过一个充实而有意义的暑假+课件-2026-2027学年高三上学期暑期规划主题班会_第1页
过一个充实而有意义的暑假+课件-2026-2027学年高三上学期暑期规划主题班会_第2页
过一个充实而有意义的暑假+课件-2026-2027学年高三上学期暑期规划主题班会_第3页
过一个充实而有意义的暑假+课件-2026-2027学年高三上学期暑期规划主题班会_第4页
过一个充实而有意义的暑假+课件-2026-2027学年高三上学期暑期规划主题班会_第5页
已阅读5页，还剩14页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

过一个充实而有意义的暑假—暑期规划主题班会班会导入：

很多同学的暑假或许是这样的：假期第一天，睡到自然醒，零食不离手；假期第二天，午睡一觉到傍晚，片刻清醒沙发瘫；假期第三天，躺~吃~躺~吃~躺着吃，吃完接着躺；假期第四、五、六……难道我们就只能这样看着暑假从指尖溜走？怎样做才能让暑假过得更有意义呢？这节课我们一起来探讨~你的假期是这样度过的吗？班会目录：

正视坏习惯：要警惕这八大假期坏习惯；培养好习惯：人民日报推荐的九个好习惯；学习好时段：这几个时间段，是学习的黄金时间；安全要注意：暑期安全注意事项。一、正视坏习惯壹

八大假期坏习惯：中午才起床凌晨才入睡手机就是命无所事事中超过一天不看书饮食不均衡缺少交流越来越懒

这些坏习惯，你有吗？

缺少交流不知道从什么时候起，自己开始讨厌父母的唠叨……-父母有许多做法已经让自己看不惯，甚至让我们不习惯，原本亲近的父母似乎一夜间变得陌生了。-大脑中的知识越来越多，越觉得父母絮叨甚至有些幼稚，父母越是劝导就越是反感，甚至经常与他们采取敌对的措施。二、培养好习惯贰

培养好习惯培养好习惯

核心大字：计划周边关键词：晨读、预习、锻炼、复习、阅读、练字、高效率、分担

培养好习惯习惯1：高效率

-作业总要拖到最后一刻才开始。写会作业，喝口水，再休息一会……体会一下高效的习惯，你会玩得更开心，学得更开心。建议：1.

从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，比如做一张数学卷子，或者看一篇文章。2.

把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。

培养好习惯

2学会做规划

比较：这两张计划表，哪张更容易执行？左侧表格：精确到每日时段，罗列每日固定任务右侧表格：划分上午/中午/下午时段，设置本周目标、任务清单、本周小结

培养好习惯

内容过多过细，没有变通的余地

-计划制订得太大、太满、没有核心焦点，所以执行起来就不易见成效，没有成就感。-假期里的临时状况很多，没有变通的时间和空间，反而容易引起焦虑。学习好时段叁第一个高效学习期

第一个高效学习期

清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

第2个高效学习期

入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。时间管理法，让学习变得更高效。

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。-另外，虽然要珍惜时间，但是晚上学习不宜过晚，或者要因人而异。当然，能不熬夜是最好的，养成科学规律的作息规律也是学习的重要组成部分。安全要注意肆

安全无小事

-夏日炎炎，假期漫漫，期盼已久的暑假即将来临。-在欢度假期的同时，安全问题至关重要，为了自己能够度过一个平安又快乐的假期！

亲爱的同学们，对于学霸来讲，在学校和在家是一个样的，作息时间不会因此改变。-每个

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论