2026 年秋季开学幼儿季节健康防护课

2026/07/262026年秋季开学幼儿季节健康防护课目录秋天来了，小身体要注意秋天容易生哪些病打败感冒小怪兽远离手足口小坏蛋肚子不疼的秘密皮肤不干痒的好办法每天这样做身体棒棒01020304050607秋天来了，小身体要注意01秋天的天气有什么不一样白天变短了太阳公公下班越来越早，天黑得也更快天气变凉了温差很大早上晚上凉凉的，中午还有点热空气变干了风一吹，嘴巴和皮肤容易干干的，嗓子也会不舒服为什么秋天容易生病温差大，身体忙不过来一会儿冷一会儿热，身体调节不过来，病菌就趁虚而入空气干，保护层变弱鼻子和嗓子的黏膜变干，就像城墙有了裂缝，病菌更容易钻进来小朋友多，病菌跑得快开学了，大家在一起玩，一个小朋友生病，病菌容易传给别人重要提醒：秋天9月和10月是小朋友最容易生病的时候秋天容易生哪些病02秋天常见的四种病小病魔会让哪里不舒服怎么传给别人的感冒小怪兽鼻子堵、咳嗽、发烧咳嗽打喷嚏的飞沫手足口小坏蛋手上脚上嘴巴长泡泡碰了脏东西再摸嘴巴肚子疼小偷呕吐、拉肚子吃了不干净的东西干痒小妖怪皮肤干、痒、红碰到花粉或脏东西记住：认识它们，就能提前防住它们生病了身体会发出信号发烧额头烫烫的，身体没力气，想躺着不想动咳嗽打喷嚏鼻子痒痒的，嗓子不舒服，"咳咳咳"肚子不舒服肚子咕噜噜叫，想吐或者拉肚子身上长东西手上脚上嘴巴有小泡泡，或者皮肤红红的痒痒的最重要的事：觉得不舒服，马上告诉老师和爸爸妈妈打败感冒小怪兽03感冒小怪兽长什么样鼻子流鼻涕，堵得喘不上气，只能张嘴呼吸嗓子又红又疼，咽口水都难受身体发烧、头痛、全身没力气，不想吃饭也不想玩咳嗽一阵一阵地咳，晚上更厉害感冒和普通打喷嚏不一样感冒会发烧、全身不舒服，要好几天才能好传染期：7-10天感冒的小朋友7-10天都可能传染给别人怎么不让感冒小怪兽靠近法宝一：穿对衣服早上凉多穿一件，中午热了脱掉用"洋葱穿衣法"：里面棉的，外面薄的，方便穿脱后背出汗了要马上擦干换衣服法宝二：保护鼻子和嗓子多喝温水，让嗓子不干不对着别人咳嗽打喷嚏，用手肘挡住法宝三：打疫苗盾牌每年秋天打流感疫苗，就像穿上隐形铠甲远离手足口小坏蛋04手足口小坏蛋的把戏手上长出红色小泡泡，有时候痒痒的脚上脚底和脚趾缝也长小泡泡嘴巴里嗓子长小泡泡，疼得不想吃饭不想喝水还会发烧身体烫烫的，没精神最危险的时候3-7天就会传染给别人，3岁以下小朋友最容易中招严重的情况少数小朋友会发展成脑炎，一定要早看医生怎么防住手足口小坏蛋习惯一：玩具也要洗澡玩具每天用紫外线灯照一照，杀掉上面的病菌不把玩具放进嘴巴里习惯二：不碰别人的泡泡看到小朋友手上嘴巴有泡泡，不要碰不要亲告诉老师，让生病的小朋友回家休息习惯三：勤洗手最关键饭前便后、玩完玩具都要洗手洗手要洗够20秒，唱一遍"生日快乐歌"的时间习惯四：打手足口疫苗按时接种疫苗，给身体穿上防护铠甲肚子不疼的秘密05秋天肚子为什么会疼轮状病毒小坏蛋让小朋友拉肚子，大便像蛋花汤一样稀稀的一天拉好多次，还会发烧和呕吐3-5岁小朋友最容易碰到它诺如病毒小坏蛋让小朋友又吐又拉，肚子绞着疼传播特别快，只要一点点病毒就能让人生病呕吐物里有大量病毒，一定要远离共同特点：都是从嘴巴吃进去的，脏手和不干净的食物是它们的帮凶保护小肚子的四个办法办法一：饭前便后一定洗手用七步洗手法，手心手背手指缝都洗到洗完用干净纸巾擦干，不往衣服上擦办法二：不吃不干净的东西不吃掉在地上的食物不喝生水，只喝烧开的温水水果洗干净再吃，不跟别人分吃同一块办法三：生和熟要分开