水平三《跨越式跳高》教案

水平三《跨越式跳高》教案一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，遵循学生身心发展规律和认知规律，结合水平三学生活泼好动、模仿能力强、求知欲旺盛的特点，通过情境创设、游戏互动、分层教学等多种教学方法，激发学生参与体育活动的兴趣。在教学过程中，注重学生主体地位的体现，引导学生主动探究、积极体验，在掌握跨越式跳高基本技能的同时，培养学生的协调性、灵敏性和勇敢顽强的意志品质，促进学生身心健康全面发展。二、教材分析跨越式跳高是小学高年级田径教学的重要内容之一，它不仅能有效发展学生的下肢力量、爆发力、身体协调性和灵敏性，还能培养学生勇敢、果断、克服困难的精神。本次课是跨越式跳高的初步教学，重点在于让学生掌握助跑与起跳的衔接技术以及过杆时身体的协调配合。教材内容相对直观，技术难度适中，适合水平三学生进行学习和体验。通过学习，为学生后续更复杂的跳跃项目学习奠定基础。三、学情分析本次授课对象为水平三（小学五、六年级）学生。该年龄段学生身体发育日趋完善，运动能力有了一定的基础，对新鲜事物充满好奇，乐于尝试和挑战。他们已经具备了一定的奔跑和跳跃能力，但对技术性较强的动作控制能力仍有待提高。部分学生可能存在怕“杆”心理，或者在助跑节奏、起跳时机的把握上存在困难。因此，教学中应多采用鼓励性语言，降低技术难度，通过分解练习和辅助练习帮助学生建立自信，逐步掌握动作要领。四、教学目标1.认知与技能：使学生了解跨越式跳高的基本技术结构，初步掌握助跑、起跳和过杆的动作要领。85%以上的学生能够在较低高度（或替代物）上完成有节奏的助跑和跨越式过杆动作，做到助跑积极，起跳有力，过杆时摆动腿屈膝上摆，起跳腿积极上提。2.过程与方法：通过观察、模仿、练习、展示等环节，引导学生主动参与，在实践中体验动作，改进动作。培养学生的观察能力、模仿能力和自我纠错能力。3.情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、敢于挑战的精神品质，以及遵守纪律、团结协作的优良作风。五、教学重难点*教学重点：助跑与起跳的衔接技术；过杆时摆动腿和起跳腿的协调配合。*教学难点：助跑节奏的控制与准确踏上起跳点；过杆时身体各部位的依次过杆及身体的协调性。六、教学准备1.教师准备：跳高横杆若干、体操垫若干块（确保安全）、标志物（如小旗子、锥形桶）、录音机、欢快的音乐、粉笔（或胶带）。2.学生准备：运动服、运动鞋，提前了解跨越式跳高的简单知识，做好上课的思想准备。七、教学过程（一）开始部分（约3分钟）1.课堂常规：*体育委员整队，报告人数。*师生问好，检查着装和出勤情况。*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项（如严禁推搡、跳跃时注意落地缓冲等）。*安排见习生。2.队列练习：进行简短的队列练习，如原地三面转法、齐步走-立定，目的是集中学生注意力，培养组织纪律性。*设计意图：快速进入课堂状态，明确学习任务，保障教学安全有序进行。（二）准备部分（约8-10分钟）1.热身慢跑与游戏：*带领学生沿操场慢跑2-3圈，要求轻松自然，呼吸均匀。*游戏：“捕鱼达人”或“喊数抱团”。通过游戏活动，进一步提高身体兴奋性，活跃课堂气氛。2.专项准备活动：*关节活动：重点活动踝、膝、髋、肩、腰等关节，采用动态拉伸方式，如弓步压腿、侧压腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑、手臂绕环等。*模仿练习：*“高人走”、“矮人走”：发展身体协调性和关节灵活性。*“单脚跳、双脚跳”：活动下肢，为起跳做准备。*“跨越式跳高模仿操”：原地进行摆动腿和起跳腿的模仿练习，体会过杆时的腿部动作。*设计意图：充分活动身体各关节和肌肉，预防运动损伤，为基本部分的学习做好生理和心理准备。专项模仿操能让学生初步感知跨越式跳高的动作形态。（三）基本部分（约25-28分钟）阶段一：技能学习与体验——跨越式跳高技术教学1.导入与示范讲解：*提问导入：“同学们，我们都跳过绳、跳过小水坑，那大家有没有尝试过跳过一个有一定高度的横杆呢？今天我们就来学习一种简单又实用的跳高方法——跨越式跳高。”*教师完整示范：在适宜高度（或用皮筋代替横杆降低难度）下，进行1-2次完整的跨越式跳高动作示范，展示助跑的节奏、起跳的有力、过杆的舒展和落地的平稳。*动作讲解：结合图示（如有条件）或动作分解，讲解跨越式跳高的技术要领：*助跑：直线助跑，逐渐加速，节奏明快，最后几步积极有力。一般采用6-8步助跑，与横杆成30°-45°角（初学者可先采用正面助跑体会）。