2026年秋北师大版初中七年级道德与法治上册第一单元第1课《认识自我》教案

2026年秋北师大版初中七年级道德与法治上册第一单元第1课《认识自我》教案一、教材分析（一）内容定位本课是2026年秋北师大版初中七年级道德与法治上册第一单元“成长的节拍”的起始课，承接小学阶段“自我认知”的浅层次学习，也为后续《结交新朋友》《融入新集体》等内容的学习奠定认知基础。本课内容围绕“认识自我-接纳自我-完善自我”的逻辑展开，贴合七年级学生刚进入初中的身份转换需求，从学生真实的生活情境出发，引导学生建立全面、客观的自我认知。（二）课标对接本课严格契合2026版义务教育道德与法治课程标准要求，对接核心素养中“健全人格”“道德修养”的培育目标，落实“生命安全与健康教育”领域“认识自我特征，学会客观评价自己，接纳自身不完美，养成乐观向上的生活态度”的内容要求，符合新课标“情境化教学”“实践性学习”“大单元整体设计”的教学建议，突出学生的主体地位，注重学习过程的体验性。二、学情分析（一）认知特点七年级学生处于自我意识快速觉醒的“心理断乳期”，对自身外貌、性格、能力的关注度明显提升，但认知能力尚不成熟，容易出现评价片面的问题：要么因某一方面的优势产生自负心理，要么因某一点缺陷陷入自卑情绪，对他人评价的辨识度不高，容易被外界的片面评价影响自我判断。（二）学习特征学生已经具备基本的小组合作能力、语言表达能力，对说教式的理论讲解接受度低，更喜欢参与式、体验式的课堂活动，对贴近自己生活的案例、游戏、互动环节兴趣较高，能够在活动中自然生成认知，而不需要被动灌输知识点。三、教学目标（一）知识与技能目标1.能准确说出认识自我的三个核心途径，区分客观评价与片面评价的差异；2.掌握接纳自我的基本方法，能独立制定可落地、可检验的自我提升小计划；3.学会理性分辨他人评价，面对负面评价时能做到“有则改之、无则加勉”，不被片面评价影响情绪。（二）过程与方法目标1.通过游戏导入、情境探究、小组合作等活动，提升自我觉察能力、理性分析能力和沟通表达能力；2.经历“自我梳理-他人反馈-整合认知”的完整过程，掌握全面认识自我的实操方法，能运用所学方法解决生活中遇到的自我认知困惑。（三）情感态度价值观目标1.树立“每个人都是独一无二的个体”的观念，消除容貌焦虑、能力焦虑等负面情绪，养成悦纳自我的积极心态；2.增强自信心，形成乐观向上的人生态度，愿意主动完善自我，建立稳定、健康的自我认同感，落实健全人格核心素养的培育要求。四、教学重点1.认识自我的三个核心途径，掌握全面、客观评价自己的方法；2.理解接纳自我的内涵，学会正视自身的优点与不完美。五、教学难点1.理性对待他人的片面评价，克服自卑、自负的认知偏差；2.将接纳自我与完善自我结合起来，避免陷入“全盘接受缺点、拒绝成长”的误区。六、课前准备（一）教师准备1.制作教学课件，包含“猜猜我是谁”游戏素材、学生真实烦恼案例、微视频资源、自我认知树模板等内容；2.提前对接学校心理教师，了解班级学生的普遍心理状态，避免活动环节触碰学生的心理创伤；3.提前收集10份学生匿名提交的自我描述、3名学生的家长/老师/同桌的评价微视频、班级活动中的集体评价片段；4.准备活动道具：便签纸、彩笔、自我认知树作业纸、“烦恼小信箱”征集卡；5.提前划分4-5人小组，确定每组的小组长，明确小组活动规则。（二）学生准备1.提前在便签纸上写下3个自己的核心优点、1个自己认为需要改进的不足；2.提前回忆1个近期关于自我认知的困惑，可匿名投入班级的“烦恼小信箱”。七、课时安排共2课时，每课时40分钟：第一课时学习认识自我的多维路径，第二课时学习接纳与完善自我的方法。