一年级体育与健康冀教版课后巩固第一单元同步测试卷基础版A卷

一年级体育与健康冀教版课后巩固第一单元同步测试卷基础版A卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.做体育运动前，我们应该做的是什么？A.直接开始剧烈运动B.做一些准备活动，活动开身体C.喝大量的水D.先休息一会儿2.以下哪个行为是在体育活动中需要注意安全的？A.运动时和同学互相推挤B.在规定的跑道上跑步C.运动时攀爬不高的栏杆D.运动时嘴里含着水3.以下哪种器材是我们在体育课上经常用来投掷的？A.跳绳B.皮球C.单杠D.高低杠4.运动后，我们感到心跳加速、出汗了，这说明什么？A.我们身体不舒服B.我们的运动量刚刚好C.我们不需要再运动了D.我们喝的水不够5.以下哪种做法是正确的卫生习惯？A.运动前不洗手B.运动时不擦汗C.运动后用干净的水洗手D.借用别人的水壶喝水时不问是否干净6.在体育课上学习走、跑、跳、投等基本动作，主要目的是什么？A.只是为了好玩B.为了在体育比赛中取得好成绩C.为了锻炼我们的身体，让它更强壮D.为了比其他同学长得高7.听到老师发出“集合”的口令时，我们应该做什么？A.继续做自己的事情B.去原来的位置排队C.去操场玩D.坐在原地不动8.以下哪种情况不属于运动损伤？A.脚崴了一下B.手被器械擦破皮C.肌肉拉伤了D.出了一身汗9.我们在进行跑步或快速跑动时，应该用什么样的姿势？A.身体趴在地上跑B.身体站得笔直，眼睛看向前方C.身体弯腰，眼睛看脚下D.身体向后仰，伸长脖子看前方10.体育课结束后，我们应该做什么来整理场地？A.跑开，让老师收拾B.把自己用过的器材捡起来，放回指定位置C.和同学在操场上继续玩D.坐在器材上休息二、判断题（每题2分，共20分）1.做运动时，可以随便喝饮料，不限制种类和数量。（）2.运动前做充分的热身活动，可以预防运动损伤。（）3.擦汗时，可以用脏手巾或者衣角擦。（）4.在体育活动中，如果感到不舒服，应该马上告诉老师或者家长。（）5.跳绳时，可以将绳子甩向其他同学，吓唬他们。（）6.站队时，应该保持安静，不说话，不乱动。（）7.任何运动都是有好处的，多运动对身体总是有利的。（）8.运动时，呼吸应该均匀、深长。（）9.可以在体育器材上荡来荡去，这是很有趣的。（）10.保持体育场地和器材的清洁卫生，是每个同学的责任。（）三、简答题（每题5分，共10分）1.简单说一说，做运动前需要做哪些准备活动？2.列举两件在体育活动中需要注意的安全事项。试卷答案一、选择题1.B解析：运动前做准备活动可以活动开关节，预防受伤，是正确的做法。A直接开始剧烈运动会增加受伤风险。C大量喝水可能导致不适。D休息一会儿不够充分。2.B解析：在规定跑道上跑步是遵守规则，注意安全的表现。A互相推挤容易摔倒受伤。C攀爬栏杆危险。D嘴里含物运动易呛到。3.B解析：皮球是体育课上常用的投掷器材。A跳绳主要用于跳跃。C单杠、D高低杠是体操器械。4.B解析：运动后心跳加速、出汗是身体进行新陈代谢和锻炼的正常反应，说明运动量适中，起到了锻炼效果。5.C解析：运动后出汗后用干净的水洗手是保持卫生的正确做法。A运动前不洗手不卫生。B运动时不擦汗可能导致皮肤问题。D借用不干净的水壶喝水有健康风险。6.C解析：学习基本动作的主要目的是为了锻炼身体，提高身体素质，使其更强壮、更协调。A只是形式。B比赛不是主要目的。D身高主要受遗传影响。7.B解析：“集合”口令意味着需要大家聚集在一起，通常是为了整队或听指令，应去原定位置排队。8.D解析：出了一身汗是身体排热的表现，属于正常生理反应，不属于损伤。A脚崴、B手擦破皮、C肌肉拉伤都是运动损伤。9.B解析：跑步时身体应略微前倾，眼睛看向前方，保持平衡和方向感。A趴地跑不可能。C弯腰看脚下容易失去平衡。D后仰伸脖子影响视线和呼吸。10.B解析：整理场地是运动后的责任，将器材归位有助于保持环境整洁，也为下次使用做准备。A不负责任。C违反课堂纪律。D不能在器材上休息。二、判断题1.×解析：运动时喝水要适量，且最好喝白开水或运动饮料，避免喝含糖量高的饮料。2.√解析：热身活动可以使身体温度升高，肌肉和关节活动开，有效预防运动中拉伤等损伤。3.×解析：擦汗应使用干净的手巾或纸巾，保持个人卫生。脏手巾会传播细菌。4.√解析：运动中或运动后感到不适是身体发出的信号，应立即停止并告知老师或家长，以便得到帮助。5.×解析：在体育活动中应互相尊重，不能用器材吓唬同学，这是不安全和不友好的行为。6.√解析：站队时应保持秩序和安静，不说话、不乱动是遵守纪律的表现。7.×解析：虽然大部分运动有益，但过量或不当运动也可能有害。运动要适度，并注意方法。8.√解析：运动时需要加快呼吸来供应身体更多的氧气，保持均匀深长有助于提高运动效果和耐力。9.×解析：在体育器材上玩耍非常危险，可能导致摔伤或其他伤害。10.√解析：保持场地和器材清洁卫生是每个使用者的责任，也是文明行为的表现。三、简答题1.简单说一说，做运动前需要做哪些准备活动？答案：做运动前需要做准备活动，例如：慢跑、活动手腕脚腕、拉伸身体的主要关节（如肩膀、膝盖、髋关节）等。解析：准备活动旨在提高体温，增加血流量，活动开关节和肌肉，为正式运动做好准备，减少受伤风险。答案列举