*起跳：助跑到最后一步时，起跳腿（有力腿）积极踏跳，摆动腿屈膝向前上方摆起，两臂配合摆动。*过杆：摆动腿过杆后，积极内旋下压，身体稍后仰，起跳腿迅速向上提膝，小腿自然下垂，身体各部位依次过杆。*落地：过杆后，以摆动腿先落地，屈膝缓冲，保持身体平衡。*设计意图：通过生动的导入激发兴趣，完整示范建立动作表象，清晰讲解明确动作要领。2.分解练习与辅助练习：*练习一：原地摆腿与起跳模仿练习*内容：学生原地站立，摆动腿（如右腿）屈膝向前上方摆起，同时两臂前摆，体会摆腿和摆臂的协调配合。然后过渡到上一步起跳模仿，即左腿向前迈一步（模拟助跑最后一步），接着右腿（摆动腿）积极向前上方摆起，左腿（起跳腿）蹬地发力，体会蹬摆结合。*组织：学生成体操队形散开，教师巡回指导，纠正摆腿方向和蹬地发力顺序。*要求：摆腿积极，蹬地有力，动作协调。*练习二：助跑节奏与起跳点练习*内容：*沿直线进行6-8步助跑练习，要求节奏清晰，逐渐加速。可在地面用标志物标出步数，帮助学生固定助跑节奏。*助跑踏点练习：在助跑线上设置起跳点标志（如一块小垫子或粉笔画点），学生练习助跑后准确踏上起跳点，体会最后几步的节奏控制。*组织：分组进行，每组5-6人，轮流练习，教师强调助跑的直线性和节奏感。*要求：助跑连贯，步点准确，身体重心平稳。*练习三：助跑起跳（过斜杆或皮筋）练习*内容：在起跳点前方适当距离，设置一较低高度的斜杆（或皮筋，一端高一端低，低的一端靠近起跳点），学生练习助跑后，起跳并摆动腿越过斜杆，体会“跨越”的感觉和起跳后身体的腾起。*组织：分组进行，强调落地缓冲和安全。*要求：助跑起跳衔接自然，摆动腿积极上摆并越过障碍。*练习四：跨越式跳高完整动作练习（过横杆）*内容：将横杆高度设置在大多数学生能够轻松越过的高度（初始高度可很低，甚至贴近地面，逐步升高）。学生依次进行完整的跨越式跳高练习。*组织：学生分成2-3组，在不同的练习场地（有足够的垫子保护）进行练习。教师巡回指导，重点关注学生的助跑节奏、起跳点准确性以及过杆动作的协调性。*分层指导：*对掌握较好的学生：可适当提高横杆高度，或要求其助跑节奏更稳定，过杆动作更舒展。*对有困难的学生：降低横杆高度，或继续使用皮筋代替横杆，消除其畏惧心理；可安排小助手在旁提示步点或进行保护帮助（如轻托腰部辅助过杆）。*易犯错误及纠正方法：*错误1：助跑节奏紊乱，最后几步减速。纠正：用口令、节拍器或标志物固定步长和节奏，强调最后几步积极加速。*错误2：起跳腿踏跳不准确或无力。纠正：反复进行踏点练习，强调起跳腿全脚掌着地，快速蹬伸。*错误3：过杆时身体过早侧倒或坐着过杆。纠正：强调摆动腿积极向前上方摆起，带动髋部上提，身体稍后仰，体会“骑马”式过杆感觉。*设计意图：通过由简到难、由分解到完整的练习步骤，帮助学生逐步掌握动作要领，突破重难点。分层指导关注个体差异，确保每个学生都能在原有基础上有所提高。阶段二：技能巩固与应用——“跨越小山峰”游戏*游戏方法：将学生分成若干小组，每组人数相等。在场地设置若干个高度略有差异的“小山峰”（即不同高度的横杆或皮筋）。各小组依次进行“登山”挑战，成功越过一个“山峰”得一分，得分最高的小组为胜。*游戏规则：必须采用跨越式姿势过杆；过杆时碰落横杆不算成功；要遵守纪律，按顺序进行。*组织：教师担任裁判，强调游戏的趣味性和安全性，鼓励学生勇于挑战。*设计意图：通过游戏形式巩固所学技能，增加练习的趣味性和竞争性，进一步激发学生的练习热情，体验成功的喜悦。（四）结束部分（约5分钟）1.放松整理：*带领学生进行放松活动，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸大腿前后群、小腿、腰部等）。*可配合轻柔的音乐，进行意念放松。2.课堂小结：*师生共同回顾本课学习内容，肯定学生的进步和优点，指出存在的不足和今后努力的方向。*表扬表现突出的学生和小组。3.回收器材：师生共同回收体育器材，整理场地。4.宣布下课：师生互道再见。*设计意图：帮助学生尽快恢复身体机能，消除疲劳。总结反馈利于学生巩固所学，培养学生爱护公物、整洁卫生的好习惯。八、预计运动负荷*本课平均心率预计在____次/分钟左右。*练习密度预计在40%-50%之间。九、场地器材*田径场一块（或平整场地）。*跳高横杆3-4根，跳高架（或替代物如体操凳、栏杆）3-4副。*体操垫6-8块（每处练习至少2块叠加）。*标志物（小旗子或锥形桶）10-15个。*录音机1台，磁带或U盘（含热身、放松音乐）。*粉笔或胶带若干。十、课后反思（本部分由授课教师课后根据实际教学情况填写）1.教学目标的达成情况如何？大部分学生是否掌握了基本动作？2.