2026年秋北师大版七年级道德与法治上册第1单元《认识自我》教案

2026年秋北师大版七年级道德与法治上册第1单元《认识自我》教案一、教材分析（一）单元内容定位1.本单元是2026年秋季学期北师大版七年级道德与法治上册的开篇单元，承接小学阶段道德与法治课程“我的成长”相关主题内容，是小升初衔接阶段的核心学习模块（1）单元共设置三课核心内容：第一课《开启初中新旅程》、第二课《发现自己的闪光点》、第三课《做更好的自己》，内容编排遵循学生初中适应的心理规律，从新环境感知切入，逐步引导学生向内探索自我，最终落脚到成长行动（2）单元内容逻辑呈现螺旋上升特点：先帮学生梳理初中生活与小学生活的差异，消解新环境的陌生感；再引导学生从多维度认识自我特质，打破片面的自我标签；最后带领学生掌握自我完善的可操作方法，建立成长型思维，实现“适应-认知-行动”的完整学习闭环（二）新课标契合点1.严格对标2026年修订的义务教育道德与法治课程标准要求，聚焦“健全人格”核心素养培育（1）落实7-9年级“能够客观认识自我，积极接纳自我，形成自尊自信、乐观向上的人生态度”的学段目标，突出学生的主体体验，避免知识灌输（2）紧扣新课标“教-学-评一体化”要求，将过程性评价融入课堂活动、课后实践全过程，不把知识点记忆作为唯一评价标准，重点关注学生自我认知的积极转变（三）单元育人价值1.发挥开篇单元的价值引领作用，帮学生扣好初中阶段道法学习的“第一粒扣子”（1）破除学生小升初阶段常见的自我否定、焦虑迷茫情绪，缓解“初中会不会很难”“我能不能交到朋友”的心理压力（2）引导学生建立“自我是不断发展的”认知，打破“我天生就笨”“我性格内向改不了”的固定型思维，为整个初中阶段的健康成长铺垫心理基础二、学情分析（一）认知基础1.七年级新生刚完成小学阶段学习，对“认识自我”主题已有初步感知（1）小学阶段学生参与过“介绍我自己”“我的优缺点”等主题活动，能够说出自己的兴趣爱好、明显的行为特点，但认知普遍存在片面化问题，容易因为一件事就对自己下全盘判断，比如一次考试失利就认定“我不是读书的料”（2）学生的自我认知容易受外界评价影响，尤其是家长、老师、同伴的评价，往往会把他人的评价当成对自己的最终判定，缺乏独立分辨的能力（二）心理特点1.12-13岁学生正处于自我意识快速觉醒的青春期初始阶段（1）学生对自我的关注度明显提升，格外在意自己的外貌、在同伴中的形象，容易因为小的外貌瑕疵、行为失误产生害羞、自卑情绪（2）学生的抽象逻辑思维仍在发展中，对“自我”的理解大多停留在具体的外在行为、表面特征上，很难意识到自我的多面性、发展性，认知方式带有明显的小学生具象思维特点，需要借助游戏、体验、具象案例开展学习，难以理解抽象的理论概念（三）现实困境1.新生入学适应阶段普遍存在自我认知偏差（1）根据前期调研，约62%的七年级新生在开学第一月存在不同程度的自我怀疑，比如“小学我是班长，现在没人选我当班委，是不是我不够好”“初中科目变多，我作业写不完，是不是我比别人笨”（2）部分学生在小学阶段形成了固化的自我标签，比如“我就是粗心”“我体育不行”，进入初中后不愿意尝试新的领域，害怕暴露缺点，影响初中阶段的成长可能性三、教学目标（一）知识与技能1.掌握认识自我的基本常识（1）能够准确说出认识自我的三个维度：生理自我、心理自我、社会自我，能对应自己的实际情况分别举例（2）能够列举2种以上正确认识自我的途径，区分自负、自卑两种常见的自我认知偏差2.掌握实用的自我调适技能（1）面对他人评价时，能够用理性的态度分辨，既不固执己见也不全盘接受，不会因为一句负面评价就陷入情绪内耗（2）能够结合自身特点制定符合实际的初中成长小目标，不盲目和其他同学攀比（二）过程与方法1.在体验活动中完成认知建构（1）通过“自画像拼图”活动，梳理对自我的已有认知，学习从多个视角看待自己（2）通过情境判断练习，学会用自我认知的相关知识分析生活中的实际问题，不靠死记硬背掌握知识点2.