切生肉和切水果的刀和砧板不能混着用办法四：拉肚子告诉大人多喝温水补水分，防止脱水不自己乱吃药，让医生帮忙皮肤不干痒的好办法06秋天皮肤怎么了干干的脸蛋和胳膊摸起来粗糙，像小树皮痒痒的身上痒痒总想挠，挠红了还痒红红的有的小朋友会起小红疹子，越挠越红空气里水分少了，皮肤的水分也跟着跑掉了风吹在脸上，把皮肤的保护层吹薄了花粉和灰尘碰到皮肤，会让过敏的小朋友更难受皮肤干痒不是小事，要好好保护它保护皮肤的三个好办法办法一：洗完脸马上涂香香用小朋友专用的润肤乳，不用大人的洗完脸、洗完手趁皮肤还有点湿就涂每天早晚各涂一次，脸蛋水当当办法二：洗澡不要太热太久水温跟体温差不多，不能太烫洗5-10分钟就好，泡太久皮肤更干用温和的沐浴露，不用搓澡巾使劲搓办法三：远离让皮肤过敏的东西少碰花粉和宠物毛发家里不铺地毯，地毯里藏着让皮肤痒的小虫子穿纯棉衣服，不穿扎人的化纤和羊毛每天这样做身体棒棒07第一招：洗手七步曲洗手是打败病菌最厉害的武器什么时候一定要洗手吃饭前和上完厕所后从外面回到教室和家里玩完玩具和摸了小动物后咳嗽打喷嚏用手捂住嘴之后七步洗手法口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕内手心对手心搓一搓外手心洗手背搓一搓夹十指交叉搓指缝弓弯曲手指搓手背大大拇指转着搓立指尖在手心里搓腕别忘了洗手腕第二招：穿衣服像洋葱一层一层穿，热了脱冷了穿洋葱穿衣法最里面纯棉小背心或薄秋衣，吸汗又舒服中间层薄毛衣或长袖衫，保暖不臃肿最外面轻便小外套，挡风又好脱记住"三暖一凉"背暖后背温热不出汗，就是穿得刚刚好肚暖肚子盖好不受凉，睡觉穿小肚兜足暖脚丫穿好小袜子，不光脚踩地板头凉头上不用捂太厚，散热不上火小提醒大人穿多少，小朋友穿多少最多多一件薄的第三招：吃对食物身体壮1000毫升每天喝够温白开水少量多次慢慢喝，润润嗓子不干咳梨和银耳润润嗓子不干咳冰糖炖梨最好喝南瓜和胡萝卜让身体更强壮眼睛更亮鸡蛋和鱼肉长高高少不了每天都要吃一点秋天要少吃的坏家伙冰淇淋和冰饮料小肚子受不了炸鸡和薯片太油腻，身体会抗议辣条和糖果让嗓子更不舒服吃饭七分饱不追着喂，说不吃就不吃肚子不撑更健康饿饱撑↑七分饱刚刚好第四招：早睡早起精神好要睡多久10-12小时·3-6岁每天要睡够晚上8点半·最好之前上床中午在幼儿园乖乖午睡睡好觉的秘密推荐睡前一小时不看电视和手机睡前不吃东西，让小肚子也休息盖好小被子，肚子和脚丫不能露外面睡够的好处身体会长出打败病菌的"小战士"第二天精神满满，玩得更开心个子也能长得更高第五招：户外运动晒太阳户外活动最佳时段散步跑步玩球做操运动要注意跑着玩出汗了，马上用毛巾擦干后背出汗后不能马上脱衣服吹风运动完喝几口温水补水分晒太阳的好处阳光帮身体制造维生素D，让骨头更结实阳光还能杀掉身上的一些病菌在外面跑跑跳跳心情好，吃饭也更香第六招：教室家里常通风新鲜空气把病菌吹走教室通风三规矩每天开窗通风2-3次每次不少于30分钟小朋友不要站在风口吹家里也要这样做早上起床后开窗换气做饭和洗澡后开窗排湿气被子经常带回家洗晒，太阳晒过的被子暖和又杀菌还有这些好习惯不跟别人共用毛巾和水杯自己的文具和书包定期擦一擦不随地吐痰，垃圾扔进垃圾桶第七招：不舒服马上告诉大人这些情况要马上告诉大人额头烫烫的可能发烧了嗓子疼、咳嗽不停、鼻子堵肚子疼、想吐或者拉肚子身上长了奇怪的小泡泡或红疹子生病了怎么办在家好好休息，不带病上学听医生的话吃药，不自己乱吃病好了拿了医生证明再回幼儿园不舒服不要忍着不说，大人