2026秋小学粤教粤科版版科学五年级上册第1单元 我们的身体《第6课 健康生活》教学设计

《健康生活》教学设计

（2026秋粤教粤科版五年级上册）一、教材分析本课是粤教粤科版小学科学五年级上册第一单元《我们的身体》的第6课，属于“生命科学领域”中“健康生活”主题的内容。教材通过“生活习惯小调查”“不同饮食习惯对健康的影响”“制定健康生活计划”三个活动环节，引导学生梳理日常生活中的健康与不健康行为，理解健康生活方式对身体的重要作用，最终落实到实践层面，指导学生设计并践行符合自身情况的健康生活方案。教材开篇明确提出探究问题：“生活中有哪些行为有利于身体健康，哪些行为会伤害身体健康？”随后呈现了12种常见生活行为供学生分类讨论，原文内容为：“以下行为哪些是健康的，哪些是不健康的？睡觉前吃甜食、每天坚持锻炼、不挑食、吃饭后马上打球、长时间看手机、勤开窗通风、常喝白开水、长时间躺着看电视、不吃早餐、用干净的水洗手、按时作息、吃饭暴饮暴食。”教材最后要求学生结合自身生活习惯，制定一份可执行的一周健康生活计划，帮助学生将科学认知转化为行为习惯。本单元前5课已经介绍了人体消化系统、呼吸系统、运动系统的基本结构和功能，本课是单元内容的总结与应用，将人体结构知识与生活实际结合，帮助学生建立“健康生活从日常做起”的观念，为后续学习青春期保健、生命安全等内容打下基础。本课时安排为1课时，总计40分钟。二、核心素养目标依据义务教育科学课程标准（2022版）要求，结合五年级学生认知水平，确定本节课核心素养目标如下：1.科学观念：知道良好的生活习惯有利于身体健康，不良的生活习惯会对身体各个器官造成伤害；理解健康生活包含合理饮食、规律作息、适度运动、良好卫生习惯多个维度的内容。2.科学思维：能对日常生活中的行为进行分类，分析不同行为对身体健康的影响，能基于已有认知推理不良习惯对身体造成伤害的原理，提升逻辑分析能力。3.探究实践：通过小组合作梳理生活习惯，结合教材案例分析健康行为的标准，能独立制定符合自身实际的一周健康生活计划，提升方案设计与实践应用能力。4.态度责任：养成关注自身健康的意识，愿意主动改正不良生活习惯，愿意向家人宣传健康生活的知识，形成对自身健康负责的态度。三、教学重难点1.教学重点：区分健康与不健康的生活行为，理解不同生活习惯对身体健康的影响，制定可行的健康生活计划。2.教学难点：能结合自身实际找到需要改进的不良习惯，并制定符合自身情况、可长期坚持的改进方案。四、教学方法1.讲授法：结合学生已有认知，系统讲解健康生活的核心维度，解释不良习惯伤害身体的原理，帮助学生建立完整认知。2.小组讨论法：组织学生以4人小组为单位，对教材所列行为进行分类讨论，分享自己的生活习惯，在交流中完善认知。3.案例分析法：结合学生生活中常见的案例，引导学生分析案例中行为的问题，深化对健康生活标准的理解。4.任务驱动法：通过布置“制定一周健康生活计划”的任务，驱动学生将所学知识应用到实际生活中，落实教学目标。五、教学过程（40分钟）（一）新课导入（5分钟）1.教师开场话术：同学们，我们已经用五节课的时间认识了我们身体的消化、呼吸、运动系统，知道了这些器官每天都在帮我们完成各种生命活动。那大家想一想，我们平时做的哪些事情，会让这些器官工作得更轻松，哪些事情会让这些器官超负荷工作呢？今天我们就一起来学习《健康生活》，帮大家梳理一下我们日常的生活习惯，看看哪些习惯是对身体好的，哪些习惯需要我们调整。2.互动提问环节操作步骤：第一格1.教师提问：“在上课开始前，我先做一个小调查，请大家实话实说——昨天晚上十点之后还没有睡觉的同学，请举一下手。”第一格2.教师统计举手人数后，继续提问：“那有没有同学早上不吃早餐就来上学的？举举手我看看。”再次统计人数。第一格3.教师引导：大家看，我们统计出来，咱们班有接近三分之一的同学昨天熬夜，还有五分之一的同学经常不吃早餐。那这些习惯对我们的身体到底有没有影响呢？今天我们就从课本的例子开始，一起分析一下。（二）活动探究：分类生活习惯（12分钟）1.任务布置操作步骤：第一格1.教师讲解：请大家翻开课本第XX页，找到教材里列出的12种生活行为，我给大家读一遍原文内容：“以下行为哪些是健康的，哪些是不健康的？睡觉前吃甜食、每天坚持锻炼、不挑食、吃饭后马上打球、长时间看手机、勤开窗通风、常喝白开水、长时间躺着看电视、不吃早餐、用干净的水洗手、按时作息、吃饭暴饮暴食。”第一格2.教师布置任务：现在请大家前后四人为一个小组，给大家8分钟时间，把这12种行为分成“健康行为”和“不健康行为”两类，分完之后还要讨论一下：每一种不健康行为，会对我们身体的哪个器官造成伤害？大家把讨论结果写在你们小组的记录纸上。