掌握反思自我的基本方法（1）学会用纵向对比的方法看自己，把现在的自己和过去的自己对比，发现成长变化，不拿自己的短板和别人的长板盲目比较（2）学会收集有效反馈的方法，主动从家人、老师、同伴那里获得对自己的真实评价，不断完善自我认知（三）情感态度价值观1.形成接纳自我的积极心态（1）能够正视自己的不完美，接纳自己的缺点与不足，不因为小的缺陷或失误产生自我厌弃情绪（2）建立成长型思维，相信自己有不断进步的空间，对初中生活充满期待，减少新环境的焦虑感2.树立自尊自信的人生态度（1）在发现自身闪光点的过程中提升自我认同感，敢于在集体中展示自己的特长（2）愿意在日常学习生活中主动关心同伴、为集体做贡献，在集体交往中进一步完善自我认知四、教学重点（一）知识学习重点1.掌握认识自我的科学方法（1）牢记认识自我的三个维度、两个核心途径，理解自我认知是动态变化的过程，不存在一成不变的固定标签（2）能够识别常见的认知偏差，比如“一件事定终身”“别人说什么都对”的错误认知（二）价值引领重点1.建立接纳自我的认知（1）引导学生既接纳自己的优点与长处，也接纳自己的不完美，知道“不完美才是正常人”（2）引导学生发现每个人的独特价值，不因为成绩、外貌、家庭等因素自卑或自负五、教学难点（一）认知转化难点1.将正确的自我认知转化为日常思维习惯（1）帮助学生克服遇到挫折就自我否定的自动化思维，比如一次考差、一次被批评就全面否定自己（2）引导学生理性面对同伴评价，不会因为同学的一句调侃、一个玩笑就过度敏感，产生自我怀疑（二）行为落地难点1.把自我认知转化为实际成长行动（1）引导学生制定符合自己实际的成长目标，避免制定“考年级第一”“马上变外向”这类脱离实际的目标（2）帮助学生找到适合自己的成长节奏，不盲目跟风报辅导班、学别人的学习方法，在尝试中找到最适合自己的成长路径六、课前准备（一）教师准备1.教学素材与工具准备（1）制作2分钟卡通情境小视频，内容为七年级新生朵朵遇到的自我认知困惑，若教室无多媒体设备，可准备手偶一套，用表演的方式呈现情境（2）设计印刷“我的自画像拼图”学习单，设置“我眼中的我”“同伴眼中的我”“家人眼中的我”“我想成为的我”四个板块，每人一份（3）准备互动小奖品：印有“你超棒的”字样的卡通书签20张，用于奖励课堂上主动分享的学生2.前期调研与学情摸排（1）提前一周布置匿名小任务：请学生在便签纸上写3个形容自己的词语，不署名，收集后制作成班级自我认知词云，用于课堂导入（2）提前和班主任沟通，了解班级中存在适应困难、身体有小缺陷、性格特别内向的学生名单，课堂活动中重点关注，避免触及学生的敏感点，引导学生多给予正向反馈（二）学生准备1.带1件能代表自己特长或者成长痕迹的小物品，比如小学时获得的小奖状、自己画的画、折的手工、小时候的照片等，不需要贵重物品2.回忆1个进入初中后遇到的和自我认知有关的小困惑，不用提前写下来，有愿意分享的可以在课堂上交流，不想分享的可以在活动中自己梳理七、课时安排（一）单元整体课时规划1.整个单元共安排6课时完成教学（1）第一课《开启初中新旅程》安排2课时，分别聚焦“初中新变化”“新环境新机会”两个主题（2）第二课《发现自己的闪光点》安排2课时，分别聚焦“多面的我”“独特的我”两个主题，是单元核心内容（3）第三课《做更好的自己》安排1课时，聚焦自我完善的具体方法（4）单元总结实践活动安排1课时，用于开展班级闪光墙布置、成长目标分享等实践活动（二）本次课时为单元第3课时，即第二课第一框“多面的我”，是承上启下的核心课时，承接第一单元的适应主题，开启后续自我探索的学习八、教学过程（一）导入环节（5分钟）1.情境激趣引入（1）教师播放提前制作的卡通小视频（或用手偶表演）：刚上初一的朵朵第一天上学，数学课上被老师点到回答问题，因为紧张没答上来，坐下之后一直想“我怎么这么笨，老师肯定觉得我很差”；下午出黑板报，朵朵画的插图被路过的老师表扬“画得比高年级同学还好”，同桌也夸她手巧，朵朵又有点懵：“我到底是很笨的人，还是很会画画的人呀？”