八、教学过程（一）第一课时认识自我的多维路径1.导入：“猜猜我是谁”小游戏（1）教师拿出提前收集的10份匿名自我描述，每份描述包含1个兴趣爱好、1件近期做过的小事、1个自我认知的小缺点，逐句朗读内容；（2）全班同学举手猜测描述的对象，猜对后请被猜中的学生站起来回应：“你觉得大家对你的判断和你对自己的认知一致吗？有没有哪里不一样？”（3）待3-4名学生分享后，教师自然引入：我们对自己的认识，和别人眼里的我们往往存在差异，今天我们就一起学习怎么找到全面、真实的自己。2.新授：认识自我的三面“镜子”（1）第一面镜：自我觉察的“内观镜”请学生拿出课前准备的写有优缺点的便签纸，同桌之间互相交流：你写这些内容的时候有没有纠结的地方？有没有哪个优点你不好意思写，哪个缺点你犹豫了很久才写下来？待学生交流结束后教师总结：自我评价是我们认识自己的第一个渠道，来自我们对日常行为的观察，能帮我们快速锚定自己的喜好、优势和短板，但也容易出现“当局者迷”的偏差，有的同学会过度放大自己的缺点，有的同学会忽略自己的闪光点，所以我们还需要其他的评价渠道补充认知。（2）第二面镜：他人反馈的“观照镜”播放教师提前拍摄的微视频，内容为3名学生的同桌、班主任、家长对该学生的评价，比如“XX平时总主动帮我整理抽屉，特别细心”“XX上次数学没考好，偷偷刷题半个月，特别有韧劲”。视频播放结束后，请对应的学生分享感受：你听到这些评价的时候有没有惊讶？有没有你之前没意识到的优点或者不足？教师总结：他人评价是我们认识自己的重要参考，能帮我们看到自己注意不到的细节，但对待他人评价不能全盘接受，要学会理性分辨，比如别人随口说的“你怎么这么笨”不属于客观评价，不需要放在心上。（3）第三面镜：集体评价的“全景镜”教师呈现提前收集的班级活动评价片段，比如“运动会上XX跑最后一棒特别拼，帮我们班拿了第二名”“上次办黑板报，XX主动留下来加班到很晚，特别有责任心”，请学生回忆自己在班级、社区活动中收到的集体层面的评价，说一说这些评价和自我认知有没有区别。教师总结：集体和社会层面的评价，能帮我们看到自己在公共生活中的角色和价值，是自我评价、他人评价的重要补充，把三面镜子结合起来，我们才能看到完整、真实的自己。3.小组合作：“优点轰炸+暖心提示”活动（1）每个小组4-5人，轮流安排1名同学坐在小组中间，其余同学依次发言，先说出2个该同学身上你发现的优点，再说出1个该同学可以改进的小建议，发言要真诚，不能使用侮辱性语言，坐在中间的同学全程不能打断、不能反驳，只需要认真记录大家的评价；（2）每组活动时间为8分钟，活动结束后每个小组选派1名代表分享自己听完评价后的感受，教师适时引导：如果大家说的优点你之前没发现，说明你还有很多隐藏的闪光点；如果大家说的不足你自己也意识到了，就是你接下来可以努力的方向；如果大家说的内容不符合事实，也不用着急生气，可以之后和同学沟通，或者问问其他老师、家长的看法，做到“有则改之，无则加勉”。4.课堂练习：绘制“自我认知树”（1）教师发放提前准备的画有树干的作业纸，树干上填写自己的名字，三个主枝桠分别标注“自我评价”“他人评价”“集体评价”，学生根据本节课的收获，在对应的枝桠上填写相关内容，还可以用彩笔装饰自己的认知树；（2）填写完成后同桌之间互相交换，看看对方的认知树有没有可以补充的内容，教师巡视过程中重点关注性格内向、有自卑倾向的学生，引导他们发现自己的优点。5.课堂小结（1）师生共同梳理知识点：认识自我有三个核心途径，分别是自我评价、他人评价、集体评价，三者结合才能得到全面的自我认知；（2）教师引导：认识自我是伴随一生的过程，不用着急一下子就把自己摸透，慢慢探索就好。6.