛围。题目二：高中一年级《人际交往》主题试讲【试题内容】背景描述：高一（1）班学生入学半个学期，班级内部出现了明显的“小圈子”现象。部分性格内向的同学反映感到孤独，难以融入集体；而一些外向的同学则在交往中容易因为说话直率、不顾及他人感受而引发误会和冲突。最近，寝室里还因为作息时间不同等问题发生了口角。试讲要求：1.针对高中生人际交往的困扰，设计一堂关于“沟通”或“共情”的心理课。2.题目自拟，体现心理课的活动性和体验性。3.教学中需包含具体的沟通技巧训练。4.试讲时间10分钟。【参考教案与逐字稿】一、教学目标1.认知目标：学生能够理解人际交往中双向沟通的重要性，识别单向沟通和暴力沟通的弊端。2.过程与方法目标：通过“撕纸游戏”和角色扮演，掌握“我向信息”表达法和“积极倾听”技巧。3.情感态度价值观目标：体验被理解和被接纳的感受，培养尊重他人、换位思考的意识。二、教学重难点重点：掌握“我向信息”的表达公式和倾听技巧。难点：在实际冲突情境中，能够克服情绪反应，灵活运用共情技巧。三、教学方法体验式教学、行为训练、小组讨论。四、教学过程(一)暖身阶段：撕纸游戏教师活动：同学们好，今天我们来做一个挑战默契的游戏。请大家闭上眼睛，拿出一张白纸。接下来，我会发出指令，请大家按照要求操作，过程中不许提问，也不许偷看别人的。准备好了吗？好，开始！对折；右上角撕掉一个角；再对折；左下角撕掉一个角；好，睁开眼，展开纸张。学生活动：闭眼操作，展开后对比纸张。教师活动：大家看看周围同学的纸，我发现大家的纸形状千奇百怪。可是，我给大家的指令是一模一样的，为什么结果会不同呢？学生活动：因为不能提问；因为每个人对折的方向理解不一样；因为没有反馈。教师总结：非常好！这就是单向沟通的局限。在生活中，如果我们只顾自己表达，不确认对方是否理解，就会像这些纸一样，产生巨大的偏差。人际交往需要有效的双向沟通。（板书：有效沟通）(二)导入阶段：沟通的绊脚石教师活动：既然单向沟通行不通，为什么我们还是常常陷入争吵呢？请大家看这个情境：寝室里，小张正在复习，室友小王回来后大声外放音乐。小张冲着小王喊：“你有没有素质啊！吵死了！”结果两人大打出手。教师提问：大家觉得，小张的这句话有什么问题？如果你是小王，你听了什么感受？学生活动：感觉被攻击了；很不服气；想反击。教师分析：小张使用了“你”字开头的指责，这在心理学上叫“你向信息”。它往往带有评判和攻击性，容易激起对方的防御机制，导致沟通变成战争。(三)工作阶段：修炼“我”的魔法教师活动：怎么说话才能既表达不满，又不伤害感情呢？我们要学习“我向信息”。它的公式是：行为+感受+影响。教师板书：我教师活动：让我们试着用这个公式来帮小张改一改那句话。第一步：行为。描述客观事实，不加形容词。“你正在大声放音乐。”第二步：感受。表达我真实的情绪。“我感到很烦躁/焦虑。”第三步：影响。说明这件事对我的具体影响。“因为我现在需要复习功课，这让我无法集中注意力。”教师示范：连起来就是：“小王，你正在大声放音乐，我感到很焦虑，因为我现在需要复习，这让我很难集中注意力。”教师提问：听到这句话，如果你是小王，你会怎么想？学生活动：会觉得不好意思；会意识到自己打扰了别人；可能会关掉音乐。教师总结：是的，当我们只描述事实和表达自己的脆弱时，对方更容易产生共情，从而做出改变。活动：角色扮演教师活动：现在，请大家两人一组，抽取情境卡，分别使用“指责型”和“我向信息”进行对话，体验两者的不同。情境A：好朋友答应周末一起看电影，结果临时失约没来。情境B：同学借了你的笔记，还回来时弄得乱七八糟还有油渍。学生活动：分组练习，然后上台展示。展示反馈：指责版：“你这人怎么这样？太不靠谱了！”（对方：我也不是故意的...）我向信息版：“你周末没来，我感到很失望，因为我本来很期待这次和你聊天的机会。”（对方：对不起，下次我一定提前告诉你。）(四)结束阶段：倾听的艺术教师活动：沟通不仅仅是说，还有听。当别人在向我们表达“我向信息”时，我们要学会“积极倾听”。比如，点头、眼神接触，并给予回应：“我明白了，原来你是这样想的。”教师总结：人际交往不是一场辩论赛，而是一座桥梁。希望大家在今后的生活中，少用“你”去指责，多用“我”来表达，用理解去化解隔阂。今天的课就上到这里，下课！【答辩解析】1.