（2）教师提问引导：“同学们刚上初中这两周，有没有过和朵朵一样的时刻呀？有时候觉得自己挺厉害的，有时候又因为一点小事觉得自己好像什么都做不好？”请2-3位举手的学生简单分享自己的类似经历，教师及时给予共情回应：“原来大家都有过这样的小困惑呀，其实我们每个人就像一个没拆完的盲盒，里面藏着好多我们自己都没发现的小特点，今天我们就一起来拆一拆‘我’这个专属盲盒，好好认识一下最熟悉的自己。”（二）新授环节（20分钟）1.第一板块：拆解“自我盲盒”的三个小格子（1）教师展示提前制作的班级词云，上面是学生之前匿名写的形容自己的词语，比如“粗心”“爱跑步”“害羞”“会做饭”“字写得好”，引导学生给词语分类：“大家看看这些词语，哪些是说我们的身体、长相、运动能力这些看得见摸得着的特点呀？哪些是说我们的性格、爱好、小脾气这些心里的想法呀？哪些是说我们在班里当什么、和朋友怎么相处、在爸妈眼里是什么角色呀？”（2）结合学生的分类，教师用通俗的语言总结认识自我的三个维度：第一个格子是“生理的我”，就是我们的身体特点，比如个子高不高、跑得快不快、眼睛大不大；第二个格子是“心理的我”，就是我们的内在特点，比如喜欢画画还是打球、性格开朗还是有点害羞、遇到事情容易着急还是很稳当；第三个格子是“社会的我”，就是我们在和别人相处时的身份，比如是爸妈的孩子、是班级的一份子、是朋友的好朋友。（3）教师主动自我暴露举例，拉近距离：“比如老师自己，生理的我是戴眼镜、个子不高、跑步跑两步就喘；心理的我是特别喜欢看漫画、上课看到大家举手就特别开心、有时候改作业改晚了也会忘带教案；社会的我是你们的道法老师、是我家小猫的主人、是办公室老师的同事。你看，我们每个人都有好多个侧面，不能只拿一个小侧面就定义整个自己，就像我们不能因为苹果有个小斑点，就说整个苹果都是坏的，对吧？”2.第二板块：看清“自我盲盒”的两个小镜子（1）教师提问引导：“我们要怎么才能把盲盒里的每个小格子都看清楚呀？大家有什么好办法？”引导学生结合生活经验发言，总结出两个“照镜子”的方法：第一个镜子是“自我评价”，就是自己平时多观察自己，比如写作业的时候是不是容易走神，和朋友玩的时候是不是很开心，自己最擅长做什么事，就像自己对着镜子照自己；第二个镜子是“他人评价”，就是听听身边的人怎么说，比如爸妈说我们懂事，同学说我们热心，老师说我们上课认真，就像别人帮我们举着镜子，能看到我们自己看不到的后背。（2）引导学生思辨提问：“那别人举的镜子，就一定能把我们照得清清楚楚吗？如果有人对着你说‘你画画真难看，别画了’，你就真的要把彩笔都扔掉吗？”和学生一起总结：他人的评价我们要认真听，但是不能全信，说得有道理的我们就记下来慢慢改，说得不对、带着故意取笑的意思的，我们就左耳朵进右耳朵出，不用往心里去，毕竟最了解你的人，永远是你自己。（3）结合学生的困惑点补充讲解：“有的同学说，我小学的时候老师说我粗心，我是不是一辈子都改不了粗心的毛病呀？其实不是的，我们现在才12岁，就像刚长出来的小树苗，今天长歪一点小树枝，明天修剪一下就直了，我们的特点不是刻在石头上不变的，是会随着我们长大慢慢变化的，不要随便给自己贴一辈子的标签。”（三）小组合作环节（10分钟）1.活动主题：我的自画像拼图（1）教师给每个学生发提前印好的学习单，按照4人一组划分小组，明确活动规则：第一步，每个同学先独立填写“我眼中的我”板块，写3个形容自己的词语，不管是优点还是觉得自己不够好的地方都可以写，诚实地写，不用不好意思；第二步，小组内按照顺时针顺序传递学习单，每个同学给传到自己手里的学习单写1个你观察到的对方的优点，只能写优点，不能写缺点，不能开玩笑调侃，要写你真实看到的，比如“上次我忘带尺子他主动借我，很热心”“军训的时候他一直帮大家拿水，很负责”；第三步，学习单传回本人手里，大家仔细看看自己写的内容和同学写的内容，找找有没有自己之前没发现的闪光点。