现在开始分组讨论。第一格3.教师巡视：学生分组讨论期间，教师逐个小组巡视，参与部分小组的讨论，引导学生结合之前学过的人体器官知识分析伤害，比如吃饭后马上打球，会影响消化器官的血液供应，影响消化；长时间看手机会伤害眼睛，还会让颈椎得不到休息。2.汇报交流操作步骤：第一格1.讨论时间结束后，教师话术：时间到，请大家坐好。哪个小组先来汇报一下你们分类的结果？好，第一小组派代表来说一说。第一格2.学生汇报结束后，教师引导全班补充：大家同意第一小组的分类吗？有没有不同意见？哦，第三小组说“睡觉前吃甜食”大家都归为不健康行为，有没有不同的想法？哦，第三小组说如果吃完刷牙就没问题？其实啊，睡觉前吃甜食，即使刷牙，也会有少量糖分残留在牙齿缝隙里，容易滋生细菌导致龋齿，所以还是归为不健康行为更合适。第一格3.教师总结：我们一起来整理一下，健康行为包括：每天坚持锻炼、不挑食、勤开窗通风、常喝白开水、用干净的水洗手、按时作息，一共六种；不健康行为包括：睡觉前吃甜食、吃饭后马上打球、长时间看手机、长时间躺着看电视、不吃早餐、吃饭暴饮暴食，也是六种。大家分类都对了吗？（三）深入分析：不良习惯的影响（10分钟）1.教师逐类讲解内容：第一格1.饮食类不良习惯：首先我们来看饮食相关的不良习惯：睡觉前吃甜食、不吃早餐、暴饮暴食。睡觉前吃甜食我们刚才说了，容易导致龋齿，伤害我们的牙齿；不吃早餐呢，我们之前学过，肝脏储存的糖原，经过一晚上的消耗已经差不多用完了，如果不吃早餐，就没有足够的能量供应一上午的学习活动，大脑会因为能量不足变得反应迟钝，长期不吃早餐还会导致胆囊结石，伤害我们的消化器官；暴饮暴食呢，就是一次吃太多东西，会让胃一下子被撑得很大，胃的蠕动能力下降，不能正常消化食物，长期暴饮暴食还会导致肥胖，增加心脏、血管的负担。第一格2.运动类不良习惯：然后是运动相关的：吃饭后马上打球。吃完饭之后，我们身体的大量血液会集中到肠胃，帮助消化食物，如果吃完饭马上运动，血液就会分散到四肢肌肉，肠胃得到的血液就会变少，长期这样就会导致消化不良、胃下垂，所以吃完饭之后最少要休息三十分钟到一个小时才能做剧烈运动哦。第一格3.作息与用眼类不良习惯：长时间看手机、长时间躺着看电视，这两种习惯一方面会让我们的眼睛长时间得不到休息，容易导致近视，另一方面躺着看电视的时候，颈椎和脊柱的姿势不对，长期下来会导致颈椎变形、脊柱侧弯，影响我们的骨骼发育；另外如果长时间用手机，还会占用我们的运动时间，让我们缺乏锻炼，身体素质下降。2.互动交流操作步骤：第一格1.教师提问：除了课本上列出来的这些，大家还能想到哪些我们日常生活中常见的不健康行为？给大家两分钟想一想，举手回答。第一格2.学生举手回答后，教师逐一点评：说得很好，经常喝碳酸饮料确实不健康，会影响钙的吸收，影响我们骨骼发育；还有同学说，蒙着头睡觉，蒙着头睡觉的时候，被子里空气不流通，我们吸进去的大部分是自己呼出来的二氧化碳，氧气不足，早上起来会头晕，长期这样也会影响大脑健康；还有同学说，憋大小便，这个习惯也不好，憋大便会导致便秘，憋尿会伤害我们的膀胱和肾脏，大家说的都很对。（四）制定个人健康生活计划（10分钟）1.任务布置讲解：现在大家已经知道了哪些行为是健康的，哪些是不健康的，那接下来就要结合我们自己的生活实际，制定一份属于你自己的一周健康生活计划。老师给大家说一下计划的要求：第一，先写出你现在已经有的三个好习惯，再写出你现在有的一个需要改正的不良习惯；第二，针对你要改正的不良习惯，写出具体的改正方法，要具体到每天怎么做，坚持多久；第三，最后写出你计划一周内每天要做的健康行为，不用写太多，选三个你能坚持的就可以。2.学生独立完成计划，教师巡视指导，针对基础较差的学生，教师进行个别指导，比如：如果你现在的不良习惯是每天睡前玩手机，那你可以写“每天睡前三十分钟把手机放在客厅，看十页课外书，然后睡觉”，这样就很具体，可以执行。3.分享交流：教师邀请两到三位学生分享自己的计划，肯定学生计划中的可操作性，引导其他学生参考。（五）课堂小结（3分钟）教师小结：今天我们一起梳理了日常生活中的健康行为和不健康行为，知道了不同的生活习惯会影响我们各个器官的健康，健康的身体离不开健康的生活习惯。希望大家课后能够按照自己制定的计划去执行，坚持健康的生活方式，也希望大家能把今天学到的知识告诉爸爸妈妈，和家人一起养成健康生活的好习惯。六、作业设计1.基础作业：按照课堂上制定的健康生活计划执行一周，每天睡觉前按照计划检查自己完成情况，在计划上打勾，一周后带到班级分享。2.拓展作业：和家人一起做一次家庭生活习惯大调查，找出家里一个常见的不健康习惯，和家人一起制定家庭健康生活改进计划，下节课和同学分享。