问：高中生的人际交往与初中生相比有什么不同？你的课是如何体现这些特点的？答：高中生的人际交往比初中生更注重精神层面的共鸣，交往圈子相对缩小但深度增加，且对“自我形象”在他人眼中的呈现更加敏感。我的课设计没有停留在简单的“打招呼”，而是深入到了“沟通模式”和“共情”层面，使用了“我向信息”这种更具认知深度的技巧，符合高中生逻辑思维和自我反省能力增强的特点。2.问：你在板书中使用了公式，这样会不会让心理课变得太枯燥？答：不会。心理学作为一门科学，有其严谨的理论基础。对于高中生来说，他们具备抽象思维能力，呈现清晰的公式（如“我向信息=行为+感受+影响”）反而能让他们更快速地掌握技巧的核心结构，便于在课后实际应用。关键在于我在讲解公式时配合了生动的例子和角色扮演，保证了课堂的趣味性。题目三：初中一年级《学习心理》主题试讲【试题内容】背景描述：初一（4）班是新生班级，许多学生反映进入初中后，科目增多，难度加大，感到无所适从。有的学生还在沿用小学“死记硬背”的方法，效果不佳；有的学生虽然很想努力，但每天忙忙碌碌，效率极低，作业经常写到深夜，导致第二天上课犯困，形成了恶性循环。试讲要求：1.围绕“学习适应性”或“时间管理”设计一堂心理辅导课。2.帮助学生掌握科学的学习方法或时间管理策略。3.教学环节设计要符合初一学生的心理特点，生动有趣。4.试讲时间10分钟。【参考教案与逐字稿】一、教学目标1.认知目标：学生能够认识到初中与小学学习模式的差异，理解“四象限法则”在时间管理中的应用。2.过程与方法目标：通过案例分析，学会区分任务的轻重缓急，制定合理的学习计划。3.情感态度价值观目标：消除对新环境的畏难情绪，树立高效学习的信心，体验规划带来的成就感。二、教学重难点重点：掌握时间管理的“四象限法则”。难点：学会舍弃“不重要也不紧急”的琐事，将精力集中在“重要但不紧急”的第二象限。三、教学方法案例分析法、游戏法、小组合作。四、教学过程(一)暖身阶段：一分钟鼓掌教师活动：同学们好！进入初中，大家觉得时间变多了还是变少了？很多同学都觉得时间不够用。那我们到底能做多少事呢？我们来挑战一下“一分钟鼓掌”。请大家预估自己一分钟能鼓掌多少次，记在心里。预备——开始！学生活动：预估，然后全力鼓掌。教师活动：停！请大家报数。大家发现了什么？实际鼓掌的次数是不是远超你的预估？教师总结：看来，我们的潜力是巨大的，往往是我们觉得自己“不行”，而不是时间真的“不够”。今天，我们就来学习如何成为时间的主人——《我的时间我做主》。（板书课题）(二)导入阶段：小明的烦恼教师活动：但是，光有潜力还不够，还需要策略。请大家看案例：初一新生小明，每天放学回家，他想先看会儿漫画书（放松一下），然后开始写作业。写着写着，手机响了，回个微信；一会又饿了，吃点东西。结果，一直拖到晚上10点才开始赶作业，经常写到半夜12点。大家觉得小明的问题出在哪里？学生活动：拖延；自制力差；没有分清主次。教师活动：对，小明陷入了“拖延症”的泥潭。要解决这个问题，我们需要一个神器——“时间管理四象限法则”。(三)工作阶段：绘制时间矩阵教师活动：（在黑板画一个十字坐标）横轴代表“重要”，纵轴代表“紧急”。我们可以把事情分为四类：1.第一象限：重要且紧急。比如：明天的考试、马上要交的作业。这类事必须马上做。2.第二象限：重要但不紧急。比如：制定学习计划、预习复习、背单词、锻炼身体。这类事是拉开人与人差距的关键！3.第三象限：紧急但不重要。比如：突然的电话、不必要的社团活动。这类事尽量授权别人或快速处理。4.第四象限：不重要也不紧急。比如：发呆、刷短视频、无目的的闲聊。这类事要尽量少做。活动：我是时间管家教师活动：现在，请大家拿出一张纸，画出这个四象限图。然后，将你昨晚放学后做的事情，一一填入对应的象限中。填完后，小组交流：你的时间主要花在了哪个象限？学生活动：绘图、填空、讨论。学生分享：我发现我花了很多时间在第四象限（玩手机游戏），导致第二象限（复习）没做，最后变成了第一象限（早上补作业）。教师点评：你总结得太精准了！这就是很多同学累死累活却成绩不好的原因。我们把太多时间浪费了，导致重要的事一直被拖着，直到变成“火烧眉毛”才去救火。教师深化：高效人士的秘诀是——把80%的精力投入到第二象限（重要但不紧急）。比如，每天坚持背10个单词，它不紧急，但很重要。