作业布置（1）基础作业：回家和爸爸妈妈聊天，问问他们对你的3个评价，补充到自己的自我认知树上；（2）拓展作业（选做）：找你的好朋友问问他对你的印象，看看和你对自己的认识有什么不一样。（二）第二课时接纳与完善自我1.导入：“烦恼小信箱”情境引入（1）教师呈现提前收集的学生匿名烦恼：“我个子比班里同学都矮，大家都叫我小矮子，我特别自卑”“我这次月考考了全班第一，觉得大家都不如我，他们问我题我都不想教”“我脸上长了好多青春痘，不敢抬头和别人说话”；（2）请学生说一说自己有没有类似的烦恼，引入本节课主题：认识到完整的自己之后，我们还要学会接纳自己，并且让自己变得更好。2.新授：接纳自我与完善自我的方法（1）接纳自我要接纳全部教师举例：世界上没有两片完全一样的叶子，也没有完美的人，我们要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美，比如个子矮的同学可能运动更灵活，长青春痘说明我们正在长大，成绩好的同学也可能有不擅长的科目。请学生分享自己之前不能接纳的一个小缺点，现在有没有发现这个缺点背后也有好的地方，教师总结：接纳自我包括接纳自己的优点和不完美，接纳自己的过去和现在，接纳自己的性格和外貌，不需要和别人攀比，做最好的自己就好。（2）完善自我要循序渐进教师引导：接纳自我不是“摆烂”，不是说有缺点就不用改了，而是在接纳的基础上慢慢变得更好。完善自我的方法首先是扬长避短，把自己的长处发挥到最大，比如擅长画画就多参加班级黑板报比赛，擅长跑步就可以参加运动会；其次是主动改正缺点，改正缺点不用一下子就做到，可以定小目标，比如平时上课总走神，就先要求自己每节课认真听10分钟，慢慢加到15分钟、20分钟；还要多向身边的人学习，借鉴别人的优点补自己的短板。3.小组合作：“我的成长小清单”制定（1）小组内成员互相分享自己的1个小缺点，一起讨论可以怎么改正，制定可落地、可检验的小目标，比如“胆子小的同学可以先每周主动举手回答1次问题”“爱发脾气的同学可以每次生气前先数3个数”；（2）小组成员之间互相监督，约定半个月之后一起检查目标的完成情况。4.课堂练习：情境判断教师出示几个情境，请学生判断做法是否正确并说明理由：（1）别人说我唱歌跑调，我就再也不在大家面前唱歌了；（2）我数学不好，就每天多做2道数学题，慢慢提升成绩，不会因为成绩差就自卑；（3）我长得胖，就每天少吃零食、多运动，但不会因为别人的嘲笑就难过。教师逐一点评，引导学生明确“接纳自我和完善自我是统一的”。5.课堂小结师生共同梳理知识点：每个人都是独一无二的个体，要学会接纳不完美的自己，同时也要通过循序渐进的努力，让自己变成更优秀的人。6.作业布置（1）基础作业：制定一个为期1个月的自我提升小计划，内容要具体可操作，比如“每周主动举手回答3次问题”“每天帮妈妈做1件家务”；（2）拓展作业（选做）：给1年后的自己写一封鼓励信，说说你希望自己变成什么样子，写完后可以交给老师保管，一年后再发给大家。九、板书设计（一）主板书1.认识自我的三个途径：自我评价、他人评价、集体评价2.接纳自我：接纳全部，不盲目攀比3.完善自我：扬长避短、改正缺点、虚心学习（二）副板书实时记录学生上课分享的优点、成长小目标，方便学生参考。十、教学反思（一）预设效果复盘本课采用游戏、活动、情境探究等方式开展教学，贴合七年级学生的认知特点，没有生硬的说教，学生参与度较高，能够在体验中自然生成认知，有效落实了2026版新课标中“健全人格”核心素养的培育要求，突出了学生的主体地位，作业设计符合“双减”要求，没有重复性书面作业，均为实践类内容，学生完成负担较轻。（二）改进方向