一年级体育与健康上册卫生习惯健康知识题高频题训练卷高分冲刺版

一年级体育与健康上册卫生习惯健康知识题高频题训练卷高分冲刺版考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.吃饭前，我们应该先做什么？A.唱歌B.洗手C.玩玩具D.坐下等2.刷牙时，我们用的工具是？A.筷子B.橡皮擦C.刷子D.剪刀3.感觉身体不舒服，发烧了，应该怎么办？A.去学校上学B.立刻告诉爸爸妈妈C.偷偷去操场玩D.自己吃点药就好4.在马路上行走时，我们应该看什么交通信号？A.跟着其他小朋友走B.听大人的安排C.红灯和绿灯D.跳舞5.我们每天都要睡多久，才能身体好？A.1小时B.3小时C.5小时D.8小时以上6.做操或者玩游戏的时候，我们要注意什么？A.拉着同学不让他们玩B.推挤其他小朋友C.注意安全，不推不挤D.坐在原地不动7.如果不小心把水泼到了地上，我们应该怎么做？A.跑过去玩水B.赶紧去告诉老师或爸爸妈妈，把地擦干净C.躲起来D.让其他同学踩过去8.我们为什么要经常洗手？A.手变香B.可以做很多事情C.预防生病D.手变得很干净9.下面哪种食物对我们的身体比较好？A.薯片B.蔬菜C.冰淇淋D.咖啡10.咳嗽或者打喷嚏的时候，我们应该用什么部位遮挡口鼻？A.手肘弯弯的地方B.手腕C.头D.肩膀二、判断题（每题2分，共20分）1.可以跟不认识的人走在一起回家。（）2.睡觉前要洗脸刷牙。（）3.不用洗手也可以吃水果。（）4.做运动的时候出汗了，不用换衣服。（）5.排队时，要按顺序，不能推也不能挤。（）6.感觉肚子饿了，就可以吃零食。（）7.保持教室干净是我们每个人的责任。（）8.吃饭的时候可以说话，不用安静。（）9.生水可以喝，因为它看起来很干净。（）10.我们的身体需要充足的睡眠才能长得高。（）三、简答题（每题5分，共10分）1.简单说说你平时是怎么洗手的？需要洗多久？2.请列举至少三种可以在户外进行的活动，并说说为什么这些活动对身体有好处？试卷答案1.B解析：吃饭前手可能会沾染细菌，需要洗手来保持清洁，防止病从口入。2.C解析：刷牙是为了清洁牙齿，保持口腔卫生，需要使用牙刷和牙膏。3.B解析：生病时身体需要休息和照顾，应该及时告知家长或监护人，以便得到适当的治疗和关心。4.C解析：红绿灯是交通信号，用于指示车辆和行人何时可以通行，何时需要停止，遵守交通信号是确保交通安全的基本要求。5.D解析：充足的睡眠有助于身体的生长发育和恢复，儿童每天需要较长时间的睡眠，8小时以上是比较合适的。6.C解析：做操和玩游戏时注意安全，避免发生碰撞、摔倒等意外伤害，不推不挤是基本的文明和安全行为。7.B解析：地面湿滑容易导致人摔倒，应告知老师或家长及时清理，确保环境安全。8.C解析：洗手可以清除手上的细菌和污垢，预防疾病传播，是保持个人卫生的重要措施。9.B解析：蔬菜富含维生素和矿物质，是均衡饮食中不可或缺的一部分，对身体健康有益。10.A解析：咳嗽或打喷嚏时用肘部遮挡口鼻可以减少飞沫传播，是预防呼吸道疾病传播的卫生习惯。1.×解析：不认识的人可能存在安全隐患，为了自身安全，不应该跟不认识的人走在一起。2.√解析：睡觉前清洁面部和口腔有助于保持卫生，促进身体健康。3.×解析：水果也可能携带细菌或农药残留，吃水果前应该清洗干净，以保证食品安全。4.×解析：运动后出汗会导致身体流失水分和盐分，应该及时更换衣物，保持身体清洁和舒适。5.√解析：排队是文明行为的表现，按顺序进行可以维持秩序，避免混乱和冲突。6.×解析：零食通常含有较高的糖分和脂肪，不宜作为主食食用，应该规律饮食，保证营养均衡。7.√解析：保持教室干净整洁是每个学生的责任，有利于创造一个舒适的学习环境。8.×解析：吃饭时应该保持安静，专心吃饭，有助于消化吸收，也体现良好的餐桌礼仪。9.×解析：生水中可能含有细菌、病毒等有害物质，不能直接饮用，应该饮用经过处理的自来水或纯净水。10.√解析：充足的睡眠对身体发育、免疫力等方面都有重要作用，有助于健康成长。1.答案：洗手时，首先要用流动的水弄湿双手，然后涂抹洗手液或肥皂，接着按照“七步洗手法”（或口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕）的顺序搓洗双手的所有部位，包括手心、手背、指缝、指尖、拇指和手腕，整个过程大约需要20秒到1分钟，最后用流动的水将双手彻底冲洗干净，并用干净的毛巾或纸巾擦干。解析：此题考察基本的洗手步骤，学生应能描述出正确的洗手方法和所需时间。2.答案：可以在户外进行的活动有跑步、跳绳、踢球、做