（2）教师巡场指导，重点关注内向、自卑的学生，提醒小组同学多给这些同学真诚的正向反馈，如果发现有学生写自己“全是缺点，没有优点”，及时引导提醒：“你上次军训站了20分钟都没动，特别有毅力，这就是很大的优点呀。”如果发现有同学想写别人的缺点或者开玩笑，及时提醒活动规则：我们这个活动是“找闪光点”活动，要帮同学发现他自己没看到的好地方，缺点我们可以自己慢慢改，现在我们先攒足自信心。（3）活动结束后，请2-3位愿意分享的同学说说拿到学习单的感受，比如“我一直觉得自己很内向，没人注意到我，没想到同学记得我帮大家抬过书，特别开心”，给分享的同学发卡通书签奖励，及时肯定学生的感受。（四）课堂练习环节（5分钟）1.教师出示3道贴近学生生活的情境判断题，学生举手回答，用刚学的知识判断对错并说理由（1）情境一：小明第一次数学小测考了72分，拿到卷子就觉得“我根本不是学数学的料，以后肯定学不好了”，他的想法对吗？为什么？引导学生说出：这是片面的认知，一次考试只能说明最近的知识掌握得不好，不能代表一辈子学不好数学，多练习就能进步。（2）情境二：小丽最近脸上长了几颗青春痘，就觉得自己“长得太丑了，肯定没人愿意和我做朋友”，这种想法哪里不对？引导学生说出：长青春痘是长大的正常表现，只是生理我的一个小特点，朋友交往更看重性格是不是合得来、是不是热心，不能因为这一个小特点就否定自己整个人。（3）情境三：小刚打球的时候听到场边同学说“小刚打球太独，从来不传球”，他特别生气，从此以后再也不跟那个同学说话了，他的做法对吗？应该怎么做？引导学生说出：小刚应该冷静想想，自己是不是打球的时候真的没注意传球，如果确实有这个问题就慢慢改，如果同学只是随便说的，就不用太在意，不应该不理同学。2.学生回答后教师及时点拨，把知识点融入情境解读，不要求学生背记标准答案，只要意思对就给予肯定。（五）课堂小结环节（3分钟）1.教师带领学生用手指计数法梳理本节课的核心内容：今天我们一起拆了“自我”这个小盲盒，一共记住三个点：第一，每个人都有三个面——生理的我、心理的我、社会的我，是好多特点凑成的独一无二的自己；第二，认识自己有两个镜子——自己反思自己、听听别人的建议，不要只靠一个镜子就随便判断自己；第三，我们一直在慢慢长大，所有的小缺点都可以慢慢改，所有的闪光点都等着我们慢慢发现，不要随便给自己贴“我不行”的标签。2.教师给学生正向鼓励：“大家刚上初中，就像刚拿到一本新的故事书，你自己就是这本书的主角，现在故事才刚开头，可能第一页有个错别字，第二页画歪了一点，都没关系，后面的故事怎么写，全靠你自己慢慢写，老师特别期待看到你们每个人的精彩故事。”（六）作业布置环节（2分钟）1.分层设计作业，不布置抄背知识点的机械作业（1）基础作业：今天回家之后，把自己的自画像学习单拿给爸爸妈妈看，请他们也写1个他们眼中你的优点，填在“家人眼中的我”板块，写完之后把学习单夹在道法课本的第一页，以后觉得自己不够好的时候就拿出来看看。（2）实践作业：这周之内，尝试做一件自己之前不敢做的小事情，比如上课主动举一次手回答问题、主动和班里还没说过话的同学聊一句天、帮班级做一件小事，下次上课的时候可以和大家分享自己做这件事的感受。（3）选做拓展作业：写三句鼓励自己的话，贴在自己的书桌角，每次遇到挫折觉得自己不行的时候，就读一读这三句话，给自己加油。九、板书设计（一）主板书（黑板中间区域，简洁明了，方便学生记笔记）1.多面的我（1）三个维度：生理我心理我社会我（2）两个途径：自我评价他人评价（理性分辨）（3）一个核心：我在慢慢长大，会越来越棒（二）副板书（黑板两侧区域，随课堂生成补充）1.左侧区域：记录学生分享时提到的自身闪光点，比如“热心、有毅力、会画画、跑步快、