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八年级道德与法治第五知识板块基础专题情绪调节材料分析题素养测评卷快速提分版考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的。每小题5分，共20分）1.人的情绪是复杂多样的，下列属于基本情绪类型的是A.喜、怒、哀、惧B.紧张、焦虑、兴奋、满足C.自豪、羞愧、内疚、嫉妒D.期待、失望、平静、烦躁2.情绪就像一把“双刃剑”，对人的行为和生活产生重要影响。下列选项中体现情绪积极作用的是A.小明因考试失利而情绪低落，导致连续几天无法认真学习B.小红在演讲比赛前感到紧张，但她通过积极自我鼓励，最终发挥出色C.小刚因与同学发生矛盾而愤怒，冲动之下与对方发生了肢体冲突D.小丽因担心明天的体育测试而失眠，导致第二天精神状态不佳3.当我们遇到负面情绪时，需要学会合理调节。下列属于有效情绪调节方法的是A.心情不好时，通过大哭大闹来发泄情绪B.考试前紧张时，通过深呼吸和默念“我能行”来放松C.与父母发生矛盾时，选择沉默回避，不与父母沟通D.感到焦虑时，通过沉迷网络游戏来转移注意力4.情绪管理是个人成长的重要课题。下列对“情绪管理”认识正确的是A.情绪管理就是要消除所有的负面情绪B.情绪管理有助于促进身心健康，改善人际关系C.只有成年人才需要情绪管理，青少年情绪不需要管理D.情绪管理会压抑个性，不利于个人发展二、材料分析题（共60分）15.阅读下列材料，回答问题。材料：小华是八年级学生，最近遇到了一些情绪困扰：①期中考试成绩退步，他感到非常沮丧，上课总是走神，担心下次考试再考不好；②放学后，同桌小丽不小心碰掉了他手中的文具盒，小华顿时生气地冲小丽喊道：“你怎么这么不小心！”转身就走，两人关系变得紧张；③晚上爸爸询问成绩时，小华不耐烦地说：“别问了，烦死了！”把自己关进房间，一夜没睡好。（1）材料中小华经历了哪些情绪？这些情绪分别可能带来什么影响？（15分）（2）运用“情绪调节的方法”，帮助小华走出“考试沮丧”的困境。（15分）（3）结合材料，说明“情绪管理”对个人成长的重要性。（10分）16.阅读下列材料，回答问题。材料：某校八年级（1）班开展“做情绪的主人”主题班会，以下是两位同学的分享：-小雨：考试前我总是很紧张，后来我学会了“改变认知”，告诉自己“紧张是正常的，说明我在乎这次考试，只要认真准备就能行”，这样我就没那么紧张了；-小阳：上次和好朋友小明因为误会吵架，我感到很生气，但我没有当场发作，而是等冷静下来后，主动找小明沟通，说出了自己的想法，最后我们和好如初。（1）分

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