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文档简介

不开心的时候情绪转转转情绪转转转情绪转转转情绪转转转情绪转转转情绪转转转

在成长的历程中，当我们获得惊喜或他人的夸奖时，我们会

我有新书包啦，真开心！非常开心！情绪转转转

在成长的历程中，当我们遇到不称心、不如意的事情时，会感到

哎！我昨天要是走路注意安全，就不会撞到路边的大树，留下疤痕了！遗憾！情绪转转转

明天就要开家长会了，爸爸回来肯定会批评我！情绪转转转

在成长的历程中，当我们学习成绩明显退步时，会感到害怕！

在成长的历程中，当我们遇到令人气愤的事情时，会感到情绪转转转

我不想跟你做好朋友了！愤怒！１.情绪的含义：

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。喜怒哀惧２.情绪的基本类型

喜、怒、哀、惧四类情绪的词语，看谁说得多。比一比

情绪感受通常是由一定的事物引起的，不同的情境会有哪些不同的情绪？３.情绪与情境受到老师表扬穿上一套漂亮的新衣服受到老师批评亲人生病了被同学欺负在比赛中获胜学校组织去旅游开心伤心兴奋

遇到不开心的事情，我该怎么办？想一想，说一说。寻找快乐说说让你觉得最快乐的事。

请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。

1.爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。

2.小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。

3.小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。

4.小冬数学考试才考了65分，他伤心得哭了起来。

在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？1.语言暗示

:尽量说些自我安慰的话。

2.大哭一场

:人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。

3.找人倾诉

:不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。

4.写日记:可减轻心理负担，缓解内心苦闷。

5.环境调节

:远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。

6.从事活动

:

忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。

生活犹如一面镜子，你对它哭，它

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