2025-2026学年三级跳远教学设计与指导

-1-2025-2026学年三级跳远教学设计与指导教学设计课题课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教学内容教材章节：小学体育教材《三级跳远》

内容：本节课将围绕三级跳远的基本技术动作展开，包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节。通过讲解和示范，使学生掌握三级跳远的正确动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性。核心素养目标分析本节课旨在培养学生体育与健康的核心素养，包括：1）运动能力：通过学习三级跳远，提升学生的跳跃技巧和运动协调性；2）健康行为：培养学生在体育活动中遵循规则、尊重他人，以及安全参与运动的态度；3）体育品德：激发学生对体育运动的兴趣，培养团队协作精神和积极向上的体育精神。重点难点及解决办法重点：三级跳远的起跳技术是整个动作的关键，需要学生掌握正确的助跑节奏和起跳时机。

难点：学生在助跑和起跳过程中保持平衡和协调，以及落地时姿势的正确性。

解决办法：

1.重点：通过反复示范和分解动作教学，让学生逐步理解并模仿正确的起跳技术。

2.难点：设置循序渐进的训练环节，先从简单跳跃开始，逐步增加难度，同时进行平衡和协调性训练。采用辅助器材如平衡板和跳箱进行辅助练习，帮助学生突破难点。此外，通过小组合作练习和比赛，激发学生的竞争意识，提高动作质量。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《三级跳远》教材，包含基本动作要领和练习方法。

2.辅助材料：准备三级跳远动作示范视频、成功案例图片，以及助跑节奏和起跳时机的图表。

3.实验器材：准备跳箱、平衡板、秒表等，用于辅助练习和测量。

4.教室布置：设置专门的练习区域，包括助跑道、起跳点和安全落地区域，并标记关键点。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.播放三级跳远比赛视频，激发学生兴趣。

2.提问：同学们，你们知道三级跳远吗？它有哪些动作要领？

3.学生回答后，教师总结并引入本节课主题。

二、讲授新课（15分钟）

1.讲解三级跳远的起源和发展，让学生了解这项运动的魅力。

2.介绍三级跳远的动作要领：助跑、起跳、腾空和落地。

3.分解动作讲解：

a.助跑：讲解助跑的姿势、节奏和距离，强调起跳前的准备。

b.起跳：讲解起跳时的姿势、脚部动作和用力方法。

c.腾空：讲解腾空时的身体姿势和平衡技巧。

d.落地：讲解落地时的姿势和缓冲方法。

4.结合图片和视频，让学生直观地了解每个动作要领。

三、巩固练习（20分钟）

1.学生分组练习，教师巡回指导。

a.助跑练习：让学生按照正确姿势和节奏进行助跑练习。

b.起跳练习：指导学生掌握起跳时的姿势和用力方法。

c.腾空练习：让学生在教师指导下进行腾空练习，注意身体平衡。

d.落地练习：指导学生掌握落地时的姿势和缓冲方法。

2.小组内互相评价，教师总结。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：同学们，三级跳远中，哪个动作要领最重要？

2.学生回答后，教师点评并强调重点。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师示范三级跳远动作，学生跟随模仿。

2.学生分组进行接力比赛，提高练习兴趣。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.讲解团队合作在体育活动中的重要性。

2.引导学生思考如何在团队中发挥自己的优势，共同完成目标。

七、总结与反馈（5分钟）

1.教师总结本节课所学内容，强调重点。

2.学生分享学习心得，教师点评。

教学过程用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-三级跳远的历史与发展：介绍三级跳远这项运动的起源、发展历程以及在世界体育赛事中的地位。

-不同类型的跳远技术：探讨不同类型的跳远技术，如单脚跳、多级跳、三级跳远等，以及它们之间的区别和联系。

-跳远运动员的成功案例：分析著名跳远运动员的成功案例，了解他们的训练方法和心理素质。

-跳远与人体生理学：介绍跳远运动对人体生理系统的影响，如肌肉、骨骼、心血管等。

2.拓展建议：

-学生可以通过图书馆或体育杂志获取三级跳远的历史与发展资料，了解这项运动的丰富背景。

-组织学生观看跳远比赛的实况录像，特别是著名运动员的比赛视频，让学生直观感受跳远技术的精妙之处。

-安排学生进行小组讨论，探讨不同跳远技术的特点和适用场景，增强学生的分析能力和团队协作能力。

-鼓励学生阅读关于跳远运动员的训练日志和心理调整方法，了解运动员如何克服困难，实现自我突破。

-在体育课上，引入跳远与人体生理学的相关知识，让学生了解运动对人体健康的积极作用，激发学生对体育科学的兴趣。

-设计实践性强的作业，如让学生设计自己的跳远训练计划，或者模拟跳远比赛，提高学生的实践操作能力。

-通过网络资源，如体育教育论坛或社交媒体，让学生了解最新的跳远训练方法和研究成果，拓宽学生的知识视野。

-组织学生参加跳远比赛或跳远体验活动，让学生亲身体验跳远的乐趣，增强学生的运动技能和自信心。板书设计①本文重点知识点：

-三级跳远的定义与特点

-助跑技术：起跑姿势、节奏、距离

-起跳技术：起跳姿势、脚部动作、用力方法

-腾空技术：身体姿势、平衡技巧

-落地技术：落地姿势、缓冲方法

②关键词：

-助跑

-起跳

-腾空

-落地

-平衡

-节奏

-距离

③重点句子：

-“三级跳远是一种通过连续三次跳跃来决定成绩的田径运动。”

-“助跑是三级跳远的基础，良好的助跑技术对后续跳跃至关重要。”

-“起跳是三级跳远的爆发点，需要充分利用下肢力量。”

-“腾空阶段要保持身体平衡，为落地做好准备。”

-“落地时要注意姿势，以减少冲击力，保护身体。”课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们学习了三级跳远这项运动，了解了其基本技术动作和训练方法。通过本节课的学习，同学们掌握了以下知识点：

1.三级跳远的定义和特点；

2.助跑技术，包括起跑姿势、节奏和距离；

3.起跳技术，包括起跳姿势、脚部动作和用力方法；

4.腾空技术，包括身体姿势和平衡技巧；

5.落地技术，包括落地姿势和缓冲方法。

在接下来的练习中，同学们能够按照正确的动作要领进行三级跳远的练习，展现出良