坚持下去，你就不再需要考前突击（第一象限的痛苦）。(四)结束阶段：制定契约教师活动：既然找到了秘诀，让我们行动起来。请大家根据今天学到的“四象限法则”，为今晚的时间制定一个简单的计划表。重点列出你要完成的3件“第二象限”的事。学生活动：书写计划。教师寄语：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。管理时间不是要大家像机器人一样忙碌，而是为了让我们有更多的时间去享受生活，去成长。希望大家都能从今天开始，做自己的时间管家！下课！【答辩解析】1.问：初一学生刚入学，你为什么选择“时间管理”作为主题，而不是“学习习惯”或“环境适应”？答：虽然环境适应很重要，但对于初一学生而言，最直观的痛点就是“忙不过来”。这种忙乱是导致他们产生适应不良焦虑的直接原因。解决时间管理问题，能帮助他们找回掌控感，从而间接提升学习习惯和适应能力。这是一个具体的、可操作的切入点。2.问：你提到了“第二象限”，对于初一学生来说，这个概念会不会太抽象？答：确实有点抽象，所以我通过具体的案例（小明的故事）和将学生自己的实际生活事件进行分类填空的方式，将抽象概念具象化。初一学生已经具备了逻辑分类思维，只要引导得当，他们完全能理解“未雨绸缪”的重要性。我在教学中特别强调了“背单词”、“锻炼”这些他们熟悉的例子，降低了理解难度。题目四：高中二年级《自我意识》主题试讲【试题内容】背景描述：高二（5）班近期有些同学陷入了“比较”的怪圈。有的同学因为成绩不如同桌而感到自卑，觉得自己一无是处；有的同学因为外貌（如身高、长相）不符合主流审美而过度焦虑，甚至产生了整容的念头；还有的同学在文理分科后，对未来感到迷茫，不知道自己适合做什么，缺乏明确的自我定位。试讲要求：1.围绕“自我接纳”或“自我探索”设计一堂心理健康课。2.引导学生客观认识自己，接纳自己的不完美。3.教学中需运用心理学测评或自我反思工具。4.试讲时间10分钟。【参考教案与逐字稿】一、教学目标1.认知目标：学生能够理解“理想自我”与“现实自我”的概念，认识到每个人都是独特的、不完美的。2.过程与方法目标：通过“乔哈里视窗”练习，探索公开我、盲目我、隐藏我及未知我，学会多角度评价自己。3.情感态度价值观目标：体验自我接纳带来的轻松感，培养自尊自信的心理品质。二、教学重难点重点：探索自我认知的多维视角，接纳自己的缺点。难点：理解并缩小“盲目我”和“隐藏我”，促进自我开放。三、教学方法讲授法、自我披露、测评法。四、教学过程(一)暖身阶段：独特的叶子教师活动：同学们好，请大家看大屏幕。这里有两片树叶，乍一看很像，对吧？但请大家仔细观察它们的叶脉、形状、斑点。你们能找到两片完全一样的叶子吗？学生活动：不能。教师活动：是的，世界上没有两片完全相同的叶子，更没有两个完全相同的人。我们每个人都是独一无二的孤本。但在生活中，我们常常拿着放大镜看别人的优点，拿着显微镜看自己的缺点。今天，让我们重新认识自己——《遇见未知的自己》。（板书课题）(二)导入阶段：20个我是谁教师活动：首先，请大家做一个经典的心理小练习。在纸上写下20个“我是……”。可以从外貌、性格、角色、能力等角度写。计时3分钟。学生活动：沉思并书写。教师提问：谁愿意分享1-2个？大家有没有发现，写到后面越来越难写？学生活动：我是学生；我是女儿；我性格内向；我不擅长运动……教师分析：当我们写到“我不擅长……”时，其实我们在触碰自己的不完美。很多时候，我们痛苦的根源在于“理想自我”和“现实自我”的冲突。(三)工作阶段：乔哈里视窗教师活动：要更深入地了解自己，心理学家乔瑟夫和哈里提出了一个模型——“乔哈里视窗”。它把自我分为四个区域：教师板书并画图：1.公开我：自己知道，别人也知道。（如：我是班长，我喜欢打篮球）2.盲目我：自己不知道，别人知道。（如：其实你说话很幽默，但你觉得自己很严肃）3.隐藏我：自己知道，别人不知道。（如：我内心其实很自卑，我暗恋某人）4.未知我：自己不知道，别人也不知道。（如：你的潜能）活动：别人眼中的我教师活动：现在，我们来挑战缩小“盲目我”。请同桌之间互相作为对方的“镜子”，告诉对方：“我眼中的你，有一个特点是……”注意，要说真诚的、具体的反馈，可以是优点，也可以是中性的特点。学生活动：同桌互